First warning, 🚨 height allergies that may be experienced.

I said, "Jade Dragon Snow Mountain in Lijiang," China, is a higher-level area than Thailand.

I think if anyone prepares to go to this root, they should know this because they are reminded by almost every review to be physically well prepared. 🏃‍♀️🏃‍♀️

Which!!!Personally, prepare to go. Gradually climb the city level to adjust to height > get enough sleep > carry anesthesia and drinking water.

But!!!I read that this symptom can occur in any case. Random ticket feed.

⚠️, the ride to Lijiang started, the headaches started, but luckily, I didn't feel much, I still slept.

⚠️ the next day to go up the hill to the lake. "My heart is beating so fast!!!"Because the higher it is, the harder it is to breathe, the more oxygen it takes, plus not much exercise, so I have to try to walk slowly.

⚠️ The other friend is already a heavy headache. After getting off the snow mountain, because the snow mountain has to go up the basket to another height, so it makes it feel even more. The point is, the rest of the people who are okay are fine, so it depends on each person, whether strong or unhealthy.

Who is going to visit him high, recommend to prepare the body and medicine well first.

✅ Prepare before going up the hill.

1) Enough rest

2) Not fasting

3) Prepare the necessary medicine + portable oxygen + sweet candy

4) May freeze at Lijiang before going up the hill to adjust the height.

5) Sweater / Gloves / Sunglasses (Seasonal)

6) Breathe slowly, walk slowly on him. No rush.

🌞 tidbits:

- High-altitude illness -

The body's inability to adapt to low oxygen conditions causes hypoxia. It occurs at an altitude of 2500 meters above sea level. The higher the pressure of oxygen in the atmosphere, the lower the pressure of oxygen in the atmosphere.

Ref: Pharam9 Hospital

# Losing height # Share experience # Travel to China # Jade dragon snow mountain # Lijiang

2025/8/8 Edited to

หลายคนถามเรื่อง “ยาแพ้ความสูง” ว่าควรกินอะไร/ต้องเตรียมยังไง เราแชร์ในมุมคนที่เคยเจออาการจริงตอนอยู่ลี่เจียงและขึ้นภูเขาหิมะมังกรหยกนะคะ (อาการมันมาแบบสุ่มมาก บางคนแข็งแรงก็เป็นได้) อาการแพ้ความสูงที่เจอบ่อย (สังเกตตัวเองให้ไว) - ปวดหัว ตื้อๆ หนักหัว (อันนี้เราเริ่มเป็นตั้งแต่ถึงลี่เจียง) - หายใจไม่อิ่ม เหนื่อยง่าย เดินนิดเดียวก็ใจเต้นแรง - เวียนหัว คลื่นไส้ เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ - อ่อนเพลียผิดปกติ เหมือนแรงหาย (ภาพเราคือตาเริ่มล้า หน้าซีดๆ) ถ้าเริ่มมีอาการระหว่างอยู่บนเขา เราทำแบบนี้แล้วช่วยได้ 1) “หยุดพัก” ทันที ไม่ฝืนเดินแข่งกับคนอื่น เดินช้าๆ หายใจช้าๆ ตามที่ไกด์แนะนำ 2) จิบน้ำบ่อยๆ และกินอะไรเบาๆ (เราเตรียมลูกอมหวานๆ ไว้ เผื่อรู้สึกอ่อนแรง) 3) ใช้ออกซิเจนพกพาเป็นช่วงๆ โดยเฉพาะตอนใจเต้นเร็ว/หายใจลำบาก (เราพกกระป๋องออกซิเจนขึ้นไปด้วย อุ่นใจมาก) 4) ถ้าอาการหนักขึ้น ให้ลงที่ต่ำกว่า อย่าดื้ออยู่ต่อ เรื่อง “ยาแพ้ความสูง” ที่คนมักค้นหา - หลายคนจะนึกถึงยาป้องกันแพ้ความสูง (เช่นยากลุ่มที่ใช้ช่วยการปรับตัวต่อที่สูง) ซึ่งควรปรึกษาแพทย์/เภสัชก่อน เพราะต้องดูโรคประจำตัว ยาที่กินอยู่ และเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มยา - ถ้าเป็นสายเที่ยวแบบเรา อย่างน้อยควรเตรียม “ยาบรรเทาอาการ” ติดไว้ เช่น ยาแก้ปวดหัว ยาแก้เมารถ/คลื่นไส้ ยาดม และเกลือแร่ (แต่ถ้าอาการเกี่ยวกับหายใจหรือแน่นหน้าอก ไม่ควรพึ่งยาอย่างเดียว) ทริคเตรียมตัวให้ลดโอกาสแพ้ความสูง (จากที่ลองเอง) - ค้างที่ลี่เจียง 1 คืนก่อนขึ้นเขาเพื่อปรับตัว ช่วยมากกว่าที่คิด - นอนให้พอ และห้ามอดอาหาร เพราะพอร่างกายอ่อน ยิ่งขึ้นสูงยิ่งเหนื่อย - แต่งตัวให้พร้อม: เสื้อกันหนาว ถุงมือ แว่นกันแดด บนเขาหนาวและแดดแรง - แพลนเวลาเผื่อพัก ไม่อัดกิจกรรมแน่นๆ ในวันขึ้นเขา สัญญาณอันตรายที่ควรรีบขอความช่วยเหลือ/ไปพบแพทย์ - ปวดหัวรุนแรงผิดปกติ เดินเซ สับสน พูดไม่ชัด - หอบมาก ไอหนัก แน่นหน้าอก ริมฝีปากเขียว - อาเจียนไม่หยุด หรืออาการแย่ลงแม้ได้พักและใช้ออกซิเจนแล้ว หวังว่าส่วนนี้จะช่วยให้คนที่กำลังหาเรื่อง “อาการแพ้ความสูง” และ “ยาแพ้ความสูง” เตรียมตัวได้ครบขึ้นนะคะ ทริปสนุกได้ ถ้าเรารู้ทันร่างกายและไม่ฝืนเกินไป

First warning, 🚨 height allergies that may be experienced.

Related posts