ตอนเช้า

朝んぽから帰ってきた直後に毎回思うのが、「蚊、ピンポイントで狙ってくる…」です。特に神社みたいに木陰が多くて風が止まりやすい場所は、ちょっと立ち止まっただけで刺されやすい気がします。私も動画を撮ってる20秒弱で3ヶ所やられました。 最近よく見るのが「蚊は筋肉に力を入れると刺されにくい」「蚊が来たら筋肉に力を入れるといい」みたいな話。結論から言うと、私の体感では“刺されるのを確実に止める決め手”にはなりませんでした。というのも、散歩中にふくらはぎや腕にギュッと力を入れてみても、蚊は普通に周りを飛び続けるし、気づいたら刺されていることが多かったです。 ただ、やってみて分かったのは「力を入れてると、刺されたことに気づきやすい」かもしれないという点。皮膚が張る感じになるので、チクっとした違和感やかゆみの前兆に気づけて、すぐ手で払ったり、その場を離れたりしやすいんですよね。なので“対策としては補助的”にはアリだと思います。 私が朝んぽで効果を感じた現実的な対策はこっちでした。 ・立ち止まらない：蚊は動きが少ない人に寄りやすい印象。撮影や休憩は風通しのいい場所で短時間に ・服装で露出を減らす：薄手でも長袖・長ズボンにすると刺される面積が減ってラク。足首は特に狙われがちなので靴下が安心 ・虫よけは「出る前に」：刺されてからでは遅いので、玄関でスプレーしてから出発（首筋・足首・手首は重点的に） ・汗と暑さ対策もセット：猛暑日は汗のベタつきで不快感も増えるので、冷感タオルや水分補給を用意。日射病対策として、早朝の短時間散歩に切り替えるのもおすすめ 刺された後は、私はまず流水で冷やしてから、かゆみ止めを早めに塗るようにしています。掻くと悪化しやすいので、帰宅後すぐのケアが地味に大事でした。 「筋肉に力を入れる」だけで蚊がゼロになる感じはなかったですが、気づくきっかけにはなるかも。結局は“立ち止まる時間を減らす＋虫よけ＋服装”の組み合わせが一番安定でした。