เผือกกวน หวานน้อย เอาไว้ทานเล่น , ใส้ขนมได้

สูตรอาหาร

🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:

เผือกนึ่งสุก 800 กรัม

หัวกะทิ 250 มิล

น้ำตาลมะพร้าว 120 กรัม

น้ำมันรำข้าว 50 มิล

เกลือป่น 1/2 ช้อนชา

🍳ขั้นตอนการทำ:

1. นำส่วนผสมทุกอย่างใส่โถปั่นให้ละเอียด

2. เทส่วนผสมที่ละเอียดแล้วลงกระทะเทปร่อน ค่อยค่อยกวน ใช้ไฟอ่อน กวนประมาณ 1 ชั่วโมงจนกว่าเผือกจะจับตัวเป็นก้อน ต้องกวนตลอดเวลาระวังไหม้

👍🏻คำแนะนำ:

วิธีเช็คสุกแตะที่เนื้อเผือกถ้าไม่ติดนิ้วขึ้นมาแสดงว่าเป็นอันใช้ได้ค่ะ

2025/9/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าอยากได้ “เผือกกวน/เผือกบด” แบบเนื้อเนียน หอมกะทิ และหวานน้อยกำลังดี เราว่าหัวใจจริง ๆ อยู่ที่การเลือกเผือก + การกวนให้ถูกจังหวะค่ะ ทำครั้งแรกอาจรู้สึกนาน แต่พอจับทางได้จะสนุกมาก และเอาไปทำเป็น “ไส้เผือกกวน” ได้หลายเมนูเลย 1) เลือกเผือกให้เนื้อสวย เราแนะนำใช้เผือกหอม เพราะกลิ่นชัด เนื้อเนียนกว่า เวลานึ่งเสร็จให้พักให้ไอน้ำระเหยสักพักก่อนปั่น ถ้าเผือกมีน้ำเยอะจะทำให้กวนยืดเวลาและเสี่ยงกระเด็น/ไหม้ง่ายค่ะ 2) เคล็ดลับให้เนื้อเนียนแบบร้านขนมเผือก หลังปั่นส่วนผสมรวมกันแล้ว ถ้าอยากให้เนียนมากขึ้นสามารถ “กรอง” ผ่านตะแกรงตาถี่ก่อนลงกระทะ (ขั้นตอนนี้ไม่บังคับ แต่ช่วยให้เนื้อเนียนจริง โดยเฉพาะถ้าเผือกเป็นเสี้ยน) 3) ปรับความหวานและความมันให้เข้ากับการใช้งาน - ถ้าทำไว้ทานเล่น: คุมหวานตามสูตรแล้วจะกลมกล่อม กัดแล้วหนึบกำลังดี - ถ้าจะทำเป็นไส้เผือกกวนสำหรับซาลาเปา/ขนมเปี๊ยะ/ขนมปัง: แนะนำกวนให้ “แห้งขึ้นอีกนิด” เพื่อให้ปั้นง่าย ไม่แฉะเวลานึ่งหรืออบ และเพิ่มหัวกะทิทีละน้อยเพื่อคุมความมัน 4) วิธีแก้ปัญหาที่เจอบ่อย - กวนแล้วติดกระทะ: ใช้กระทะเทฟลอน/ก้นหนา และใช้ไฟอ่อนสม่ำเสมอ พยายามกวนให้ถึงก้นกระทะตลอด (ไม้พายซิลิโคนช่วยมาก) - มีกลิ่นไหม้: มักเกิดจากไฟแรงหรือหยุดกวนนานเกินไป ถ้ารู้ตัวเร็วให้รีบย้ายเผือกกวนออกจากกระทะใบเดิมทันที (อย่าขูดส่วนที่ไหม้ติดก้นขึ้นมาปน) - เนื้อเหลวไม่จับตัว: อาจมาจากเผือกมีน้ำเยอะ/กะทิเยอะไป วิธีแก้คือเพิ่มเวลาและกวนต่อด้วยไฟอ่อนจนงวด 5) เช็คสุกให้มั่นใจ นอกจากแตะแล้วไม่ติดนิ้ว ลองใช้ไม้พาย “ปาดแล้วเห็นก้นกระทะเป็นทาง” อยู่สัก 2–3 วินาที และเนื้อรวมตัวเป็นก้อนหนึบ ๆ ถือว่าใช้ได้ค่ะ 6) ไอเดียขึ้นรูปให้น่ารัก พอเผือกกวนอุ่น ๆ เราชอบตักใส่พิมพ์ซิลิโคนรูปดอกไม้ กดให้แน่นแล้วพักให้คลายร้อน จะได้ขนมเผือกทรงดอกไม้สวย ๆ เสิร์ฟบนจานรองกระดาษลูกไม้ เพิ่มแปะก๊วยสีเหลืองประดับก็สวยมาก เหมาะทำเป็นของฝากค่ะ 7) การเก็บรักษา - แช่ตู้เย็น: เก็บในกล่องปิดสนิท 3–5 วัน (ก่อนกินวางให้คลายเย็น เนื้อจะนุ่มขึ้น) - แช่แข็ง: แบ่งเป็นก้อนเล็ก ๆ ห่อฟิล์ม เก็บได้ราว 1 เดือน เวลาใช้ทำไส้ให้ละลายในตู้เย็นแล้วค่อยนำไปกวนอุ่น ๆ อีกครั้งให้กลับมาเนียนค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

โมจิใส้ต่างๆ
#โมจิ #ขนมโมจิ #โมจิปั้นสด
Mukku

Mukku

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาทำใส้อั่วสมุนไพรกันค่ะ​
ก่อนจะนอนคืนนี้พาทุกคนมาทำใส้อั่วสมุนไพรไว้ทานเองกันค่า​ สูตรนี้คอนเฟิร์มว่าอร่อยมากกกก ช่วงนีัฝนตกชุก​ กินพวกสมุนไพรขิงข่าตะไคร้​เยอะๆ​ จะช่วยลดอาการเป็นหวัดได้ค่า​ >> ใส้อั่วสมุนไพร << วัตถุดิบ : - เนื้อหมูติดมันสับหยาบ ½ kg. - กระเทียม หอมแดง สับละเอียดรวมกัน ½ ถ้ว
แม่ครัวตัวน้อย

แม่ครัวตัวน้อย

ถูกใจ 16 ครั้ง

มือสวมถุงมือสีดำกำลังถือโปรตีนเอนเนอร์จีบอลสีน้ำตาลเข้มที่ผสมแครนเบอร์รี่และถั่ว มีข้อความว่า "PROTEIN ENERGY BALL YOU MUST TRY" และลูกบอลอื่นๆ วางอยู่บนถาดด้านหลัง
ภาพโถปั่นอาหารที่มีถั่วหลากหลายชนิดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ อยู่ด้านล่าง พร้อมส่วนผสมอื่นๆ เช่น แครนเบอร์รี่แห้ง แป้งอัลมอนด์ และอินทผาลัมหั่นเ�ต๋าในถ้วยเล็กๆ รอบๆ
โถปั่นอาหารที่มีถั่วบดแล้ว และมีผงโกโก้ เวย์โปรตีน แป้งอัลมอนด์ และอินทผาลัมหั่นเต๋าถูกเติมลงไป เตรียมพร้อมสำหรับการปั่นรวมกัน
energy ball ทานเล่นได้ไม่อ้วน ใช้อุปกรณ์แค่3อย่าง✨
Protein energy ball 💪😋 กินขนมระหว่างวันได้โดยที่ไม่รู้สึกผิด แถมอร่อย มีความเปรี้ยวเล็กน้อยจากแครนเบอร์รี่ หวานจากอินทผาลัม เข้มข้นรสโกโก้ ได้พลังงานและไขมันดีจากเวย์และถั่วนาๆชนิด สูตรนี้ไม่ต้องใช้เตาอบ ใช้อุปกรณ์แค่3อย่าง อร่อยได้ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน มีประโยชน์แถมไม่อ้วนอีกด้วย 🩷🧡 ✨อุปกรณ์: 1.เค
My Rini3eeR

My Rini3eeR

ถูกใจ 34 ครั้ง

สูตรทำใส้อั่ว(ฉบับไม่ลับ)
สูตร(ไม่ลับ)ฉบับทำกินเอง พี่สะไภ้แม่จ๋า วัตถุดิบ (เตรียมเท่าที่เราทำกิน) 1.เนื้อหมู ติดมันหน่อยๆ 2.เครื่องปรุง กะปิ น้ำปลา ผงปรุงรส ซอสฯลฯ 3 สมุนไพรไทย พริกแห้ง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด กระเทียมหอมแดง ขมิ้นเล็กน้อยให้สีเหลืองน่าทาน ฯลฯ 4.ใส้เทียม(ใส้วิทยาศาสตร์) เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม ขั้นตอนการ
2พี่น้องท่องโลก

2พี่น้องท่องโลก

ถูกใจ 3 ครั้ง

7 อาหารที่ลำไส้ชอบ แต่เราทานน้อยเกินไป
7 อาหารที่ลำไส้ชอบ แต่เราทานน้อยเกินไป #CoachYim # #สุขภาพดี #โภชนาการ #nutrition #วิตามิน
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨ปังแลบลิ้นครูต้อยเจ้าดังใส้เยิ้มๆ
#ขนมปังแลบลิ้นครูต้อย #อิสลามทานได้ #ขนมดังสระบุรี @#
ดาวนี่ สตอรี่แม่ค้าขายขนม🤪

ดาวนี่ สตอรี่แม่ค้าขายขนม🤪

ถูกใจ 2 ครั้ง

กะหรี่ปั๊บ ใส้สับปะรด ทานได้
#กระหรี่ปั๊บ #ขนมอร่อยบอกต่อ #ความสุขของฉัน #ขนมง่ายทําเองที่บ้าน
เปิ้ลงัย..จะคัยจ๊ะ..💋🌟

เปิ้ลงัย..จะคัยจ๊ะ..💋🌟

ถูกใจ 8 ครั้ง

อยากทานของหวานต้อง👇💪🎂
เค้กสุขภาพที่คุณต้องลอง หวานธรรมชาติ ให้พลังงานดี ไม่มีไขมัน ขนมคลีนก็อร่อยได้ มี 4รสชาติ 🧁ออริลูกเกด: หอมกล้วย ใส้ลูกเกด ท๊อปดาร์คช๊อค หวานลงตัว 🍮โกโก้ : เจ้มจ้นด้วยโกโก้ 🥧โกโก้แครนเบอร์รี่:โกโก้ ใส้แครนเบอรี่ ท๊อปดาร์คช๊อค. เปรี๊ยวหวานตัดขมคือดีย์ 🎂เค้กที่ไม่มีแป้งสาลี ไม่ใส่เน
Kookkibaker

Kookkibaker

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาซูโจวต้องลอง! บะหมี่มันปูซูโจวแท้ๆ กับของหวานสไตล์ซูโจว 🦀🍧
ร้านลับราคามิตรภาพที่คนท้องถิ่นซูโจวเท่านั้นที่รู้มาแล้วจ้า! ที่ร้าน หลี่ไป่เซี่ย (Li Bai Xie) เฉลี่ยต่อหัวแค่ไม่กี่สิบหยวนเอง แถมมีสาขาครบทั้งที่ ถนนซานถัง (Shantang Street), ถนนกวนเฉียน (Guanqian Street) และถนนผิงเจียง (Pingjiang Road) เดินเที่ยวจุดชมวิวเสร็จปุ๊บก็แวะมาได้เลย สะดวกสุดๆ ~ สำหรับเ
Arunpixel

Arunpixel

ถูกใจ 430 ครั้ง

แจกสูตรทำเองง่ายๆ 🥪แซนด์วิชเผือกกวนไข่เค็มหมูหยอง อร่อยฟินระดับคาเฟ่!
อร่อยฟินแบบไม่รู้สึกผิด! ใครเป็น #เผือกเลิฟเวอร์ ต้องลองเมนูนี้เลย "แซนด์วิชเผือกกวน ไข่เค็ม หมูหยอง" 💜🥚 บอกเลยว่าเป็นเมนูทดแทนมื้ออาหารช่วงลดน้ำหนักที่กินเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อ กินแค่ครึ่งชิ้นก็อิ่มอยู่ท้องยาวๆ แถมแคลอรีต่อครึ่งชิ้นแค่ประมาณ 200 kcal เท่านั้นเอง! 🎉 #อาหารเช้าทำง่ายๆ #เ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 23 ครั้ง

ขนมปังปิ้งใส้ลูกชิด🥪
แม่ซื้อมาจากตลาดแถวบ้านมาให้ นานมาละ ตอนนี้พี่เค้าเลิกขายไปแล้ว มันอร่อยมาก หวานๆ มันๆ วันนี้มีเวลาขอทำสัก10รอบได้ไหม หิว😋😋 ทานคู่กับกาแฟคืออร่อยไปอีก #ปิ้งขนมปัง #lemon8ไดอารี่ #โฮมคาเฟ่ง่ายๆที่บ้าน #คอกาแฟ #ขนมปังปิ้งใส้ลูกชิด
ยิ้มกว้าง😁🌿

ยิ้มกว้าง😁🌿

ถูกใจ 3 ครั้ง

สุขภาพดีเริ่มต้นที่ลำใส้ 💩
💩 สุขภาพดี เริ่มต้นที่ลำใส้ ช่วงก่อนนี้มีปัญหา ท้องอืด ถ่ายยาก พุงป่อง 🤢 ร่างกายคืองอแงมากกกกก จนเพื่อนบอกให้ลองตัวนี้ TRIBIOTIC 28 🫧 “ เติม เลี้ยง เสริม” 3 ขั้นตอน ฟื้นฟูลำใส้ 💕เติม Probiotic จุลินทรีย์ดี 2 สายพันธ์ มี Prebiotic และ Postbiotic 💕 ทานวันละ 1 ซอง เราชอบที่เค้าทานง่าย กลิ
🍉 โตแมง แตงโม

🍉 โตแมง แตงโม

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพรวมขนมในมินิมาร์ทจีนหลากหลายชนิด เช่น โอริโอ้ ป็อกกี้ มันฝรั่งทอด และเครื่องดื่ม พร้อมข้อความ "ชี้เป้า ขนมในมินิมาร์ทจีน ซื้อกลับ หรือ พักก่อน"
ขนมป็อกกี้ Pejoy รสไวน์แดงช็อกโกแลต (10/10) และรสชาอู่หลงหอมหมื่นลี้ (9/10) พร้อมคำบรรยายรสชาติ
คุกกี้โอริโอ้รสชาเขียวมะเดื่อฝรั่ง (10/10) และรสชาอู่หลงพีช (8/10) พร้อมคำแนะนำว่ารสชาเขียวมะเดื่อฝรั่งหายากและอร่อยมาก
ขนมในมินิมาร์ทจีนไปต่อหรือซื้อกลับ🇨🇳
ใครไปเที่ยวเมืองจีนต้องลองง เดี๋ยวนี้ขนมในมินิมาร์ทจีนไม่ธรรมดาเลยน้าาา อร่อยแบบราคาไม่แรง ลองซื้อชิมได้ อันไหนอร่อยก็ซื้อกลับ ไม่อร่อยก็พักก่อนน😂 รอบนี้ลองชิมหลายแบบ แต่ที่ 1 ในใจไปทุกครั้งต้องหาซื้อกลับ ⭐️ ป็อกกี้ รสไวน์แดง ⭐️ โอริโอ้ รสมัทฉะฟิก (มะเดือฝรั่ง) (หายากนิดหนึ่งถ้าเจอซื้อเลยจ๊
รวมมิตรชี้เป้า

รวมมิตรชี้เป้า

ถูกใจ 438 ครั้ง

ภาพมาการองแฟนซีไส้องุ่นเคียวโฮในแพ็กเกจใส วางอยู่บนพื้นหลังลายทางสีแดงขาวคล้ายกระดาษห่อของขวัญ มีข้อความว่า "ลองขนมเซเว่น ฉบับคนทานหวานน้อย"
มาการองรูปต้นคริสต์มาสสีเขียว ตกแต่งด้วยจุดสีแดงและขาว วางอยู่บนจานสีขาว มีข้อความว่า "น่ารักมากกก"
มาการองรูปต้นคริสต์มาสสีเขียวและมาการองรูปมนุษย์หิมะสีขาว มีผ้าพันคอสีแดง วางอยู่บนจานสีขาว มีข้อความว่า "นี่ก็ปุ๊กปิ๊กเกิน ไม่ได้ชิมสักที"
ลองขนมเซเว่น ฉบับคนทานหวานน้อย🤶🏻
ไม่ใช่สายขนม ทานหวานไม่เก่ง แต่ก็หยิบนู่นเลือกนี่มาลองไปเรื่อยยยย😂🙋🏻‍♀️ ใครเป็นเหมือนกันมาแนะนำขนมสำหรับคนทานหวานน้อยได้น้าาา🍰🍭🍪🍧🍫🍬🍩🥨🥖🥯🥐🍦🧁🥧💗 #ขนมหวานเซเว่น #ขนมเซเว่น #ป้ายยากับlemon8
Easysponge

Easysponge

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้ปกครองสบายใจ ขนมตัวนี้ทานได้ทั้งเด็ก และผู้ใหญ่
ผู้ปกครองสบายใจ ขนมตัวนี้ทานได้ทั้งเด็ก และผู้ใหญ่ #ขันติไข่เยิ้ม #ขันติ
KunTi ขันติ

KunTi ขันติ

ถูกใจ 18 ครั้ง

ทานขนมกันค่า
🍫 Matilda Vicenzi พัฟฟ์เพรสตรี้สอดใส้เฮเซลนัท จากอิตาลี เนื้อเบาบางกรุบกรอบ ใส้เยอะ อร่อยดี 1ห่อ มี 5 ชิ้น 🍫 Bahlsen Pickup เป็นขนมบิสกิตสอดใส้ช็อคโกแลต จากเยอรมัน ช็อคโกแลตหนาและเข้มข้น บิสกิตกรอบกำลังดี อร่อยเลย 😊 1กล่อง มี 5 ชิ้น ขนมทั้ง 2 อย่าง เค้าแพคซองแยก ทำให้รักษาความกรอบได้น
Pear Vachiphan

Pear Vachiphan

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม