คนทำงานด้วยลิ้นได้ดีทุกคน

"#คนทำงานด้วยลิ้นได้ดีทุกคน " 👅

เป็นคำที่ได้ยินบ่อย ๆ ในองค์กร หมายถึงคนที่ไม่ได้เก่งจริง แต่ใช้ ปากและคำพูด เอาตัวรอด สร้างภาพจนดูเหมือนทำงานเก่ง ทั้งที่ความจริงผลงานแทบไม่มี

มุมมองที่น่าสนใจ

1. สร้างสัมพันธ์มากกว่าสร้างผลงาน – เข้าหาหัวหน้า เอาใจเจ้านาย แต่ไม่ลงมือทำจริงจัง

2. พูดมากกว่าลงมือทำ – ใช้คำพูดแทนการพิสูจน์ด้วยผลงานจริง

3. เอาตัวรอดเก่ง – เวลามีปัญหาจะพลิกลิ้นจนรอดไปได้เสมอ

4. ระยะสั้นอาจได้ดี – เพราะถูกมองว่า "เข้ากับคนง่าย"

5. ระยะยาวอาจถูกจับได้ – หากไร้ความสามารถจริง คนอื่นก็จะไม่เคารพ

---

❗สิ่งที่ควรแยกแยะคือ

การ พูดเก่งแบบสร้างสรรค์ (ใช้สื่อสาร โน้มน้าว เชื่อมสัมพันธ์) → มีคุณค่า

การ ใช้ลิ้นเอาตัวรอด ปั่น ปากหมา → ทำลายทีมในที่สุด

#เบื่อหัวหน้า

2025/10/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนเห็นคำว่า “ผู้หญิงลิ้นยาว” หรือ “ตวัดลิ้น” แล้วนึกไปอีกทาง แต่ในบริบทที่ทำงาน (อย่างประโยค “คนทำงานด้วยลิ้นได้ดี..ทุกคน”) มักเป็นสแลงที่ใช้บอกว่า คน ๆ นั้นใช้คำพูดเก่งมาก พูดเอาตัวรอดเก่ง สร้างภาพเก่ง จนดูเหมือนทำงานเก่งทั้งที่ผลงานยังไม่ชัด จากที่เจอในองค์กรจริง ๆ คำว่า “ตวัดลิ้น” มักหมายถึงการ “พูดกลับไว” หรือ “พลิกคำพูดไว” เวลาโดนถามงาน/โดนจับผิด เช่น เวลาถูกถามเรื่องเดดไลน์ก็จะเล่าเหตุผลยาว ๆ โยงไปที่คนอื่นหรือสถานการณ์ ทำให้ฟังดูสมเหตุสมผล แต่พอขอดูหลักฐานงานจริงกลับไม่ค่อยมีอะไรจับต้องได้ สิ่งที่ฉันใช้แยก “พูดเก่งแบบสร้างสรรค์” กับ “ใช้ลิ้นเอาตัวรอด” มี 4 จุดสังเกตง่าย ๆ: 1) มีหลักฐานงานตามคำพูดไหม คนพูดเก่งที่ดีจะสรุปเป็นรายการงาน/ตัวเลข/ไฟล์/ผลลัพธ์ได้เสมอ แต่คนที่ใช้ลิ้นมักเล่ากระบวนการเยอะมากกว่าผลลัพธ์ และไม่ค่อยมีเอกสารรองรับ 2) พูดแล้วทำให้ทีมเดินหน้า หรือทำให้ทีมวนลูป คนสื่อสารดีจะทำให้ทุกคนเข้าใจตรงกัน ตัดสินใจเร็ว ลดความเสี่ยง แต่คนที่พูดเพื่อเอาตัวรอดจะทำให้เกิดความคลุมเครือ โยนงาน โยนความรับผิดชอบ หรือทำให้ประชุมยาวโดยไม่ได้ข้อสรุป 3) รับเครดิต/รับผิดแบบไหน ถ้าเป็นคน “ลิ้นยาว” ในความหมายลบ มักรับเครดิตตอนงานสำเร็จ แต่ตอนงานพลาดจะมีเหตุผลและชื่อคนอื่นเต็มไปหมด ตรงข้ามกับคนพูดเก่งแบบมืออาชีพที่ชัดเจนว่าอะไรคือส่วนของตัวเอง และกล้ารับผิดเมื่อจำเป็น 4) ความสัมพันธ์กับหัวหน้า vs ความสัมพันธ์กับทีม บางคนเก่งเรื่องเข้าหาผู้บริหารมาก แต่กับทีมกลับทำงานด้วยยาก ไม่ช่วยแก้ปัญหา และไม่แบ่งเบา workload สุดท้ายระยะยาว “ความน่าเชื่อถือ” จะตก เพราะคนรอบตัวเห็นพฤติกรรมจริง ถ้าเราเป็นคนทำงานที่อยาก “พูดเก่งอย่างมีคุณค่า” ฉันแนะนำวิธีเล็ก ๆ ที่ช่วยได้ทันที: สื่อสารแบบสั้น-ชัด-มีหลักฐาน (1 ประโยคสรุป + 3 bullet ผลลัพธ์ + ลิงก์ไฟล์/ตัวเลข) และเวลาพูดถึงปัญหาให้พูดพร้อมทางออกเสมอ วิธีนี้ทำให้เราไม่ถูกมองว่าแค่ “ตวัดลิ้น” แต่เป็นคนสื่อสารมืออาชีพที่สร้างผลงานจริง

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Y.U.I 🔛
Y.U.I 🔛

ดันเป็นคนลิ้นแข็ง เลยยังไม่ได้ดีสักทีเลยคะ 😂

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🎯5 สัญญาณจากลิ้น..ที่บอกปัญหาสุขภาพ
#ความดัน #เบาหวาน #ไขมัน #คอเลสเตอรอล #โรคตับ
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 ลักษณะลิ้นที่บ่งบอกสุขภาพ พร้อมคำแนะนำการดูแล ประกอบด้วยลิ้นปกติ, ลิ้นมีเมือก, ลิ้นสตรอว์เบอร์รี, ลิ้นแตก, ลิ้นฝ้าขาวหนา และลิ้นเป็นฝ้าเหลือง โดยมีภาพผู้หญิงยิ้มและแลบลิ้นอยู่ด้านบน
ส่องกระจกเช็กเลย! 6 ลักษณะลิ้น บอกสุขภาพ สื่ออะไรได้บ้าง
ลักษณะลิ้นทั้ง 6 ชนิดที่เธอควรรู้! ❤️👅 . 1. ลิ้นปกติ: สุขภาพดีแบบสมดุลที่สาว ๆ ควรมี 📍 การรู้ว่า "ลิ้นที่สุขภาพดี" มีลักษณะอย่างไร เป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญที่สุดในการประเมินสุขภาพของตัวเอง เพราะมันคือค่ามาตรฐานที่เราใช้เปรียบเทียบกับความผิดปกติอื่น ๆ ค่ะ ลักษณะทางกายภาพของลิ้นปกติ 🫶
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 839 ครั้ง

หม่าล่าย่าง เผ็ดชาลิ้น กินเพลินสุดๆ 🌶️✨
สายแซ่บต้องลอง! หม่าล่าย่างหอมเครื่องเทศ ปิ้งร้อนๆ กินกับอะไรก็ฟินมากกก 🔥 กด Save ไว้ทำตามกันน้า #หม่าล่าย่าง #เมนูแซ่บ #ปิ้งย่าง #Lemon8Food #กินกับอาย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพรวมของอุปกรณ์เช็ดลิ้นเด็กหลายชนิด เช่น ผ้าก็อซหัวแปรงเล็ก, ผ้าก็อซแบบสวมนิ้ว, ผ้าเปียกเช็ดลิ้น และผ้าอ้อม พร้อมหัวข้อ "รีวิวของที่ใช้เช็ดลิ้นเบบี้ ไปต่อ VS พอแค่นี้".
ภาพผ้าก็อซเช็ดลิ้นหัวแปรงเล็กสีขาว พร้อมข้อความระบุว่าเช็ดลิ้นไม่ค่อยออก เช็ดกระพุ้งแก้มเพดานไม่ค่อยได้ และให้คะแนน 5/10 ไม่ไปต่อ.
ภาพผ้าก็อซเช็ดลิ้นแบบ 360 องศาสีขาว พร้อมข้อความว่าเช็ดลิ้นไม่ค่อยออก แต่เช็ดได้ทั่วปาก ให้คะแนน 7/10.
🍋 รีวิว✨ รวมของที่ใช้เช็ดลิ้นลูก
วันนี้มาแชร์ของใช้ทั้งหมด ที่ลองใช้เช็ดลิ้นลูก มาทั้งหมด 3 เดือน ตั้งแต่แรกเกิด! ต้องบอกว่าถ้าลูกกินนมแม่ สังเกตุลิ้นจะไม่ค่อยเป็นฝ้า เราก็จะเช็ดทำความสะอาดแบบชิวๆ เลย แต่ถ้าลูกกินผงเนี่ย ลิ้นเป็นฝ้าขาวๆ ชัดเจนมากกก แม่ๆ ต้องหมั่นเช็ดทำความสะอาดให้ดี ไม่งั้นเดี๋ยวอาจจะเป็นเชื้อราได้นะ 🥹
อายอายเป็นเซล

อายอายเป็นเซล

ถูกใจ 81 ครั้ง

แกงเห็ดหม้อนี้บ่ได้แซ่บธรรมดาเด้อ แซ่บจนลิ้นเต้น
#แกงเห็ด #แกงเห็ดรวม #อาหารอีสาน #อาหาร #เข้าครัวกับLemon8 🥣 สูตรแกงเห็ดใส่ฟักทอง & น้ำย่านาง (สไตล์อีสาน) วัตถุดิบ เห็ดรวม 500 กรัม ฟักทองหั่นชิ้น 150 กรัม ตะไคร้ซอย 4 ต้น หอมแดง 10 หัว พริกจินดาแดง 12 เม็ด กระเทียม 8 กลีบ ปลาร้าต้มสุก 6–8 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ ซุปก
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 56 ครั้ง

👅 ลิ้นบอกสุขภาพได้มากกว่าที่คิด
🔍 ลิ้นเป็นเหมือนแผนที่สุขภาพของร่างกาย สีลิ้น ฝ้าลิ้น และความชื้น สามารถสะท้อนสมดุลภายในได้ โดยเฉพาะแนวคิดแพทย์แผนตะวันออก 🟦 ลิ้นฝ้าขาวบาง ▪️มักเจอในช่วงเป็นหวัด หนาวง่าย ตัวเย็น ▪️ระบบย่อยทำงานช้าลง พลังงานยังอ่อน ▪️ดูแลด้วยการพักผ่อน อาหารอุ่น ย่อยง่าย 🟨 ลิ้นฝ้าเหลือง เหนียว ▪️บ่งบอกภา
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 11 ครั้ง

ใช้ลิ้นแบบนี้ทำยังไง...!?
#ติดเทรนด์ #อาตี๋มีเดีย #อาตี๋รีวิว #iPhone #ios26
อาตี๋รีวิว

อาตี๋รีวิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงการตรวจสุขภาพงูจากลิ้น โดยมี 4 สภาวะ: แลบลิ้นปกติ, ไม่แลบลิ้นเลย (ผิดปกติ), ลิ้นบวมเอียงข้าง (อาจมีแผล/อักเสบ), และสีลิ้นซีด/แดงก่ำ (บ่งบอกถึงพยาธิ, ขาดธาตุเหล็ก, เครียด, ร้อนเกินไป หรือขาดความชื้น).
🐍 “ลิ้นงู” บ่งบอกสุขภาพได้ยังไง?
🐍 Snake Tongue Health Check! ✅ แลบลิ้นถี่ = ปกติสุด ๆ ลิ้นงูจะเป็นสองแฉกเพราะใช้ “ดมกลิ่นในอากาศ” ยิ่งแลบถี่ ยิ่งบอกว่างู ตื่นตัวและสุขภาพดี 📍 หมายเหตุ: ถ้างูแลบลิ้นน้อยลง หรือไม่แลบเลย = อาจมีปัญหาเรื่องทางเดินหายใจ ❌ ไม่แลบลิ้นเลย = มีแนวโน้มว่างูจะไม่สบาย หรือกำลังจะลอกคราบ ( ควรเช็คช
งูจงปัง

งูจงปัง

ถูกใจ 114 ครั้ง

กี่คะแนน มาม่าจีน ✨🍜 (กับรสชาติไม่คุ้นลิ้น)……
~ฮัลโหลทุกโคนนนน ~🍜✨🇨🇳 วันนี้มาแชร์มาม่าจีนที่ได้ลองกันค่าา พอดีพี่สาวได้มีโอกาสไปเที่ยวจีน เราเลยฝากสุ่มซื้อมาม่ากลับมาไทยแบบไม่เลือกยี่ห้อหรือรสชาติเลย ชอบอันไหนหยิบมาได้เล๊ยเจ้ 😆🤣😂 ครั้งนี้ได้มาทั้งหมด 4 แบบตามรูป แล้วก็ลองชิมจริงทุกตัว บอกเลยว่าแต่ละอันรสชาติแตกต่างกันมากกก บางตัวหอมเครื่
ItsNoon ปันยิ้ม

ItsNoon ปันยิ้ม

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงริมฝีปากสีชมพูระเรื่อเงางามเปรียบเทียบกับลิ้นกระต่าย พร้อมข้อความรีวิวการฝังสีปากจากปากคล้ำสู่ปากสีลิ้นกระต่าย โดย Master Beaut ที่ Browsista หลังลอก 1 เดือน
ภาพระยะใกล้ของริมฝีปากก่อนการฝังสี แสดงปัญหาปากคล้ำและไม่สดใสเมื่อไม่ทาลิปสติก
ภาพระยะใกล้ของริมฝีปากหลังการฝังสี แสดงสีชมพูอมแดงที่ช่างเลือกเพื่อแก้ปัญหาปากคล้ำ ซึ่งผู้รีวิวพึงพอใจมากและระบุว่าทำกับ Master Beaut ไม่เจ็บและบวมน้อย
รีวิวจากปากคล้ำสู่ปากสีลิ้นกระต่าย
ที่ร้านเช็ค Personal color แล้วเราเป็น Cool tone แต่ถ้าทำสีคูลเลยตั้งแต่แรก สีปากจะหม่น อมม่วงได้ เราทำตามที่ช่างแนะนำเลย ได้สีสวยมากจริงๆ แค่ 2 ครั้งก็ชอบมากแล้ว แต่ติดใจแอบอยากเติมครั้งที่ 3🤭 พิกัด: Browsista สุขุมวิท39 #ฝังสีปากธรรมชาติ #สักปาก #masterbeaut #browsista #ฝังสีปาก
ชีบิ๊ว

ชีบิ๊ว

ถูกใจ 214 ครั้ง

📌โซ่ราวลิ้น📌หย่อนมีเสียงดัง🎯
👉🏻เปลี่ยนใหม่ด้วยอะไหล่ที่ได้มาตรฐาน🚀ช่างมืออาชีพแบบผมแนะนำ🎉🤟🏻
วิทย์เรซซิ่งchop

วิทย์เรซซิ่งchop

ถูกใจ 2 ครั้ง

สีของลิ้นสามารถบอกสัญญาณบางอย่างในร่างกายเราได้
สีของลิ้นสามารถบอกสัญญาณบางอย่างในร่างกายเราได้ วันนี้เดี๋ยวสรุปให้เข้าใจง่าย ๆ 🩷 ลิ้นสีชมพูอ่อน (ปกติ) อันนี้คือสีสุขภาพดี ลิ้นชุ่มชื้น ถือว่าโอเคเลย 🤍 ลิ้นซีดมาก อาจเกี่ยวกับภาวะโลหิตจาง ร่างกายอ่อนเพลีย เลือดลมไม่ค่อยดี ใครหน้ามืดบ่อย ๆ ควรเช็กนะ ❤️ ลิ้นแดงจัด ถ้าแดงกว่าปกติ อาจเป็นสัญญาณว
Intouch Ken

Intouch Ken

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลูกลิ้นเป็นฝ้าขาว ดูแลอย่างไรดี😍🧸
ลูกลิ้นเป็นฝ้าขาว เกิดได้ในเด็กที่ทานนมแม่ และนมผง ควรเช็ดลิ้นให้ลูกอย่างน้อยวันละ2ครั้ง เพื่อป้องกันการติดเชื้อรา ถ้าเช็ดลิ้นแล้วฝ้าขาวไม่ออก หรือมีเลือดซิบที่ลิ้น เหงือก กระพุ้งแก้ม ริมฝีปาก ต้องพบคุณหมอ อาจติดเชื้อรา Candida Albicans รักษาโดยทานยา Nystatin หรือ ยาทาต้านเชื้อรา #Dr ning #หมอเด็
Dr.Ning Official(หมอเด็ก)

Dr.Ning Official(หมอเด็ก)

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨ ปกติแล้วทุกคนวางลิ้นตรงไหน? ✨
คือเพิ่งรู้เลยว่ามันมี 2 แบบนะ!! 😳 👅 วางลิ้น ข้างบน (แตะเพดานปาก) 👅 วางลิ้น ข้างล่าง (แตะฟันล่าง / พื้นปาก) เราเองคือเป็นทีมวางลิ้นข้างบนมาตลอดเลย 🫢 แล้วเพิ่งรู้ว่ามีคนวางข้างล่างด้วย … โลกใบนี้น่าสนใจจริง ๆ 555 👉 เพื่อน ๆ ลองเช็กกันสิ ว่าตัวเองอยู่ทีมไหน? ทีมบน ⬆️ หรือ ทีมล่าง ⬇️ ⸻ #
G

G

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงปากที่เปิดออกเห็นลิ้นมีคราบขาวเหลือง มีแมลงวันตอมและสัญลักษณ์กลิ่นปาก พร้อมข้อความว่า "8 อาการ ลิ้นกำลังเน่า" และโลโก้ Probio Winona
ภาพแสดงอาการลิ้นกำลังเน่า 2 ข้อแรก: ลิ้นมีคราบขาวหรือเหลือง และกลิ่นปากแรงเหมือนขี้เน่า พร้อมคำอธิบายสาเหตุที่อาจเกิดจากแบคทีเรียสะสมหรือการย่อยอาหารไม่�ดี
ภาพแสดงอาการลิ้นกำลังเน่า 2 ข้อถัดไป: ลิ้นแห้งและรู้สึกเหนียว และเจ็บลิ้นหรือแสบ พร้อมคำอธิบายสาเหตุที่อาจเกิดจากการขาดน้ำ ปัญหาระบบย่อยอาหาร การติดเชื้อ หรือขาดวิตามิน
💥 8 อาการ”ลิ้นกำลังเน่า“ที่คุณอาจไม่รู้!
💥 8 อาการ"ลิ้นกำลังเน่า"ที่คุณอาจไม่รู้! ลิ้นไม่ใช่แค่รสชาติ ถ้ามีอาการเหล่านี้ รีบดูแลทันที เพราะมันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพบางอย่าง! ① ลิ้นมีคราบขาว หรือคราบเหลือง ② กลิ่นปากแรงเหมือนขี้เน่า ③ ลิ้นแห้งและรู้สึกเหนียว ④ เจ็บลิ้นหรือแสบ ⑤ รู้สึกว่าลิ้นบวม ⑥ รสชาติแปรปรวน ⑦ ลิ้น
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 465 ครั้ง

คราบขาวบนลิ้น เกิดจากอะไรบ้าง
👉 “ฝ้าขาวบนลิ้นอาจไม่ได้แค่เรื่องความสะอาด” 👉 “สัญญาณในปากที่บอกว่าร่างกายคุณกำลังมีปัญหา” 👉 “ลิ้นบอกโรคได้มากกว่าที่คิด” 👉 “อย่ามองข้าม ถ้าลิ้นคุณเป็นแบบนี้ทุกวัน 👉 “วิธีทำความสะอาดลิ้นที่ถูกต้อง คนส่วนใหญ่ทำผิด” 👉 “แปรงลิ้นยังไงไม่ให้พัง ไม่ให้ระคายเคือง” 👉 “ของใช้ในห้องน้ำที่ช่วยลดฝ้าขาวบน
Intouch Ken

Intouch Ken

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหมึกกระดองลายเสือและลิ้นทะเลสีขาวสองชิ้น ลิ้นทะเลคือแกนกลางลำตัวของหมึกกระดอง มีลักษณะแข็ง หนา พรุน และมีหินปูนเป็นองค์ประกอบหลัก
#ลิ้นทะเล
#ลิ้นทะเล #กระดองปลาหมึก
จิรทีปต์  วุฒิรัฐโรจน์

จิรทีปต์ วุฒิรัฐโรจน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลิ้นพลิก(ขำขำ)
#เพลงฮิต #เพลงใหม่ล่าสุดวันนี้ #ลิ้นพลิก #ขำขำ #kongaijamzz เพลงใหม่ล่าสุดวันนี้ ฟัง ร้อง เล่น ก่อนใคร ได้ที่นี่ ทุกวัน... ลิ้นพลิก(ขำขำ) เสียงร้อง/ดนตรี : AI Generated เรียบเรียงคำร้อง/ทำนอง : Kong Kie-rati [Intro] [Verse 1] ใครขายไข่ไก่ ไหมใหม่ไม่ไหม้ ใช่ไหม คุณยายกิน
Kong

Kong

ถูกใจ 13 ครั้ง

กิโลแรกไม่เป็นไร กินโลต่อไปแลบลิ้นเลอ 😋
ทางเดินชมธรรมชาติป่าชายเลนเจดีย์กลางน้ำระยอง เดิน-วิ่งออกกำลังกาย ชมป่าชายเลน ไหว้พระเจดีย์กลางน้ำ พายSUP BOARD ล่องเรือชมแม่น้ำระยอง ใกล้กรุงเทพ 📍 🛶: ศูนย์การเรียนรู้ป่าชายเลนพระเจดีย์กลางน้ำ ตำบลปากน้ำ อำเภอเมือง จังหวัดระยอง เวลาทำการ : เปิดทุกวัน เวลา 06.00 – 18.30 น. #แลบลิ้นไปเรื่
แลบลิ้นไปเรื่อย

แลบลิ้นไปเรื่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงลิ้นจี่ที่ปอกเปลือกแล้ว พร้อมหัวข้อ '8 ประโยชน์ของลิ้นจี่' และรูปโค้ชโจสุขภาพดี มีรายการประโยชน์ 8 ข้อ เช่น เสริมภูมิคุ้มกัน, ต้านอนุมูลอิสระ, บำรุงหัวใจ, ช่วยย่อยอาหาร, เพิ่มพลังงาน, บำรุงผิว, ควบคุมน้ำหนัก และลดการอักเสบ แนะนำให้กินวันละ 5-10 ผล
🍒8 ประโยชน์ลิ้นจี้ที่ดีมีประโยชน์
🍒8 ประโยชน์ลิ้นจี้ที่ดีมีประโยชน์ ลิ้นจี่ (ลิ้นจี่) เป็นผลไม้ที่ทั้งอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง สามารถช่วยดูแลร่างกายได้หลายด้าน นี่คือ 8 ประโยชน์ของลิ้นจี่แบบละเอียด 🍒1. เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ลิ้นจี่มีวิตามิน C สูง ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว ทำให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้
โค้ชโจสุขภาพดีเราปั้นได้

โค้ชโจสุขภาพดีเราปั้นได้

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารต้านมะเร็งและเสริมสุขภาพ ประกอบด้วยผักตระกูลกะหล่ำ ธัญพืชและผักผลไม้กากใยสูง ผักผลไม้สีเข้มที่มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอสูง ผลไม้มีวิตามินซีสูง และสมุนไพรเครื่องเทศ เพื่อสุขภาพที่ดีและภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
คุณกินเพื่อลิ้น…หรือกินเพื่อชีวิต?
ทุกคำที่เลือกวันนี้ คือการกำหนดสุขภาพในอนาคต 🥗 อาหารบางอย่างอาจแค่ทำให้อิ่ม แต่บางอย่างกลับช่วยลดความเสี่ยงมะเร็ง เสริมภูมิคุ้มกัน และทำให้ชีวิตแข็งแรงยืนยาวขึ้น ✨ . 💙 เสริมภูมิให้ร่างกาย ด้วยตัวช่วยอิมูร่าที่เข้าใจผู้ป่วย เพราะการรักษาจะคุ้มค่า…เมื่อร่างกายพร้อมรับมัน 💪🏻 ✅ ลดผลข้างเคียงจากค
I.M.U.RA

I.M.U.RA

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม