467 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

1

Yok gabung gym jam sore bes😉

#gym #galaxigym

1/31 Diedit ke

Berolahraga di sore hari memang banyak keuntungannya, terutama bagi yang memiliki aktivitas padat di pagi dan siang hari. Pengalaman saya pribadi saat bergabung dengan Galaxi Gym pada jam sore sangat memuaskan. Suasana gym pada sore hari biasanya lebih hidup dan energik dibandingkan pagi hari, sehingga bisa memotivasi saya untuk berolahraga dengan lebih semangat. Selain itu, tubuh kita cenderung lebih hangat di sore hari, sehingga risiko cedera saat latihan menjadi lebih kecil. Saya juga merasakan performa yang meningkat, terutama saat latihan kardio dan angkat beban. Galaxi Gym menyediakan fasilitas lengkap dan instruktur yang ramah, membuat pengalaman olahraga jadi menyenangkan. Untuk yang baru ingin mulai gabung gym di sore hari, saya sarankan untuk membuat jadwal rutin agar konsistensi tetap terjaga. Jangan lupa konsumsi makanan ringan seperti buah atau kacang-kacangan satu jam sebelum latihan untuk menunjang energi. Jangan takut mencoba berbagai jenis latihan agar tidak cepat bosan. Gabung komunitas gym atau temukan teman latihan juga sangat membantu untuk saling mendukung dan menjaga motivasi. Jadi, jika kamu mencari waktu terbaik untuk mulai berolahraga, jam sore di Galaxi Gym bisa jadi pilihan tepat!

Posting terkait

Sebuah gambar dari sudut pandang orang pertama menunjukkan kaki mengenakan sepatu kets putih dan celana gelap berdiri di lantai kayu, dengan dumbbell 8kg di antaranya. Teks overlay bertuliskan "TIPS GYM PEMULA GA PAKE MINDER!" dan nama pengguna Lemon8.

Gambar ini menampilkan tips "MINDSET ANTI-MINDER" untuk pemula gym, menyarankan datang saat sepi, fokus pada form daripada beban, dan menggunakan headphone untuk fokus total, dengan latar belakang peralatan gym.

Gambar ini menjelaskan pentingnya pemanasan dan pendinginan, serta tiga gerakan inti full body (Goblet Squat, Dumbbell Row, Lat Pulldown Machine) untuk sesi gym 20 menit, dengan latar belakang peralatan gym.

𝗔𝗻𝘁𝗶-𝗠𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 | 𝗧𝗶𝗽𝘀 𝗚𝘆𝗺 𝗨𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗪𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮 ✨🏋🏼

Girlies, sekarang kamu sudah punya peta lengkap untuk sesi gym pertama yang anti-minder. Setelah semua gerakan selesai, ada dua hal yang tidak boleh kamu skip: Pendinginan dan Nutrisi. Jangan biarkan semua usaha 30 menitmu sia-sia‼️ Segera konsumsi sumber protein (telur, ayam, atau protein shake

211 suka

Seorang wanita berkaus putih dan celana pendek hitam berfoto selfie di cermin gym. Ruangan gym memiliki dinding kayu dan lantai keramik, dengan berbagai peralatan olahraga seperti sepeda statis terlihat di pantulan cermin.

Yuk gabung jam sore bes😋

#gym #galaxigym #tambakrejobojonegoro

0 suka

Gambar sampul dengan judul "JAM MAKAN YANG TEPAT UNTUK BANTU NURUNIN BERAT BADAN" di atas jam dinding berwarna merah muda, dikelilingi roti tawar merah muda dan minuman.

Rekomendasi sarapan sebelum jam 09.00, menampilkan oatmeal dengan buah, sandwich sayur, sandwich buah, dan smoothie berry, sebagai pilihan sehat untuk penurunan berat badan.

Rekomendasi camilan jam 10.00, menampilkan sepiring buah potong seperti kiwi, stroberi, mangga, dan salad sayuran dengan telur rebus, jagung, serta timun.

📌 YUK FEBRUARY AWAL PERBAIKAN JAM MAKAN KAMU🍝✨

HAI TEMEN-TEMEN LEMONERS 🍋🤗 📌BUAT KAMU YANG LAGI MASA PENURUNAN BERAT BADAN SINI AKU SPILL BEBERAPA JAM MAKAN YANG BAGUS BANGET BUAT NURUNIN BB KAMU, DAN JUGA BEBERAPA JENIS MAKANAN YANG BISA KAMU COBA DI RUMAH. "TERKADANG SUKA HERAN KOK AKU UDAH BERUSAHA NURUNIN BB TAPI KOK CUMA TURUN 1

1872 suka

Jangan lupa gabung jam sore bes🥳😉

0 suka

Gabung jam sore💪😉

1 suka

🎬 Petualangan ke Barat Di Istana Langit Kerja dari Jam 9 Pagi Sampai 5 Sore.

full episode | drama | sub indo🥰 selengkapnya cek di Telegram @Betdracin🥰 #drama #dramachina #dramashorts

2 suka

Gambar menampilkan berbagai botol jus berwarna-warni (merah muda, kuning, krem) dengan teks "Dijamin Manjur Jus Untuk Kulit Putih & Badan Kurus", serta foto seorang wanita berhijab di sudut kanan bawah.

Segelas jus hijau dari timun, apel hijau, dan lemon dipegang tangan, dengan manfaat membantu membakar lemak dan mencerahkan kulit karena tinggi Vitamin C, disarankan diminum pagi sebelum sarapan.

Segelas jus oranye dengan es, terbuat dari jeruk, wortel, dan jahe, dipegang tangan, dengan manfaat meningkatkan kolagen, melawan kembung, dan membakar kalori, disarankan diminum siang hari.

Dijamin Manjur Jus Untuk Kulit Putih & Kurus😍

Rahasia yang Bikin Kulit Makin Cerah & Badan Terasa Lebih Ringan! Bukan sulap bukan sihir cuma konsisten aku lakukan setiap hari, dan hasilnya kerasa banget di badan maupun kulit. Kalau kamu lagi cari kebiasaan simple yang bisa bikin tubuh terasa lebih enak dan kulit lebih cerah, mungkin

426 suka

Poster filem seram 'Sihir Pelakor' menampilkan seorang wanita berlumuran darah dengan ular melilit di belakangnya. Terdapat teks 'Review Filem' dan '74% Rating', serta tarikh tayangan '31 JULI 2025 DI BIOSKOP'. Pelakon utama seperti Neona Ayu dan Marcella Zalianty turut disenaraikan.

Sihir Pelakor @ Cursed (2025) | Syok Layan!

Awas, spoiler! 📣 ***** Genre: Drama, Saspens, Seram Pelakon: Anodya Shula Neona Ayu (Vita) Marcella Zalianty (Jumiati) Fathir Muchtar (Edi) Asmara Abigail (Rini) Jared Ali (Dwi) Alfie Afandi (Ustaz Rahmat) Durasi: 1 jam 33 minit ***** 🎬 Sinopsis: Filem yang menceritakan kis

32 suka

Dulu Saldo Cepat Ludes 💸 Sekarang Bisa Nabung

Berikut adalah teks dengan tambahan emotikon agar lebih menarik: Sejak aku rajin bikin konten #CatatanUang ✍️💸, aku baru sadar satu hal penting. Ternyata karena jajan kecil yang enggak kerasa 🥤🍡, belanja harian 🛒, pengeluaran dadakan 😱🚨, sampai kebiasaan check out iseng di tengah malam 🛍️🌙, ua

48 suka

Seorang wanita berpose di tangga ikonik kafe yang disebut-sebut mirip spot foto di film SORE, dengan latar dinding putih dan kerikil.

Kolase empat foto menunjukkan seorang wanita berpose di tangga kafe, menggambarkan berbagai emosi dan sudut pandang yang estetik.

Seorang wanita melihat pemandangan jalan tol dari kafe, yang disebut-sebut memiliki panorama mirip Tokyo.

CAFE YG PUNYA SPOT FOTO DI FILM SORE

Serasa teleportasi ke dunia masa depan begitu masuk ke cafe satu ini. Ngga cuma nongkrong,kita juga bisa cobain spot foto seperti di film SORE :ISTRI DARI MASA DEPAN. Kurang lebih angle tangga nya mirip, tinggal kasih sentuhan emosi datar yang kuat. Coba komen yang udah pernah kesini tapi ngga ke

0 suka

Jam sore bes😎

0 suka

Gambar sampul menampilkan tangan memegang uang tunai dan kartu debit BRI di depan ATM, dengan judul "KAKEIBO METHOD 6 Tips sederhana nabung Ala orang jepang Duit cepet ngumpul".

Gambar dompet hitam berisi uang dan kartu, menjelaskan tips pertama metode Kakeibo: "1. Mencatat seluruh pemasukan" secara manual dengan pena atau pensil.

Gambar tangan memegang dompet terbuka berisi uang, menjelaskan tips kedua metode Kakeibo: "2. Prioritaskan menabung sebelum mengalokasikan dana ke beberapa pos" dan empat kategori pengeluaran.

6 tips menabung ala orang Jepang. dijamin kaya!

Hai lemoneds 🍋 🇯🇵 Tips Menabung Ala Orang Jepang: Dijamin Kaya! Siapa bilang menabung itu susah? Yuk, intip tips sederhana ala orang Jepang yang bisa bikin kamu kaya raya tanpa harus ribet! Konsepnya simpel banget kan? Pokoknya, jangan pernah lupa atau melewatkan poin nomer 2! Kalau isi

37 suka

Ternyata Ini Alasan Kita Sering Berantem Sama Pasangan di Jam 9 Malam

hai lemonedd.. Pernah sadar gak, perdebatan kecil sama suami seringnya meledak di malam hari? kenapa masalah sepele kayak "belum buang sampah" atau "lupa tutup pasta gigi" bisa jadi drama besar kalau dibahasnya di atas jam 9 malam? 😳 Padahal kalau pagi-pagi, ya biasa aja r

2 suka

Dulu aku pikir "ngantuk sore" itu wajar dan solusinya adalah kopi kedua atau

Cemilan Manis. Ternyata, itu justru cara tercepat buat bikin otakku makin "lemot". 🤦‍♂️ Saat kamu makan sesuatu yang tinggi gula atau karbohidrat olahan di siang hari, gula darahmu melonjak tinggi. Tubuh merespons dengan membanjiri sistem pakai Insulin untuk menurunkan gula darah tersebu

1 suka

Gambar kaleng tabungan dengan tulisan '10' berulang, menampilkan judul 'pernah Mengalami? TRAUMA NABUNG Jawabannya Bikin Syok'. Ini adalah sampul yang memperkenalkan topik trauma menabung.

Teks menjelaskan dua penyebab trauma menabung: 1. Menabung dari 'sisa' uang, yang seringkali nol, menyebabkan rasa gagal. 2. Target menabung terlalu besar dan cepat, membandingkan diri dengan orang lain, yang menurunkan semangat.

Teks membahas dua penyebab trauma menabung lainnya: 3. Tabungan sering terpakai untuk darurat kecil atau kebutuhan rumah, sehingga tidak pernah utuh. 4. Tidak ada batas jelas antara uang rumah dan tabungan, membuat tabungan terasa 'uang bebas'.

TRAUMA NABUNG TERNYATA JAWABANNYA BIKIN SYOK

Hi sahabat 🍋!! Pernah trauma nabung ? kenapa ? Bukan karena kamu boros. Bukan karena kamu gak disiplin. Tapi karena selama ini menabung dilakukan dengan cara yang bikin lelah mental. Target terlalu besar, uang sering kepake, dituntut kuat sendiri, sementara kebutuhan rumah gak pernah berh

10 suka

Resep Takjil Pandan, Mudah dan Dijamin Enak!

Dulu aku nggak ngerti kenapa ibu aku selalu pakai daun pandan pas masak kolak...Sekarang aku paham manfaatnya! Tak hanya pas bikin kolak saja.. sekarang aku coba aplikasikan pada macam- macam kue.. dan ternyata aku dapat hasilnya dari yang wangi sampai warna yang cantik kue jadi menarik. &#3

19 suka

Jam sore bes💪😎

1 suka

✨ Poffertjes Butter, Teman Sore Paling Pas!

Menikmati sore yang hangat tanpa cemilan tuh rasanya gimana gitu....apalagi di musim liburan begini, anak² tetap butuh cemilan. Poffertjes butter ini buktinya. Begitu disajikan, aroma butter langsung menggoda. Teksturnya empuk, lembut, dengan bagian luar yang sedikit kecokelatan. Saat masih hangat

3 suka

Yukk gabung bakal dapat free bimbingan

Ingatt!! dimana ada peluang disitu ada uang

1 suka

hallo bunda ...mumpung lagi musim rebung ,yuck kita buat lumpia rebung buat camilan sore hari... #BudeLemon8 #PengalamanKu #DapurLemon8 #fyp

2 suka

berhubung badan kurang sehat jadi masak yg simpel

0 suka

Jam sore bes😉kita luapkan kemuakan ini..

#gym #galaxygym #tambakrejobojonegoro

0 suka

Empat foto kolase menampilkan dua wanita berhijab di berbagai lokasi wisata Jogja: ladang bunga, Stonehenge Merapi, sawah terasering Sriharjo, dan gumuk pasir. Judulnya 'SPALL SPILL ITINERARY 5 hari di Jogja' dengan tagar #UjamExploreJogja.

Kolase empat foto menunjukkan aktivitas hari pertama di Jogja: sarapan di Kopi Klotok, berpose di Stonehenge Merapi, berseluncur di Lost World Castle, dan tanda Pawon Jinawi. Menjelaskan itinerary hari pertama di Jogja.

Kolase empat foto menampilkan destinasi hari kedua di Jogja: tram vintage di Gamplong Studio Alam, kolam dan bangunan di Taman Sari, tangga di Taman Sari, dan reruntuhan Situs Warung Boto. Menjelaskan itinerary hari kedua.

Dijamin seru! 5 hari explore Jogja!

Kalo ke Jogja, bener-bener rasanya pengen visit ke semua tempat! Mulai dari yang chill sampe yang syahdu, karena memang Jogja seistimevvah itu 🤏🏼🤏🏼 5hari4malam, Ujame explore tanpa batas dan terbilang PUASSSS! kalian bisa copy paste dan mencobanya sendiri yaaa 💗TIPS BY UJAME💗 1. Pastinya har

429 suka

POV: kamu baru buka toko bunga kecil jam 5 sore, dan pelanggan pertama adalah an

Prompt : Ubah foto coloring ini jadi aesthetic storytelling flat lay. Pertahankan gambar toko BLOSSOM, buat gradasi sunset lebih hidup. Tambahkan properti di sekeliling buku: 1) lilin kecil bentuk bunga teratai berasap di kiri atas, 2) karung goni kecil di kiri dengan tulisan 'KARUNG TERAKHIR

2 suka

Seorang wanita berkaus merah dan celana pendek hitam berfoto selfie di cermin gym. Ia memegang matras yoga, dengan peralatan gym dan dinding kayu terlihat di pantulan.

Wanita yang sama berkaus merah dan celana pendek hitam berfoto selfie di cermin gym. Ia memegang ponselnya, dengan pantulan peralatan gym di latar belakang.

Wanita berkaus merah dan celana pendek hitam berfoto selfie di cermin gym, tampak menyesuaikan rambutnya. Pantulan menunjukkan interior gym dengan dinding kayu.

Gabung jam sore yes😉

0 suka

Gambar sampul dengan judul "Sore & Surah Al-Asr Yang bisa MENGUBAH HIDUPMU" menampilkan seorang pria dan wanita yang saling merangkul, keduanya menatap ke atas dengan ekspresi serius di bawah langit cerah.

SORE DI SURAH AL-ASR: “DEMI MASA…”

Ternyata dibalik SORE ada makna yang bisa dihubungkan dengan QS Al-Asr… Sore mencoba mengubah Jonathan dengaan cinta, arahan bahkan tekanan Tapi surat Al-Asr mengingatkan yang bisa keluar dari kerugian hanyalah mereka yang secara sadar beriman, beramal dan saling menguatkan dalam kebenaran dan

36 suka

Ngangkat jam sore bes😉

1 suka

Sore Berkah Tanpa Rebahan! 🌙📖

Siapa yang bilang sore-sore pas puasa itu waktunya lemas? Bagiku, walaupun puasa, aku tetap mengajar ngaji sore. Tantangannya? Jelas suara mulai serak pas koreksi tajwid. Tapi anehnya, setiap denger santri lancar baca satu ayat, haus rasanya hilang seketika! ✨ My Afternoon Check: ✅ Niat karena

1 suka

Jam-jam efektif belajar 📚✏

Pagii gaisss🌤 "Timing is everything. 🕰️✨ Belajar di waktu yang tepat = 2x lipat lebih fokus. Semangat buat yang lagi ngejar impian! 🚀 Semoga bermanfaat 🫶🏻😍✨ Follow me for more tips ^⁠‿⁠^ and don't forget to like and save this post, thank you🫶🏻 #TipsLemon8 #tipsbelajar #studyg

5 suka

Lihat lainnya