คลับออกกำลังกาย ! เข้าร่วมฟรี ของแจกเพียบ 🤩🥳💪🏻

วันนี้มาแนะนำ #พัฒนาตนเอง

สำหรับสาว ๆ #lemon8girls

ที่กำลังมองหา กิจกรรมวันหยุดแบบเฮลตี้

แถมของแจกเพียบ ห้ามพลาดเลยกับคลับนี้

✅ ypspilatesclub.bkk พิลาทิสคลับแรกของประเทศไทย ของ Kaew Pilates ที่ชวนทุกคนมาเล่นพิลาทิสกลางสวน แถมบางคลาส มีแบรนด์มาคอลแลปด้วย ได้ของติดไม่ติดมือกลับบ้านจุก ๆ กิจกรรมแน่น ๆ ไม่ซ้ำ ไปกี่ครั้งก็ไม่เบื่อ แถมครูยังใจดี สอนสนุก เป็นกันเอง คอยเดินจัดท่าให้ ทีมงานน่ารักทุกคน 🫶🏻

✅ fml_clubbkk คลับออกกำลังกายของพี่เบเบ้ กับคุณออมเล็ท ที่บางคลาสจะมีวิ่งก่อน จัดที่ลานน้ำพุ อุทยานร้อยปี จุฬาฯ และที่อื่น ๆ คลาสพี่เบขึ้นชื่ออยู่แล้วว่าเหนื่อยมาก ก็คือเหนื่อยจริง 🤣 แต่สนุกมาก energy มาเต็ม ใส่สุดได้เลย ใครออกกำลังกายตามคลิปพี่เบอยู่แล้วต้องมาลองสักครั้งแล้วจะติดใจแบบเรา บางคลาสมีคอลแลปกับแบรนดด้วย มีของแจกเช่นกัน แฮปปี้มาก 🥳

ใครอยากเข้าคลาส “ฟรี”

แถมได้ของแถมจุก ๆ ไป join กันได้เลย

หรือใครเคยไปแล้ว ชอบคลาสไหน

หรือมีคลับไหนแนะนำอีก

คอมเมนท์มาคุยกันนะ ‼️

#Lemon8Club #คลับออกลังกาย #holdployxworkout

3 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🏃🏻‍♀️สายวิ่งต้องรู้!! วิ่งแลกแว่นฟรี 👓✨| 2 หมื่นก้าว = ได้แว่นฟรี ทำยังไงมาดู?! 🤩
📣 เราเพิ่งไปเจอกิจกรรม ‘วิ่งแลกแว่น‘ ของ Lenskart มา แค่วิ่งครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร ก็ได้แว่นฟรีจริง ๆ 🤩แค่ทำตามกติกาตามนี้เลย👇🏻 📍กติกาง่ายมาก 1. วิ่งให้ครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร แค่อย่างใดอย่างนึงก็ได้ (ของเราวิ่งครบ 12 กิโล แต่ไม่ครบ 20,000 ก้าว ก็แลกได้เหมือนกัน) 👓 รับไปเ
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 80 ครั้ง

🌿 รวมกิจกรรมออกกำลังกายที่มือใหม่ก็เข้าร่วมได้
หลายคนอยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ว่าควรเริ่มจากอะไรดี เพราะกลัวเหนื่อยเกินไป หรือกังวลว่าจะทำไม่ไหว จริง ๆ แล้วการดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการออกกำลังกายหนัก ๆ เลยค่ะ แค่เลือกกิจกรรมที่เหมาะกับตัวเองและทำอย่างสม่ำเสมอก็ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีแล้ว 🤍 🚶‍♀️ เดินออกกำลังกาย กิจกรรมที่เริ่มไ
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกพิกัดคลิปออกกำลังกาย💪🏻
คัดมาคลิปที่เราชอบ และยังวนกลับไปออกบ่อยๆ #แจกคลิปออกกำลังกาย #คลิปออกกำลังกายมือใหม่ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8Club #Lemon8ฮาวทู
ชตก.

ชตก.

ถูกใจ 21 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูกำลังถ่ายเซลฟี่หน้าอาคารกระจก พร้อมข้อความแนะนำวิธีออกกำลังกายแบบไม่น่าเบื่อที่ฟรี สนุก และใช้เวลาน้อย
ภาพวิวสวนสาธารณะยามค่ำคืน มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า 'ตื่นแต่เช้า ไปวิ่งที่สวนฯ' แสดงถึงการออกกำลังกายกลางแจ้ง
กลุ่มคนกำลังออกกำลังกายกลางแจ้งในสวนสาธารณะ มีเวทีสีชมพู 'YPS SISTER' อยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า 'หรือเข้าคลับออกกำลังกาย “ฟรี” ก็ได้'
How to ออกกำลังกายแบบไม่น่าเบื่อ ฮึบๆ! 💪🏻
เน้น ความต่อเนื่อง มากกว่า การกดดันตัวเอง พยายามออกกำลังกายให้ได้ อย่างน้อย ๆ สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที (บางสัปดาห์ เราก็ออกได้ 2 วัน หรือ ไม่ได้ออกเลยก็มี🤣) แต่เน้นให้ดึงตัวเองกลับมาออกใหม่ให้ได้ไวไว ✅ ไปวิ่งที่สวน ✅ ไปเข้าคลาสออกกำลังกายฟรี (มีของแจกด้วย คุ้มมาก) ✅ ออกกำ
widpim

widpim

ถูกใจ 7 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีดำนั่งบนเสื่อโยคะสีชมพูบนสนามหญ้าสีเขียวในสวนสาธารณะ มีรองเท้าผ้าใบวางอยู่ข้างๆ ภาพมีข้อความ "แจกพิกัด กิจกรรรม wellness ฟรี! ในกรุงเทพฯ"
ภาพหน้าจอโปรไฟล์ Instagram ของ YPS Your PILATES Sister แสดงโลโก้ จำนวนผู้ติดตาม และรายละเอียดคลับพิลาทิสสำหรับสาวๆ สาย Healthy ที่สวนเบญจกิติในวันอาทิตย์ พ�ร้อมตารางกิจกรรมเดือนตุลาคม
ภาพหน้าจอโปรไฟล์ Instagram ของ wilder.co แสดงโลโก้ จำนวนผู้ติดตาม และรายละเอียดคลับออกกำลังกาย Wilder Training Club ที่เน้น HIIT/bodyweight ทุกวันอาทิตย์ 7.30-8.45 น. ที่สวนเบญจกิติ พร้อมตารางกิจกรรมเดือนตุลาคม
📌แจกพิกัดกิจกรรรม wellness ฟรี! ในกรุงเทพฯ
ใครมีคลับไหนอีกมาแชร์ใต้คอมเม้นหน่อยน้าา🥰 #คลับสุขภาพ #wellness #ออกกําลังกาย #wellnessclub #bangkok
ฟ้าชอบพูดคนเดียว

ฟ้าชอบพูดคนเดียว

ถูกใจ 57 ครั้ง

🦮 เมื่อคนไม่ออกกำลังกายลงคลาสโยคะครั้งแรก !
วันนี้พามาเช็คอินคลาสออกกำลังกายที่ไม่ได้เหงื่อ แต่เน้นได้ความฟินจากกองทัพหมาเด็ก!! 🐶 เราคือสมาธิหลุดตั้งแต่นาทีแรก เพราะมัวแต่ฟัดเจ้าก้อน ใครเครียดๆมา ได้พลังบวกแบบนี้เข้าไปคือหายเหนื่อย! ในคลาสจะมีคุณครูมานำท่าให้ ใครเป็นมือใหม่ไม่ต้องกังวล บรรยากาศชิวมาก ครู,เพื่อนร่วมคลาสน่ารัก ไม่เกร็ง
eyekck⋆。˚⋆❀

eyekck⋆。˚⋆❀

ถูกใจ 17 ครั้ง

แนะนำสมาชิกผู้เข้าร่วมรายการ Yes I do season 6
Yes I do season 6 🩷 รายการจับคู่ในวาไรตี้จีน เพิ่งเริ่มออกอากาศ วันที่ 3 มิถุนายนนี้ โดยมีผู้ร่วมรายการใน Ep.แรก ผู้หญิง 4 คนและผู้ชาย 4 คน ​🌸 การแนะนำตัวของสาวๆ 🦄 จื่อซิน(梓馨 ) - สาวไทป์ esfj เป็นคนอ่อนไหวนิดหน่อย ชอบกินไอศครีมแต่กลัวความหนาว ชอบท่องเที่ยว 🐱ชุนจื่อ(春子) - เป็นสาว introvert
ang

ang

ถูกใจ 7 ครั้ง

คลาสพิลาทีส “ฟรี+มีของแจก” ณ สวนเบญจกิติ 💗🌳
ใครหากิจกรรมสนุกๆ ตื่นเช้ารับแสงแดด reset ร่างกายให้สดชื่นตลอดทั้งวัน เราแนะนำที่นี่เลยค่ะ 🎀คลับพิลาทิสชื่อว่า YPS PILATES เหมาะกับ Beginner สุดๆแนะนำเลยสำหรับคนที่อยากลองออกกำลังกาย ✨จัดทุกวันอาทิตย์(แนะนำเข้าไปดูตารางในไอจีเสิร์ชชื่อคลับได้เลยค่ะ) 🌳สถานที่ : สวนเบญจกิติ โซนลานอัฒจันทร์กลา
Dorara

Dorara

ถูกใจ 33 ครั้ง

เหมาะกับคนที่ขาดวิตามินบีและมีอาการเครียดร่วมด้วย
🍋 Mivolis Magnesium เม็ดฟู่ เยอรมนี 🇩🇪 สายสุขภาพต้องมี! ชงง่าย ดื่มอร่อย ดูแลกล้ามเนื้อครบ ✨ ตัวช่วยสำหรับคน… เป็นตะคริวบ่อย กล้ามเนื้อล้า เหนื่อยง่าย ออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนน้อย เครียด ระบบประสาทล้า 💪 ประโยชน์หลัก ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานเป็นปกติ ช่วยดูแลระบบประสาท มีส่วนช่วยในการเผาผ
Nt.nanno

Nt.nanno

ถูกใจ 0 ครั้ง

ออกกำลังกายแบบไหนให้ได้เงินคืน
🏃‍♀️ “ถ้าการดูแลสุขภาพ…มีคนช่วยให้รางวัล คุณจะเริ่มดูแลตัวเองมากขึ้นไหม?” 🤔 ✅ จะดีกว่าไหมคะถ้าวันนี้เราได้ประกันสำหรับคุ้มครองชีวิตสุขภาพ โรคร้ายแรงของตัวเองแล้วยังมีสิทธิพิเศษอีกมากมายมอบให้เรา ถ้าเราสุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่ว่าจะเป็นส่วนลดเบี้ยประกันหรือ Cashback คืนสูงสุด 25% ตามแบบประกันของลู
PoppyAIA❤️

PoppyAIA❤️

ถูกใจ 0 ครั้ง

ออกกำลังกาย Hyrox คืออะไรทำไมดาราชอบไปเล่นกัน?
ช่วงหลังจะเห็นคนในวงการบันเทิงไทยหลายคนไปเล่น HYROX กันเยอะ 💪 HYROX คืออะไร HYROX คือ การแข่งขันฟิตเนสแบบผสม ระหว่าง - การวิ่ง (Running) - เวทเทรนนิ่ง (Functional workout) โดยรูปแบบการแข่งขันจะเป็น 🏃‍♂️ วิ่ง 1 กม. → 💪 ทำเวท 1 สถานี วนแบบนี้ทั้งหมด 8 รอบ ตัวอย่างสถานีที่ต้องทำ เช่น
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 65 ครั้ง

คนไม่ค่อยออกกำลังกายอย่างเราขอแชร์ 😂
มีโอกาสไปร่วมกิจกรรม Birdy x Central Rama 2 Active Aerobic in the Park ตอนแรกคิดว่าจะเต้นไม่ไหวแน่ ๆ เพราะไม่ได้ออกกำลังกายจริงจังมาสักพักแล้ว แต่พอเริ่มเพลงแรกเท่านั้นแหละ สนุกกว่าที่คิด! ✨ คนมาร่วมเยอะมาก ✨ บรรยากาศเป็นกันเอง ✨ ไม่ต้องเก่งก็เต้นตามได้ ✨ ได้ขยับร่างกายแบบไม่กดดัน ที
chompoo.diary✨🪄

chompoo.diary✨🪄

ถูกใจ 5 ครั้ง

พิกัด เล่นพิลาทิส ฟรี✅ 🧘🏻‍♀️พร้อมกิจกรรมน่ารัก ฟรีๆ😍
ตอนนี้เทรน รักสุขภาพ Healthy life กำลังมา🍌🧘🏻‍♀️🔥 ขอมาบอกต่อกิจกรรมรักสุขภาพดีๆ ที่สำคัญ ฟรี✅ YPS Pilates Club เล่นพิลาทิส บรรยากาศตอนเช้า และมีกิจกรรมให้ร่วมสนุกแตกต่างกันไปในแต่ละEvent 🌤️ แต่ละกิจกรรมจะกำหนดจำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรมแตกต่างกันไป แนะนำช่องทางติดตามกิจกรรมได้ที่ 👉🏻Instragram :
pararereview แพรเรียล

pararereview แพรเรียล

ถูกใจ 7 ครั้ง

หาคนเข้าร่วมครอสลดน้ำหนักฟรี
“ลด 3 โล โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ทำยังไง?” “โปรแกรมลดน้ำหนักเฉพาะบุคคล ไม่ต้องอด ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก เห็นผลใน 7-14 วัน ทัก ‘ลด’ เพื่อเริ่ม” “จริงๆแล้ว 80% ของการลดน้ำหนักคือ ‘การกิน’ เราช่วยคุณจัดโปรแกรมอาหารแบบเฉพาะตัว ไม่ต้องอด ไม่ต้องคลีนจัด แต่ยังลดได้จริง” “ใครอยากลอง ทักคำ
SallyP

SallyP

ถูกใจ 2 ครั้ง

สควอทร่วมกับดัมเบล
#ออกกําลังกาย #ท่าออกกําลังกายที่บ้าน #ดัมเบล #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Phitcha Healthy & Beauty Shop

Phitcha Healthy & Beauty Shop

ถูกใจ 2 ครั้ง

18 May 2026✨ ออกกำลังกายร่วม
1 Weeks Challenge🍒🍑 🎯 เป้าหมาย 1. เอวคอด 2. พุงยุบ 3. ร่อง 11 รูปสุดท้ายยยยยยย🍒🍑 #bodykey #ลดไขมัน #ควบคุมอาหาร #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #รักตัวเอง
ยุ่งยิ๋งสไตล์

ยุ่งยิ๋งสไตล์

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิวพร้อมแชร์ทริคเล่น Pickle ball ฟรีที่สวนเบญจกิติ 🥎
วิธีการจองคอร์ทฟรี ตามรีวิวในรูปเลยนะคะ ส่วนตัวติดใจอยากไปอีก ถึงจะไกลบ้าน แต่เดินทางสะดวก รวมๆแล้วยังถูกกว่าเช่าคอร์ทแถวบ้านเล่นอีก Tips - ออก MRT ศูนย์สิริกิต ทางออก 3 เดินผ่านสวน ประมาณ 1 กม ค่อนข้างไกลสำหรับการไปตอนเที่ยง มันร้อน 🥵 เลยแนะนำไปตอนเย็นดีกว่า หรือถ้าใครไปตอนเที่ยง พกร่มไปเลยค่ะ
IG : Halew_wx

IG : Halew_wx

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพมุมกว้างแสดงผู้คนจำนวนมากกำลังฝึกพิลาทิสกลางแจ้งใต้หลังคาที่สวนเบญจกิติ มีข้อความว่า “พิลาทีสสวนเบญฟรี!! เรื่ด หุ่นสวย ได้คอมมิว”
โปสเตอร์กิจกรรม “Boost and Bond Presented By Vichy” โดย YPS Sister ที่สวนเบญจกิติ วันที่ 14 ก.ย. 2568 เวลา 06:30-09:30 น. ฟรีสำหรับ 500 คน แสดงภาพผู้คนกำลังฝึกพิลาทิส
ใบลงทะเบียนเข้างาน “Boost & Bond Presented By Vichy” ที่สวนเบญจกิติ วันที่ 14 ก.ย. 2568 เวลา 06:00 น. จัดโดย Your Pilates Sister พร้อมคิวอาร์โค้ดและรูปสุนัข
💕ปังๆ สับๆ ✨ พิลาทีสฟรี @สวนเบญจา✨
เธอขาาาา 💕💕 วันนี้ไปร่วมกิจกรรมกับทาง YPS Pilatesclub x VICHY ที่สวนเบญมาแม่ 💕 ลงทะเบียนจองแล้วลุยมากๆ ไปครั้งแรก รถจอดไหนอะไรงงไปหมด แต่ก็รอดเด้อจ้า 😂 ได้ออกกำลังกายแบบเหงื่อท่วม ไม่พอยังได้หน้าสวยกลับบ้านอีก รวบนี้คุ้มมากๆ 💕✨ อีกอย่างได้คอมมิวนิตี่กับคนออกกำลังกายด้วย รู้จักเพื่อนๆ ชวนกันไปออก
김시타

김시타

ถูกใจ 24 ครั้ง

✅✅ เเค่กดเข้าร่วมกิจกรรม ก็ได้เงินไปจ่ายทุกวัน ❤️💸
🗣ข้อแนะนำ: ไม่เคยคิดว่าจะมีเเอปเเบบนี้อยู่อีก เเอปที่ไม่หลอกลวง ไม่หลอกให้เราตั้งหน้าเฝ้ารอเก้อไปวันๆ เเค่กดเข้าร่วมกิจกรรม ก็ได้เงินไปจ่าย จริงๆ สอนออกกำลังกาย #ป้ายยากับlemon8 #เล่นแล้วได้เงิน #แจกเงินฟรี #แจกเงิน #แจกเงินดิจิทัล
Smile Zii

Smile Zii

ถูกใจ 6 ครั้ง

ร้านCurf huahin เค้าจัดโปรโมชั่นร่วมกิจกรรมวิ่งลดกิโลละ 1฿ ✨
ใครไปเที่ยวหัวหินช่วงนี้อย่าลืมไปร่วมกิจกรรมน่ารักๆ ออกกำลังกายยังได้ส่วนลดเป็นค่ากาแฟ กิโลละ1บาทด้วยนะ ถนนหน้าร้านวิ่งได้สบายๆเลย ตอนเช้าชิวสุดๆ แวะชมพระอาทิตย์ขึ้นสวยๆได้ที่ซอยลงหาดใกล้ๆกับร้านด้วยนะ curf.huahin #กิจกรรมหัวหิน #รีวิวที่เที่ยวหัวหิน #curfbread #coffeehuahin
Leia

Leia

ถูกใจ 18 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม