きなこミルク麹

手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji きなこは女性に嬉しい食材だよね🤭 砂糖使わないのに甘くて、クリーミーに出来ました♡ きなこってパサパサだし、加工品は砂糖たっぷりだからめっちゃオススメ！塩を少しいれるのがポイント！忘れずに。おばあちゃんがきなこ餅作る時に、塩を混ぜていて。今回も入れたら、美味しさがアップ⭕️ パンに塗るのがオススメ✨️ 食物繊維豊富で、老廃物の排出を促してくれる！肌に透明感出て−５歳肌になれるよ👩 老けたくない人は作ってみてね🌿 「きなこミルク麹」材料・米麹　　　　100g ・

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美肌キャロットラペ🥕

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 肌年齢−５歳の習慣✨️ 老けたくない人は絶対に食べて欲しい！紫外線が強いからインナーからも対策してこ🤭 火も使わないし、作り置きも出来て忙しい日にも最適⭕️ オレンジいれると、人参が苦手な人も食べやすい😁 味も単調にならないから是非いれてね🍊 人参もオレンジも抗酸化作用が含まれるからシミやくすみの元になるメラニンの排出を促すよ！美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね「美肌キャロットラペ」材料・人参　　　　　　　中2本・オレンジ

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抹茶麹アイス🌿

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 夜アイスって美味しいよね、、市販のアイスはラクトアイスも多いし砂糖や乳も沢山使われてる😢 でもこのアイスなら安心して食べられてめっちゃ満足感高い🤭 しかも罪悪感ゼロのアイス🍨 抹茶麹と豆乳混ぜるだけで簡単😯😯 しっかり甘くてビックリするよ！美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね「抹茶麹アイス」材料・抹茶麹　　　　　　150グラム（前の投稿にあります🙇）・豆乳　　　　　　　100ml レシピ ①　材料をブレンダーで混ぜて、冷

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美肌トマトドレッシング🍅

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 暑くなってくるとフレッシュなサラダが食べたくなる🍅 美味しいドレッシングがあればシンプルなサラダも美味しいよね🤭 ５分で出来て簡単なのに飲めるほど美味しくできた😯😯 飲めそう、、♡ 塩麹つかうから、発酵パワーで消化吸収もサポートしてくれる！トマトは美味しい季節だから試してみてねトマトは美肌にもダイエットにも効果的美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね「美肌トマトドレッシング」材料・トマト　　　　　　300グラム（中２個程度）

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抹茶麹

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 夏にオススメ「抹茶麹」砂糖使わないのに甘くてビックリ😯 めちゃめちゃ美味しい抹茶ラテも出来ます！ほんま美味しくて、毎日飲んでる市販の抹茶ドリンクやスイーツは、抹茶パウダーを使っていることが多い。抹茶パウダーは、抹茶以外のものがたくさん含まれていて、抹茶自体は少ない😢 この抹茶麹は、純粋な抹茶で作るから安心なにより美味しい！抹茶は抗酸化作用や食物繊維も豊富老けたくない人におすすめ！抹茶ラテは牛乳や豆乳で割るだけ⭕️ アイスやスイーツ作りにもおすすめ！老けた

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ホイップバター💇‍♀️

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 朝にこれあると幸せ🤭 寝坊しないで起きれる笑混ぜるだけだから簡単過ぎるし冷蔵庫で1週間食べられるから試してみてね生クリームに塩麹混ぜて、ブレンダーするだけ😯 失敗することもなく、美味しすぎる、、よくホテルやカフェに出てくる味！腸への負担も少ないから安心でも。軽くて美味しすぎるから食べ過ぎ注意⚠️ 腸が整うと美肌になれる👩✨️ 美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね「ホイップバター」材料・生クリーム　　　　1パック・塩麹

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りんご麹🍎

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 医者いらずといわれるりんご🍎 だけど。皮を剥いたり、毎日食べるのは面倒だよねりんご麹にしちゃえば、毎日食べやすい！りんごは善玉菌を増やしてくれる腸活フルーツ🤭 抗酸化作用もあるから、透明感、くすみにも効果的透明感ある女性って素敵だよね👩 私はりんごヨーグルトにするのが好き🍎 砂糖使わないジャムみたいになるのでパンに塗るのもオススメ！肌年齢−５歳を目指してこ✨️ 老けたくない人は作ってみてね🌿 「りんご麹」材料・米麹　　　　　　100g ・りんご　　　　　200g（

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キノコの塩麹マリネ

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 疲れていると老けてみられがち😯 疲れやすい、貧血が気になる人はこれ！キノコは、食物繊維豊富だから積極的に食べたいよね塩麹のマリネにすることで、発酵パワーで消化吸収もサポートしてくれる！スーパーで売ってる食材で作れて、作り置きにも⭕️ 作り置きしても、美味しすぎて、すぐ食べちゃう😂 腸が整うと美肌になれる👩✨️ 美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね「キノコの塩麹マリネ」材料・お好きなキノコ　　400グラム（大体で🆗）　（動画内では。えの

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飲む点滴「甘麹」

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji お砂糖まだ使ってる？白い砂糖は良くないことは皆知ってるよね🤭 お砂糖から甘麹に変えて、肌の調子もよい！色々な甘味料が出ているけど甘麹に変えれば、腸活になるよ！飲む点滴とも言われている甘麹を試してみてね砂糖代わりに料理に使ったり、スムージーやお湯で割れば、ドリンクにもなる🧉 肌に透明感出て−５歳肌になれるよ👩 老けたくない人は作ってみてね🌿 「甘麹」材料・米麹　　　　100g ・水　　　　　120cc レシピ ①　米麹と水を混ぜて、発酵させたら完成👩‍

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美肌トマト麹🍅

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 美肌にもダイエットにもなる「美肌トマト麹」トマト缶でも🙆‍♀️ トマトはリコピンが豊富で、油との相性も良いから効果をもっと発揮させたかったら料理にも使って🤭 肌のハリ、透明感、くすみにも効果的透明感ある女性って素敵だよね👩 夏本番になる前に紫外線対策して肌年齢−５歳を目指してこ✨️ 老けたくない人は作ってみてね🌿 「美肌トマト麹」材料・米麹　　　　　　100g ・トマト　　　　　250g（中2個程度、トマト缶でも🙆‍♀️）・塩　　　　　 30g

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無添加マヨネーズ✨

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji マヨネーズって美味しいし便利だよね🤭 食べ過ぎると身体が重くなる感じない？このマヨネーズなら、身体重くならないし腸にも優しいからオススメ！油もお好みのもので安心⭕️卵もこだわれるよ！自宅にある材料で作れるし、簡単過ぎる！腸が整うと美肌になれる👩✨️ 美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね「無添加マヨネーズ」材料・卵　　　　　　　　1個・塩麹　　　　　　　小さじ2 ・酢　　　　　　　　大さじ1 ・米油　　　　　　　150cc

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無添加レモンぽん酢🍋

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji ぽん酢って便利だよね🤭 サラダ、冷奴、蒸し野菜など使える無添加で作れたら安心だよね🙆‍♀️ 家にある調味料で出来ちゃうから試してみて自身で好みの味にも出来ちゃうよね♡ 気軽な腸活になる♡ 腸が整うと美肌になれる👩✨️ 老けたくない人は試してみて🌿 「レモンぽん酢」材料・麹　　　　　　50g ・鰹節　　　　　10g ・昆布　　　　　5g ・醤油　　　　　200ml ・みりん　　　　100ml ・レモン汁　　　大さじ3 ・レモンの皮　　お好みでレシピ ①

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無添加にんにく麹🧄

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji にんにくチューブまだ使ってる？料理するのに、ほんま便利だよね！でも添加物がたっぷりすぎる😢 料理の度に、擦るのも面倒だよね、、にんにく入れないと、ぼんやりした味になったり、、そんな人は、ぜひ試してみてね！麹使うから、更に深みが出るし、腸活にもなるよ！肌に透明感出て−５歳肌になれるよ👩 老けたくない人は作ってみてね🌿 「にんにく麹」材料・米麹　　　　100g ・にんにく　　60g（中サイズ1個程度）・塩　　　　　40g ・水　　　　　200cc レシピ ①

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無添加コチュジャン🌶️

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji コチュジャンって、深みがあって美味しい🤭 暑くなる季節に食べたくなる！腸活と脂肪燃焼になるから積極的に使って⭕️ 鶏肉炒めた時の味付けや、マヨネーズと合わせて「コチュマヨ」のサラダもいい！腸が整うと美肌になれる👩✨️ 美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね🌿 「自家製コチュジャン」材料・醤油麹　　　　　　大さじ1 ・塩麹　　　　　　　大さじ1 ・唐辛子粉　　　　　大さじ3 ・蜂蜜　　　　　　　小さじ1 ・味噌　　　　　　　大さじ1 レシ

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美肌キウイ麹🥝

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 美肌のためのビタミンＣ豊富な「キウイ麹」毎日食べたいけど、続けるのは大変だよねキウイ麹にしていれば、冷蔵庫にストック出来て。砂糖使わないのに甘くて、めっちゃ美味しい🤭 ヨーグルトに乗せたり、ジャム代わりにもオススメ！肌に透明感出て−５歳肌になれるよ👩 老けたくない人は作ってみてね🌿 「美肌キウイ麹」材料・米麹　　　　100g ・キウイ　　　200g（中サイズ2個程度）・水　　　　　100cc レシピ ①　キウイの皮を剥き、カットする ②　米麹とキウイを交互になる

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無添加の白だし✨️

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 白だしって便利だよね🤭 料理上手になれるよ！だし巻き卵、うどん、からあげの下味などなど⭕️ 添加物は、腸に悪いからなるべく無添加にしていく！添加物は色々なものに入っていて全てを避けるのは正直難しい😢 でも気にかけて減らすことが出来るよ🤭 腸が整うと美肌になれる👩✨️ 美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね🌿 「無添加白だし」材料・みりん　　　　　　200ml ・酒　　　　　　　　200ml ・薄口醤油　　　　　50ml ・塩

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麹パウダー✨

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 麹には興味あっても発酵させるのハードル高いと思ってない？🤭 これなら発酵不要で麹腸活初心者にも🙆‍♀️ 味も匂いもないから、どんな料理でも、ドリンクでも入れれば大丈夫⭕️ 炊飯時にスプーン一杯いれて炊くと美味しいゴハンになるし、手軽に取り入れられるよ♡ 気軽な腸活になる♡ 腸が整うと美肌になれる👩✨️ 老けたくない人は試してみて🌿 「麹パウダー」材料・麹　　　　　　好きなだけレシピ ①　麹をブレンダーで粉末にしたら完成👩‍🍳✨️ ・・・・・・・・・★

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はちみつレモン麹🍋

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 今の時期限定「はちみつレモン麹」国産のノーワックスのレモンが手に入ったら絶対に作って欲しい！広島のレモンが売っていたので作りました🍋🍋 実はレモンは皮の部分の方がビタミンＣ豊富皮も使っていきます！美肌に欠かせないビタミンＣはもちろん、免疫力アップ等メリットたくさん過ぎるよレモンは爽やかでいいよね✨️ お水や炭酸で割ってドリンクにグリルチキンのソースにオリーブオイルと混ぜてドレッシングも⭕️ 老けたくない人は作ってみてね🌿 「はちみつレモン麹」材料・米

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大葉ジェノベーゼ✨

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji ジェノベーゼソースって美味しいよね🤭 混ぜるだけ簡単に出来るし、栄養満点💯 パスタはもちろん、カプレーゼやグリルした魚にも⭕️ 塩麹入れるから、腸活にもなる♡ 添加物は腸を傷つけるから、少しだけ意識してみてね腸が整うと美肌になれる👩✨️ 美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね🌿 「大葉ジェノベーゼ」材料・大葉　　　　　　30g ・ナッツ　　　　　30g ・粉チーズ　　　　大さじ2 ・にんにく　　　　1カケ・塩麹　　　　　　大さじ1 ・オリー

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クリーム麹

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 市販のラテは、乳化剤やお砂糖たっぷり😢 コーヒーフレッシュも乳化剤😢 変わりにこれにして！老けたくない人は冷蔵庫にストック🙆‍♀️ 甘麹よりも甘いクリーム麹パンに塗ってもいいけど、珈琲にいれて飲むのオススメ！これからアイス珈琲の時期だよね☕ 腸内環境も整うよ✨️ 老けたくない人は作ってみてね🌿 「豆乳クリーム」材料・米麹　　　　　　100g ・豆乳　　　　　　250cc レシピ ①　全ての材料を混ぜて発酵させる ②　発酵終わったら、ブレンダーでなめらかにし

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ひかり/41歳の手軽な美容麹レシピ