This gives 100 / 10.
Atomic Habits Because Life Is Better Than It Is By James Clear
"Our lives do not change from big things, but from small things that are repeated every day."
• Small habits (1%) that improve every day → accumulate is a huge result.
• Small bad habits → also accumulate.
Life-changing books. Anyone who wants to understand themselves or those around you more is recommended. Personally, I can't read it.
This book answers every thought, action, and everything is answered in this book.
หนังสือ Atomic Habits โดย James Clear ได้สอนผมว่า การเปลี่ยนแปลงชีวิตใหญ่ไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นจากสิ่งที่ยิ่งใหญ่เสมอไป แต่เริ่มจากการปรับปรุงนิสัยเล็กๆ ในแต่ละวันอย่างสม่ำเสมอ ส่งผลสะสมจนเกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ในระยะยาว เช่น การเพิ่มขึ้นเพียง 1% ในแต่ละวัน จะสะสมกลายเป็นความสำเร็จอย่างมหาศาลในอนาคต ในฐานะที่เคยลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การตั้งเป้าหมายเล็กๆ การทำซ้ำกิจกรรมเพื่อสร้างนิสัยใหม่ เช่น การอ่านหนังสือวันละ 10 นาที หรือการออกกำลังกายเบาๆ ทุกเช้า พบว่าแม้จะเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ แต่ช่วยให้ผมมีความตั้งใจและความสุขมากขึ้นเรื่อยๆ อีกสิ่งที่น่าสนใจคือการตระหนักรู้ว่านิสัยแย่ เพียงเล็กน้อยก็สามารถสะสมทำให้เกิดผลลบในชีวิตได้ หากเราไม่ระวังและควบคุม ดังนั้นการรู้จักนิสัยตัวเอง และการปรับเพื่อส่งเสริมสิ่งดีๆ จึงเป็นกุญแจสำคัญที่หนังสือเล่มนี้สอนอย่างละเอียด ผมเชื่อว่าหนังสือ Atomic Habits เหมาะกับทุกคนที่ต้องการพัฒนาตัวเองอย่างแท้จริง เพราะไม่เพียงแค่ให้แรงบันดาลใจ แต่ยังมีวิธีการและแนวคิดในการเปลี่ยนแปลงนิสัยที่ทำได้จริงและนำไปใช้ได้ทุกวันอย่างยั่งยืน
