頑固な首こり肩こり解消
実はこれ死ぬほど首こり肩こりが解消できるったい 五十肩や頑固な肩こりになっとる人って首とか肩ば動かさんけん、どんどん固まって動かんごとなるたいね。今すぐ保存して肩が辛いと言っとるお母さんと一緒によってみりー。 ①まずは首を上下、左右に動かすと。後ろはゆっくり浅めでいいけんね。ポイントは肩の力ば抜いてリラックスしてやってみりー。 ②次は肩の上に手を置いて回すったい。ポイントは肘を回すイメージ。肩甲骨周りが動いとーのを意識すると。肩が痛い人は無理せんでね。 ③最後はクロールで泳ぐと 。こげな風に順番に腕を回して泳いでみりー。かなづちでもこれならできるやろー。ポイントは肩甲骨・背