Cepat,enak,kenyangg

3 hari yang laluDiedit ke

... Baca selengkapnyaSaya ingin berbagi pengalaman saya membuat Tuna Mayo Toast ini sebagai solusi sarapan praktis dan sehat di pagi hari yang sibuk. Awalnya saya mencari resep yang mudah namun tetap mengenyangkan, dan resep ini benar-benar memenuhi ekspektasi saya. Saya menggunakan tuna kaleng yang sudah ditiriskan dan mencampurnya dengan mayones dan sedikit saus sambal untuk menambah cita rasa pedas yang pas. Saya juga menambahkan keju parut yang membuat rasa lebih creamy dan gurih. Untuk tekstur luar yang renyah, saya memanggang roti tawar dengan margarin di teflon hingga kecokelatan. Selain itu, saya tidak lupa menambahkan beberapa sayuran segar seperti selada, tomat, dan timun agar rasanya lebih segar dan menambah asupan serat harian. Varian seperti Tuna Veggie Toast dengan roti gandum dan tambahan sayur segar menjadi favorit saya karena terasa lebih sehat dan kaya serat. Bagi yang ingin variasi lain, saya pernah mencoba Tuna Egg Toast dengan penambahan telur rebus iris untuk protein ekstra, serta Tuna Spicy Toast dengan tambahan cabai iris yang semakin menggugah selera. Dengan resep ini, saya bisa menyiapkan sarapan dalam waktu kurang dari 10 menit tanpa ribet, dan hasilnya benar-benar memuaskan. Selain itu, bekal ini juga pas dikonsumsi saat makan siang atau camilan sore hari yang mengenyangkan dan tetap sehat. Resep ini cocok sekali untuk siapa saja yang ingin makan cepat, enak, dan kenyang tanpa harus keluar rumah.

Posting terkait

🥪 Sarapan enak nggak harus mahal atau ribet. Akhir-akhir ini aku sering bikin roti panggang telur keju kalau lagi buru-buru. Bahannya cuma beberapa, bikinnya juga nggak sampai 10 menit. Yang aku suka, rotinya renyah di luar, tapi bagian atasnya lembut karena telur dan kejunya meleleh. Cocok b
Ainun

Ainun

122 suka

Kolase sembilan hidangan praktis minim cucian, termasuk telur tomat orak-arik, sup bayam telur, dan telur selada bawang putih, dengan judul '9 Resep Minim Cucian Jadi Solusinya'.
Hidangan telur tomat orak-arik dengan daging sapi lembut disajikan dalam mangkuk, disertai langkah-langkah resep dan bahan-bahan yang digunakan untuk membuatnya.
Semangkuk sup bayam telur yang hangat, dengan telur orak-arik dan daun bayam hijau, disertai panduan langkah demi langkah untuk resepnya.
9 Resep Minim Cucian Jadi Solusinya ✨
Males cucian numpuk tapi tetap mau makan enak? 9 resep ini penyelamatnya ✨ Cepat, simpel, dan nggak bikin dapur berantakan! Inspirasi menu praktis anti ribet 👇 🥚 Telur tomat orak arik 🥬 Sup bayam telur 🍳 Telur Selada Bawang Putih 🍲 Kentang Selada Telur 🦐 Telur Udang Kecap 🥣 Sawi Putih Tom
Kumpulan Resep Mudah

Kumpulan Resep Mudah

2677 suka

Seorang wanita tersenyum di atas gambar omelet gulung isi sayur yang sudah dipotong, dengan teks "RESEP SARAPAN Gak Sampe 10 Menit...". Ini adalah hidangan sarapan cepat dan sehat.
Bahan-bahan untuk omelet gulung: tiga butir telur, wortel serut halus, dan daun bawang iris tipis, diletakkan di atas talenan dengan daftar bahan dan instruksi persiapan.
Semua bahan (telur, wortel, daun bawang, garam, lada) dicampur dalam mangkuk logam, siap diaduk rata hingga berbuih untuk membuat adonan omelet.
Bingung Menu Sarapan🤔Ini Menu Kilat Bikin Kenyang🍳
Hallo Lemoande 🍋 #KeseharianKu Di pagi hari biasanya jadi momen paling sibuk buat ibu rumah tangga kayak aku , Masak sarapan sambil ngurus anak, beberes rumah, dan kadang masih harus nyiapin bekal suami. Makanya, menu sarapan kilat tapi tetep bikin kenyang tuh jadi penyelamat banget 😍. Sal
✿Erlin Rosita✿

✿Erlin Rosita✿

44 suka

Kolase enam piring sarapan sehat tanpa nasi, menampilkan berbagai kombinasi ubi, telur, sayuran hijau, buah-buahan, dan omelet, dengan teks "Menu Sarapan Tanpa Nasi Anti Nyiksa, Simpel, Kenyang Lama".
Sepiring sarapan sehat berisi ubi rebus, daun romaine, pepaya dengan chia seeds, dan telur rebus yang dibelah dua, disajikan di atas piring putih.
Sepiring sarapan sehat berisi omelet bayam keju yang dipotong, disajikan dengan selada segar dan irisan tomat merah, di atas piring putih.
Menu diet tanpa nasi‼️ Sarapan enak Auto turun BB ✅
Sarapan tanpa nasi masih bisa kenyang asal lengkap makro nutrisinya ✨✨ #tipsdiet #DietJourney #defisitkalori #dietmenu #tipsdietpemula
Yunita Ann🕊️✨🌸🍃🤍

Yunita Ann🕊️✨🌸🍃🤍

9289 suka

Imej menunjukkan kolaj pelbagai hidangan sarapan pagi dengan tajuk utama '50 IDEA MENU SARAPAN'. Kategori termasuk Sarapan Ringkas & Cepat, Sarapan Kenyang, Sarapan Ala Barat, dan Sarapan Sihat & Ringan, menampilkan contoh seperti roti bakar, nasi goreng, pancake, dan oat.
Imej ini menyenaraikan 10 pilihan menu 'SARAPAN RINGKAS & CEPAT' oleh @ryssa_02, termasuk roti bakar mentega kacang, roti telur goyang, sandwich tuna, wrap ayam, dan roti canai segera, dengan latar belakang hijau muda dan bunga putih.
Imej ini menyenaraikan 10 pilihan menu 'SARAPAN KENYANG' oleh @ryssa_02, termasuk nasi goreng kampung, bihun goreng, mee goreng mamak, nasi lemak ringkas, dan kuey teow goreng, dengan latar belakang hijau muda dan bunga putih.
Yang Mana Satu Pilihan Korang?! 🍽✨
Assalamualaikum, hi lemon8🍋... Ini adalah koleksi idea menu sarapan yang ringkas, sedap & sesuai untuk seisi keluarga!! Yang takde idea nak masak sarapan apa hari-hari tu, korang bolehlah try menu-menu nie!! Ha, antara menu sarapan nie, yang mana satu menjadi pilihan korang?!🤔 a) Sa
Nur Aryssa

Nur Aryssa

272 suka

NGGAK RIBET TAPI TETEP SEHAT? BISA BANGET!😍
Akhir-akhir ini aku lagi coba sarapan yang lebih teratur, tapi yang gampang-gampang aja. Dan chia seed pudding ini beneran jadi penyelamat sih😍 Tinggal campur chia seed, susu, yogurt, simpan semalaman.. paginya tinggal kasih stroberi sama mangga. Nggak ribet, nggak makan waktu, tapi tetap ena
Cindy Fong

Cindy Fong

953 suka

Kumpulan resep Sop untuk menu harian
Lemonade 🍋 Masih bingung mau masak apa hari ini?? Sini deh ‼️ aku kasih ide resep sop yang mudah dan enak banget untuk menu harian kalian😋 Ini dijamin mudah dan variatif banget bikin kalian ga bosen makan sayur 😊 ✨4 ide resep Sop✨ ada : ✅ Sop Telur Puyuh ✅ Sop Udang Tofu ✅ Sop Ayam Sewir
zheazee

zheazee

17.3rb suka

RESEP SIMPLE‼️BISA JADI IDE MAKAN MALAM SUPER ENAK🔥
Hallooo teman teman 🤗🤗🤗 Kali ini aku mau share resep masakan yang gampang dan rasanya juga enaaak🥰🥰 Cocok nih jadi ide makan malam biar gak jajan terus di abang abang mie tek tek hihi 😜😜 Bahan bahan : 1 papan bihun ukuran kecil rebus sebentar sampai lunak 1 sosis ukuran besar 5 buah bakso
dinyprastica

dinyprastica

10.8rb suka

RESEP TELUR SAYUR SIMPLE DAN ENAK
Hi lemonades 🍋💚 Menu simpel tapi tetap enak? Ini jawabannya 👀✨ Resep telur sayur simple dan enak yang cocok banget buat kamu yang mau makan praktis tapi tetap sehat 🥬🍳 Perpaduan telur + bayam bikin rasanya gurih, ringan, dan tetap bikin kenyang 💛 Kenapa wajib coba? ✨ Bahannya sederhana,
Update Kita

Update Kita

60 suka

IRT Baru Tahu! Makanan Ini bikin Cepat Kurus 😳
Hai Lemoners! 🍋 Sebagai IRT, aku baru sadar… ternyata diet gak harus nyiksa diri 😭 Dulu mikir harus nahan lapar, skip makan, bahkan takut makan nasi… eh ternyata cukup ganti ke makanan yang “lebih bener”, badan udah mulai berubah pelan-pelan 😳✨ Yang paling kerasa itu: ✔️ lebih kenyang lama
Tita Rohmah

Tita Rohmah

68 suka

Kolase menu masakan seminggu hemat anti bokek, menampilkan hidangan seperti sayur sop, telur balado, tempe goreng, tumis pare, oseng menjes, mendol tempe, sayur bening bayam, bakwan jagung, sambal, tumis tahu & kacang, telur ceplok balado, jamur crispy, tumis toge, sambal terasi, tumis kangkung, usus ayam bumbu kuning, dan bakwan sayur.
Tiga hidangan untuk hari Senin: telur balado dengan daun jeruk, tempe goreng renyah, dan sayur sop berisi bakso, wortel, buncis, serta kentang, disajikan dalam mangkuk bening.
Tiga hidangan untuk hari Selasa: oseng menjes pedas, mendol tempe bulat, dan tumis pare dengan ikan teri dan cabai merah, disajikan dalam piring dan mangkuk.
IDE MENU MASAKAN SEMINGGU ANTI BOKEK TETAP ENAK
#KeseharianKu sebagai IRT selalu menyediakan makanan enak dan lezat untuk keluargaku. Dari senin - sabtu aku selalu menyiapkan menu yang bervariasi meskipun dengat budget yang minim. Dengan modal bahan yang sederhana, tapi tetap enak, bergizi, dan bisa disesuaikan dengan selera keluarga. 💡Tip
Julliana Nuning

Julliana Nuning

2833 suka

Kolaj empat variasi French Toast: Nutty Sesame, Beef Veggie, Pure Buttery, dan Beefy Cabbage Pocket. Gambar menunjukkan French Toast manis dengan buah beri dan yang savuri dengan daging serta sayuran, dengan tajuk '4 Resepi French Toast Confirm sedap!'.
Resepi 'Nutty Sesame French Toast' ditunjukkan dalam enam langkah. Ia bermula dengan mencampur telur, susu dan bijan, merendam roti, kemudian menggorengnya hingga keemasan. Gambar atas menunjukkan hasil akhir French Toast bijan.
Resepi 'Beef Veggie Toast' ditunjukkan dalam enam langkah. Ia melibatkan menggoreng daging kornet, memasukkan telur dan sayuran ke dalam roti, kemudian memasak roti sehingga keemasan. Gambar atas menunjukkan keratan rentas toast savuri ini.
Korang Kena Cuba 4 Variasi French Toast ni! 🍞✨
4 variasi french toast ni, sesuai sangat untuk orang yang jenis nak cepat tapi tetap nak makan sedap & kenyang. Paling favorite Beefy Cabbage Pocket Toast tu sebab rasa dia sebiji macam street food tapi buat kat rumah je! 😋 Mana satu yang korang rasa paling menggiurkan? 🤤 #Lemon8Resepi 1️
Huda Amran

Huda Amran

154 suka

Kolase enam menu diet sehat, enak, dan mengenyangkan tanpa nasi, menampilkan berbagai hidangan protein dan sayuran.
Salad dengan dada ayam panggang saus wijen, kentang, tomat, selada bokor, wortel, dan romaine.
Dada ayam panggang bumbu dry rub disajikan dalam saus krim dengan bayam, jamur champignon, bawang bombai, keju cheddar, dan susu skim.
Menu diet tanpa nasi⁉️ Sehat, enak dan kenyang 💕
#Diet #tipsdietpemula #DietJourney #dietmenu #defisitkalori
Yunita Ann🕊️✨🌸🍃🤍

Yunita Ann🕊️✨🌸🍃🤍

1807 suka

Gambar menunjukkan hidangan pangsit atau dimsum di piring hijau dengan taburan bawang putih goreng, disertai judul "Kebiasaan Makan Ini Bikin Kamu Cepat Kurus" dan logo Lemon8.
Gambar menampilkan pangsit di piring hijau dengan teks "1. Perbanyak Makanan Berserat dan Protein Tinggi" yang menjelaskan manfaat serat dan protein untuk pencernaan dan rasa kenyang.
Gambar pangsit di piring hijau dengan teks "2. Minum Air Putih Sebelum Makan" dan "3. Makan Dengan Perlahan", menjelaskan cara minum air dan makan untuk mengurangi porsi.
Kebiasaan Makan Yang Bikin Cepat Kurus🥦🍅
🥦 Intinya kalo mau cepet kurus tapi males olahraga, kalian harus atur pola makan sehari-hari. Penting banget buat hindari makanan berlemak, banyak MSG, terlalu manis dan porsi yang banyak. Kalo misalnya susah buat menghindari nyemil atau makanan tinggi kalori, kalian bisa coba ubah kebiasaan terseb
Safira

Safira

517 suka

Gambar menampilkan 7 resep sarapan ringan mengenyangkan: Oat Pisang Hangat, Telur Orak-Arik Sayur, Roti Gandum + Selai Kacang, Smoothie Kurma Susu, Bubur Jagung Sederhana, Ubi Kukus Tabur Kelapa, dan Yogurt + Buah Potong. Setiap resep disertai foto hidangan.
Teks putih di latar belakang hijau menjelaskan resep '1. Oat Pisang Hangat' dengan bahan (oat, pisang, air/susu) dan cara pembuatan, serta efeknya untuk kenyang lama dan mood tenang.
Teks putih di latar belakang hijau menjelaskan resep '2. Telur Orak-Arik Sayur' (bahan: telur, wortel/bayam, minyak/garam; efek: protein, fokus) dan '3. Roti Gandum + Selai Kacang' (bahan: roti gandum, selai kacang; efek: lemak baik, kenyang, mood stabil).
SARAPAN MENGENYANGKAN MOOD OK
Hi sahabat 🍋!! Ibu rumah tangga itu butuh sarapan yang ringan, kenyang, dan bikin mood naik, bukan yang ribet tapi bikin capek duluan. Sarapan bukan soal mewah, tapi soal energi + hati yang tenang. Kalau pagi sudah diisi makanan hangat, manis alami, dan bergizi, urusan rumah terasa lebih ring
Hilda Vegi

Hilda Vegi

157 suka

Gambar sampul menunjukkan berbagai hidangan masakan rumahan seperti tempe goreng, tahu, sambal, ikan, sayuran, dan petai, dengan uang 20.000 rupiah, mengilustrasikan "7 Resep Masakan Sehari Hari Under 20k".
Hidangan Tumis Tahu Kecap Pedas disajikan dalam mangkuk kaca, menampilkan potongan tahu yang dibalut saus kecap pedas. Teks menyertakan bahan-bahan (tahu, bawang putih, cabai, kecap, garam, gula) dan cara memasak.
Telur Dadar Crispy yang renyah dan berwarna keemasan disajikan di atas nasi putih dengan irisan mentimun. Teks menampilkan bahan-bahan (telur, daun bawang, tepung terigu, garam, lada) dan langkah-langkah memasak.
7 Resep Masakan Sehari Hari Simple Under 20k😍💸
Masak irit bukan berarti hambar🍳 Dengan budget under 20 ribu kamu tetap bisa makan enak, kenyang, dan gak bosen tiap hari. Save postingan ini buat ide masak harian kamu! #Hello2026 #ResepHariIni #PengalamanKu #TipsLemon8 #Masakansederhana
meyuliantii98

meyuliantii98

190 suka

Bikin menu sarapan satset. Pakai bahan yg gampang dicari. Dijamin kenyang tahan lama. Full protein dan serat dari sayurnya. . TORTILLA EGGS SPINACH Bahan 100 gram daging ayam 1/5 bawang bombai 1/2 sdm bumbu dryrub 1 kulit tortila 2 butir telur 1 genggam bayam Saus tomat dan sambal
Vina_kitch

Vina_kitch

36 suka

Cemilan Sehat Busui Simpel Tapi NgASIH Energi‼️
Hai Lemonade🍋 Aku mau #ReviewJujur cemilan simpel, enak, dan sehat ala busui yang sering aku buat di rumah. Cuma 2 bahan (oat & susu busui) 🌾🥛 Cara bikinnya gampang banget : Step 1: Masukkan oat ke mangkuk 🥄 Step 2: Tambahkan susu busui (asi booster)🥄 Step 3: Tuang air secukupnya (air
Aurora

Aurora

5 suka

Sarapan Simpel Cuma 3 Bahan 🍳🍌🍞
Sarapan Simpel Cuma 3 Bahan 🍳🍌🍞 Nggak sempat masak lama? Tenang, sarapan ini cuma butuh 3 bahan dan siap dalam 10 menit. Praktis, hemat, tapi tetap mengenyangkan! Bahan: - 2 butir telur - 1 buah pisang - 2 lembar roti tawar Cara membuat: 1. Kocok telur dengan sedikit garam (opsiona
Dapur Simpel 🤍

Dapur Simpel 🤍

4 suka

Musim jamuan sekolah anak. Kita buat yang senang-senang je. Kalau masak mi ke pasta ke anak-anak cepat kenyang. Makanan pula banyak kan. Jadi kita buat ringkas je. #mashpotato #loadedpotatobowl #potatobowl #jamuansekolahanak #potluckideas
Hani | Cooking and Baking

Hani | Cooking and Baking

3125 suka

🍝 MAKARONI TELUR KEJU PEDAS 🍝
🍝 MAKARONI TELUR KEJU PEDAS ( Lebih Praktis & Nagih!) 🍝 Camilan simpel tapi rasanya bikin ketagihan! Cocok buat sarapan cepat atau teman santai 🤤 🧾 BAHAN-BAHAN: ▪️50 gr makaroni ▪️1 butir telur ▪️1 sdm minyak sayur ▪️2 gelas air ▪️1 sdm bumbu keju instan ▪️½ sdt cabe bubuk (sesuaika
Wangi Dapur

Wangi Dapur

10 suka

BARU SADAR SEMURAH INi!!!
In this ekonomi 🍴 Nama Hidangan: macaroni Chesse Bahannya mudah di cari , harganya juga gak mahal , kalo kalian beli di resto mungkin bisa 3x lipat …. Buat sendiri murah & enak . . #RealitaDewasa #resepmudahcepat #Resepsimple #macaroniandcheese
InternalGlow

InternalGlow

361 suka

❌ Sarapan asal = cepat lapar ✅ Sarapan ini = kenyang lebih lama! 🥣 Muesli Berry Yogurt ✔️ Tinggi serat ✔️ Crunchy & enak ✔️ Praktis, tinggal tuang ✔️ Cocok buat yg lg d!et & gaya hidup sehat Nggak perlu ribet, rasa enak + nutrisi jalan 💪 Yang lagi jaga pola makan WAJIB coba! 👉 Klik k
°❀⋆𝑨𝒎𝒆𝒄𝒄𝒂・𐙚⋆°。⋆

°❀⋆𝑨𝒎𝒆𝒄𝒄𝒂・𐙚⋆°。⋆

70 suka

Buncis bawang putih ala Din Tai Fung tapi bikinnya secepat kilat alias cuma 5 menit👀 #resepsimple #masakanrumahan #menuviral #bumbudapur #bumbusendok
BUMBU SENDOK

BUMBU SENDOK

840 suka

Ide masak satset 2 bahan utama
Ide masak sat set lagi buat kamu yang butuh masak cepat Btw unt kuah lbh gurih bs tumis pake minyak bawang putih kulit ayam ya (sdh pnah aku share cara buatnya). Biasanya masakan ini sering aku buat unt sarapan.. simple dan tetap enak .. kalo di keluarga ak biasanya sounnya dimakan barengan n
By Mache

By Mache

356 suka

Ide jualan simple, auto CUAN!! Perpaduan puding cokelat yg lumer dimulut dengan cream cokelat yg mirip bgt sama eskrim, beeuh pasti rebutan!! Biar auto CUAN, pakai puding kayak aku ya, cocok bgt buat UMKM👍🏻 CHOCO DESSERT PUDDING Bahan : Puding cokelat 1 pouch @happypudding.official Air mata
Ummu Aleyya

Ummu Aleyya

3663 suka

Kadang yang keliatan sederhana malah bikin nagih banget 😋 Tempe pedas kriuk ini beneran gak gagal sih… Fix jadi menu favorit aku sekarang 🔥 Bahan bumbu halus: 4 bawang merah 10 bawang putih 8 cabe keriting 6 lembar daun jeruk 1 sdm ketumbar 100 ml air (untuk blender) Adona
Nahum Limantara

Nahum Limantara

4638 suka

Menu Diet Simple 7 Hari 🥗✨ Turun BB Tanpa Tersiksa
Diet nggak harus menyiksa, yang penting konsisten & pintar pilih menu 🤍 Aku share menu diet 7 hari yang: ✨ Rendah kalori tapi tetap kenyang ✨ Tinggi protein & serat ✨ Simple dan gampang diikuti Mulai dari sarapan sampai makan malam, semuanya udah disusun biar bantu: 🌿 Turunin bera
Indah S.M

Indah S.M

320 suka

Kolaj empat pilihan sarapan ringkas yang memberi tenaga: roti bakar pisang mentega kacang, salad telur rebus, roti bakar avokado telur, dan teh hijau. Tajuk utama ialah '4 Breakfast Simple Bagi Tenaga Padu'.
Roti bakar wholemeal dengan mentega kacang dan hirisan pisang, ditabur serbuk kayu manis, disarankan sebagai sarapan 'Oats + buah' yang cepat, mengenyangkan, dan memberi tenaga.
Mangkuk salad mengandungi telur rebus, daun salad, kentang, dan tomato ceri, menunjukkan pilihan sarapan 'Telur rebus / telur hancur' yang mudah protein dan mengenyangkan lama.
📌 4 Breakfast Simple 🫶
Breakfast simple = pagi lebih bertenaga ✨ Tak perlu fancy, cukup pilih yang cepat, sihat & buat kau rasa ringan... #LifeIn4Pics #MaluKe #RealTentangDiet #Lemon8MomsClub #Lemon8Malaysia
naaalemo✿

naaalemo✿

295 suka

Bikin ga mau berhenti ngemil
Brownies crispy. Enak, renyah cocok buat cemilan atau ide jualan Bahan: 100 gr dcc (hijau coklat rasa green tea) 3 sdm minyak goreng 2 sdm air hangat 70 gr tepung terigu serbaguna 2 sdm coklat bubuk/ bubuk green tea 1/4 sdt garam 66 gr putih telur suhu ruang 85 gr gula pasir 1 sdt past
Rum's kitchen

Rum's kitchen

5535 suka

Lihat lainnya