ชีวิตคนเราสั้นมาก จึงสำคัญที่เราจะเลือกวิธีใช้ชีวิตให้คุ้มค่าที่สุด จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าเมื่อเราหันมาใส่ใจการเลือกทำสิ่งดี ๆ เช่น การเลือกที่จะ "จิ้ม" หรือสัมผัสสิ่งที่ทำให้เราอบอุ่นใจ มากกว่าอยู่ในความงอแง หรือเลือกที่จะ "นัวเรา:" คือการโอบกอดความสัมพันธ์มากกว่าร้องไห้ จะช่วยให้จิตใจเรามีพลังและความสุขมากขึ้น การเลือกที่จะ "ราเริง" หรือสนุกสนาน และปล่อยใจให้กับความสงบ มากกว่าที่จะจมอยู่กับความกลัดกลุ้ม และเลือก "แน่งปัน" การแบ่งปันช่วยเหลือผู้อื่น มากกว่าปล่อยให้ตัวเองถูกกดดันหรือเน้นตัวเองเกินไป เป็นการถ่ายทอดพลังบวกและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในสังคมรอบข้าง สิ่งเหล่านี้สะท้อนว่าชีวิตเราเองคือผลรวมของการเลือกแต่ละเล็ก ๆ ที่เราทำ การตั้งใจเลือกในสิ่งที่ทำให้ตนเองมีความสุขและเป็นคนดีจะทำให้ชีวิตมีความหมาย และเป็นแรงบันดาลใจให้คนรอบข้างไปด้วยกันอย่างสวยงาม การเข้าใจความสั้นของชีวิตทำให้เราตระหนักว่าจะไม่เสียเวลากับความทุกข์หรือความโกรธ แต่เลือกสร้างความสุขด้วยใจที่เปิดกว้างและมีความเมตตา