Lemon8Lifestyle community

Automatically translated.View original post

muimui♡
muimui♡

860 followers

Follow
Follow
Follow
ภาพผู้หญิงสองคนในชุดออกกำลังกาย แสดงหุ่นที่ต้องการคือสะโพกกลมสวยและเอวเล็ก พร้อมข้อความ 'ท่าบริหารสะโพกสวย' และ 'Round hips' 'เอวเล็ก' 'ต้นแบบหุ่นผู้หญิง ผู้หญิง!'
ภาพแสดงท่าออกกำลังกายสองท่าโดยใช้ยางยืด ท่าแรกคือเตะขาขึ้นขณะคุกเข่า และท่าที่สองคือยกสะโพกขณะนอนหงาย พร้อมคำแนะนำ 'ใช้ยางยืดเส้นเดียว!' และ 'เล่น 3 set x 12 ครั้ง'
ภาพแสดงท่าออกกำลังกายสองท่าโดยใช้ยางยืด ท่าแรกคือเหยียดขาตรงเตะขึ้น-ลง และท่าที่สองคือพับขาแล้วเตะขึ้นด้านข้าง พร้อมคำแนะนำ 'เล่น 3 set x 12 ครั้ง (นับทีละข้าง)'
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำในยิม พร้อมคำแนะนำ 'เล่น 2 วัน / อาทิตย์' และประโยชน์ที่ได้คือ 'ได้เล่นท้องแบบเนียนๆ ตอนเกร็ง' และ 'เน้นสะโพกเป็นหลัก ขาไม่ใหญ่'
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำยืนอยู่หน้าล็อกเกอร์ แสดงผลลัพธ์ที่ได้จากการออกกำลังกาย พร้อมข้อความ 'ได้ผลลัพธ์ประมาณนี้!'
1/6

You may also like

No content
See more on the app
See more on the app
See more on the app
2820 saved
3354
15

♡ Feminine body 🎀🦢 Jury Hip work must be reached!

Who wants a hourglass puppet? Please this way. We have an exercise position.# Beautiful hipsCome to recommend

You can play with elastic or without, 🤗 but if you have elastic to resist the force, it will be x2 🔥

❎ Don't be afraid of big legs, because everything focuses on the hips and buttocks 🍑.

💖 save. Do it at home!

# lemon 8 boxchallenge # Howtobeauty # Shapely # Trending

2025/9/6 Edited to