หลายครั้งที่เราต้องกินข้าวคนเดียวโดยไม่ได้ตั้งใจ อาจจะเป็นช่วงเวลาที่เศร้าหรือเหงา แต่ผมกลับมองว่าเป็นโอกาสดีที่จะได้ใช้เวลากับตัวเองอย่างเต็มที่ เช่นเดียวกับที่ได้ยินเรื่องราวของเด็กอ้วนคนหนึ่งที่เผชิญกับความเหงาขณะกินข้าวคนเดียว สิ่งที่เขาทำก็คือการสร้างบรรยากาศสนุก ๆ เพื่อให้ช่วงเวลานั้นไม่น่าเบื่อและยังอร่อยมากขึ้น ตัวอย่างเช่น การเปิดเพลงโปรดหรือทำเมนูง่าย ๆ ที่ชอบ นอกจากนี้การจดบันทึกหรือถ่ายรูปอาหารยังช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง และทำให้รู้สึกได้เติมเต็มมากขึ้น หลายคนอาจคิดว่าเหงาแค่ไหนก็ควรจะรีบหาคนมาอยู่ด้วย แต่จริง ๆ แล้ว การใช้เวลากับตัวเองและเพลิดเพลินกับข้าวจานโปรดก็เป็นประสบการณ์ที่มีคุณค่าไม่น้อย จากคำว่า “Coquette Cam” บางทีเราก็สามารถเพิ่มลูกเล่นเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการถ่ายภาพอาหารสวย ๆ หรือแชทกับเพื่อนในขณะกิน เพื่อช่วยให้ความรู้สึกเหงาน้อยลง และทำให้อาหารมื้อนั้นน่าจดจำมากขึ้น มันเหมือนกับการมอบรางวัลเล็ก ๆ ให้กับตัวเองหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย สำหรับใครที่เคยประสบกับความรู้สึกแบบนี้ ผมแนะนำให้ลองปรับทัศนคติและมองหาความสุขในสิ่งเล็ก ๆ รอบตัว นอกจากอาหารจะเติมเต็มพลังงานให้เราแล้ว การมีทัศนคติที่ดีต่อการกินข้าวคนเดียวก็ทำให้ชีวิตสดใสขึ้นได้จริง ๆ