Baked mini sweet peppers
Want to eat more delicious vegetables, try to bake mini sweet peppers
.
It can taste sweet, garlic, garlic, and eat as a side dish. It can be used in salads or on other menus as well.
.
My favorite menu is that it keeps eating vegetables from feeling forced.
.
Because our bodies, especially the intestines, like foods with colorful vegetable fiber.
.
Starting health care doesn't have to be hard.
Sometimes just make the vegetables more delicious. We can eat better every day.
.
.
# ifitgiigii # Healthy # Vegetables # Sweet chili # Lemon 8 Howtoo
สำหรับคนที่อยากเปลี่ยนวิธีการกินผักให้น่ารับประทานมากขึ้น การอบพริกหวานมินิถือเป็นตัวเลือกที่ดีและง่ายมาก ที่บ้านผมเคยลองใช้พริกหวานมินิอบกับกระเทียมสับเล็กน้อยแล้วนำไปอบในเตาอบประมาณ 15-20 นาที รสชาติของพริกหวานที่ออกหวานตามธรรมชาติกลมกล่อมไปกับกลิ่นหอมของกระเทียมนั้นทำให้ใคร ๆ ก็ชอบ และยังรู้สึกได้ว่าเนื้อพริกกรอบนิด ๆ ไม่เปื่อยเหมือนการปรุงแบบอื่น ๆ นอกจากจะกินเพลินเป็นเครื่องเคียงแล้ว ยังสามารถนำไปโรยบนสลัดเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบ หรือใช้แทนผักดิบในเมนูต่าง ๆ ก็ได้ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบกินผักดิบเลยเพราะช่วยเพิ่มรสชาติให้น่ารับประทานขึ้นมาก สิ่งที่ประทับใจคือ เมนูนี้ช่วยให้เราได้รับใยอาหารจากผักหลากสีซึ่งดีต่อระบบลำไส้ ทำให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้น รู้สึกว่าระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้นด้วย เรียกว่านอกจากความอร่อยแล้วยังได้ประโยชน์ด้านสุขภาพโดยตรง สำหรับใครที่ยังลังเลว่าจะลองทำเมนูนี้หรือไม่ ขอแนะนำว่าไม่ต้องกังวลเรื่องความยุ่งยาก แค่มีพริกหวานมินิ กระเทียม น้ำมันมะกอก และเตาอบเล็ก ๆ ก็สามารถทำได้เองที่บ้านง่าย ๆ ตามใจชอบ เมนูนี้ทำให้รู้สึกว่าสุขภาพดีเริ่มต้นจากสิ่งเล็ก ๆ เช่นการปรับวิธีการกินผักให้สนุกและอร่อยขึ้นนั่นเอง การเปลี่ยนเมนูผักจากเดิมที่อาจจะน่าเบื่อ มาเป็นพริกหวานมินิอบแบบนี้ ยังช่วยเปิดโอกาสให้ทุกคนได้ลองประยุกต์ใส่ลงในอาหารจานอื่น ๆ ที่ชอบ เช่นพาสต้า หรือข้าวผัด เพิ่มมิติให้เมนูธรรมดา ๆ มีความพิเศษยิ่งขึ้นด้วยรสหวานธรรมชาติที่ไม่ต้องเติมน้ำตาล รวมถึงยังได้ประโยชน์จากใยอาหารซึ่งเป็นเรื่องที่อยากแชร์กับทุกคนที่ใส่ใจสุขภาพค่ะ