何種類の便が普通ではないですか? 🚨💩
シットは色や匂いだけではありません。。。 しかし、その特徴は私たちに多くの病気を教えてくれます!私たちのどちらが病気であるかを確認してくださ👉🏻👉🏻
1.顆粒中のハードキューブ→脱水性腸便秘を示す
たくさん飲むべきです
2.硬く、長く、撃ちにくい→動きの遅い腸
長い廃棄物
3.水としての液体+頻繁な輸血→潜在的な腸の炎症食物アレルギー
または細菌はバランスを失います。
4.マグ/クリアマグ→腸の炎症の可能性があります
または感染。
5.柔らかい蘭のように→簡単に排泄するのが普通と考えられています。
柔らかく、硬くない
6.明るい赤色の混血→傷 を示します。トラコーマまたは
フィティス
7.灰色と混ざった淡い便→肝臓、胆嚢などの可能性があります
脂肪がたくさんあります。
8.異常に強い臭い→腸に感染が多い;または
古くなった廃棄物
หลายคนเจอแล้วตกใจว่า “อุจจาระลีบแบน” หรือ “อึลีบ” มันเป็นยังไงกันแน่ จากที่เราเคยเป็นช่วงสั้นๆ (ถ่ายออกมาแบนๆ เหมือนถูกกด หรือเส้นเล็กกว่าปกติ) เลยลองจดไว้ว่าโดยรวมมันมักมี 2 แบบที่คนเรียกกันบ่อยๆ 1) ลีบแบน: กว้างแต่แบน คล้ายโดนกดให้แผ่ บางครั้งออกมาเป็นแผ่นๆ 2) ลีบเล็ก: เส้นเล็กลงคล้ายดินสอ/นิ้วก้อย หรือเป็นเส้นๆ ไม่ค่อยเป็นก้อน สาเหตุที่ “อาจ” ทำให้ถ่ายลีบแบน/ลีบเล็ก (จากที่อ่านและสังเกตตัวเอง) - ท้องผูก/อุจจาระแข็ง: ถ้าอึแข็งเป็นเม็ดๆ หรือแข็งยาว ถ่ายลำบาก ลำไส้บีบตัวดันออกมาเป็นทรงแปลกๆ ได้ ช่วงที่เราดื่มน้ำน้อย อึมักลีบและแข็งขึ้น - กล้ามเนื้อหูรูดเกร็ง หรือเบ่งแรง: เครียด นั่งนาน รีบเข้าห้องน้ำ ทำให้ถ่ายไม่สุด ทรงเลยเล็ก/ลีบ - ริดสีดวง/แผลที่ทวาร: บางคนจะรู้สึกเจ็บ แสบ หรือมีเลือดสีแดงสดปน ทำให้ไม่กล้าเบ่ง อุจจาระเลยออกมาทีละนิดเป็นเส้น - ลำไส้ระคายเคือง/อักเสบ: ถ้ามีมูกใสๆ ปน หรือถ่ายเหลวเป็นน้ำ ถ่ายบ่อย อาจทำให้รูปทรงไม่คงที่ บางครั้งดูเล็กลง วิธีเช็กตัวเองแบบง่ายๆ (สไตล์ที่เราใช้) - ดู “ความต่อเนื่อง”: เป็นครั้งเดียวแล้วกลับมาปกติ หรือเป็นต่อเนื่องหลายวัน/หลายสัปดาห์ - ดู “ของแถม”: มีมูกปนไหม มีเลือดสีแดงสดไหม สีซีดปนเทาไหม กลิ่นเหม็นแรงผิดปกติไหม - ดู “ความรู้สึกตอนถ่าย”: ต้องเบ่งมากผิดปกติ เจ็บทวาร ถ่ายไม่สุด แน่นท้อง เราลองปรับแล้วช่วยได้ในเคสที่ไม่รุนแรง - ดื่มน้ำให้พอทั้งวัน (ไม่ใช่รวดเดียว) - เพิ่มไฟเบอร์แบบค่อยเป็นค่อยไป: ผัก ผลไม้ ธัญพืช - ขยับตัว/เดินหลังอาหาร ลดนั่งนาน - ฝึกเข้าห้องน้ำเป็นเวลา ไม่รีบ และไม่เบ่งนาน แต่ถ้ามีสัญญาณนี้ แนะนำให้ไปพบแพทย์นะคะ - อุจจาระลีบแบน/ลีบเล็ก “ต่อเนื่อง” และไม่กลับมาปกติ - มีเลือดปนบ่อย ปวดท้องมาก น้ำหนักลด เหนื่อยง่าย หรือถ่ายสลับท้องผูก-ท้องเสียผิดปกติ - อุจจาระสีซีดปนเทา หรือมีอาการตัวเหลืองตาเหลืองร่วมด้วย โดยรวม “ถ่ายลีบแบน” ไม่ได้แปลว่าอันตรายเสมอไป แต่ถ้าเกิดซ้ำๆ พร้อมอาการอื่น (มูก เลือด ซีดเทา เหม็นแรงผิดปกติ) ควรเช็กให้ชัวร์เพื่อความสบายใจค่ะ
