Menu sahurku hari ini✨

2/18 Diedit ke

... Baca selengkapnyaBerbagi pengalaman selama Ramadhan, saya selalu mencari variasi menu sahur yang tidak hanya mengenyangkan tapi juga praktis dan bergizi. Salah satu favorit saya adalah semur daging yang kaya rempah karena selain memberi rasa yang hangat dan nikmat, juga mengandung protein tinggi yang membantu menjaga stamina selama berpuasa. Selain itu, sambal goreng kentang menjadi pendamping yang sempurna. Kentang yang gurih dan renyah berpadu dengan sambal pedas yang memberikan sensasi menyegarkan sekaligus membangkitkan nafsu makan di pagi hari. Resep ini juga sangat mudah dibuat dan bahan-bahannya mudah didapat di pasar tradisional maupun supermarket. Pengalaman memasak dan menikmati menu sahur seperti ini membuat saya lebih semangat menjalani puasa. Saya juga merekomendasikan untuk menyertakan air putih dan buah segar agar tubuh mendapatkan hidrasi dan asupan vitamin. Tips penting lainnya adalah menyiapkan menu sahur sebelum tidur agar pagi hari tidak terburu-buru dan tetap bisa menikmati makanan dengan tenang. Dengan cara ini, sahur menjadi momen yang menyenangkan sekaligus membantu menjaga kesehatan selama Ramadhan. Semoga rekomendasi menu dan tips ini bisa menginspirasi sahabat yang sedang mencari ide menu sahur bernutrisi dan menggugah selera!

Cari ·
outfit dinner hijab

Posting terkait

Gambar menampilkan 7 macam pepes yang cocok untuk sahur, seperti Pepes Ikan Kembung, Pepes Ayam Suwir, Pepes Tahu Jamur, Pepes Telur Asin, Pepes Teri Medan, Pepes Jamur Merang, dan Pepes Udang Mangga. Terdapat juga tips penyajian dan penyimpanan pepes.
Gambar menunjukkan Pepes Ikan Kembung yang dibungkus daun pisang, dengan resep bahan seperti ikan kembung, bumbu dasar, tomat, cabai, kemangi, dan asam jawa, serta cara pembuatannya yang dikukus selama 30 menit.
Gambar menampilkan Pepes Ayam Suwir yang dibungkus daun pisang, dengan resep bahan seperti dada ayam suwir, bumbu dasar, santan, daun salam, dan serai, serta cara pembuatannya yang dikukus hingga meresap.
Ide 7 menu pepes enak untuk sahur
Save ya bund buat sahur di bulan Ramadhan nanti ya. Karena pepes ini menu yang baik untuk sahur. *Mengapa pepes lebih unggul daripada gorengan saat sahur?* •​Menghidrasi Tubuh: Pepes dimasak dengan cara dikukus, sehingga kadar air dalam bahan makanan tetap terjaga. Ini membantu mencegah rasa hau
Ruang perempuan by poppy

Ruang perempuan by poppy

242 suka

Imej ini memaparkan 'Idea Menu Sahur 30 Hari' dengan senarai hidangan ringkas dan mudah untuk setiap hari, dibahagikan kepada tiga fasa 10 hari. Di bawah senarai, terdapat tiga pinggan hidangan sahur yang lengkap dengan nasi, lauk pauk, dan sayur-sayuran, serta segelas air.
30 Hari, 30 Idea Menu Sahur 🌙✨
Assalamualaikum & hello everyone! Tak payah fikir dah nak masak apa setiap pagi 🤭 Nadiya dah siap susun 1 hari 1 menu Lauk simple, sedap & kenyang lebih lama! Save siap-siap untuk Ramadan nanti 😉 Semoga dipermudahkan urusan sahur kita semua ❤️ Semoga bermanfaat! 😀 #RamadanBer
sitinadiahmad

sitinadiahmad

186 suka

IDE MENU SAHUR BUAT DIET TANPA NASI
Sahur bukan cuma soal mengisi perut sebelum fajar. Sahur adalah momen kecil yang sering diremehkan, padahal di situlah niat diuji. Memilih menu yang lebih sehat bukan tentang kurus lebih cepat. Tapi tentang belajar disiplin. Tentang menghargai tubuh yang setiap hari bekerja tanpa kita minta. K
terrys

terrys

225 suka

Gambar ini menampilkan judul "STOP BINGUNG MASAK! 30 Ide Menu Sahur & Buka Puasa Komplit Anti Ngulang! Gratis, IRT Wajib Save!". Terlihat empat lembar kertas berisi daftar menu harian untuk takjil, berbuka, dan sahur selama 30 hari Ramadhan, terbagi per minggu.
Gambar ini menunjukkan daftar menu Ramadhan untuk Minggu ke-1, dengan kolom Takjil, Menu Berbuka, dan Menu Sahur. Contohnya, Teh hangat + kurma untuk takjil, Nasi + Tumis kangkung + ayam ungkep goreng untuk berbuka, dan Nasi + sayur bening kunci + ayam ungkep goreng untuk sahur.
Gambar ini menampilkan daftar menu Ramadhan untuk Minggu ke-2, dengan kolom Takjil, Menu Berbuka, dan Menu Sahur. Contohnya, Es lumut ijo + dimsum untuk takjil, Nasi + Opor Ayam + Tempe goreng + kerupuk untuk berbuka, dan Nasi + sarden tahu + kerupuk untuk sahur.
IRT WAJIB SAVE! IDE 30HARI MENU SAHUR BERBUKA 2026
Hi Lemonade 🍋 Ramadhan tinggal menghitung hari nih, H-3 lagi ✨ Yang bikin capek kadang bukan puasanya, Tapi pertanyaan sakral tiap hari “Masak apaa ya ini??” 😭 Akhirnya muter menu itu-itu lagi.. Ayam lagi. Telur lagi. Tumis lagi😅 Buat yang suka bingung dan capek mikir menu apa buat sah
anisasismita🎀

anisasismita🎀

285 suka

Gambar sampul menampilkan judul "30 Ide Menu Sahur & Berbuka Anti Bosan" dengan berbagai hidangan Indonesia seperti sate, nasi goreng, cumi goreng, dan sayuran, mengajak ibu rumah tangga untuk menyimpan referensi menu Ramadhan.
Empat kotak menu harian: Hari Pertama dengan cah kangkung dan sambal kentang ati ampela; Hari Kedua dengan pindang patin; Hari Ketiga dengan ayam krispi; Hari Keempat dengan cah sawi pakcoy dan tumis tahu.
Empat kotak menu harian: Hari kelima dengan daging manis brokoli; Hari keenam dengan capcay; Hari ketujuh dengan ayam geprek; Hari kedelapan dengan soto Betawi, menampilkan hidangan rumahan Indonesia.
INSPIRASI MENU SAHUR & BERBUKA 30 HARI ✨
Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Tiap hari perasaan suka bingung aja nentuin mau masak apa, padahal sering banget liat referensi menu sebelum belanja dan udah rencanain. Nah biar moms ga ikutan pusing kaya aku, apalagi udah
Arisyariri

Arisyariri

194 suka

Bisa jadi menu sahur yang sat set 🤤
Menu keluarga yang bisa banget untuk anak2 karna gak pedes #RamadhanGuide #menuhariini #daging
Suka masak 👩🏻‍🍳

Suka masak 👩🏻‍🍳

436 suka

Kolase berbagai hidangan sahur ramah anak untuk satu minggu, menampilkan lauk pauk, sayuran, dan buah-buahan. Teks utama berbunyi "ANTI RiBET IDE MENU SAHUR SATU MINGGU KiDS FRiENDLY".
Tabel menu sahur sehari-hari ramah anak, mencantumkan karbohidrat, lauk utama, sayur, lauk tambahan, dan buah untuk setiap hari dari Senin hingga Minggu. Dilengkapi tips praktis hemat dan cepat.
Hidangan sahur hari Senin: telur dadar, tempe goreng, tumis buncis wortel, pisang, dan air putih.
Inspirasi Menu Sahur Sehari-hari Kids Friendly 🍽️
Bingung mau masak apa buat sahur anak setiap hari? 😵‍💫 Tenang, aku sudah siapkan menu sahur sederhana, lengkap, dan disukai anak 💛 ✅ Praktis ✅ Bahan gampang ✅ Bergizi seimbang ✅ Anti ribet subuh-subuh 😆 Dengan menu ini, anak tetap semangat sahur dan puasanya kuat sampai sore 💪✨ Save & co
fitrihandyan

fitrihandyan

281 suka

🛑STOP SAHUR & LSG TIDUR✨ANTI LEMAS SIANG HARI✅
🛑 STOP SAHUR & LANGSUNG TIDUR! (Jadwal Anti-Zombie Ramadhan) 🧟‍♂️✨ Novas, ngaku deh... siapa yang tiap puasa jam 10 pagi matanya udah 5 watt? 😴 Padahal perasaaan pas sahur makannya udah banyak banget? Ternyata, "Kenyang" doang gak cukup! ❌ Banyak dari kita yang gak sadar kalau
Inspiranova room🎖

Inspiranova room🎖

670 suka

Menu sahur 7 hari, tinggal masak ngga capek mikir🩷
Hi Lemonade 🍋 Setuju nggak, Kalo bikin menu sahur tuh pengennya yang simpel, satset tapi tetep enak & menggugah selera? Paling penting juga, ngga bikin dapur berantakan banget banget, bener nggak? wkwk😍 Nah makanya, ini aku share 7 ide menu tumisan ala rumahan, yang real life & kepak
anisasismita🎀

anisasismita🎀

64 suka

Menu Ramadan Sahur 30 Hari
Beberapa hari lagi bulan Ramadan bakal menjelma.🌙 Korang dah ada idea ke belum tu untuk masak sahur? Mesti tengah buntukan sebab setiap hari kena fikir nak masak apa. Okaylah dekat atas tu saya dah list serba sedikit menu idea untuk sahur. Semoga dapat membantu korang yang tengah mencari menu s
Story of me🎀

Story of me🎀

165 suka

Imej muka depan bertajuk "7 HARI MENU SIHAT Berbuka & Bersahur DI BULAN RAMADAN Mengikut Saranan KKM Part 1", menunjukkan hidangan seperti sambal, ikan goreng, dan sayur berkuah kuning.
Resipi Ayam Bakar Lemon (291 kcal) untuk 4 hidangan, menunjukkan ayam panggang dengan herba, senarai bahan, cara penyediaan, dan tip nutrisi dari Nutritionist Choy.
Resipi Ayam Gajus Berirama Warna (200 kcal) untuk 4 hidangan, menunjukkan ayam tumis dengan gajus dan pelbagai sayuran berwarna, senarai bahan, cara penyediaan, dan tip nutrisi dari Nutritionist Nur Ili.
7 Hari Menu Sihat Iftar & Sahur Di Bulan Ramadan✅
Heyo My Lovelies Lemonade👋 Makanan yang dimakan pada waktu berbuka puasa dan sahur memainkan peranan sangat penting dalam memastikan tubuh kekal bertenaga sepanjang hari. Oleh itu, pemilihan menu berbuka puasa dan menu sahur yang seimbang amatlah penting untuk mengekalkan kesihatan dan kecer
ꜰɪꜰꜰʏ ᴀᴍᴀɴᴅᴀ🥀

ꜰɪꜰꜰʏ ᴀᴍᴀɴᴅᴀ🥀

90 suka

Gambar sampul menampilkan kolase hidangan rumahan Indonesia, dengan teks '30 Ide Menu MASAKAN SEHARI-HARI Enak Ala Rumahan' untuk sahur dan berbuka puasa.
Kolase enam hidangan rumahan: Brengkesan Pindang, Sayur Asem, Pindang Goreng Tepung, Sambel Terasi, Sayur Kunci Bayam, Mujaer Goreng Ketumbar, Ayam Rica-Rica, Ikan Asin Tumis Pelangi, Sayur Sop Pentol, Ayam Goreng Krispi.
Kolase enam hidangan: Baceman Tempe Telur Ayam, Sambel Bawang, Tempe Telur Teri Kuah Santan, Tumis Kangkung, Udang Goreng Tepung, Rawon Daging Jatim, Sop Iga, Pakcoy Rebus, Telur Asin, Ikan Pe Sambel Bawang.
30 Ide Menu Harian Sahur&Berbuka Enak Ala Rumahan✨
Hi Lemonade 🍋 I'm Nisa IRT Baru di dunia Lemon8 😍👋🏻 #Hello2026 #AdaYangSama suka bingung mikir menu buat sahur dan buka puasa bulan Ramadhan ? Ini nih.. aku lagi nyiapin menu sahur & berbuka ala rumahan akuu biar nggak bingung tiap hari 🍽️ Aku rangkum 30 ide menu masakan sehari-
anisasismita🎀

anisasismita🎀

177 suka

Kolase empat resep sahur sehat: roti gandum alpukat telur, tempe bakar brokoli daging, overnight oat buah, dan tumis ayam pedas kentang. Gambar ini menampilkan hidangan lengkap yang cocok untuk diet dan membuat kulit glowing.
Sepiring roti gandum kismis, irisan alpukat dengan chia seeds, dan telur rebus. Ini adalah resep sahur simpel yang dijelaskan sebagai 'Roti Gandum Kismis + Alpukat Telur'.
Sepiring nasi putih, tempe bakar, dan brokoli daging masak manis. Gambar ini menunjukkan hidangan sahur sehat dengan tempe yang dimarinasi dan dibakar.
MENU SAHUR COCOK BUAT KAMU YANG LAGI DIET ✨
Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Siapa nih yang biasanya memanfaatkan momen Ramadhan sekalian diet? Diet saat Ramadhan boleh boleh aja yang penting tidak melewatkan sahur yaa. Sahur itu selain merupakan Sunnah yang sangat di
Arisyariri

Arisyariri

48 suka

Menu sahurku hari ini
Tadi malam anak bayi rewel gara gara bapil ,,jadi ngajakin aku begadang..jam 1 baru bisa tidur ... Eh paksu pulang jam setengah 2.. Dan beliau langsung ke dapur katanya mau masak buat sahur... Aku bilang ga usah..biar aku aja nati yang masak.. Tapi katya aku suruh tidur lagi,karna tau aku abi
Titi khotimah Setiawan

Titi khotimah Setiawan

2 suka

Gambar menunjukkan pelbagai hidangan nasi dan lauk-pauk, dengan teks "30 IDEA Menu Sahur Untuk 30 Hari! RAMADAN 2026 #RamadanBermakna". Ia memaparkan cadangan menu sahur yang sedap dan mudah disediakan.
Senarai menu sahur untuk Hari 1 hingga Hari 10, termasuk kombinasi nasi dengan ayam masak kicap, daging goreng kunyit, ayam masak kurma, ikan masak sambal, telur masin, ayam goreng berempah, daging masak hitam manis, ikan masak masam manis, ayam masak madu, dan daging lada hitam.
Senarai menu sahur untuk Hari 11 hingga Hari 20, menampilkan hidangan seperti nasi dengan ayam masak halia, ikan goreng percik, daging masak kari, ayam masak serai, ikan masak tiga rasa, ayam masak lemon, daging masak kicap pedas, ikan masak kunyit, ayam masak sos tiram, dan daging masak bawang.
Idea Menu Sahur 30 Hari, Lauk Sedap & Mudah! 😋🥘
Siapa sini sama macam saya? 😅 Bangun sahur, mata masih mamai, tapi perut nak lauk proper, bukan asyik telur goreng je 30 hari straight! Atas tu saya dah listkan idea menu untuk sahur, harap apa yang saya listkan ni boleh bantu korang dapatkan idea masak nanti hehe 🥰 Sebenarnya, masak sahur ni ad
Huda Amran

Huda Amran

189 suka

Menu 30 Hari Sahur, Diet Kenyang Sampai Buka
#lemon8irt #NyataDanBermanfaat #risingstarramadhan #ramadhanguide #Lemon8 Lagi puasa tapi mau diet? Ini menu sahur 30 hari TANPA NASI 🌙 Fokus ke: ✔️ protein ✔️ serat ✔️ lemak baik Hasilnya? Kenyang lebih lama, nggak lemes, dan nggak kalap pas buka 🤍 @Lemon8_ID @Lemon8
Reni Fitriyasari

Reni Fitriyasari

158 suka

Gambar menampilkan menu sahur sat set untuk 6 hari, dengan daftar hidangan praktis seperti telur dadar kecap, pindang salem balado, ayam kecap, telur balado, ikan pindang goreng, dan sarden rumahan, disajikan dengan nasi. Terdapat catatan bahwa semua menu bisa dimasak dalam 15 menit dan hari Sabtu disarankan untuk membeli makanan karena akhir pekan.
🌙 Menu Sahur Sat Set 6 Hari
Buat ibu yang pengen sahur tetap keisi tanpa ribet ✨ Nggak harus mewah, yang penting siap dimakan, bikin kenyang, dan nggak bikin pusing jam 3 pagi 😌 Menu sederhana, bahan gampang, masaknya cepet—tinggal angetin 💛 🍽️ telur, ikan pindang, ayam, tempe, sayur simpel semua bisa di-prep dari awal mi
Elsse🦩

Elsse🦩

40 suka

Kolaj empat gambar menunjukkan pilihan menu sahur tanpa nasi: wrap ayam, telur rebus, oat semalaman dengan buah, dan smoothie. Teks utama menyatakan "4 Menu Sahur TANPA NASI Sesuai Untuk Wanita Diet beri Kenyang Lebih Lama."
Kolaj empat gambar menunjukkan pelbagai jenis wrap yang berbeza. Gambar-gambar ini menampilkan wrap dengan inti ayam panggang, sayuran segar seperti salad dan tomato, serta sos, menekankan pilihan "1. Wrap" untuk sahur.
Kolaj empat gambar menunjukkan pelbagai hidangan berasaskan telur. Ini termasuk telur separuh masak, salad campur dengan telur rebus, sandwic telur, dan telur dadar sayur, menyoroti pilihan "2. Telur" untuk sahur.
4 Menu Sahur Tahan Lama TANPA NASI baik untuk Diet
Hai semua! Saya ada terbaca satu posting di thread yang menyatakan bahawa "Nasi adalah punca korang lapar & mengantuk pukul 2-3 petang" Saya baca di Thread: musmair_. Antara 4 Menu Pengganti Nasi untuk menu Sahur ialah: 1. Rolled Oat (bukan instant) -Rolled oat + susu/yogurt+
Nur Nadhirah🎀

Nur Nadhirah🎀

284 suka

Gambar sampul menampilkan judul "IDE MENU SAHUR 30 HARI RAMADHAN SERBA TUMISAN SAT SET ANTI BINGUNG" dengan empat contoh tumisan: tumis kacang panjang wortel telur, tumis labu siam telur, tumis kacang panjang bawang putih, dan tumis tempe kecap.
Enam kotak menu sahur harian dari Hari 1 hingga Hari 6, menampilkan tumis kacang panjang wortel telur, tumis labu siam telur, tumis kacang panjang bawang putih, tumis tempe kecap, tumis genjer, dan tumis ikan asin peda.
Enam kotak menu sahur harian dari Hari 7 hingga Hari 12, menampilkan tumis ayam filet tepung mentega, tumis daging saori sawi putih, tumis daging kecap brokoli, tumis udang brokoli saus tiram, tumis bihun udang, dan tumis tuna suwir daun bawang.
Ide Menu Sahur 30 Hari Ramadhan Serba Tumisan
Hai... Lemonade 🍋🤗 Sahur itu kuncinya bukan cuma kenyang, tapi juga praktis & gak bikin drama dapur jam 3 pagi. Aku punya ide 30 menu sahur serba tumisan yang: ✔ Sat set masaknya ✔ Bumbu simpel ✔ Anti ribet ✔ Tetap enak & hemat Cocok buat IRT, working mom, atau yang pengen sahur
Fuji Riwa

Fuji Riwa

186 suka

Lihat lainnya