自動翻訳されています。元の投稿を表示する

PatCha เลือกมาแล้ว

612人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1/2

8人が保存しました

22

13

自分を愛する

#トレンド #レモン8 Howtoo #レモンでドラッグサイン8 #ジェミニアイ #Patchaが選んだ

2025/10/24 に編集しました

การรักตัวเองไม่ใช่แค่คำพูดทั่วไป แต่เป็นพื้นฐานสำคัญของสุขภาพจิตและคุณภาพชีวิตที่ดี ในยุคนี้ที่เราเผชิญกับความกดดันและการแข่งขันสูง การให้เวลาและความสำคัญกับการดูแลใจและร่างกายของตัวเอง เป็นสิ่งจำเป็นอย่างมาก การเริ่มต้นรักตัวเองสามารถทำได้ด้วยการฝึกฝนความเข้าใจในตัวเอง เช่น การยอมรับข้อดีและข้อเสีย ปล่อยวางความคาดหวังจากผู้อื่น และตั้งเป้าหมายที่เหมาะสม การใส่ใจเรื่องสุขภาพ เช่น การนอนหลับให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายยังช่วยเสริมความมั่นใจและพลังงานที่ดี นอกจากนี้ การจัดเวลาทำกิจกรรมที่ชอบ หรือเชื่อมโยงกับชุมชนออนไลน์อย่าง Lemon8 ที่ช่วยให้เราได้แชร์ประสบการณ์และคำแนะนำดีๆ อย่าง #ติดเทรนด์ หรือ #Lemon8ฮาวทู คือการสร้างพื้นที่บวกสำหรับการเติบโตส่วนตัว การฝึกคิดบวกและหากำลังใจจากคนรอบตัวยังช่วยให้เรามองโลกในแง่ดีมากขึ้น การฝึกสมาธิ หายใจลึกๆ และเขียนบันทึกความรู้สึกก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้ใจสงบและมีสติ ในที่สุด การรักตัวเองคือการให้โอกาสตัวเองเติบโตด้วยความเข้าใจและการดูแลอย่างแท้จริง เพื่อชีวิตที่มีความสมดุล มีคุณค่า และเป็นสุขอย่างยั่งยืน

関連投稿

ふわふわの白いキャラクターが描かれた画像で、「よくここまで頑張って生きてきたね。あなたの歩んできた道すべてが宝物」というメッセージが書かれています。

涙を流すふわふわの白いキャラクターが描かれた画像で、「自分の気持ちを分かってもらえないと、孤独に感じることがありますよね。」というメッセージと、共感されない状況の例が書かれています。

ふわふわの白いキャラクターが後ろを振り返り、曲がりくねった道を見ている画像で、「後ろを振り返ることは悪いことではありません」というメッセージが書かれています。

心がふっと軽くなる、自分を愛するお守り言葉🌙✨

毎日頑張りすぎていませんか？少し立ち止まって、この言葉たちを読んでみてください。 1. よくここまで頑張って生きてきたね。 2. 孤独を感じる日があっても大丈夫。 3. 過去を振り返ることは、悪いことじゃない。 4. 今までのすべてが、未来の光になる。 5. 自分の歩みを認めて、たたえてあげよう。頑張る自分を一番に認めてあげられるのは、あなた自身です☺️ 心のお守りに、ぜひ「保存」して見返してくださいね。 ✨もっと深く自分と向き合いたい方へこのメッセージの背景にある想いや、心の整え方についてはnoteで詳しくお話ししています。プロフィールのリ

19件の「いいね」

「自分を労るご自愛リスト」と題されたイラスト集の表紙。バスタブ、寝ている人、コスメ、健康的な食事が描かれ、セルフケアのテーマが示されています。

「体に良いものをたべる」というテーマのイラスト。バランスの取れた健康的な食事が盛り付けられた白いお皿が描かれています。

�「お気に入りの入浴剤でお風呂にゆっくり浸かる」というテーマのイラスト。泡立つバスタブと、その上に置かれた植物やボトルが描かれています。

自分を労るご自愛リスト💇‍♀️✨

🌱「自分を労るご自愛リスト」始めました睡眠・お風呂・食事…基本だけど一番大事なケア。みんなのご自愛習慣も知りたいな☺️✨ 次回は「日々の楽しみ編」𓂃✍🏻 Instagramは@fujiko_ekaki で検索🔍 #Lemon8の日 #コメントでつながろう #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #おでかけのひとコマ

299件の「いいね」

「自分を愛する方法とは」をテーマに、読んだ瞬間に心がじんわり温かくなりそして明日から自分を大切にしようと思える最高濃度の言霊たち

自分を愛するとは、特別な人だけができる技ではなく、 自分を大切にする小さな選択の積み重ね。  責めない・比べない・背負わない。  断る勇気と、自分を満たす習慣。  傷を否定せず、自分を選び直す強さ。  そのすべてが、あなたの人生を静かに、確実に変えていく。  今日から愛する相手は、まず自分でいい。 #名言 #人生 #言霊の力 #愛 #ポジティブ

1件の「いいね」

今すぐできる“自分を甘やかす”最強習慣💗

自分を後回しにしていませんか？🕊️ 「自分を大切にする」って、わがままでも甘えでもなくて “自分を幸せで満たしてあげること”。疲れや不安を感じる時こそ自分をいたわる時間をもってあげてください🌸 💌 幸福感が爆上がりする6つの習慣 💌 ① 優しい言葉をかける（自己否定より自己受容を） ② 贅沢なひとり時間をつくる（心の充電タイム） ③ 自分にご褒美を贈る（感謝を形に） ④ 身の回りを整える（部屋は心を映す鏡） ⑤ セルフハグで癒す（安心を取り戻す） ⑥ 自分を知る（“本当の私”に戻る）どれか1つでも意識してみると、きっと心が軽くなるはず🫶 ｡

50件の「いいね」

「自分を大切にする」と決めることが大切です。

「自分を大切にする」と決めること。それは、甘えることでも、わがままになることでもありません。疲れたら休む。嫌な人とは距離をとる。好きなことで心を満たし、必要ない役割はそっと手放す。どれも小さな選択ですが、こうした一つひとつが自分への信頼を少しずつ取り戻してくれます。自分を後回しにし続けていると、「我慢できる人」にはなれても、「満たされる人」にはなれません。大切なのは、誰かに大事にされるのを待つのではなく、まず自分が自分の味方になること。完璧じゃなくてもいい。全部できなくてもいい。それでも「自分

160件の「いいね」

ピンクの花束を持つ女性の横顔と、「セルフラブ思考元豆腐メンタルの私が自分を大切にできた方法」というタイトルが書かれた画像。

「自分を大切にできた方法 01」として、「自分を大切にすることが人生の土台になる」というメッセージが書かれた白い背景の画像。

「自分を大切にできた方法 02」として、「自分にとっての幸せを定義した」というメッセージが書かれた白い背景の画像。

元豆腐メンタルが自分を大切にできた方法

20代、自分て存在を無視して生きてきて「何を食べたい」「何をしたい」のかもわからなくて完全に誰かの基準で人生の大切な選択をしてきた。そんな私が「自分を大切にできるようになった」きっかけはこの3つ👇 1️⃣ 自分を大切にすることの意味を知った 2️⃣ 幸せを自分の基準で定義した 3️⃣ 人生の舵を自分で握る覚悟をしたこれを繰り返してきたら、「生きづらさ」が「生きやすさ」に変わっていった🪄︎︎✨ 完璧じゃなくても大丈夫。自分を大切にする覚悟が、人生を変えていくから🌈 #自己受容 #自分軸

22件の「いいね」

人生が劇的に変わる習慣

頑張り方を間違えると人生しんどいです。。正しい頑張り方で劇的に人生を変えていきましょう。、 #人生が劇的に変わる習慣

60件の「いいね」

これ☝️とても重要だと思います🙌

#こころ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #価値観 #いい夫婦の日許しは☝️自身の怒りや恨みといった非生産的な感情から自らを解き放つ行為です🙌相手からの謝罪の有無に関わらず☝️意識的に心を解放することで、心身の負担を軽減し、メンタルヘルスに良い影響を与えます🔆

47件の「いいね」

【保存版】自分を好きなるための魔法の言葉

みんなは自分のこと好き？💭 　　こんばんは、みうです𓈒𓏸𓐍 【 @miu⌇hsp×INFJの暮らし】　　みなさんは自分のことを好きですか？　どんなに綺麗だと思う人でもどんなに可愛いと思う人でもどんなに素敵だと思う人でも… コンプレックスをひとつやふたつ抱えているのかもしれません💭 　　私もコンプレックスならばたんまり持ち合わせています🧺 　　とはいえ、自分は自分で変えられない部分もたくさんあるからそこをうまく受け止めて自分を好きになりたい🌼 　　そう思った時に見返してほしい言葉たちです☺️

33件の「いいね」

「保存必須自分を大切にする行動リスト 50選」というタイトルが書かれた表紙画像。眼鏡をかけた男性のイラストが添えられています。

「【職場編】」と題された、職場で自分を大切にするための10項目のリストが書かれています。

「【暮らし編】」と題された、日常生活で自分を大切にするための10項目のリストが書かれています。

【自分を大切にする行動リスト50選】

パッと目にとまるリストはありましたか？すべてを完璧にやろうとせずに、ひとつずつ実践してみてください。心がすり減ってしまう前に、ここが「自分にやさしくなれる場所」であってほしい。いつも誰かのために頑張っているあなたが、少し立ち止まって、深呼吸できるような、そんな時間と余白を届けられたら嬉しいです。またこの場所で、そっと心をゆるめに来てくださいね🌳

201件の「いいね」

もっと見る