Introducing braces in 7-11 EP.1
Bring the snacks that we eat when braces to share. Everyone
For anyone who has toothache, can't chew food but is bored to eat porridge?
ช่วงจัดฟันวันแรกๆ หรือวันไปปรับลวดมาใหม่ เราจะมีช่วงที่ “ปวดฟันจนเคี้ยวไม่ได้” แต่ก็ไม่อยากกินโจ๊กทุกมื้อ เลยชอบพุ่งไป 7-11 เพราะหาง่ายและมีตัวเลือกเนื้อนิ่มหลายอย่าง (เอาไว้เป็นไอเดียเวลายืนงงหน้าเชลฟ์ค่ะ) ของคาวที่ช่วยชีวิตเราได้บ่อยคือ “เกี๊ยวซ่าไส้หมู” แบบพร้อมทาน ถ้าวันไหนเจ็บมาก แนะนำให้หั่น/ฉีกเป็นคำเล็กๆ ก่อน แล้วค่อยๆ เคี้ยวช้าๆ หรือบางวันเราใช้ลิ้นบดเบาๆ จะลดการกดเจ็บที่ฟันได้ดีขึ้น (หลีกเลี่ยงกัดคำใหญ่ๆ ตรงฟันหน้า เพราะจะเสียวมาก) ของหวานนิ่มๆ ที่เหมาะกับคนจัดฟันจริงๆ คือ “พานาคอตต้าชาไทยซอสครีมชีส” เนื้อนุ่ม ลื่นคอ แทบไม่ต้องเคี้ยว และส่วนตัวรู้สึกว่าไม่ค่อยติดเหล็ก กินตอนปวดฟันแล้วช่วยให้ได้พลังงานแบบไม่ทรมาน นอกจากนี้ “เค้กไข่ชีส” ก็โอเคมาก แต่เราแนะนำให้แบ่งเป็นชิ้นเล็กๆ จะกินง่ายกว่า และถ้าขนมแน่นไปนิด ให้จิบน้ำตามจะช่วยไม่ให้เศษติดซอกเหล็ก อีกตัวที่เราหยิบซ้ำคือ “บัวหิมะ” (วานิลลา/ชาเขียว) แป้งนุ่ม ไส้นุ่ม เคี้ยวเบาๆ ได้ ไม่ค่อยติดฟัน และ “เค้กสอดไส้คัสตาร์ด” ก็เหมาะกับวันที่ปวดมากๆ เพราะนุ่ม อยู่ท้อง และใช้ลิ้นบดได้เหมือนกัน ทริคเล็กๆ เวลาเลือกอาหารคนจัดฟันในเซเว่น: เลี่ยงของกรอบ แข็ง เหนียว (ถั่ว ลูกอม หมากฝรั่ง ขนมปังกรอบ) เพราะเสี่ยงทำให้แบร็กเก็ตหลุด และหลังทานแนะนำบ้วนน้ำ/แปรงฟันให้เร็ว โดยเฉพาะของหวาน เพื่อไม่ให้คราบน้ำตาลค้างตามซอกเหล็ก ส่วนเรื่อง “ยาแก้ปวดฟันใน 7-11” เราเคยใช้แค่ยาแก้ปวดทั่วไปตามฉลากเมื่อจำเป็น แต่ถ้าปวดตุบๆ ผิดปกติ เหงือกบวม หรือปวดนานหลายวัน แนะนำให้ปรึกษาหมอฟันดีกว่า จะปลอดภัยและตรงจุดกว่าค่ะ
