Spiritual Trip 1 Day. กิจกรรมฮีลใจตัวเอง
🌿 Spiritual Trip 1 Day | ฮีลใจใน 1 วัน ฉบับคนมีเวลาน้อย
ถ้าช่วงนี้รู้สึกเหนื่อย…
ไม่ได้อยากเที่ยว ไม่ได้อยากช้อป
แต่อยาก “พักใจ” สักวัน
เราอยากชวนทุกคนมาลอง ปฏิบัติธรรม 1 วัน ที่ เสถียรธรรมสถาน 💚
ไม่ต้องเคยนั่งสมาธิมาก่อน
ไม่ต้องเคร่งศาสนา
แค่เปิดใจ แล้วให้เวลากับตัวเองสักวันก็พอ
⸻
✨ กิจกรรมมีทุกวันจันทร์ – วันศุกร์
🕘 ลงทะเบียน 09.00 น. (สามารถ Walk-in ได้น้าา)
💰 ที่สำคัญ ไม่มีค่าใช้จ่าย 🧘🏻
สามารถร่วมบริจาคตามกำลังศรัทธา (สแกน QR และนำไปลดหย่อนภาษีได้)
⸻
🌳 ตารางกิจกรรมที่เราไป
🧘🏻 10.00 น. | นั่งสมาธิ & เดินภาวนา
แม่ชีจะค่อย ๆ พาเราฝึกสติ ทั้งการนั่งสมาธิและเดินภาวนาในสวน บรรยากาศสงบมาก เหมือนได้พักจากความวุ่นวายของเมือง
🍽️ 11.00 น. | พักกลางวัน
ที่นี่มีโรงอาหารมังสวิรัติ ราคาน่ารัก เมนูหลากหลาย ส่วนตัวแนะนำ คะน้าหมูกรอบไข่ดาว (Plant-based) อร่อยเกินคาดมาก! 🤤
🌿 ช่วงพัก
สามารถเลือกทำกิจกรรมได้ตามใจเลย
• เดินภาวนา
• นั่งสมาธิ
• Grounding เดินบนสนามหญ้า
• แช่เท้าด้วยเกลือหิมาลัย (60 บาท)
ทุกอย่างชวนให้ใจค่อย ๆ สงบลง
🔮 13.00 น. | ไฮไลต์ของวัน — Sound Healing
💚 ยกให้เป็นกิจกรรมที่เราชอบที่สุด 💚
เป็นการนอนสมาธิ พร้อมฟังเสียง Crystal Bowl ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้น
หลังจบกิจกรรมยังมี ไพ่จิตวิทยา ให้เลือก 2 ใบ แล้วครูจะช่วยอธิบายความหมาย เป็นการชวนให้สำรวจความรู้สึกและมุมมองของตัวเอง ซึ่งสำหรับเรา…รู้สึกว่าหลายประเด็นตรงกับสิ่งที่กำลังคิดอยู่พอดี 🤍
⸻
✨ 15.00 น.
จบกิจกรรมพร้อมความรู้สึกว่า…
เราไม่ได้กลับออกมาพร้อมคำตอบทุกเรื่อง
แต่กลับออกมาพร้อม “ใจที่เบาลง”
ได้เจอผู้คนที่ตั้งใจมาดูแลใจตัวเองเหมือนกัน
ทำให้รู้ว่าการใช้เวลากับตัวเอง ไม่ใช่เรื่องน่าเหงาเลย
⸻
💭 ถ้าใครกำลังมองหาวันพั กผ่อนแบบไม่ต้องหนีออกต่างจังหวัด
เราอยากแนะนำที่นี่มาก ๆ
บางครั้ง…
การฮีลใจ ไม่ได้เริ่มจากการเดินทางไกล
แต่อาจเริ่มจากการยอมให้ตัวเอง “หยุด” สักวัน 🌿🤍
ปล. ที่นี่มีคอร์สปฏิบัติธรรม 3 วัน 2 คืน ด้วยนะ ใครสนใจสามารถดูรายละเอียดและลงทะเบียนผ่าน LINE ของเสถียรธรรมสถานได้ (เราแปะไว้ในรูปสุดท้าย)
#SpiritualTrip #ฮีลใจ #เสถียรธรรมสถาน #ปฎิบัติธรรม #รักตัวเองเสถียรธรรมสถาน
หลังจากได้ร่วมกิจกรรม Spiritual Trip 1 วัน ที่เสถียรธรรมสถานแล้ว รู้สึกได้เลยว่าการพักผ่อนใจแบบนี้เหมาะมากกับคนที่มีเวลาจำกัด แต่ต้องการพักผ่อนในเชิงลึกมากกว่าการเที่ยวหรือช้อปปิ้งทั่วไป บรรยากาศที่นี่เงียบสงบ ถูกโอบล้อมด้วยธรรมชาติ ทำให้รู้สึกปลอดโปร่งและผ่อนคลายอย่างแท้จริง ในช่วงเช้าเมื่อเริ่มกิจกรรมนั่งสมาธิและเดินภาวนาในสวน เราได้เรียนรู้วิธีฝึกสติเพื่ออยู่กับปัจจุบัน แม่ชีค่อยๆ แนะนำให้เราโฟกัสที่ลมหายใจและความสงบรอบตัว รวมถึงการรับรู้ทุกความรู้สึกภายในอย่างไม่ตัดสินใจ ทำให้ใจเริ่มสงบลงอย่างชัดเจน ช่วงพักกลางวันที่โรงอาหารมังสวิรัติมีเมนูให้เลือกหลากหลาย โดยเฉพาะเมนูคะน้าหมูกรอบไข่ดาวในรูปแบบ Plant-based ที่อร่อยมากและเต็มไปด้วยคุณค่า แถมราคาน่ารัก เข้ากับแนวคิดธรรมชาติ งดงาม และดูแลสุขภาพ การ Grounding เดินเท้าเปล่าบนสนามหญ้า และการแช่เท้าด้วยเกลือหิมาลัยช่วยกระตุ้นความรู้สึกสัมผัสและเชื่อมโยงกับธรรมชาติได้ดีมาก ทำให้หัวใจรู้สึกเบาสบายและเต็มไปด้วยพลังบวก ส่วนไฮไลต์ของวันคือกิจกรรม Sound Healing ที่ช่วยชำระล้างจิตใจด้วยเสียง Crystal Bowl เสียงอันไพเราะนี้ทำให้เกิดสมาธิที่ลึกซึ้ง และช่วยลดความเครียด หลังจบกิจกรรมยังได้เปิดมุมมองผ่านไพ่จิตวิทยาที่ครูช่วยอธิบาย เสริมสร้างความเข้าใจในใจตัวเองมากขึ้น สิ่งที่ประทับใจมากคือได้เจอกับผู้คนที่ตั้งใจมาดูแลใจเช่นเดียวกัน รู้สึกว่าการให้เวลากับตัวเองและหยุดกับความวุ่นวายเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าและไม่เหงาเลย สำหรับใครที่ยังลังเลหรือคิดว่าการปฏิบัติธรรมคงยากเกินไป ที่เสถียรธรรมสถานเปิดโอกาสให้ทุกคนเข้าร่วมแบบไม่ต้องเคร่งศาสนา เรียนรู้เพื่อฮีลใจด้วยตนเองในบรรยากาศสบายๆ ที่ทุกคนเข้าถึงได้จริงๆ ขอแนะนำว่าให้ลองจัดวันว่างสักวันแล้วมาเปิดใจเจอกับประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงใจนี้ดูสักครั้งค่ะ
ดีจังเลยครับ