Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
ไอซ์ครีม
ไอซ์ครีม

ผู้ติดตาม 73 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม
รูปภาพของ หิวที่แปลว่า กินซ้ำๆ 😍 (0)
รูปภาพของ หิวที่แปลว่า กินซ้ำๆ 😍 (1)
รูปภาพของ หิวที่แปลว่า กินซ้ำๆ 😍 (2)
1/4

คุณอาจชอบ

อาการหิว บอกได้ร่างกายกำลังต้องการอะไร?

อาการหิว บอกได้ร่างกายกำลังต้องการอะไร?

🌷Fitkabpam🌷패미🌷Fitkabpam🌷패미
9
ตื่นเช้าไม่ได้แปลว่าขยัน…แค่หิวเฉยๆ😅

ตื่นเช้าไม่ได้แปลว่าขยัน…แค่หิวเฉยๆ😅

ออมแซ่บ ซอสฯออมแซ่บ ซอสฯ
56
ยิ่งหิว…อาจยิ่งไม่ควรกิน

ยิ่งหิว…อาจยิ่งไม่ควรกิน

รู้ไว้เป็นต่อรู้ไว้เป็นต่อ
27
หิวแล้วมือสั่น ใจสั่น...ไม่ใช่แค่หิวธรรมดา⚡💙

หิวแล้วมือสั่น ใจสั่น...ไม่ใช่แค่หิวธรรมดา⚡💙

รู้ไว้เป็นต่อรู้ไว้เป็นต่อ
41
3 เหตุผล ทำไมหิวเร็วแบบผิดปกติ

3 เหตุผล ทำไมหิวเร็วแบบผิดปกติ

รู้ไว้เป็นต่อรู้ไว้เป็นต่อ
2
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
0 คนบันทึกแล้ว
2

หิวที่แปลว่า กินซ้ำๆ 😍

6/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ผมได้ลองเริ่มต้นวันด้วยอาหารเช้าแบบต่างๆ พบว่าการเลือกรับประทานเมนูที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น EGG Burger ที่ใส่ไข่สดและขนมปังกรอบๆ เป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มพลังงานและความสุขในตอนเช้าอย่างมาก นอกจากนี้ การเตรียมอาหารเช้าในรูปแบบง่ายๆ ที่ไม่ซับซ้อนจะช่วยให้การกินซ้ำๆ เป็นเรื่องไม่น่าเบื่อ เราสามารถเพิ่มผักสด หรือซอสโปรดเพื่อเสริมรสชาติและสารอาหาร เมื่อคุณหิวที่แปลว่าอยากกินซ้ำๆ นี่แหละคือสัญญาณว่าอาหารที่เลือกนั้นเหมาะสมและถูกใจ อีกหนึ่งเคล็ดลับคือการจัดเตรียมอาหารเช้าในช่วงเย็นเพื่อความรวดเร็วในตอนเช้า นอกจากจะช่วยประหยัดเวลาแล้ว ยังทำให้คุณมีอาหารรสชาติดีและพร้อมกินทุกวัน สร้างความรู้สึกดีๆ ก่อนเริ่มต้นงานหรือกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างเต็มที่ จากความรู้สึกส่วนตัว ผมพบว่าเมื่อเรามีอาหารเช้าที่ถูกใจและมีความหลากหลายก็จะช่วยให้ไม่รู้สึกเบื่อ และทำให้วันนั้นผ่านไปด้วยความสุขอย่างแท้จริง สำหรับใครที่กำลังมองหาไอเดียเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ที่ทำให้หิวจนอยากกินซ้ำๆ ลองใช้ EGG Burger เป็นตัวเลือกดูนะครับ คุณอาจจะหลงรักเมนูนี้เหมือนผมก็ได้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อาการหิว บอกได้ร่างกายกำลังต้องการอะไร?
หิวบ่อย = ไม่ได้แปลว่า “ไม่มีวินัย” เสมอไป 🤍 บางครั้งร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่า “ขาดบางอย่าง” อยู่ก็ได้ ✨ 🍫 อยากของหวาน 🥔 อยากของเค็ม 🍗 อยากของมัน 🍚 อยากแป้ง 🥩 อยากกินเนื้อ 🍪 อยากกินจุกจิกทั้งวัน 👉🏻ลองสังเกตร่างกายตัวเองดูนะคะ เพราะการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด เริ่มจาก “เข้าใจตัวเอง” 🫶🏻 ✅เ
🌷Fitkabpam🌷패미

🌷Fitkabpam🌷패미

ถูกใจ 9 ครั้ง

ตื่นเช้าไม่ได้แปลว่าขยัน…แค่หิวเฉยๆ😅
#goodmorning #AI #ภาพนิ่งสร้างรายได้ แจกคำสั่งใต้คอมเม้นต์
ออมแซ่บ ซอสฯ

ออมแซ่บ ซอสฯ

ถูกใจ 56 ครั้ง

ยิ่งหิว…อาจยิ่งไม่ควรกิน
หลายคนเคยหิวจัดมากๆ แล้วสุดท้าย… 📌 กินเร็ว 📌 กินหนัก 📌 คุมตัวเองไม่ได้ เพราะตอนหิวจัด ร่างกายกำลัง “เร่งเอาพลังงาน” สมองจะเลือกของง่าย ของหวาน ของมัน ก่อนเสมอ เลยทำให้ ยิ่งหิว → ยิ่งหลุดง่าย #รู้ไว้เป็นต่อ #หิวจัด #คุมอาหาร #การ์ตูนสุขภาพ #lemon8สุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 27 ครั้ง

หิวแล้วมือสั่น ใจสั่น...ไม่ใช่แค่หิวธรรมดา⚡💙
อาการ “หิวแล้วมือสั่น ใจสั่น เหงื่อออก” คือสัญญาณของ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เมื่อสมองขาดกลูโคส → ระบบประสาทเริ่มทำงานผิดจังหวะ 📍 สาเหตุหลัก: กินอาหารไม่ตรงเวลา ดื่มกาแฟแทนข้าว ออกกำลังกายหนักแต่ไม่เติมพลัง พักผ่อนน้อย / เครียดสะสม 📍 อาการเตือน: มือสั่น ใจสั่น หน้ามืด พูดช้า
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 41 ครั้ง

3 เหตุผล ทำไมหิวเร็วแบบผิดปกติ
หิวทั้งวัน ทั้งที่ก็กินครบ เป็นปัญหาที่หลายคนเจอ แต่ไม่รู้ว่าควรแก้ตรงไหน การ์ตูนตอนนี้อธิบายง่าย ๆ ว่า 📌 ความหิวอาจเกิดจาก – โปรตีนไม่พอ → ความอิ่มไม่ยั่งยืน – น้ำตาลในเลือดขึ้นลงเร็ว – ความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ ความหิวจึงไม่ใช่ศัตรู แต่เป็นสัญญาณให้เราปรับการดูแลตัวเองให้เหมา
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมแดงยืนโชว์หน้าท้อง มีข้อความว่า "หิวกลางดึก ทำไงให้หุ่นไม่พัง? หิวตอนดึกบ่อยๆ ต้องดู!" เป็นหัวข้อหลักของโพสต์เกี่ยวกับการจัดการความหิวตอนกลางคืน.
ภาพอาหารจานหลักและเครื่องเคียง มีข้อความ "Step 1: เช็กก่อน 'หิวจริง' หรือ 'อยากหาอะไรเข้าปาก'" พร้อมคำแนะนำให้ถามตัวเองว่าถ้ามีอาหารธรรมดาจะกินไหม เพื่อแยกแยะความหิวจริงกับความอยาก.
ภาพอาหารจานเดิม มีข้อความ "Step 2: ถ้าหิวจริง -> กินได้ ไม่ต้องรู้สึกผิด" และแนะนำอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง มีโปรตีน/ไฟเบอร์ เช่น ไข่ต้ม โยเกิร์ต กล้วย นมอุ่น ซุปใส หรือข้าวต้มถ้วยเล็ก.
⁉️หิวกลางดึก ทำไงดี กินยังไงไม่รู้สึกผิด หุ่นไม่พัง มาดู✅
💬เคยไหม…กำลังจะนอนแล้ว แต่ท้องกลับร้องเบา ๆ แล้วในหัวก็เริ่มตีกันว่า “กินดีไหม” “กินแล้วจะอ้วนไหม” “ควรอดไหม” 🍽️ความจริงคือ หิวกลางดึกเป็นเรื่องปกติมาก บางครั้งเกิดจากร่างกาย บางครั้งเกิดจากความเครียด หรือการกินไม่พอทั้งวัน 💖โพสต์นี้ไม่ได้เขียนมาเพื่อบอกว่า “ห้ามกิน” แต่จะช่วยแยกให้ชัดว
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 72 ครั้ง

👩🏻‍🍳ซี่โครงหมูบาร์บีคิว (เห็นแล้วหิวเลย)
🍖 ซี่โครงหมูบาร์บีคิว (นุ่มฉ่ำ หลุดกระดูก) 🧾 วัตถุดิบ • ซี่โครงหมู 1 กก. • ซอสบาร์บีคิว 1 ถ้วย • ซอสมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะ • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ • พริกไทยดำ 1 ช้อนชา • น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำเปล่า / น้ำซ
เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

ถูกใจ 128 ครั้ง

ภาพแสดงคนกำลังปวดหัวหรือเหนื่อยล้า พร้อมข้อความอธิบายว่าทำไมถึงหิวทั้งวันแม้ไม่ได้อดอาหาร โดยระบุสาเหตุจากฮอร์โมนไม่สมดุล สัญญาณที่บอกว่าไม่ได้หิวจริง และวิธีดูแลให้หิวเป็นระบบ เช่น เพิ่มโปรตีน ลดน้ำตาล นอนให้พอ
ทำไมหิวทั้งวัน…ทั้งที่ไม่ได้อดอาหาร?
หลายคนเข้าใจว่าความหิวเกิดจากการกินไม่พอ แต่จริง ๆ แล้ว ความหิวจำนวนมากเกิดจาก “ระบบพลังงานในร่างกายที่ไม่เสถียร” ถ้าวันไหน – กินอาหารที่ทำให้น้ำตาลขึ้น–ลงเร็ว – ได้โปรตีนหรือไฟเบอร์ไม่พอ – พักผ่อนไม่ลึก – หรือเครียดสะสม สมองจะรับรู้ว่า “พลังงานไม่พอ” และสั่งให้เกิดความหิวซ้ำ ๆ ตลอดวัน
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 4 ครั้ง

🤤 แค่ได้กลิ่นก็หิว! หมูสามชั้นผัดกะปิ หอมเข้มข้น
หมูสามชั้นผัดกะปิ 🐷🌶️ เมนูบ้านๆ ที่หอมแรงแบบต้านไม่ไหว! หมูสามชั้นคั่วจนเหลืองหอม ผัดกับกะปิชั้นดี พริก กระเทียม ใบมะกรูด กลิ่นคือฟุ้งทั้งครัว รสชาติเค็มนัว เผ็ดนิด หวานปลายๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือที่สุดดด 🤎✨ ใครชอบเมนูเข้มข้น หอมกะปิ ต้องเซฟไว้ทำตามเลยน้า อยากให้ทำเมนูไหนอีก คอมเมนต์บอกกัน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 34 ครั้ง

กินโปรตีนไม่ถึง หิวง่ายขึ้นจริงมั้ย?
หลายคนหิวทั้งวัน แม้จะกินครบทุกมื้อ หนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยคือ การได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ 📌 โปรตีนช่วย – เพิ่มความอิ่ม – คุมระดับน้ำตาล – ทำให้พลังงานเสถียรขึ้น ถ้ามื้อหนึ่งมีแต่แป้ง ความอิ่มจะอยู่ไม่นาน และความหิวจะกลับมาเร็วกว่าเดิม การ์ตูนตอนนี้ อยากชวนให้มองความหิว ในมุมขอ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมนอนน้อยแล้วหิวง่าย? 😴🍔
เคยนอนไม่พอแล้วรู้สึกหิวทั้งวันไหม? หลายคนคิดว่าเป็นเพราะใช้พลังงานเยอะ แต่จริงๆ แล้วการนอนน้อยสามารถส่งผลต่อฮอร์โมนที่ควบคุมความหิวได้ ทำให้ร่างกายส่งสัญญาณอยากกินมากขึ้น โดยเฉพาะของหวาน ของทอด และอาหารพลังงานสูง ยิ่งนอนน้อย ยิ่งหิวบ่อย ยิ่งหิวบ่อย ก็ยิ่งเผลอกินเกินโดยไม่รู้ตัว บาง
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทำไมกินเร็วแล้วหิวเร็ว
หลายคนกินเร็วมาก คิดว่าจะอิ่มเร็ว แต่พอทำจริง… 📌 อิ่มแป๊บเดียว 📌 แล้วหิวอีกเร็วมาก ทั้งที่กินไปเยอะแล้ว คำตอบคือ “สมองรับสัญญาณไม่ทัน” 📌 กินเร็ว → อิ่มช้า 📌 กินเกิน → อิ่มไม่นาน พฤติกรรมเล็กๆ ที่หลายคนมองข้าม #รู้ไว้เป็นต่อ #กินเร็ว #หิวเร็ว #การ์ตูนสุขภาพ #lemon8สุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมหิวทั้งวัน…ทั้งที่ไม่อดอาหาร?
อาการหิวบ่อย เป็นเรื่องที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยมีใครรู้ว่า…มันไม่ได้เกิดจากการกินน้อยเสมอไป ร่างกายของเรามีระบบควบคุมความหิว–อิ่ม ถ้าวันไหน – กินอาหารที่ทำให้น้ำตาลขึ้น–ลงเร็ว – ได้โปรตีนหรือไฟเบอร์ไม่พอ – นอนหลับไม่ลึก – หรือเครียดสะสม ระบบนี้จะทำงานสับสน สมองจึงสั่งให้ “หิว” บ่อยกว่าป
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความว่าท้องร้องดังไม่ได้แปลว่าหิวเสมอไป เกิดจากการบีบตัวของลำไส้เพื่อเคลื่อนย้ายของเสีย แก๊ส หรือจากความเครียด แนะนำให้กินอาหารตรงเวลา ดื่มน้ำ ลดกาแฟ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อดูแลระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น
ท้องร้องดัง...หิวแน่เหรอ?
หลายคนเข้าใจว่าเสียงท้องร้องคือ “ถึงเวลาต้องกิน” แต่จริง ๆ แล้วมันคือ “ช่วงทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร” ที่เรียกว่า MMC ✨ MMC (Migrating Motor Complex) คือการบีบตัวของกล้ามเนื้อลำไส้ในช่วงที่ว่างจากอาหาร เพื่อเคลียร์เศษอาหาร แบคทีเรีย และของเสียให้หมดจด 📌 ดังนั้นเสียงท้องร้อง = ระบบย่อยยังทำง
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'รวมแคปชั่นสายกินไว้ลงไอจี เก๋ๆ อัปฟีดแล้วเพื่อนต้องหิว' และส่วนหนึ่งของ 'แคปชั่นอ่อยเบาๆ' พร้อมรายการแคปชั่นเกี่ยวกับอาหารและการหยอกล้อบนพื้นหลังสีฟ้าอมม่วง มีไอคอนนิ้วโป้งและอีโมจิประกอบ
ภาพแสดงหัวข้อ 'แคปชั่นอ่อยเบาๆ' พร้อมรายการแคปชั่นเกี่ยวกับอาหารและการหยอกล้อต่อเนื่องจากภาพแรก มีภาพประกอบคนกำลังใช้แล็ปท็อป และโลโก้ Wongnai ด้านล่างบนพื้นหลังสีฟ้าอมม่วง
ภาพแสดงหัวข้อ 'แคปชั่นอ่อยแรง แซงทุกโพสต์' พร้อมรายการแคปชั่นเกี่ยวกับอาหารและการหยอกล้อที่เข้มข้นขึ้นบนพื้นหลังสีฟ้าอมม่วง มีไอคอนนิ้วโป้งและโลโก้ Wongnai ด้านล่าง
🍽✨ รวมแคปชั่นสายกินไว้ลงไอจี เก๋ๆ อัปฟีดแล้วเพื่อนต้องหิว
📌 ชอบแคปชั่นข้อไหนสุด? หรือมีแคปชั่นเด็ดๆ ของตัวเอง มาคอมเมนต์แชร์กันหน่อย #แคปชั่นกิน #แจกแคปชั่น #แคปชั่นลงไอจี #ไอที #ไอทีน่ารู้
มือถือหนูเทพ

มือถือหนูเทพ

ถูกใจ 85 ครั้ง

ทำไมกินเร็วแล้วหิวเร็ว?
เคยมั้ย กินอิ่มแล้ว แต่แป๊บเดียวหิวอีก ปัญหาอาจไม่ใช่ “กินน้อย” แต่คือ “กินเร็วเกินไป” เพราะสมองต้องใช้เวลา ในการรับรู้ว่าอิ่ม 📌 กินเร็ว → สัญญาณอิ่มมาช้า 📌 กินเกิน → อิ่มไม่นาน 📌 สุดท้าย → หิวเร็วกว่าเดิม พฤติกรรมเล็กๆ ที่เปลี่ยนผลลัพธ์ได้มาก #รู้ไว้เป็นต่อ #กินเร็ว #หิวเ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 0 ครั้ง

บทเรียนราคาแพง: ‘ดอกหาย’ ไม่ได้แปลว่าต้นพัง—มัน ‘หิว’
อยากให้ดอกออกบ่อยๆ ต้องอย่าลืมสิ่งสำคัญนั่นคือ”อาหาร“ #ป้ายยากับlemon8 #foryourpage #fypシ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ตลาดต้นไม้ พัทยา

ตลาดต้นไม้ พัทยา

ถูกใจ 32 ครั้ง

7 วิธี.แฮ็กความหิว
🧠✨ 7 วิธี “คุมหิว ไม่ต้องอด ไม่ต้องฝืน แต่หุ่นเริ่มเปลี่ยนได้จาก “การจัดการสมอง” มากกว่าการทรมานตัวเอง 💛 เก๋เชื่อว่า… การลดหุ่นที่ยั่งยืน ไม่ใช่การหักดิบจนเครียด แต่คือการทำให้ร่างกาย “ร่วมมือกับเรา” มากกว่า “ต่อต้านเรา” 🌷 วันนี้เก๋รวม 7 เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยลดอาการหิวจุกจิก กินน้อยลงแบบสบา
มี้เก๋พาฟิต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายหนุ่มกำลังจับท้อง พร้อมข้อความอธิบายว่าการกินโปรตีนไม่ถึงทำให้หิวง่ายขึ้นจริงหรือไม่ โดยระบุกลไกความหิว เช่น ฮอร์โมนอิ่มทำงานไม่เต็มที่ และแนะนำให้เพิ่มโปรตีนในทุกมื้อเพื่ออิ่มนานขึ้น.
กินโปรตีนไม่ถึง หิวง่ายขึ้นจริงมั้ย?
หลายคนรู้สึกหิวทั้งวัน แม้จะกินครบทุกมื้อ หนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยคือ การได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ โปรตีนมีบทบาทต่อ – ความรู้สึกอิ่ม – การควบคุมระดับน้ำตาล – ความเสถียรของพลังงาน หากโปรตีนในมื้ออาหารต่ำ ร่างกายจะอิ่มไม่นาน และความหิวจะกลับมาเร็ว สุขภาพภาพเดียวตอนนี้ สรุปกลไกความหิ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

สูตรคุมหิวตอนดึก ยังไงไม่ให้พุงออก
หิวดึกทีไร ใจสั่นทุกที! จะสั่งเดลิเวอรี่ก็กลัวพุงยื่น จะอดก็นอนไม่หลับ 😭 ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? วันนี้รวมลิสต์ 5 เมนูช่วยชีวิตตอนดึก ที่กินได้แบบไม่รู้สึกผิด มาฝากกันค่ะ นอกจากจะอิ่มท้องแล้ว ยังช่วยให้ตื่นมาไม่บวมน้ำ ✨1. ไข่ต้ม: พระเอกตลอดกาล โปรตีนเน้นๆ 1-2 ฟอง อยู่ท้องถึงเช้า ✨ 2. กรีกโยเ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 19 ครั้ง

5 ผักที่ “ไขมันกลัว” 🥬🔥 กินง่าย อิ่มนาน ช่วยคุมหิว ลดพุงแบบไม่ทรมาน!
1.บรอกโคลี 🥦 ไฟเบอร์สูง แคลต่ำ ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก 2.แตงกวา 🥒 น้ำเยอะ สดชื่น ลดบวมน้ำ ช่วยให้ร่างกายไม่อืด 3.ผักกาดหอม 🥬 แคลอรี่น้อยมาก เหมาะกับสายลดน้ำหนัก ทำสลัดก็อร่อย 4.เห็ด 🍄 โปรตีนจากพืชเบาๆ เคี้ยวเพลิน อิ่มง่าย ไม่หนักท้อง 5.กะหล่ำปลี 🥗 ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ลดท้องอืด และช
keri_keri

keri_keri

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาหารที่ทำให้ฝุ่น Pm2.5 ทำร้ายลูกมากกว่าเดิม #ayeamhungry #อ่ายลูกหิวแล้ว #ทําอาหารให้ลูก
อาหารที่ทำให้ฝุ่น Pm2.5 ทำร้ายลูกมากกว่าเดิม #ayeamhungry #อ่ายลูกหิวแล้ว #ทําอาหารให้ลูก #ลูกแพ้ฝุ่น
อ่าย ลูกหิวแล้ว Aye am hungry

อ่าย ลูกหิวแล้ว Aye am hungry

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินแล้วง่วง หิวซ้ำ น้ำหนักขึ้นง่าย…เคยเป็นกันไหมคะ? 😴🍩
บางครั้งอาการแบบนี้อาจไม่ได้เกิดจาก “กินเยอะไป” อย่างเดียว แต่เป็นเพราะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงแล้วตกฮวบเร็วเกินไป ร่างกายเลยสั่งให้เราหิวอีก ทั้ง ๆ ที่เพิ่งกินเสร็จ! และถ้าเกิดบ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณของ “ดื้ออินซูลิน” ที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมันง่ายขึ้น พลังงานไม่เสถียร ง่วงเพลียทั้งวัน ใครเคยมีอาการแบบ
ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ถูกใจ 31 ครั้ง

เสียงในหัวมันบอกว่าหิวตลอดเวลา
Food Noise คือ ”เสียงในหัว“ ที่สั่งให้คิดถึงแต่เรื่องกินตลอดเวลา แม้จะไม่หิว ซึ่งไม่ใช่เรื่องมโน แต่เป็นเพราะ ฮอร์โมนและระบบเผาผลาญเริ่มรวน 🚩 สาเหตุหลัก • ร่างกายดื้ออินซูลิน • เสพติดรสชาติหวาน/อาหารขยะ 🍭 • สมดุลฮอร์โมน หิว-อิ่ม ผิดปกติ ✅ วิธีแก้ไขที่ต้นเหตุ • เลี่ยง: น้ำตาล แป้งขัดขาว แ
ผอมสักทีชาตินี้

ผอมสักทีชาตินี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม