ABS&コア
捻挫した4つの動き。
2025/12/31 に編集しました
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バレエコアコーデ🩰🎀
今年トレンド💡の バレエシューズ(🩰)に合わせて 思いっきりバレエコアな コーデにしてみたよ⟡⟡⟡ そういえば バレエやってたとき 本当にこんな感じのコーデ🛍️で (これにレオタード) レッスン受けてたなぁー🐰www 🏷️トップス:SHEIN〖31062620〗 🏷️スカート:SHEIN〖28456633〗 🏷️靴下:無印良品 🏷️バレエシューズ:vivaia 🏷️トートバッグ:SHEIN〖159460119〗 #バレエシューズ #ピンクコーデ #韓国ファッション #カジュアルガーリー #ミニスカート
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dasiqueバレエコアコレクションで冬メイク🎄.*
. . . dasique Balletcore Collection 🩰𓂃𓈒𓏸 ◾︎ シャドウパレット 35 ラブエンジェル ↳ニュートラルピンクに繊細なパール 36 ダークエンジェル ↳青みピンクに華やかなピンクグリッター ◾︎ キャンディローリングポット 01 ピンクフリル 02 ピンクパフ パケ可愛い、開けても可愛い。 シアーな発色だからリップに重ねても良いし、 リップケアとして使うのもおすすめ👀 ◾︎ シルキーベールブラッシュ 01 ソフトシフォン 02 スイーティーリボン クリーミーなテクスチャーで
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バレエコア壁紙は💗
春休みにGeminiでバレエコア壁紙作って みた♥ みんなもオリジナル壁紙作ってみて♥
3件の「いいね」
ドリームコア大好きな私の壁紙紹介
ご自由にお使いください♡♡🥹 #ドリームコア #壁紙 #壁紙にどうぞ #壁紙スマホ
81件の「いいね」
＼パーソナルカラー別／
儚げバレエコアコスメ🦢🤍
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 今回はパーソナルカラー別に、プチプラのバレエコアコスメをまとめました👌🏻 ̖́-︎ 派手すぎないのに儚げな可愛いメイクに仕上がるので、是非チェックしてみてください🩰 #バレエコア #コスメ #メイク #パーソナルカラー #スキンやメイク磨き
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気になってたユミコア検証してみることに！💗
@mill_yaseru→ママになったら芋女に戻ったアラサー、みぃるです！ 久しぶりの投稿になってしまった！！！😨 一家胃腸炎でやられてからモチベがあがらず…笑 でもちょっとでもいいから動かなきゃって思ってたら めっちゃ派手なCMを見つけて笑 調べてみたらユミコアっていう 骨格から整えるほぐしとかを 教えてくれるスタジオ？らしい！！😳 いや、みんな年上なのに、 本当に綺麗、、、🫨🫨🫨 で、もっと調べてたら本とかも出してて、 YouTubeにも動画が上がっていたので、 下半身と上半身、それぞれ1つずつ参考の動画 を決めて1週間やってみることに！
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ユミコアさん爆ほぐし
肩 腰 頭全てガチガチに凝り固まっていたけど、この本ユミコア爆ほぐしわかりやすいし、痛気持ち良くてこれなら続けられる〜😊 #天使の讃美活 #ユミコア
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【保存版】冬のガチガチ肩が一瞬で軽くなる！🥶➡️🔥 寝るだけ「コアチューニング®︎」
寒くてつい肩に力が入っていませんか？🥶 コートの重みや寒さで、冬の肩こ りは深刻ですよね💦 今日は、アスリートも実践している「コアチューニング®︎」から、 寝るだけで肩がフワッと軽くなる魔法のようなケアをご紹介します✨ 正直、マッサージに行くより早いです🤭 ポイントは「重力からの解放」と「液体の意識」🌊 1️⃣ なぜ「寝る」のがいいの？🛌 私たちは普段、立ったり座ったりしているだけで「1G」という重力を受けています。 これを支えている背中の筋肉（脊柱起立筋）は、常に筋トレ状態🏋️♀️ 仰向けに寝ることで初めて、この筋肉が「お休み」できるんです。 2️⃣ 魔法
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コアトレーニング
この動作は馬甲線を訓練することができますよ。早く鍛えましょう #ヨガウェア #ヨガ初心者 #ヨガポーズ #ヨガのある暮らし #ヨガ
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バレエコアコレクション
dasiqueのバレエコアコレクション🩰 めちゃくちゃ可愛すぎる世界観🥺🩷 シャドウパレット 35 ラブエンジェル 愛らしいバレリーナの純粋さを 盛り込んだニュートラルピンクシャドウパレット。 ピンクすぎず、だけど可愛らしいメイクもできて さすがdasique👍🏻 シルキーベールブラッシュ 01 ソフトシフォン シルキーなクリームテクスチャーの新作チーク。 ソフトシフォンはピーチカラーで華やかな頬に。 ジューシーデューイグロウティント 17 シュガーエンジェル ぷるんとボリュームのある唇を演出するこのティント。 色残りもいいし、色も可愛く
25件の「いいね」
🩰イエベの儚げバレエコア新作 dasique バレエコアコレクション🩰
バレエコア、流行ってる🦢 でもバレエコアって基本あわ〜いピンクでブルベさん向け多め。 やだ！！！！！！！ イエベだってバレエコア楽しみたいっす！！！！ ならばこちら dasiqueから舞台上のバレリーナの繊細な動きと抑制された美しさを再解釈したバレエコアコレクションが登場 11月1日（土）Q0010にて販売開始なので早速チェック✏︎ 🩰シャドウパレット 35 Love Angle 愛らしいバレリーナの無垢な美しさを映し取った ニュートラルピンクのアイシャドウパレット 粉質よし、ラメ感キュート、色たまらん これこそバレエコアなシフォンピンクの配色が
165件の「いいね」
【Seria】バレエコアなミニポーチ🤍🩰
プチプラで部屋を可愛くする目標のMIMIです🎀 前に投稿したSeriaのバレエコア🩰なキーホルダー、合わせるものがなくてずっと仕舞いっぱなしにしてたんですけど… ついに！使いやすい大きさの可愛いポーチを見つけることができました〜🎀💕✨ 光沢のあるツヤっとした生地に小さめリボンがほんっとにかわいい！！ ちょっとしたリップとかを入れてお仕事に持っていっても良さそうな大きさでとってもおすすめ✨ しかもこれ、Seriaなので100円で買えちゃうんです❕ ぜひ見つけたら購入してみてくださいね💕︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈ 他にもプチプラ雑貨やイン
46件の「いいね」
バレーコア風コーデ🩰✨
白のミニスカート🤍でふんわりガーリーに、グレーニット🩶で落ち着きと知的さをプラス🌸 甘さと大人っぽさのバランスが絶妙で、清楚かわいい雰囲気に🎀 足元はバレエシューズやローファーを合わせれば一気に“バレーコア感”UP🩰💕 デートにもキャンパスにも映える万能コーデ🍂🫶🏻 #バレーコア #秋コーデ #ワンホンコーデ #ガーリー #大人可愛い 💖
14件の「いいね」
バレエコアなコスメが可愛い🩰🎀
୨୧𓈒𓂂𓏸୨୧𓏸𓂂𓈒୨୧𓈒𓂂𓏸୨୧𓏸𓂂𓈒୨୧𓈒𓂂𓏸୨୧𓏸𓂂𓈒୨୧𓈒𓂂𓏸୨୧ #dasique バレエコアコレクション🩰🎀 ちょっと不備があって 投稿遅くなっちゃったんだけど よかったら参考にしてね💕 ジューシーデューイグロウティント https://m.qoo10.jp/su/1457518271/Q128848928 キャンディローリングポット https://m.qoo10.jp/su/1457518312/Q128848928 マルチクアッドシャドウ https://m.qoo10.jp/su
48件の「いいね」
🎀KATEの新色バレエコアシャドウ🩰
定番化本当にしてほしすぎる😭 この前紹介したんだけど、 もう1色紹介させて😭💗💗 今回はEX-6も加えて紹介してるよ🎀 EX-6はEX-7よりやや控えめな デイリー使いや、お仕事にも 使いやすい発色☺️💗 このアイシャドウは淡めの発色なので、 ギラギラしないのに盛れるから不思議💭 気になる人はぜひチェックしてみてね🎀🩰 過去提供品含みます🪄˖✧ #kate #アイシャドウ #ポッピングシルエットシャドウ #バレエコア #最近ハマってること
195件の「いいね」
流行りの『エンジェルコア風加工』👼🏻🍀
インスタ映え確定🫰🏻💍 ゆめかわいい『エンジェルコア風』の フレーム&スタンプが新作追加されたよ🕊 💎フレーム加工 「お気に入りの1枚」を可愛く加工できちゃう🪄 写真とフレームを選ぶだけで、デザイン完成するから 手軽に映えフォトがつくれるよ📸💫 💎スタンプ 「複数の写真」を選んで、スタンプでアレンジ🕊️ 紹介している作品の他にも トレカ・証明写真風など、 たくさんのレイアウトが用意されてるよ🫶🏻 エンジェルコアに雰囲気に合った 背景パターンもあるから、組み合わせるのがたのしい🐰🫧 自分だけのオリジナルフォトをつくってみてね🪄 #
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甘さと毒のバレエコア🩰
---------------------------- 11/1 Qoo10で販売スタート❣ dasique（デイジーク） バレエコアコレクション🩰 🎀Dark Angelセット🎀 シャドウパレット 36 Dark Angel ジューシーデューイグロウティント 18 Cold Pink シルキーベールブラッシュ 02 Sweetie Ribbon --------------------------- みんな大好きデイジークから「バレリーナ🩰の優雅なシルエットと魅惑的な雰囲気を表現した」バレエコアコレクションが登場✨ 今回はたっぷり青みとひと匙の毒が可愛
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＼新トレンド、コテージコアが可愛いすぎる💐💞／
こんにちは、すわです！ デイジークの最強可愛い新作、 コテージコアコレクションをご紹介🪴 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✄ #プロモーション #デイジーク コテージコアコレクション🌼 ▶︎シャドウパレット 39ローズコテージ ￥3,800（税込） ▶︎ジューシーデュイティント 30ローズドリーム ¥1,400（税込） ▶︎シルキーベールブラッシュ 04ロージーミルク ¥1,980（税込） 🌷「コテージコア」って知ってる？ Cottage（田舎小屋）
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\ 春♡コテージコアメイク /
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ dasique シャドウパレット 39ローズコテージ シルキーベールブラッシュ 04 ロージーミルク ジューシーデュイティント 30 ローズドリーム ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 花びらのようなピンクのニュアンスが 春のときめきを映すローズコテージ。 日常にやさしく溶け込むような やわらかな仕上がりに。 花柄のコテージコアムードたっぷりの パッケージも可愛くて 手に取るたび気分が上がる…♡ #プロモーション #dasique #コテージコアコレクション #Qoo10メガ割 #どれが
44件の「いいね」
🩰デイジーク新作バレエコアコレクション🩰
可愛すぎて目が回る😵💫🎀 このリップポットは、乾燥するこの時期にぴったり◎ 発色は控えめなので、保湿リップとして使うのが良さそう💭 個人的には、ティントの上に重ねて使うのがおすすめ！ リップブラシも中に付属されてるので、持ち運びコスメとしてポーチに入れておきたいな👛 持ってるだけで可愛くなった気持ちです(⸝⸝◜~◝⸝⸝)❤︎₊ ⊹ #PR #dasique #メガ割 #メガ割おすすめ #Qoo10
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めっちゃドリームコアみたいなゲーセンコーナー
長崎にっしょうかん #ドリームコア #ゲーセン
8件の「いいね」
冬越しのカリブアコア
1枚目 2枚目 冬越し２年目 3枚目 4枚目 冬越し３年目 白いカリブアコアは、形が綺麗にまとまりませんでした😅がたくさん咲いてく れています😊生命力ってすごい😍
39件の「いいね」
今日のコアトレーニング🔥｜60分でくっきりマーメイドライン
ウォームアップ • デッドバグ 3セット × 各10回 • コア活性化：仰向けでヨガボールを両足から両手にパスしてコアを刺激 各セット15回 × 3セット 本トレーニング 1️⃣ スライディングマシン（全身・コア） ターゲット部位：コア（腹直筋・腹斜筋・下背筋）＋全身の筋肉 • 動作1：片足膝上げ／両足膝上げ • バーを握って上半身を安定 • 片足20回／両足10回 → 1セット合計30回 × 4セット • 動作2：スライド前押し • 手
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