#irtgenz wajib tau bahaya mie instan!!
haii haiii lemonade👋👋🍋
IRT gimana nih di rumah???wajib ada stock mie instan gak?
atau ada gak IRT di sini yang males masak dan hobby masak mie instan?
kalau aku selalu ada stock mie instan tapi tidak untuk di makan setiap hari ya,cukup 2 minggu sekali aku konsumsi mie instan.
dan kalau aku mau makan mie instan wajib ada telor sama sayur biar seimbang gizi nya.
🌺bahaya konsumsi mie instan secara berlebihan:
🍋obesitas
🍋tekanan darah tinggi dan penyakit jantung
🍋diabetes
🍋gangguan pencernaan
🍋kerusakan ginjal
🍋malnutrisi
🍋gangguan perilaku pada anak,dan masih banyak lagi
🌺cara mengkonsumsi mie instan dengan lebih sehat :
🍋 tambahkan bahan lain : sayur,telor,ayam atau daging untuk melengkapi nutrisi
🍋kurangi bumbu : gunakan sebagian bumbu saja untuk mengurangi asupan natrium
🍋jangan konsumsi setiap hari : batasi konsumsi,jadikan makanan selingan bukan makanan utama
💬komen dong yang masih suka makan mie instan setiap hari
#KeseharianKu #WajibTau #IRTAwards #YayOrNay #lemon8indonesia
Sebagai seorang IRT yang sering berurusan dengan stok makanan di rumah, saya pernah mengalami bingung mau masak apa saat waktu mepet. Mie instan memang solusi cepat, tapi setelah tahu dampak negatifnya seperti diabetes dan malnutrisi, saya jadi lebih selektif. Saya mulai rutin menambahkan telur dan sayur agar gizinya tetap terpenuhi. Selain itu, saya juga mengurangi penggunaan bumbu mie instan agar tidak kebanyakan natrium yang bisa berdampak buruk pada tekanan darah. Konsumsi mie instan saya batasi tidak lebih dari dua kali dalam dua minggu. Saya juga mencoba mengganti beberapa kali makan dengan masakan rumahan yang lebih sehat. Pengalaman ini sangat membantu saya menjaga kesehatan keluarga terutama anak-anak yang rawan mengalami gangguan perilaku akibat konsumsi mie instan berlebihan. Jadi, buat para IRT Gen Z, sudah saatnya kita bijak mengatur konsumsi mie instan agar tidak jadi penyakit jangka panjang.
di rumah bunda jg sllu stock mie instan...kt tau mie itu gak baik klau mengkonsumsi berlebihan ...tp knp kt sllu py stock di rumah...ya kk