✨THE MIRACLE OF THOGHT✨
What Ice has crystallized from this book. 💬
THE MIRACLE OF THOGHT
The Miracle of Thought
1️⃣ Every emotion begins with an idea.
2️⃣ events do not hurt us as much as the meaning we interpret depends on the experience of each person.
3️⃣ to change your life, start by changing your beliefs.
I want to change my beliefs.
4️⃣ New behavior is caused by new ideas.
5️⃣ Happiness is not luck, but perspective design (new ideas, new experiences, individuals supporting new beliefs).
P.S. Holiday, read one book, usually just read. Today I want to try to share it.
What beliefs were believed but now changed? Why? One request.
ในชีวิตประจำวันผมได้เรียนรู้ว่าความคิดมีอิทธิพลอย่างยิ่งต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเราเหมือนที่หนังสือ THE MIRACLE OF THOUGHT กล่าวไว้ ทุกครั้งที่เจอสถานการณ์ยาก ผมมักจะพยายามชั่งน้ำหนักและตีความเหตุการณ์นั้นใหม่เพื่อเลือกตอบสนองอย่างมีสติ ตัวอย่างเช่น เมื่อเจอปัญหาที่ทำให้เครียด ผมจะพยายามคิดว่าปัญหานี้เป็นบทเรียนที่ช่วยให้เติบโตและพัฒนาตัวเองมากกว่าจะปล่อยให้อารมณ์ลบครอบงำ การเปลี่ยนแปลงความเชื่อผิด ๆ ที่ยืนยาวอาจไม่ง่ายในช่วงแรก แต่ถ้าค่อย ๆ ฝึกเปลี่ยนมุมมองความคิด เช่น เชื่อว่าทุกปัญหามีทางออก จะช่วยสร้างพฤติกรรมใหม่ที่ดีขึ้นและเพิ่มความสุขให้กับชีวิตอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การมีคนรอบข้างที่สนับสนุนความเชื่อใหม่ก็สำคัญมาก เพราะช่วยให้เรายืนหยัดและดำเนินชีวิตบนเส้นทางใหม่ได้อย่างมั่นคง สำหรับใครที่อยากเริ่มเปลี่ยนชีวิต ผมแนะนำให้ลองจดบันทึกความคิดในแต่ละวันและตั้งคำถามกับตัวเองว่า คิดแบบไหนให้ผลลบ ควรปรับเปลี่ยนอย่างไรบ้าง สิ่งนี้ทำให้ผมมีสติและเห็นชัดว่าทุกอย่างเริ่มต้นที่ความคิดของเราเองจริง ๆ ความสุขไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นผลจากการตั้งใจออกแบบมุมมองและเลือกใช้ความคิดที่เหมาะสมในชีวิตประจำวัน
