ぽっこり激たい🔥お腹トレ
⇦@ayu_bodymake 他の投稿はこちら♡ ❮ ♯25 ぽっこり撃退🔥お腹トレ❯ SNSでバズってたお腹トレ! やり方 ①ローラーを腰の下に置く ②胸の前で腕を合わせる ③肘を左右にひねる 💡ポイント ・腰をそらないようにお腹に力をいれる ・肘だけにならずお腹からひねる やってみたら結構きつかったけど ちゃんとお腹に効いてる感じがしたよ✨ お腹痩せたい人、保存してやってみてね! ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ アラサーママ(👦3👶1)のあゆです! 今年の夏は、シンプルにTシャツとデニムを 着こなすことを目標にダイエ ット
かわいい!