🥬ส่วนประประกอบ🥬 เต้าหูโมคิ 150 g (ใช้ครึ่งก้อน) เห็ดหูหนู 50 g ใบกระเพรา 20 g พริกจินดา 10 เม็ด 🧂ปรุงรส🧂 ซีอิ้วขาว น้ำมันหอย น้ำตาลทราย ซีอิ้วดำ ผงรสดี น้ำมันพืช 1 ชต. (ใช้ผัด) #เต้าหู้โมคิ #กระเพรา #เข้าครัวกับLemon8 #ติดเทรนด์ #เจ

🥧🍯สูตร🥧🍯 กรีกโยเกิร์ต 180 g (1 ถ้วยพอดี) แป้งข้าวโพด 20 g ไข่ไก่ 1 ฟอง (ของเราไข่ no.2) น้ำผึ้ง 1 ชต. มิกซ์เบอร์รี่ 50 g (ไม่ใส่ก็ได้ พอดีมีอยู่) หรือปรับเป็นอย่างอื่นแทน แบ่งถ้วยละ 75 g ได้ 4 ถ้วย อบ 180 องศา 15 นาที

#หมูฮ้อง #ติดเทรนด์ #เข้าครัวกับLemon8 #พะโล้หมูสามชั้น

🍜วัตถุดิบ🍜 เส้นหมี่ 30 g กะหล่ำปลี 60 g อกไก่ 100 g เต้าหู้ 100 g ปรุงรส น้ำพริกเผา น้ำปลา น้ำตาลทราย มะนาว พริกป่น ผงชูใจ ผักโรยนิกหน่อย #ก๋วยเตี๋ยวไก่ #ติดเทรนด์ #เข้าครัวกับLemon8

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

🥜🥜ถั่วที่ต้มเหลือ นำมาแพคใส่ถุง ชั่ง นน. ตามที่ต้องการทานในแต่ละมื้อ นำออกมาอุ่นโดยการต้ม หรือ ใส่ไมโครเวฟ ก่อนนำไปปั่นรับรองอร่อยเหมือนเดิม 😋😋 #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ถั่ว5สี #นมถั่วเหลือง #เข้าครัวกับLemon8 #ติดเทรนด์

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ผัดพริกแกงไก่ #ใบโหระพา #เข้าครัวกับLemon8 #ติดเทรนด์

🥖วัตถุดิบมื้อนี้🥖 ซาวโดว์ 1 แผ่น 45 g ไข่ต้ม no.2 2 ฟอง ปรุง มายองเนส ซอสพริก พริกไทย #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #เข้าครัวกับLemon8 #สลัดไข่ต้ม

#แกงเห็ดรวม #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เข้าครัวกับLemon8 #แกงคั่ว

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #คะน้าฮ่องกง #เข้าครัวกับLemon8 #คะน้าเห็ดหอม

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เต้าหู้เย็น #เต้าหู้ #ติดเทรนด์ #เข้าครัวกับLemon8

🥖องค์ประกอบเมนูนี้🥖 ซาวโดว์ 1 แผ่น 45 g ทูน่าสเปรด 50 g แตงกวา ลูกเล็ก 1 ลูก มะเขือเทศ ครึ่งลูก ไข่ดาว no. 2 2 ฟอง ซอสมายองเนส 2 ชช. นำมันมะกอก 1/2 ชต. 💙ให้พลังงานสารอาหาร💙 โปรตีน 24.9 g พลังงาน 502 kcal ไขมัน 32.2 g คาร์โบ 29.2 g #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ซาวโดว์ #ทูน่า

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #วุ้นเส้นผัดไข่ #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูวุ้นเส้น #ติดเทรนด์

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ลาบอกไก่ #เข้าครัวกับLemon8 #ติดเทรนด์

🍚ส่วนประกอบ🍚 ข้าวต้ม 2 ทัพพี อกไก่ 100 g ปรุงรส ซีอิ้วขาว น้ำมันหอย รสดี น้ำตาลทราย น้ำมันมะกอก 1/2 ชต. (ผัดสามเกลอ กระเทียม พริกไทย รากผักชี) โรย ผักชี ต้นหอม ขิง 40 g 💙สารอาหารที่ได้ โปรตีน. 25.9 g พลังงาน. 293 g ไขมัน. 8.5 g คาร์โบ. 24.2 g #ภารกิจปั้นครีเอ

🥖วัตถุดิบที่ใช้🥖 ซาวโดว์ 1 แผ่น 80 g ทูน่าสเปรด 60 g อะโวคาโด ครึ่งลูก 100 g ฟักทองญี่ปุ่น 100 g น้ำมันมะกอก 1/2 ชต.(ใช้จี่ซาวโดว์) 💙สารอาหารที่ได้ โปรตีน 21.5 g พลังงาน. 615 kcal ไขมัน 28.5 g คาร์โบ 70.5 g #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ซาวโดว์ #อะโวคาโด #มื

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ซาวโดว์ #ทูน่าสเปรด #ติดเทรนด์ #เข้าครัวกับLemon8 มื้อนี้โปรตีนจุกๆ 🥖ซาวโดว์ จี่ในกะทะ ใช้น้ำมันมะกอก 1/2 ชต. ใช้ไฟกลางค่อนอ่อน ค่อยๆจี่ให้สีสวยหอมๆ 🥔มันฝรั่ง 1 ลูก หั่นชิ้นเล็กๆ โรยเกลือ พริกไทย ผงปาปิก้า อบหม้อร้อน ไฟ 180 8 นาที 2 ครั้ง (กลับด้าน) 🥒แตง

#วิถีครีเอทเตอร์ #ติดเทรนด์ #ทูน่าในน้ำแร่ #ทูน่าสเปรด #เข้าครัวกับLemon8 ⏳️ถ้าใช้ไม่หมด สามารถเรป หรือเก็บใส่กล่องปิดฝาให้สนิทเก็บในตู้เย็นไว้ใช้ได้อีก 3-5 วัน (อุณหภูมิ < 4 องศา) 🥑สามารถเพิ่มความมันนัวด้วยอะโวคาโดบดในตัวทูน่าสเปรดได้อีกน๊าา