เข้าเลข 4 อย่างเป็นทางการ… สิ่งที่ตามมาคือ “ผมขาวเส้นแรก” 😅 ตอนแรกก็แอบใจหายเหมือนกัน จาก 1 เส้น กลายเป็น 8 เส้นแบบไม่รู้ตัว มันเหมือนเป็นสัญญาณเตือนว่า เราเริ่มอายุมากขึ้นแล้วจริงๆ คงต้องหันกลับมาดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น แล้วคุณล่ะ… เริ่มมีผมขาวตอนอายุเท่าไหร่กันบ้าง #40บวกเล่นlem

ช่วงนี้อะไรก็แพงขึ้นไปหมด จะรอเงินเดือนอย่างเดียวก็คงไม่พอแล้วจริงๆ วัย 40+ แบบเรา เลยลองเริ่ม “หารายได้เสริม” ง่ายๆ จากของที่มีอยู่แล้วในบ้าน รื้อเสื้อผ้าเก่าๆ ที่ไม่ได้ใส่มานาน มาคัด แยก แล้วขายเป็นเสื้อผ้ามือสอง ตอนแรกก็แค่คิดว่าเคลียร์ตู้ แต่พอทำจริง…กลายเป็นรายได้เล็กๆ ที่ช่วยได้มาก

จากวันที่ตัดสินใจลงทุนทำธุรกิจ คิดแค่ว่า “ตั้งใจทำ เดี๋ยวมันต้องดีขึ้น” แต่ความจริงคือ… เงินหมุนไม่ทัน ต้องเอาเงินหลักล้านไปรีไฟแนนซ์ เพื่อให้ไปต่อได้ ช่วงนั้นหนักมาก ค่าใช้จ่ายก็รุมเร้า ทั้งธุรกิจ ทั้งค่าบ้านที่ต้องจ่ายทุกเดือน บางวันก็ท้อ จนแอบถามตัวเองว่า “จะไหวจริงเหรอ” แต่ก็ยังกัดฟั

40+ แล้วจะดูแลสุขภาพ ไม่ต้องยากเลย เริ่มจากแก้วนี้ 💚 เมล็ดเจีย ตัวเล็กๆ แต่ประโยชน์ไม่เล็กนะ กินแล้วดียังไง? ✔️ อิ่มนาน ลดหิวระหว่างวัน ช่วยคุมแคลได้ดี ✔️ ไฟเบอร์สูงมาก ช่วยเรื่องขับถ่าย ท้องไม่อืด ✔️ มีโอเมก้า 3 บำรุงหัวใจ เหมาะกับวัย 40+ ✔️ ช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดเสี่ยงเบาหวาน ✔️ เส

บางทีเก็บเสื้อผ้าไว้ในตู้นานๆ ก็ไม่หอมแล้ว เพราะตู้เสื้อผ้ามีกลิ่นอับๆ ไปเจอไฮยีนตัวนี้มาหมดปัญหากลิ่นอับเลย เป็นตัวช่วยให้ผ้าหอมนานขึ้นด้วย ชอบมากๆๆ รู้สึกเสื้อหอมนานขึ้น ไม่ต้องคอยฉีดน้ำหอมลดกลิ่นอับ เคยลองกันหรือยัง ? #40บวกเล่นlemon #40ยังแจ๋ว #40บวกไม่สะดวกแก่ #40บวกต้องเจ

วัย 40+ แล้วจะเข้าใจเลยว่า “ความสะดวก” สำคัญที่สุด 😄 Big C Supercenter คือครบจบที่เดียวจริงๆ ใกล้บ้าน มีของครบทุกอย่าง จะของสด ของแห้ง ของใช้ในบ้าน หรือของจุกจิกก็มีหมด แถมโปรก็มาแทบทุกเดือน ช่วยประหยัดไปได้อีกเยอะ ทุกเดือนต้องมีวันไปตุนของเข้าบ้าน…และสุดท้ายก็จบที่นี่ทุกที 🛒✨ เป็นเหมือนกันม

สงสัยว่าเอากุ้งแช่น้ำก่อนแช่แข็งจะช่วยให้สดขึ้นไหม… เพราะลองทำแล้วสดขึ้นจริงๆ ไม่แน่ใจว่าคิดไปเองหรือเปล่า ใครเคยลองบ้าง แชร์หน่อย บ้านนี้ชอบกินกุ้งกันมากกก พยายามกาวิธีที่เก็บให้ของสดนานๆ #40บวกเล่นlemon #40ยังแจ๋ว #40บวกไม่สะดวกแก่ #40บวกต้องเจอ #40บวกชวนคุย

เปิดหน้าต่างตรงห้องน้ำไว้ให้ระบายอากาศ ไม่ได้สังเกตเลยว่าทีรังนกมาตั้งแต่เมื่อไหร่ วันนี้กำลังจะไปต่างจังหวัดเลยจะไปปิดกระจก เจอรังนกอยู่ ควรเอาออกไปมั้ย หรือควรทำยังไงดี ? ใครเคยเจอแบบนี้บ้าง แนะนำหน่อย ถ้ากำจัดทิ้งก็สงสาร แต่เอาไว้แบบนี้ก็กลัวมาเชื้อโรคอะไรหรือเปล่า 🥺 #40บวกเล่นlemo

อายุ 45 หย่าร้าง เป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว ใช้ชีวิตคนเดียว ตอนแรกเคยคิดว่าชีวิตตัวเองเหมือนได้ “บทที่โหดมาก” แต่พอเวลาผ่านไป กลับกลายเป็นชีวิตที่ใครหลายคนอิจฉา แม้อยู่คนเดียวบ่อย แต่ไม่ได้รู้สึกเหงา เพราะเลือกดูแลตัวเองให้ดีทั้งร่างกายและจิตใจ • ดูแลสุขภาพจากภายในสู่ภายนอกทุกสัปดาห์

เครื่องฟอกอากาศรุ่นนี้ใช้ดีนะ แต่มีปัญหาอยู่อย่างเดียวคือ ถอดออกมาล้างไม่ได้ 😅 สุดท้ายต้องใช้วิธีบ้านๆ ช่วยกันทั้งบ้าน ลูกช่วยชุบน้ำและบีบคอตตอนบัดให้แบน เราช่วยค้ำใบพัดไว้ อีกคนค่อยๆ เช็ดทีละใบ ใช้เวลาหน่อย แต่สุดท้ายก็สะอาดขึ้นเยอะเลย บางทีงานบ้านเล็กๆ แบบนี้ พอทำด้วยกันทั้งบ้าน มันก

วันนี้กลับจากออกไปข้างนอก เปิดประตูเข้าไปในห้องแม่แล้วตกใจมาก เห็นเงินสดวางอยู่เป็นกองบนโต๊ะ ถามแม่ถึงได้รู้ว่า แม่วัย 70+ แอบไปถอนเงินออกมาจากธนาคารตอนที่เราไม่อยู่บ้าน เหตุผลคือช่วงนี้แม่ดูข่าวทุกวัน แล้วรู้สึกว่าสถานการณ์โลกดูน่ากลัว กลัวว่าวันหนึ่งถ้าเกิดอะไรขึ้นแล้ว จะไม่สามารถถอนเงินออก

ทริคเล็ก ๆ ในครัวที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น 🧈 เวลาใช้เนยทีไร บางทีก็ต้องตัดทีละก้อน มือเลอะ เนยเละไปหมด เลยลอง แบ่งเนยเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วแช่ฟรีซไว้ก่อน เวลาจะใช้ทำอาหารหรือขนม แค่หยิบออกมา 1 ชิ้นก็พอดี ไม่ว่าจะ ✔ ทำขนมปัง ✔ ทาแซนด์วิช ✔ ทอดสเต็ก ✔ ผัดผัก สะดวกมาก ไม่ต้องตัดใหม่ทุกคร

ช่วงนี้ค่าใช้จ่ายเยอะมากจริง ๆ หมุนเงินแทบไม่ทัน จนตอนนี้กลายเป็นหนี้บัตรค่อนข้างเยอะเลย นั่งคิดอยู่นานว่าจะจัดการยังไงดี แล้วก็นึกถึง สร้อยทองเส้นนี้ ที่เก็บไว้มานาน เป็นของขวัญที่ได้มาตั้งหลายปีแล้ว ปกติก็ไม่ได้ใส่เท่าไหร่ เก็บไว้เฉย ๆ ตอนนี้เลยกำลังคิดอยู่เหมือนกันว่า จะเอาไปขายดีไห

หม้อไหม้ดำจนคิดว่าจะต้องทิ้งแล้ว… แต่ลองวิธีนี้ก่อน ประหยัดเงินไปเยอะจริงๆ อยู่บ้านลองกู้หม้อสแตนเลสที่ไหม้ดำ แค่ใช้ น้ำส้มสายชู + น้ำ + น้ำยาล้างจาน + เกลือ ต้มให้เดือดในหม้อ คราบไหม้กับคราบน้ำมันที่เกาะแน่น ค่อยๆ หลุดออกมาเองแบบไม่น่าเชื่อ พอต้มเสร็จแช่ไว้อีกนิด ล้างออกง่ายมาก หม

พอเข้า 40+ สิ่งที่เริ่มเห็นชัดขึ้นบนหน้า ไม่ใช่แค่ริ้วรอย…แต่คือ ฝ้า กระ จุดแดด ที่มาแบบไม่ทันตั้งตัว เมื่อก่อนคิดว่าแค่ทาครีมก็พอ แต่จริงๆแล้วมันคือผลสะสมของแดดหลายสิบปี ☀️ ตอนนี้เลยเปลี่ยนวิธีดูแลผิวใหม่ เน้นกันแดดจริงจัง + บำรุงสม่ำเสมอ ฝ้า กระ อาจไม่ได้หายทันที แต่อย่างน้อยผิวที่ดู

ตอนนั้นทะเลาะกับแฟนหนักมาก เพราะทำแหวนหาย… เรามั่นใจว่ามันน่าจะหายช่วงก่อนตรุษจีน ตอนที่ทำ Big Cleaning บ้าน รื้อทุกอย่าง เก็บทุกมุม เหนื่อยจนแทบหมดแรง คงหลุดไปตอนไหนสักตอนแบบไม่รู้ตัว ทะเลาะกันแรงมาก ทั้งโกรธ ทั้งเสียใจ ทั้งโทษตัวเอง มันไม่ใช่แค่แหวน แต่มันคือความรู้สึก ผ่านไปเป็นปี

รอยคล้ำใต้ตาสามารถ “ขูด” ออกได้จริง! วิธีโบราณนี้ได้ผลดีมาก ใต้ตาคล้ำส่วนใหญ่เกิดจากการไหลเวียนติดขัด บวม และคั่งค้าง ใช้กัวซาขูดจากบริเวณใต้ตาไปทางเบ้าตา เพื่อช่วยระบายน้ำเหลือง แรงกระตุ้นทางกายภาพจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนระดับจุลภาค ระหว่างทำอาจรู้สึกอุ่นๆ และจี๊ดเล็กน้อย ซึ่งช่วยขยายเส้นเล

วันก่อนนัดกินข้าวกับแก๊งเพื่อน แล้วบังเอิญเห็นหลังเพื่อนในจังหวะนี้ ยอมรับเลยว่าตกใจ ซี่โครงชัดมาก…ชัดจนใจหาย ตอนแรกเพื่อนเถียง บอกว่า “คิดไปเอง” แต่พอให้ดูรูป ก็เงียบไปพักหนึ่ง แล้วพูดเบา ๆ ว่า “เออ…มันชัดจริง” เพื่อนบอกว่าก็กินเยอะนะในแต่ละวัน แต่เพื่อนก็บอกว่าพึ่งไปตรวจสุขภาพมา ไม่

อากาศประเทศไทยมันร้อนจริงๆ ☀️ คนที่บ้านใส่เสื้อเชิ้ตขาวออกไปทีไร กลับมาพร้อมคราบเหลืองตรงปกทุกที ซักปกติก็ไม่ค่อยออก จนบางตัวแทบจะโบกมือลาแล้ว รอบนี้เลยลองทริคที่ไปเจอมา สรุปว่า…รอดค่ะ! 👏 วิธีทำง่ายมาก: 1️⃣ ฉีดสเปรย์แอลกอฮอล์ลงตรงคอเสื้อที่เหลือง 2️⃣ ทาคลีนซิ่งออยล์หรือคลีนซิ่งบาล์ม (ถ้