Mengamati kehidupan Apho yang di usia 92 tahun masih bisa melakukan kegiatan seperti membuka benang tanpa menggunakan kacamata mengajari kita banyak hal tentang pentingnya menjaga kesehatan mata dan kekuatan tangan. Dalam pengalaman saya, tetap aktif secara mental dan fisik merupakan kunci untuk mencapai kualitas hidup yang baik di usia senja. Misalnya, melakukan aktivitas sederhana seperti menjahit atau berkebun tidak hanya membantu menjaga motorik halus tapi juga merangsang otak sehingga menjauhkan diri dari rasa bosan atau pikun. Selain itu, pola makan sehat yang kaya akan antioksidan, vitamin A dan C sangat membantu menjaga kesehatan mata dan kulit. Perbanyak konsumsi sayur hijau, wortel, dan buah-buahan segar. Pastikan juga rutin melakukan pemeriksaan kesehatan mata dan tubuh secara berkala. Jangan lupa juga untuk menghindari kebiasaan merokok dan mengatur waktu istirahat dengan baik. Dari segi kesehatan mental, menjaga interaksi sosial dan melakukan kegiatan yang disukai bisa meningkatkan mood positif dan mengurangi risiko depresi. Seperti Apho, siapa sangka hal sederhana seperti mengganti karet celana bisa membawa kebahagiaan dan rasa pencapaian. Jadi, untuk para lanjut usia maupun keluarga yang merawat mereka, menyemangati kegiatan ringan yang bermanfaat sangat penting. Dengan begitu, usia senja bisa dijalani dengan penuh semangat, kesehatan prima, dan kebahagiaan yang berkelanjutan.