ダイエット中もOK!32kcal濃厚ホワイトチョコアイスの作り方
ダイエット中もOK!32kcal濃厚ホワイトチョコアイスの作り方 ダイエット中でチョコを我慢している人必見!練乳みたいに濃厚なのに1個たったの32kcal。スキムミルクで簡単に作れる 材料 スキムミルク大さじ3 ラカント小さじ2 水大さじ3 作り方 スキムミルクとラカントを混ぜる 水を少しずつ入れてなめらかになるまで混ぜる クッキングシートに丸くのせて平らに伸ばす お好みでナッツをのせる 冷凍庫で冷やしたら完成 2個分 PFC 全体 カロリー約65kcal タンパク質約5.5g 脂質約0.2g 炭水化物約9g PFC 1個あたり カ ロリ