Fokus pada pengambilan makanan berprotein tinggi dan serat semasa sahur serta berbuka, elakkan minuman manis, dan lakukan senaman ringan sebelum berbuka atau malam. Pastikan minum air kosong secukupnya (8 gelas) dan utamakan konsep suku-suku separuh untuk mengelakkan makan berlebihan. #RamadanBe

Kalau kita betul2 nak turun berat, kne jaga makan. Kalau tak jaga makan, memang lelemaks menguasai badan kita ni. Dan air masak kne amalkan hari2, no more AIR MANIS‼️ Nak tips lagi? Follow saya, saya akan share tips yg lagi menarik👍🏻 #PendapatKu #PetuaPower #Lemon8Malaysia #Lemon8 #Le