ในช่วงเวลาที่ความเครียดสะสมและจิตใจเต็มไปด้วยความว้าวุ่น การลุกขึ้นมาทำความสะอาดห้องเป็นกิจกรรมที่ไม่เพียงช่วยให้บ้านสะอาดเป็นระเบียบ แต่ยังช่วยลดความตึงเครียดในใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ ประสบการณ์ส่วนตัวที่พบคือ เวลาที่รู้สึกคิดอะไรไม่ออก ลองแบ่งเวลาสัก 10-15 นาทีเริ่มจากการดูดฝุ่นที่พื้นหรือตามมุมห้อง หลังจากนั้นก็ถูพื้นให้สะอาด จะรู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกควบคุมชีวิตได้มากขึ้น เพราะการทำความสะอาดเป็นกิจกรรมที่กระตุ้นให้เราโฟกัสกับสิ่งที่ทำ และหลุดจากความคิดวนเวียนในหัว นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายง่ายๆ แบบนี้ยังช่วยให้เรามีแรงจูงใจ เบาใจ และช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตในระยะยาวได้อีกด้วย ถ้ารู้สึกเครียดจนอึดอัด ลองใช้วิธี "girl therapy" นี้ดูนะคะ อย่าลืมเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปลอดภัยและเป็นมิตรกับผิว จะได้เพิ่มความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันด้วยค่ะ การทำความสะอาดบ้านไม่ใช่แค่เรื่องของความสะอาดภายนอก แต่ยังเป็นการดูแลใจตัวเองอีกทางหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม