Exercise Club! Join for free. Lots of giveaways. 🤩🥳💪🏻

Today, come to introduce# Self-improvement

For the girls.# lemon 8 girls

Looking for a hellty holiday.

Plus a lot of giveaways. Don't miss this club.

✅ ypspilatesclub.bkk, Thailand's first Pilates club of Kaew Pilates that invites everyone to play Pilates in the middle of the park, plus some classes have a macollab brand, get some non-stick items, go home to the cork, tight activities, not to be bored, and the teacher is also kind, fun, friendly, walking for all the cute team. 🫶🏻

✅ fml _ clubbkk, Bebe's fitness club with Mr. Omlet. Some classes will have a run first. At the fountain yard, Centennial Park, Chulai and elsewhere, Bebe's class is already known as very tired. It is really tired 🤣 but very fun. The energy comes to the fullest. Anyone exercising according to the clip, Bebe already has to try it once and will be hooked like us. Some classes have a collab and a brand as well. There are giveaways too. Very happy 🥳.

Who wants to enter the "free" class?

And get some giveaways to join.

Or who's been to Which class do you like?

Or have any other clubs recommended

Comment, let's talk. ‼️

# Lemon 8 Club # Exercise Club # holdployxworkouts

6/7 Edited to

ถ้าใครเสิร์ชหา “FML Club” แล้วกำลังลังเลว่าจะไปดีไหม บอกเลยว่ามู้ดมันเหมือนมีเพื่อนไปออกกำลังกายด้วยกันจริง ๆ ค่ะ เราชอบตรงที่เป็นคลาสกลางแจ้ง พลังงานในคลาสแน่นมาก และถึงจะเป็นคลาสฟรี แต่การจัดการค่อนข้างเป็นระบบ (แนะนำให้เช็กประกาศในช่องทางของคลับล่วงหน้าเสมอ) สิ่งที่หลายคนอยากรู้คือ FML Club คืออะไร? จากที่เราไปมา FML Club BKK เป็นคลับออกกำลังกายที่พี่เบเบ้กับคุณออมเล็ทชวนทุกคนมาเหงื่อแตกด้วยกัน บางรอบจะมี “วิ่งก่อน” แล้วค่อยต่อคลาสหลัก ซึ่งทำให้เบิร์นแบบคูณสอง ใครที่ออกกำลังกายตามคลิปพี่เบอยู่แล้ว จะรู้สึกคุ้นจังหวะและแพชชั่นมาก พอมาเจอของจริงคืออินกว่าเดิม สถานที่จัด (ที่เราเจอบ่อย) จะเป็นโซนลานน้ำพุ/อุทยานร้อยปี จุฬาฯ หรือโลเคชันอื่น ๆ ตามรอบของคลับ แนะนำให้ไปก่อนเวลาเล็กน้อย เพราะที่จอดรถ/จุดรวมตัวบางวันคนเยอะ และแดดแรงมาก โดยเฉพาะคลาสเช้า เรื่อง “เหนื่อยไหม” ตอบแบบไม่อวย: เหนื่อยจริงค่ะ โดยเฉพาะถ้าวันไหนมีวิ่งก่อน แต่ความสนุกมันทำให้เราไม่อยากหยุด ที่สำคัญคือบรรยากาศดี คนในคลาสให้กำลังใจกันตลอด มือใหม่ก็ไปได้ แค่ปรับเลเวลตามร่างกายตัวเอง ไม่ต้องฝืนตามทุกท่า ของที่ควรเตรียมไป (กันพลาด): - น้ำ/เกลือแร่ ขวดใหญ่หน่อย เพราะคลาสกลางแจ้งเหงื่อออกหนัก - ผ้าเช็ดเหงื่อ + หมวก/แว่นกันแดด (แดดไทยไม่ปรานี) - รองเท้าวิ่ง/เทรนนิ่งที่ซัพพอร์ตดี ถ้ามีวิ่งก่อนจะช่วยมาก - เสื่อโยคะอาจไม่จำเป็นทุกครั้ง แต่ถ้ารอบนั้นมีท่าพื้นเยอะ เอาไปแล้วอุ่นใจ - กันแดดและเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี อีกคำถามยอดฮิต: “มีของแจกจริงไหม?” จากประสบการณ์เรา วันที่มีคอลแลปกับแบรนด์คือมีลุ้นของกลับบ้านจริง เช่นรอบที่เห็นคนพูดถึง FML club x Vichy หรือ FML club x SUNBITES DAILY NUTS จะมีของเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ลอง/ให้รับกลับ แต่จำนวนอาจจำกัด แล้วแต่กติกาในวันนั้น ๆ แนะนำให้ทำตามเงื่อนไขให้ครบ (เช่น ลงทะเบียน/เช็กอิน) และไปถึงไวหน่อย ทริคสำหรับมือใหม่ที่ทำให้สนุกขึ้น: เริ่มจากตั้งเป้า “ไปให้จบคลาส” ก่อน ไม่ต้องเน้นเพอร์เฟกต์ ค่อย ๆ ทำตามไกด์ หายใจให้เป็นจังหวะ และถ้ารู้สึกหน้ามืดให้พักทันที เราว่าการไปครั้งแรกจะติดใจ เพราะได้ทั้งเหงื่อ ทั้งเพื่อนใหม่ และแรงบันดาลใจกลับบ้านแน่น ๆ