Estos son mis ejercicios favoritos

3 ejercicios esenciales para entrenar los glúteos

Estos son tres de mis ejercicios favoritos que no pueden faltar en mis rutinas de pierna y glúteo. Son los que actualmente incluyo en mi rutina porque aparte de sentir, he visto los cambios. Las sentadillas búlgaras no siempre fueron mis preferidas, pero era por lo mismo, en realidad agotaba cada

31 likes

Replying to @Johana ✨Aquí tienes ejercicios con liga elástica para ayudar a cerrar la diástasis abdominal, ideales para mamás posparto. Son seguros, enfocados en la activación del transverso abdominal y con bajo impacto. #DiastasisRecti #PilatesPosparto #LigaElástica #MaferPilates

212 likes

The top section shows a person's upper thighs with visible cellulite, wearing denim shorts. Beside it, a workout routine for cellulite reduction is listed, including Scissors, Leg raises, Shuffle squats, and Wall sit, with an illustration of a person doing leg raises, labeled '3X30'.

Ejercicios para la celulitis!

#cellulite #ejercicios #ejerciciosencasa

59 likes

Ejercicios Faciles en casa!

#ejerciciofisico #bodytransformation #ejercicio

1340 likes

An infographic titled "Yoga to be slim fit" displays seven yoga poses with hold times and repetitions. On the right, a woman measures her waist with a tape measure, illustrating the fitness goal. The poses include forward bends, child's pose, cat-cow, camel, cobra, and downward dog.

Ejercicios fáciles de yoga!

Workout ideas: #ejerciciosencasa #yoga #bodytransformation

763 likes

Ejercicios Faciles en casa!

#ejercicio #estiramientos #ejerciciofisico #bodytransformation

1097 likes

An infographic titled "SLIMMER LEGS" displays a central image of green legs with yellow fat highlights. Six exercise diagrams, including Side Leg Raises, Glute Bridges, Mountain Climbers, Lunges, Leg Glute Bridges, and Donkey Kicks, each with 3x15 reps, surround the legs. Two larger lunge images are at the bottom.

Ejercicios para piernas fuertes!

#piernasfuertes #ejercicios #piernas #bodytransformation

1056 likes

Ejercicios fáciles y rápidos!

#ejercicio #bodytransformation #ejerciciofisico

633 likes

Ejercicios en casa 🏠 #comersaludable

#rutinasaludable #ejercicios #ejerciciosencasa #bodytransformation #motivate

551 likes

A workout guide section showing a person doing a bridge exercise with blue muscle highlights. It lists exercises like Plie Squat, Side Plank, Bridge, Lying Leg Raises, and Elbow Plank, with repetitions/durations. A partial torso view with blue highlighting is also included.

Cómo hacer ejercicios fáciles en casa!

#ejercicio #ejerciciosencasa #bodytransformation

951 likes

3 de mis ejercicios favoritos para unos glúteos perfectos 🍑 #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #fyp #content #gymmotivation #gymlife

6 likes

A workout guide titled 'Quick Morning Workout For Flatter Belly' featuring a central fit woman and illustrations of seven exercises: Heel Touch (45 Reps), Russian Twist (60 Reps), Shoulder Tap (60 Reps), Bicycle Crunches (45 Reps), Donkey Kick (45 Reps), Forearm Plank (7 Minutes), and Squats (90 Reps).

Rutina de ejercicios para cada mañana!

Workout ideas: #rutinafitness #rutina #rutinaencasa

1112 likes

An image titled 'Remove Belly Workout' displays six yoga-like poses, each with instructions to hold for 30 seconds and repeat 3 or 5 times. An illustration of a torso with arrows pointing to the belly suggests fat reduction.

Ejercicios para abdomen plano!

#ejercicio #cuerpofitness #bodytransformation

2745 likes

An infographic titled 'Remove Belly Workout' displays seven exercises: Bicycle Crunches (45 Reps), Flutter Kick (2 Minutes), Leg Raise (60 Reps), Glute Bridge (60 Reps), Russian Twist (45 Reps), Squats (90 Reps), and Bird Dog (45 Reps). A central diagram highlights the belly area.

Ejercicios abdominales!

#ejercicio #abdominales #bodytransformation

7977 likes

3 ejercicios de espalda 🔥5 series x 12 reps 💪

3 ejercicios de espalda 🔥 5 series x 12 reps 💪 Disciplina que se ve… espalda que habla. ✨ #fitnessmotivation #espalda #gymgirl #workoutlatina

37 likes

Ejercicios en casa!

#ejercicio #bodytransformation #ejerciciofisico

756 likes

An infographic titled 'Quick Morning Workout For Flatter Belly' displays a woman in workout attire surrounded by illustrations of seven exercises: Jumping Jack (100 Reps), High Knee (2 Minutes), Squats (90 Reps), Glute Bridge (45 Reps), Russian Twist (45 Reps), Side Lunges (45 Reps), and Bicycle Crunches (45 Reps).

Ejercicios en casa!

#ejercicio #bodytransformation #ejerciciofisico

329 likes

Cómo hacer ejercicios fáciles para brazos en casa!

#ejerciciofisico #ejercicio #ejercicioencasa #bodytransformation

189 likes

Ejercicios en casa!

#ejercicio #ejerciciofisico #bodytransformation

351 likes

Ejercicios en casa!

#ejercicio #ejerciciofisico #bodytransformation

195 likes

Cómo hacer ejercicios fáciles en casa

Workout ideas: #ejercicio #ejerciciofisico #ejerciciosencasa #bodytransformation

136 likes

Ejercicios en casa

Estos ejercicios los puedes hacer desde tu casa, ya que seran de mucha ayuda si deseas tener un abdomen plano , aumentar los gluteos oh ya sea para eliminar esas celulitis no deseadas 🤸🏻‍♀️💪🏼 #ejercicios #bodytransformation #mujerfitness #gymnastics #workoutfromhone

126 likes

5 ejercicios que en están ayudando a bajar la panz

5 ejercicios que me están ayudando a bajar la panza desde casa! && No tengo el abdomen marcado aún, pero ya he visto cambios y quiero compartir mi progreso contigo. ¡Tú también puedes empezar hoy! #BajarLaPanza #EjerciciosEnCasa #ProgresoNoPerfecci #VidaSaludable #FitnessMot

24 likes

Rutina de gluteos

MIs 3 ejercicios favoritos par mi rutina de gluteos. Sumo peso muerto Sentadillas Hip trust Cual es tu favorita ? #gluteworkout #gymrat #gymmotivation #gym #fypシ

32 likes

Ejemplo de ejercicios para abdomen plano!

#ejerciciofisico #ejerciciosencasa #bodytransformation

310 likes

The image illustrates a 'Lower Belly Workout' routine with six exercises: Crunches (60 Reps), Plank Leg Raise (7 Minutes), Half Push Ups (70 Reps), Glute Bridge (60 Reps), Bicycle Crunches (3 Minutes), and Squats (90 Reps). A woman in athletic wear is also shown.

Cómo hacer rutina de ejercicios en casa!

#rutinafitness #ejerciciofisico #ejerciciosencasa

492 likes

A '1000 Calories Workout' graphic displays a cartoon woman surrounded by seven exercises. These include Plank (9 Min), Side Plank (7 Min), Knee Pull Ins (40x6), Heel Touch (30x5), Lunges (30x6), Leg Raise (40x6), and Russian Twist, each with a green checkmark.

Ejercicios Faciles en casa!

#ejercicio #ejerciciofisico #bodytransformation

249 likes

A workout guide titled "Slim Waist Workout 7 Days Challenge" featuring a central illustration of a fit woman. It details seven exercises: Crunches (70 Reps), Toe Touch Crunch (45 Reps), Lunges (35 Reps), Russian Twist (35 Reps), Side Leg Raise (60 Reps), Fire Hydrant (40 Reps), and Glute Bridge (75 Reps).

Has ejercicios!

#rutina #ejerciciofisico #bodytransformation

1150 likes

An illustration titled 'Lower Belly Workout' features a central woman in red workout attire, surrounded by six yoga poses: Pigeon Pose, Puppy Pose, Cat Pose, Cobra Pose, Plow Pose, and Bridge Pose, demonstrating exercises for home.

Ejercicios Faciles en casa!

Workout ideas: #bodytransformation #ejercicios #ejercicioencasa

87 likes

Estos 3 ejercicios marcaron un antes y un después en mis glúteos 🍑 Si quieres más rutinas desde casa sígueme 🫶🏽 #gluteos #ejerciciosencasa🏚🏋 #gymmotivation #gymcasa