2025/12/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผักเคลนั้นนอกจากจะสวยงามและปลูกง่ายแล้ว ยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ เช่น ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคหัวใจ และเสริมภูมิคุ้มกันสำหรับร่างกาย การกินผักเคลไม่จำเป็นต้องกินแบบดิบเสมอไป สามารถนำไปนึ่ง ต้ม หรือผัดกับน้ำมันมะกอกเพียงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติและยังคงคุณประโยชน์ได้ดี สำหรับการปลูกผักเคลที่บ้าน แนะนำให้ใช้เข่งหรือกระถางที่มีดินร่วนระบายน้ำดี ปลูกในบริเวณที่มีแสงแดดประมาณ 4-6 ชั่วโมงต่อวัน น้ำที่ใช้ควรรดพอดีไม่แฉะเกินไป เพื่อป้องกันรากเน่า การดูแลให้อากาศถ่ายเทดีจะช่วยให้ผักเคลออกใบสวยและไม่เป็นโรค ถ้าใครอยากลองปลูกผักเคลใบหยิกหรือเคลไดโนเสาร์ก็สามารถทำได้เช่นกัน โดยเลือกเมล็ดที่ผ่านการคัดคุณภาพมาแล้ว ลองเริ่มปลูกผักเคลง่ายๆ ที่บ้านแล้วจะรู้สึกได้ถึงความสดใหม่และมีความสุขที่ได้กินผักปลอดสารพิษด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะทานสด หรือปรุงในเมนูต่างๆ ก็อร่อยและได้ประโยชน์เต็มที่ค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์ ผักเคล–แตงกวา–แอปเปิ้ลเขียว–ขิง
👉 สูตรนี้เหมาะสำหรับ ดีท็อกซ์ ล้างสารพิษ ลดบวมน้ำ และช่วยคุมน้ำหนัก ประโยชน์ 🌱 • ผักเคล → วิตามิน K, C สูง ช่วยบำรุงเลือด กระดูก และต้านอนุมูลอิสระ • แตงกวา → น้ำสูง ช่วยขับสารพิษ ผิวชุ่มชื้น • แอปเปิ้ลเขียว → ใยอาหารสูง ควบคุมระดับน้ำตาล ดีต่อการลดน้ำหนัก •&#
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 279 ครั้ง

มัดรวมมาสก์หน้า Colorkey สูตรไหนดี? แบงก์เขียวมีทอน! 💸✨
ใครสายมาสก์หน้าต้องรีบพุ่งตัว! 🏃‍♀️💨 วันนี้มัดรวมมาให้แล้วกับ Colorkey Luminous Mask ทั้ง 5 สูตร ผิวแบบไหนควรใช้ซองสีอะไร? สรุปมาให้จบในโพสต์เดียว! 💚 สีเขียวเข้ม (Green Tea): ดีท็อกซ์ผิว ลดมัน สยบสิว ผิวสะอาดกริ๊บ! 🍀 สีเขียวอ่อน (Lotus): กู้ผิวหมอง ให้กลับมาใส Glossy มีออร่า 💛 สีเหลือง (Glycyrrh
ฮนโตนิ 🏳️‍🌈

ฮนโตนิ 🏳️‍🌈

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 3 สูตรสมูทตี้ผักเคล ได้แก่ เคลกล้วยละมุน เคลอะโวคาโดเข้มข้น และเคลสับปะรดสดชื่น พร้อมส่วนผสม ประโยชน์ และเคล็ดลับการดื่มง่าย เช่น การลวกเคล การเติมผลไม้ และการดื่มช่วง IF
🥬 สูตรผักเคลปั่น (ดื่มง่าย ไม่ขม)
🥤สูตรที่ 1: เคลกล้วยละมุน ส่วนผสม • ผักเคลสด 1 ถ้วย (เอาก้านแข็งออก) • กล้วยหอม ½–1 ลูก • แอปเปิลเขียว ½ ลูก • นมอัลมอนด์ไม่หวาน 1 แก้ว • เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำแข็งเล็กน้อย ประโยชน์เด่น • ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบขับถ
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

ถูกใจ 196 ครั้ง

ผักเคล ราชินีแห่งซุปเปอร์ฟู้ด
เขียวนี้เพื่อสุขภาพ 💚 กินง่ายได้ประโยชน์ 🥬🥦🥗 #ผักเคล #ผักเคลมีประโยชน์ #ซุปเปอร์ฟู้ด #สายเฮลตี้ #กินคลีน
แอมมี่มารีวิวววจ้าา

แอมมี่มารีวิวววจ้าา

ถูกใจ 18 ครั้ง

🥬 น้ำผักเคลสกัดเย็น ดื่มง่าย ไม่เหม็นเขียว! ผิวใสข
ใครว่าผักเคลกินยาก? วันนี้เกดมาแชร์สูตรน้ำผักเคลที่ดื่มแล้วสดชื่นมากกกก 💚 ผักเคลได้ชื่อว่าเป็น Superfood ตัวแม่ เพราะวิตามินสูงปรี๊ด! ​🥦 ส่วนผสมที่เกดใช้: ​ผักเคลสด (ราชินีผักใบเขียว) ​แอปเปิ้ลเขียว (ช่วยตัดรสและเพิ่มความหวานสดชื่น) ​มะนาวเล็กน้อย (เพิ่มความจี๊ดจ๊าดและช่วยไม่ให้ผักดำ) ​กล้วยหอ
เกดกายใจ

เกดกายใจ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผักเคล สูตรทานง่าย
ไม่เหม็นเขียว อร่อย มีประโยชน์ค่ะ #ผักเคล #สุราษฎร์ธานี #wishmehealth #น้ําผลไม้เพื่อสุขภาพ
@pakorn

@pakorn

ถูกใจ 17 ครั้ง

#ผักเคลปั่น
#CapCut #เมนูวันหยุด #ผักเคลปั่น #ปลูกผักกินเอง
Yaya🎈🔆

Yaya🎈🔆

ถูกใจ 7 ครั้ง

สนใจรูปสวยๆก็อกๆบ้านเขียวน้า💖
แจกคำสั่งทั้งเซตที่บ้านฟ้าเลยงับ 🩵: Jiranat Duangin 🫶🏻 Cr. #promptbydreamy สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง รูปร่างผอม: ลักษณะตัวนางแบบ (Subject): ผิวขาวเนียนใสอมชมพู ผิวดูละเอียดแบบ glass skin ,รูปร่างสมส่วน ทรงผม:ผมตรงยาวมาก ยาวเลยกลางหลัง ผมสีน้ำตาลเข้ม มีปอยผ
J.Powder🧸

J.Powder🧸

ถูกใจ 3 ครั้ง

น้ำผักเคลผสมขิง Kale & Ginger shot
แก้วนี้รวมพลังจากเคล แอปเปิ้ลเขียว กีวี ขิง และมะนาว 🍃 ✨ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน จากวิตามินซีสูง ✨ ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ✨ สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ✨ ช่วยลดอาการท้องอืด แน่นท้อง จากขิง ✨ เติมความสดชื่น ลดความอ่อนล้า ดื่มง่าย สดชื่น ไม่เติมน้ำตาล ดูแลร่างกายจากภายในสู่ภายนอก 💚
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง Evil Eye สีเขียวมรกตประดับอัญมณีหรูหรา วางบนกล่องของขวัญผูกริบบิ้นสีเขียวหลายแบบ พร้อมข้อความ “Wallpaper nazar/evil eye คนเกิดวันพุธกลางวัน”
ภาพ Evil Eye สีเขียวมรกตประดับอัญมณีหลากสีและเพชรหรูหรา วางบนกล่องของขวัญผูกริบบิ้นสีเขียวเข้ม มีดอกกุหลาบสีสันสดใสเป็นฉากหลัง สื่อถึงพลังปกป้องและความมั��่งคั่ง
ภาพ Evil Eye สีเขียวมรกตประดับเพชรและมรกตหรูหรา วางบนกล่องของขวัญผูกริบบิ้นสีเขียวเข้ม มีเทียนไข กุญแจทอง และดอกกุหลาบเป็นฉากหลัง สื่อถึงความมั่นคงและโชคลาภ
🪬💎 “Evil Eye เขียวสดใส พลังงานตรงกับดวงวันพุธกลางวัน “
🪬💎 “Evil Eye เขียวสดใส พลังงานตรงกับดวงวันพุธกลางวัน หนุนให้มั่นคง ปลอดภัย และมั่งคั่ง” ภาพนี้เป็น Evil Eye สไตล์แฟนตาซีหรูหรา ที่เต็มไปด้วยความหมายมงคลและพลังปกป้องค่ะ 🧿✨ 🔮 ความหมายของภาพนี้ 1. ดวงตาสีเขียวมรกต • เขียวคือพลังแห่งความเจริญรุ่งเรือง ความอุดมสมบูรณ์ และการเติบ
RattiRichlife

RattiRichlife

ถูกใจ 23 ครั้ง

เมนูคู่ผักเคล🫐🥬✨️
กินดีไม่มีเบื่อ🥩✨️ วันนี้มาแชร์เมนูทำมาทานที่ออฟฟิต📍📍 วัตถุดิบหลัก: ไข่ต้ม / กุ้ง / เคล / แอปเปิ้ลเขียว / บลูเบอร์รี่ ✅ ประโยชน์ โปรตีนคุณภาพสูง (ไข่ + กุ้ง) → ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก ไฟเบอร์สูงมาก (เคล + ผลไม้) → ช่วยขับถ่ายดี พุงยุบง่าย วิตามิน + สารต้านอนุมูลอิสระ (บลูเบอร์รี่) →
เที่ยวกับ จป.

เที่ยวกับ จป.

ถูกใจ 6 ครั้ง

กินผักเคลกันเถอะ🥬
#ผักเคล #ผักเคลอบกรอบ #ประโยชน์ของผักเคล #ประโยชน์ผักเคล
เอ็งเชื่อข้าดิ

เอ็งเชื่อข้าดิ

ถูกใจ 16 ครั้ง

🔍 แชร์ทริค กลบรอยคล้ำใต้ตายังไง?? ให้ไม่เขียวช้ำ! 👀
ใครมีปัญหา รอยคล้ำใต้ตา ตาหมีแพนดา ไม่ว่าจะด้วยกรรมพันธุ์ หรือนอนดึก เรามาแชร์ทริคกลบรอยคล้ำยังไงให้มิด ให้ดูไม่โป๊ะ ดูเป็นธรรมชาติอยู่ 🔍คสอ.ที่ต้องใช้ มี 4 อย่าง 👉 คอลเลคเตอร์ : เลือกให้พอดีกับสีผิวใต้ตาเลย หรือติดส้มๆนิดหน่อย ให้ดูเป็นสีเดียวกันเนื้อ 👉 คอลซิลเลอร์ : เลือกเฉดสีที่สว่างกว่าผิว
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 65 ครั้ง

น้ำผักเขียวที่คนกินผักลองแล้วต้องอ้าปากค้าง ‼️
รสชาติที่ดื่มแล้วกรรมการอึ้ง ใครไหวไปก่อนเลย พี่ไม่ไหว 555555555555 นี่เป็นคนชอบกินผักมากกก กินผักสดเล่นได้เป็นถ้วย แต่พอลองอันนี้แล้วอ้าปากค้าง มันงง มันอึ้ง มันติดบั๊ก ไปต่อไม่ถูก ใครกินผักเก่งแล้วอยากลอง ไปลองดู หรือใครลองแล้วชอบ ช่วยบอกวิธีกินให้อร่อยหน่อยค่ะ 55555 #เครื่องดื
eyes

eyes

ถูกใจ 51 ครั้ง

สนใจรูปสวยๆก็อกๆบ้านเขียวน้า💖
คำสั่งทั้งเซตที่บ้านฟ้าเลยงับ 🩵: Jiranat Duangin 🫶🏻 Cr. #promptbydreamy สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง รูปร่างเพรียว: ลักษณะตัวนางแบบ (Subject): ผิวขาวเนียนอมชมพูขาวสว่าง,รูปร่างผอมเพรียว ทรงผม: ผมตรงยาวมากสีน้ำตาลเข้ม , ถักเปียหลวมๆ เส้นผมดูเป็นธรรมชาติ เล็
J.Powder🧸

J.Powder🧸

ถูกใจ 98 ครั้ง

ผักเคล
ผักเขียว เป็น ราชินี แห่งผัก ใบเขียว เป็น super food มี วิตามินแร่ ธาตุ สาร อาหาร ที่ สูง มาก ปลูก ง่าย อายุ ยืน ถ้า ปลูกใน ฤดูนี้ แนะนำ ให้ใช้ เป็นต้นกล้า ที่ อายุ 1-2 เดือน ปลูก เลยนะคะ เพราะถ้าเพาะ เมล็ด จะ ไป โต ใน ฤดูร้อน ปลูกใน ฤดูหนาว ต้นผัก ของ เราจะ เจริญ เติบ โต สวย งาม ดี ค่ะ
บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍔แจกสูตร 🥑เบอร์เกอร์อะโวคาโดชีส 🩵 สีฟ้า-เขียว 💚
สวยจนต้องตะลึง! เหมือนออกมาจากหนังมิยาซากิเลย! 😍 เบอร์เกอร์สีสันสดใส สีฟ้า-เขียวสไตล์ภาพวาดสีน้ำมัน นุ่มฟูหอมหวาน! ไส้อะโวคาโด + ชีส + แฮมเบอร์เกอร์เนื้อหอมๆ! สร้างรายได้ได้แน่นอน ดูหรู ขายดี IG-Worthy สุดๆ! 🌈✨ 🛒 วัตถุดิบ (สูตรแป้งถังโจว Tangzhong หรือ Water Roux) เป็นเทคนิคแบบโบราณของจีน ส่
layerscook

layerscook

ถูกใจ 262 ครั้ง

ผัดแขนงกะหล่ำสีเขียวสดน่ารับประทานบนจานสีขาว พร้อมข้อความ 'เกิดมา 40 ปี++ พึ่งรู้ เคล็ดลับผัดแขนงให้กรอบ อร่อย เหมือนทานที่ร้าน' เน้นการทำอาหารให้กรอบอร่อย
โตขึ้นจึงรู้ว่า ทำผัดแขนงยังไงให้ผักเขียวกรอบ อร่อยเหมือนร้านดัง 🥬
การผัดแขนงให้กรอบกริ๊บ สีเขียวสดใส ไม่ใช่เรื่องยาก ถ้าเรารู้ "จังหวะไฟ" และ "การเตรียมผัก" ค่ะ 🥬 เคล็ดลับ "ความกรอบ" ที่ร้านไม่เคยบอก * น็อคน้ำแข็ง: หลังจากล้างเสร็จ ให้แช่แขนงในน้ำเย็นจัดผสมเกลือเล็กน้อย 5 นาที ช่วยให้ผักเต่งตึงและสีเขียวสด * ซับน้ำให้แห้ง: ข้อนี้สำค
Joy Enjoy Life

Joy Enjoy Life

ถูกใจ 13 ครั้ง

บรรยากาศสีเขียวสดใส มองที่ไรก็สดชื่นทุ่งนาสีเขียว.
ได้มองแบบนี้ สดชื่นจัง ใครชอบก็ตามมานะ #ธรรมชาติบำบัด #ธรรมชาติสีเขียว #บรรยากาศทุ่งนา
พี่แป๋วพา Shop

พี่แป๋วพา Shop

ถูกใจ 5 ครั้ง

สนใจรูปสวยๆก็อกๆบ้านเขียวน้า💖
คำสั่งทั้งเซตที่บ้านฟ้าเลยงับ 🩵: Jiranat Duangin 🫶🏻 Cr.พี่คนสวย🫧,Chutima To-phum สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง ภาพถ่ายบุคคลครึ่งตัวของหญิงสาววัยรุ่น รูปร่างผอมเพรียว ผิวขาวมาก การแต่งหน้า (Makeup): แต่งหน้าสไตล์ K-beauty เน้นงานผิวดูเป็นธรรมชาติ ปัดแก้มสีชมพูอ่อนๆ ด
J.Powder🧸

J.Powder🧸

ถูกใจ 14 ครั้ง

ร้อนตับแตก 40° แต่ผักยังเขียว! ☀️ เปลี่ยนสวนเหี่ยวเป็นสวนปัง
ใครว่าหน้าร้อนปลูกอะไรก็ตาย? ช่วงนี้แดดเมืองไทยคือที่สุด! ผักที่บ้านเกือบจะไม่รอด แต่โชคดีเจอ "ไอเทมลับ" ตัวนี้เลยค่ะ #ปุ๋ยขี้นกกระทา 🐦✨ จากเดิมที่ดินแห้งแตกระแหง ผักเริ่มเฉา พอได้ลองเติมพลังให้ดินด้วยปุ๋ยตัวนี้ แค่ 7 วันเห็นผลเลย! ✅ ใบกลับมาเขียวสดใส ✅ ต้นโตไว แข็งแรงสู้แดด ✅ สารอา
ILYNNNN

ILYNNNN

ถูกใจ 33 ครั้ง

จิบชาเขียวก็ดี...หรือจะหันมาจีบเราก็ได้นะ🤭
คำสั่ง สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง ภาพถ่ายระยะใกล้ของฉันกว้างๆ Subject (ตัวละคร): ผิวขาวมากๆฉ่ำวาวรูปร่างอวบสม เอวคอด มีหน้าอกใหญ่ ยิ้มหวานตาสวย เผยเนินอกชัดเจน มีลักยิ้มที่แก้ม 2 ข้าง ทรงผม: ผมหนายาวปะบ่าสีดำ ทรงผมทรงสไลด์เลเยอร์ มีหน้าม้าชีทรูบางๆ ปล่อยปอยหวานปิดแก
เ บ บี้ อ อ ย_1 9 9 0

เ บ บี้ อ อ ย_1 9 9 0

ถูกใจ 5 ครั้ง

สนใจรูปสวยๆก็อกๆบ้านเขียวน้า💖
แจกคำสั่งทั้งเซตที่บ้านฟ้าเลยงับ 🩵: Jiranat Duangin 🫶🏻 Cr. พี่คนสวย🫧,Chutima To-phum สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง หญิงสาววัยรุ่น รูปร่างผอมเพรียว ผิวขาวมาก การแต่งหน้า (Makeup): แต่งหน้าสไตล์ K-beauty เน้นงานผิวดูเป็นธรรมชาติ ปัดแก้มสีชมพูอ่อนๆ ดวงตากลมโต และทาปากแ
J.Powder🧸

J.Powder🧸

ถูกใจ 8 ครั้ง

สนใจรูปสวยๆก็อกๆบ้านเขียวน้า💖
คำสั่งทั้งเซตที่บ้านฟ้าเลยงับ 🩵: Jiranat Duangin 🫶🏻 Cr. พี่คนสวย🫧,Chutima To-phum สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง หญิงสาววัยรุ่น รูปร่างผอมเพรียว ผิวขาวมาก ​ใบหน้าและการแต่งหน้า (Makeup): แต่งหน้าสไตล์ K-beauty เน้นงานผิวดูเป็นธรรมชาติ ปัดแก้มสีชมพูอ่อนๆ และทาปากแบบ O
J.Powder🧸

J.Powder🧸

ถูกใจ 15 ครั้ง

🌱 ปลูกเคล (Kale) ให้ใบฟู เขียวเข้ม ตัดกินได้เรื่อยๆ
เคลเป็นผักใบเขียวที่ทั้งสวยและมีประโยชน์ ถ้าดูแลถูกวิธี ใบจะฟู เขียวเข้ม และสามารถตัดกินต่อเนื่องได้ โดยไม่ต้องปลูกใหม่บ่อยๆ วันนี้ฝ้ายขอสรุปวิธีปลูกเคลแบบเข้าใจง่าย แบบฉบับพ่อพ่อผู้เป็นคนปลูกอะไรก็ดีงาม 🌿 ⸻ 1. เริ่มจากเมล็ดให้ถูกต้อง • แช่เมล็ดในน้ำอุณหภูมิห้อง 4–6 ชั่วโมง
ฝ้าย ที่ปลูกพริกไม่ขึ้น

ฝ้าย ที่ปลูกพริกไม่ขึ้น

ถูกใจ 49 ครั้ง

สนใจรูปสวยๆก็อกๆบ้านเขียวน้า💖
คำสั่งทั้งเซตที่บ้านฟ้าเลยงับ 🩵: Jiranat Duangin 🫶🏻 Cr. #promptbyChaShares สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ ไม่เปลี่ยนแปลง สีภาพสดคมชัด ความคมชัดระดับ8K ขนาดภาพ 9:16 ภาพถ่ายหญิงสาว ใบหน้าสวยหวาน ผิวขาวมาก ขาวซีด รูปร่าง Hourglass body shape เอวคอดกิ่ว ขนาดหน้าอก:Massive bust 💅🏻เล็บยาวทร
J.Powder🧸

J.Powder🧸

ถูกใจ 16 ครั้ง

สมูท​ตี้​สี​เขียว​
🍍วัตถุดิบ​ที่​ใส่​ 🍍​ ผักเคล​ 2ก้านใหญ่ๆ ผักวอเตอร์เครส​ 2กำมือ มะนาว​ปอกเปลือก​ 1ลูก น้ำผึ้ง​ น้ำมัน​มะกอก น้ำเปล่า สับปะรดแช่แข็ง สาลี่แช่แข็ง​ ปริมาณ​ที่ใส่จะกะประมาณเอาค่ะ
Duanghongthong

Duanghongthong

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำผักผลไม้ปั่น (ผักเคล)
#น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #เมนูรักสุขภาพ
Khwans

Khwans

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม