คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

นิสัยความงามที่ซับซ้อนของฉัน

ชัยชนะ ชัยชนะ ชัยชนะ ชัยชนะ ชัยชนะ ชัยชนะ ชัยชนะ ชัยชนะ

▶ วิทยาอาหาร / โหราศาสตร์อาหาร

🔻ชุดประจำสีแดง

ออกแบบท่าเต้น 60 เม็ด

ออกแบบท่าเต้น Tee PRO 8g x 15 แพ็ค

ออกแบบท่าเต้นตัดเยลลี่ 10 แพ็ค

🔍สรุปในไฮไลท์..

*. +°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

ฉันประหยัดได้เพียงพอสำหรับวันหยุดฤดูร้อน

ฉันยังลองหัวข้อนี้เป็นครั้งแรก

รสชาติอร่อยและง่ายต่อการ👼🏻💗

ไม่ใช่แค่อาหาร

เพราะส่วนผสมได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงสุขภาพ

สำหรับผู้ที่มีเป้าหมายเพื่อร่างกายที่แข็งแรง

ฉันแนะนํา🫶🏻

รับข้อเสนอที่ดีกับ Qoo10 mega ส่วนลด👊🏻❤️‍🔥

ขอบคุณที่ดูจนจบ♡

ที่ @ hisapiro.521 เราส่งข้อมูลเกี่ยวกับรายการเกาหลีเป็นหลัก ~ ✍🏻

โปรดติดต่อเราโดย DM / แสดงความคิดเห็นสำหรับคำถามและการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับเครื่องสำอาง💬

#โปรโมชั่น #Qoo10 #Qoo10 เอกอัครราชทูต ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับฮิซาโกะ OLOGY อาหาร#Choreology #Mega ส่วนลดแนะนำ

2025/9/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私もコレウスフォルスコリを含むコレオロジーサプリを取り入れてみて感じたのは、まず味が非常に飲みやすく、継続しやすい点です。甘すぎず、ザクロ風味のゼリータイプは特に昼間のむくみケアにも役立ちました。 また、成分には難消化性マルトデキストリンやビタミンB群、セレンなどの栄養素も含まれており、体の代謝をサポートしながら健康的な痩身を目指せます。無理なダイエットではなく、健康的な美容習慣として続けられるのがポイントです。 さらに、私の日常ではコレオロジーティーPROも併用しており、朝・昼・晩のルーティンが自然に整いました。特に夏休みのあとで溜まった余分なものをリセットしたいときにぴったりのセットです。 水分補給としても、すっぴん時に肌の調子が良くなり、透明感がアップしたように感じています。むくみや肌荒れのケアにも役立ち、トータルでの美活アイテムとして私のお気に入りです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

นิสัยลึกลับที่ซ่อนอยุ่ในตัวคุณ
#ราศีวันเกิด #ราศี #นิสัย ลึกลับที่ซ่อนอยู่ในคนทั้ง7วัน กรุงเทพมหานคร
นภัทร์

นภัทร์

ถูกใจ 195 ครั้ง

ราศีพิจิก นิสัยคนเกิดแต่ละวัน
#ดวง #ราศีพิจิก #นิสัย #ดวงตามวันเกิด
อ.สพลกิตติ์ โหราทิพยญาณ

อ.สพลกิตติ์ โหราทิพยญาณ

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงใบหน้าผู้หญิงครึ่งหนึ่งในเงามืด มีข้อความว่า "นิสัยลึกๆ ที่ไม่เคยบอกใคร ของแต่ละวันเกิด" และระบุช่อง "mysterious lab" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงคำอธิบายลักษณะนิสัยลึกๆ ของผู้ที่เกิดวันจันทร์ วันอังคาร และวันพุธ (กลางวัน) โดยแบ่งเป็นภายนอก ภายใน และความลับในใจ
ภาพแสดงคำอธิบายลักษณะนิสัยลึกๆ ของผู้ที่เกิดวันพุธ (กลางคืน) วันพฤหัสบดี และวันศุกร์ โดยแบ่งเป็นภายนอก ภายใน และความลับในใจ
นิสัยลึกๆที่ไม่มีใครรู้ของ 7 วันเกิด ‼️🔥
โพสนี้พามาอ่านนิสัยลึกๆ แปลกๆ หรือด้านอ่อนแอของแต่ละวันเกิดกันน #นิสัยตามวันเกิด #ทายนิสัยตามวันเกิด #ดวง #คนเกิดทั้ง7วัน #mysteriouslab
ลี้ลับแล็บ 🧪

ลี้ลับแล็บ 🧪

ถูกใจ 396 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวละครจาก My Hero Academia เช่น มิโดริยะ อุราระกะ โทโดโรกิ และคามินาริ กำลังวิ่งอย่างร่าเริง พร้อมเมนูอาหารญี่ปุ่นยอดนิยม เช่น ราเม็ง ข้าวแกงกะหรี่ และข้าวหน้าปลาดิบ โดยมีข้อความว่า 'เมนูโปรดบอกนิสัย' อยู่ด้านบน
ภาพออลไมท์ในชุดฮีโร่ ยืนอยู่ท่ามกลางจานสเต็กเนื้อหลายจาน ข้อความระบุว่า 'ออลไมท์ สเต็กเนื้อ' ซึ่งสื่อถึงความแข็งแรง ความเป็นลูกผู้ชาย และการเป็นที่พึ่งพาได้ ตรงกับฉายา 'สัญลักษณ์แห่งสันติภาพ' ของเขา
ภาพไอซาวะ ซะเอมเค็ม (ขนมที่มีลักษณะเป็นแท่งสีดำ) วางอยู่รอบตัวเขา ข้อความระบุว่า 'ไอซาวะ ซะเอมเค็ม' ซึ่งเป็นขนมที่รสชาติชัดเจนและตรงไปตรงมา สะท้อนความซื่อตรงและการมองโลกตามความเป็นจริงของเขา
นิสัยบอกผ่านเมนูโปรด! ส่องเมนูสุดเลิฟของฮีโร่ MHA😍✨
เคยสงสัยไหมว่า... เบื้องหลังความเก่งกาจของเหล่าโปรฮีโร่ใน My Hero Academia เขามีอาหารจานโปรดเป็นอะไรกันบ้าง? วันนี้จะพามา "แกะรอย" เมนูสุดเลิฟที่ดูเหมือนธรรมดา แต่แฝงความหมายที่ตรงกับนิสัยสุดๆ! 🔍🥩 #MyHeroAcademia #โอตะเข้าครัว #เมนูโปรด #มายฮีโร่อคาเดเมีย #อนิเมะ
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 390 ครั้ง

ลักษณะนิสัยผู้ที่เชื่อว่าเคยเกิดเป็นหญิงงามเมือง🪞
🌹 ลักษณะนิสัยผู้ที่เชื่อว่าเคยเกิดเป็น “หญิงงามเมือง” ตามความเชื่อไทยโบราณ + มุมมองจิตใจลึก ๆ ในตำราโบราณเชื่อว่า “อดีตชาติ” จะส่งร่องรอยไว้ในนิสัย ความรู้สึก และความสัมพันธ์ที่เราเจอในชาตินี้เสมอ และหนึ่งในอดีตชาติที่พบบ่อย คือ “หญิงงามเมือง” หรือหญิงผู้ทำงานบริการทางความสัมพันธ์ แต่สิ่ง
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 350 ครั้ง

100 บทเรียนจากหนังสือ📖ของ Robert Greene
ที่ช่วยเข้าใจคน อำนาจ และการเติบโต
รวมแนวคิดสำคัญจาก The 48 Laws of Power, The Laws of Human Nature, Mastery, The Art of Seduction, The 33 Strategies of War และ The Daily Laws ที่ช่วยให้มองคน เข้าใจตัวเอง และใช้ชีวิตอย่างมีชั้นเชิงมากขึ้น มีคนเคยบอกว่า “ชีวิตไม่ได้ยากเพราะโลกซับซ้อน แต่ยากเพราะมนุษย์ซับซ้อน” และถ้าพูดถึง
NerdDailyDose

NerdDailyDose

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพแผนภาพวงกลมแสดง 8 แนวคิดญี่ปุ่นรอบต้นซากุระ ได้แก่ ไคเซ็น (ปรับปรุงต่อเนื่อง), อิคิไก (เหตุผลของการมีชีวิต), วาบิ-ซาบิ (ชื่นชมความไม่สมบูรณ์), อิจิโกะ อิจิเอะ (คุณค่าปัจจุบัน), มตไตไน (ไม่สิ้นเปลือง), กามัง (อดทน), โอโมเตะนาชิ (บริการด้วยใจ) และ ชูฮาริ (ลำดับขั้นการเรียนรู้).
8 นิสัยของคนญี่ปุ่น
คนนญี่ปุ่นใช้ 8 ข้อ ​Kaizen (ไคเซ็น): การปรับปรุงทีละนิดอย่างต่อเนื่อง "ดีขึ้นทุกวัน วันละ 1%" ​Ikigai (อิคิไก): การค้นหาเหตุผลของการมีชีวิตอยู่ จุดสมดุลระหว่างความสุขและความสำเร็จ ​Wabi-Sabi (วาบิ-ซาบิ): การชื่นชมความไม่สมบูรณ์แบบและการมองเห็นความงามในความเป็นธรรมชาติ ​Ichigo Ichie (อิ
Tuna Tuna

Tuna Tuna

ถูกใจ 5 ครั้ง

เจาะลึกนิสัย INFJ
หลายคนที่ศึกษาแบบทดสอบ mbti คงเคยได้ยินถึงบุคลิกภาพที่หายากที่สุดในโลก นั่นก็คือบุคลิกภาพแบบ infj (มีแค่ 1-2% ของคนทั้งหมด) วันนี้แอดมินจึงอยากลองชวนทุกคนมาเจาะลึกเกี่ยวกับลักษณะนิสัยของชาว infj ว่ามีความแปลกแตกต่าง หรือลึกลับกว่าคนอื่นอย่างไรที่ทำให้คนทั่วไปมองว่าพวกเขานั้นดู “เข้าถึงยาก” หรือท
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 862 ครั้ง

ภาพประกอบถ้วยกาแฟกระดาษสีน้ำตาลอ่อนบนพื้นขาว พร้อมข้อความ "นิสัยแปลกๆของคุณ คนเกิดวันศุกร์" อธิบายว่าคนเกิดวันศุกร์รักสวยรักงาม ชอบฟังเพลงหรือดูหนังซ้ำๆ และจะเก็บตัวเงียบเมื่อไม่โอเค
ภาพประกอบถ้วยแก้วใสมีลวดลายบนจานรองบนพื้นขาว พร้อมข้อความ "นิสัยแปลกๆของคุณ คนเกิดวันจันทร์" อธิบายว่าคนเกิดวันจันทร์อ่อนไหว รักสงบ ชอบเก็บของเล็กๆที่มีความหมาย และจะหลบไปอยู่เงียบๆเมื่อเครียด
ภาพประกอบกระจกมือถือด้ามไม้สไตล์วินเทจบนพื้นขาว พร้อมข้อความ "นิสัยแปลกๆของคุณ คนเกิดวันอังคาร" อธิบายว่าคนเกิดวันอังคารใจนักเลง ตรงไปตรงมา หัวร้อนง่าย แต่จะเย็นลงเมื่อมีขนมหรืออาหารที่ชอบ
นิสัยแปลกๆตามวันเกิด
#นิสัยตามวันเกิด #คนเกิดวันพฤหัส #ทายนิสัยตามวันเกิด #ทายนิสัย #ป้ายยากับlemon8
ดวงชะตา

ดวงชะตา

ถูกใจ 382 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ \"นิสัย \"ดาร์กๆ\" แต่ละวันเกิด\" บนพื้นหลังสีดำ มีกรอบรูปแขวนอยู่ด้านหลัง และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @moondaay_ ที่มุมล่างซ้าย
ภาพแสดงลักษณะนิสัย \"ดาร์กๆ\" ของคนเกิดวันอาทิตย์ เช่น อีโก้สูง กลัวเสียหน้า โกรธจริงจัง และชอบให้คนจำได้ว่าพิเศษ บนพื้นหลังสีดำและโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงลักษณะนิสัย \"ดาร์กๆ\" ของคนเกิดวันจันทร์ เช่น โลกสองด้าน เก็บเรื่องเจ็บไว้ในใจ และใช้ความเงียบเป็นอาวุธ บนพื้นหลังสีดำและโลโก้ Lemon8
นิสัย"ดาร์กๆ" เเต่ละวันเกิด 🖤💭
#นิสัยตามวันเกิด #สายดาร์ก #ติดเทรนด์ #lemon8
MSN

MSN

ถูกใจ 7881 ครั้ง

ภาพแสดงลักษณะนิสัยของชาวราศีมีนที่เกิดวันอาทิตย์ โดยมีสัญลักษณ์ราศีมีนอยู่ด้านบน พร้อมข้อความระบุว่า "เป็นคนใจใหญ่ อบอุ่น มีเสน่ห์แบบนุ่มลึก" และจุดที่ต้องระวังคือใจดีเกินไปจนถูกเอาเปรียบ
ภาพแสดงลักษณะนิสัยของชาวราศีมีนที่เกิดวันจันทร์ โดยมีสัญลักษณ์ราศีมีนอยู่ด้านบน พร้อมข้อ�ความระบุว่า "อ่อนไหว ลึกซึ้ง เข้าใจอารมณ์คนอื่น" และจุดที่ต้องระวังคือคิดมากเก็บความรู้สึกจนเป็นความเครียดสะสม
ภาพแสดงลักษณะนิสัยของชาวราศีมีนที่เกิดวันอังคาร โดยมีสัญลักษณ์ราศีมีนอยู่ด้านบน พร้อมข้อความระบุว่า "ใจนักสู้กว่าที่ใครคิด ภายนอกดูละมุน แต่ข้างในเด็ดเดี่ยว" และจุดที่ต้องระวังคืออารมณ์ร้อนหรือหุนหันตัดสินใจเร็ว
ราศีมีน นิสัยแต่ละวัน
#ดวง #นิสัย #ราศีมีน
อ.สพลกิตติ์ โหราทิพยญาณ

อ.สพลกิตติ์ โหราทิพยญาณ

ถูกใจ 6 ครั้ง

นิสัยไม่ดี กับ Narcissist
Soraya Punchuba

Soraya Punchuba

ถูกใจ 1 ครั้ง

นิสัยลับๆ ของคนเกิด “วันเสาร์”
••• (ความเชื่อส่วนบุคคล) ••• #ความมหัศจรรย์ของหิน #themagicofstones #oracle #magic #stone
sacred.flame.tarot

sacred.flame.tarot

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวยในชุดไทยโบราณคล้ายเทพธิดา สวมมงกุฎทอง เครื่องประดับทอง และผ้าสไบสีแดงทอง มีดอกไม้สีขาวทัดหู พร้อมข้อความว่า “ลักษณะนิสัยของผู้ที่เคยเกิดเป็นเทพธิดา” และโลโก้ Lemon8
ลักษณะนิสัยผู้ที่เชื่อว่าเคยเกิดเป็นเทพธิดา
🌸 ลักษณะนิสัยและบุคลิก อ่อนโยน ละมุนละไม พูดจาน่าฟัง มีเมตตา รักการช่วยเหลือผู้อื่น จิตใจละเอียดอ่อน เข้าใจความรู้สึกคนอื่นได้ง่าย รักความสงบ แต่ก็ชอบความสวยงามและสิ่งละเมียดละไม ชอบธรรมชาติ ศิลปะ ดนตรี สิ่งที่ทำให้ใจผ่อนคลาย เป็นที่รักใคร่ มีเสน่ห์โดยธรรมชาติ ทำให้คนไว้ใจได้ง่าย
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 132 ครั้ง

🔥นิสัยชาวราศีเมถุน : ตามเวลาเกิด
ราศีเมถุนเหมือนกัน ทำไมต้องดู “เวลาเกิด” ? 🌙✨ เพราะเมถุนแต่ละเวลา…มีสองมุมในแบบที่ต่างกัน บางคนสดใส เข้ากับคนง่าย บางคนเงียบลึก และคิดอะไรซับซ้อนกว่าที่เห็น ราศีเดียวกัน แต่เวลาเกิดต่างกัน ทั้งตัวตน ความรัก และโลกในใจ ก็เปลี่ยนไปหมด 🩶 #เมถุน #ราศีเมถุน #ราศี #ดวง #ดูดวง
diary_payakorn19

diary_payakorn19

ถูกใจ 97 ครั้ง

นิสัยคนเกิดวันพฤหัส
#ดูดวง #lemon8สายมู #อาจารย์สแน็ค #อาจารย์สแน็ควิศรุต #คนเกิดวันพฤหัส
อาจารย์สแน็ค

อาจารย์สแน็ค

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพแสดงลักษณะนิสัยของคนราศีกรกฎที่เกิดวันอาทิตย์ ระบุว่าเป็นคนรักครอบครัว ปกป้องเก่ง อบอุ่น ใจดี มีศักดิ์ศรี เป็นผู้นำนุ่มนวล ต้องการการยอมรับ จุดที่ต้องระวังคืออารมณ์ขึ้นลงตามความคาดหวัง
ภาพแสดงลักษณะนิสัยของคนราศีกรกฎที่เกิดวันจันทร์ ระบุว่าเป็นคนอารมณ์ละเอียด เข้าใจคน รักครอ�บครัว ต้องการความมั่นคงทางใจ เอาใจใส่ ชอบดูแล คิดมาก จุดที่ต้องระวังคือน้อยใจง่ายและเก็บความรู้สึก
ภาพแสดงลักษณะนิสัยของคนราศีกรกฎที่เกิดวันอังคาร ระบุว่าเป็นคนปกป้องคนของตัวเอง อารมณ์ชัดเจน รักแรงโกรธแรง ทำงานจริงจัง มุ่งมั่น กล้าตัดสินใจ ต้องการความเข้าใจ จุดที่ต้องระวังคืออารมณ์ร้อนและคำพูดตรงเกินไป
ราศีกรกฎ นิสัยตามวันเกิด
#ดวง #ดวงแม่น #ดวงวันนี้ #ราศีกรกฎ #นิสัย
อ.สพลกิตติ์ โหราทิพยญาณ

อ.สพลกิตติ์ โหราทิพยญาณ

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการเย็บผ้า: ด้านบนแสดงการเย็บทับเข็มหมุด (Before) ส่วนด้านล่างแสดงการเย็บโดยใช้คลิปหนีบผ้าแทนเข็มหมุด (After) เพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า
ภาพแสดงจักรเย็บผ้ากำลังจะเย็บทับเข็มหมุด พร้อมข้อความอธิบายถึงผลเสียของการเย็บทับเข็มหมุด เช่น เข็มหัก ตะเข็บไม่สม่ำเสมอ ผ้าเป็นรู และจักรเสีย��หายในระยะยาว
ภาพแสดงวิธีแก้ไขปัญหาการเย็บทับเข็มหมุด: ด้านบนคือการดึงเข็มหมุดออกก่อนถึงเข็มจักร และด้านล่างคือการปักเข็มหมุดให้เลยแนวเย็บจริงเพื่อหลีกเลี่ยงการเย็บโดนเข็ม
นิสัยการเย็บผ้าที่เลิกทำแล้วงานมีคุณภาพมากขึ้น 🤍🪡
เพียงเท่านี้ก็เป็นรายละเอียดเล็กๆ ที่ทำให้งานของเราดูสวย มีคุณภาพ และยังเป็นการยืดอายุการใช้งานจักรเย็บผ้าของเราอีกด้วยค่ะ :) 🪡🤍 #เย็บผ้า #เย็บผ้าง่ายๆ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
claireroelinajensen

claireroelinajensen

ถูกใจ 79 ครั้ง

How to 6 นิสัยเล็กๆ การันตีความสวย 100% 🥰
ความสวยไม่จำเป็นต้องใช้เงินเยอะ แค่ทำ 6 สิ่งเล็กๆ นี้ต่อเนื่องกัน 30 วัน รับรองออร่าพุ่งกระจาย ต้องจัดแล้ว! 👇 ความสวยไม่ได้วัดกันที่ราคา แต่มันคือความอดทนและความรักที่คุณมอบให้ตัวเองวันละนิด 🌸 เราไม่จำเป็นต้องไปศัลยกรรมยกเครื่องใหม่ แค่สะสม "นิสัยเล็กๆ" ให้เป็นกิจวัตรก็พอ ลองทำ 6 สิ่งนี้ให
Luna

Luna

ถูกใจ 110 ครั้ง

แค่เปลี่ยนนิสัย = เปลี่ยนร่าง (92 kg ➔ 69 kg)
จากที่เคยหนัก 92 กก. จนใส่เสื้อผ้าอะไรก็อึดอัด วันนี้ลงลิฟต์มาจอดที่ชั้น 69 กก. แล้วค่าา จากเมื่อก่อนใส่ Plus Size สู่ปัจจุบันที่ใส่เสื้อ Baby Tee ได้แน้ววว การลดน้ำหนักครั้งนี้ไม่ได้ใช้ทางลัด แต่ใช้การ "เปลี่ยนนิสัย" ล้วนๆ วันนี้เลยอยากมาแชร์ 6 นิสัยที่ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไป มาดูกันว่ามีอ
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 688 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง "นิสัยน่าหยุมหัว Toxic Trait ของแต่ละ MBTI" ในมุมมองส่วนตัวของผู้เขียน โดยเน้นย้ำว่าเป็นเรื่องขำๆ ไม่ต้องซีเรียส มีภาพประกอบเป็นอีโมจิหน้าบึ้งและมะเขือเทศหน้าบึ้ง.
ภาพแสดงนิสัยน่าหยุมหัวของ MBTI 4 ไทป์ ได้แก่ ISTJ (ดื้อเงียบ, ง้อยาก), ISFJ (ยอมคนเกินไป, ขี้ใจน้อย), ISTP (ใจร้อน, ชอบด่า), และ ISFP (มูฟออนยาก, โกรธนาน).
ภาพแสดงนิสัยน่าหยุมหัวของ MBTI 4 ไทป์ ได้แก่ INTJ (พูดจาไม่ลื่นหู, อีโก้สูง), INFJ (เข้าถึงยาก, ไม่มั่นใจในตัวเอง), INTP (เก็บสีหน้าไม่เก่ง, ขี้อาย), และ INFP (อ่อนไหวมาก, คิดมาก).
นิสัยน่าหยุมหัว toxic trait ของแต่ละ MBTI 😤 (ขำๆ นะ)
⚠️ หมายเหตุ: อันนี้ขำๆนะคะ อย่าไปซีเรียส พูดจากประสบการณ์ส่วนตัวนะคะ . เราเคยทำโพสต์ “เสน่ห์ของแต่ละ MBTI type” แล้ว >> คลิ๊กตรงนี้เพื่ออ่าน รอบนี้เราขอมาพูดถึง toxic trait - สิ่งที่เราหงุดหงิดจากแต่ละ type ค่ะ 555 . ทุก #mbti ล้วนแต่มีข้อดี/ข้อเสียหมดค่ะ และแต่ละคนก็แตกต่างออกไป
ปลา thelipstickfairy

ปลา thelipstickfairy

ถูกใจ 226 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม