จากประสบการณ์จริงเมื่อได้ลองลดเวลาที่ใช้เลื่อนดูชีวิตคนอื่นบนโซเชียลมีเดีย มันทำให้ผมเริ่มเห็นคุณค่าของการมีชีวิตในแบบของตัวเองมากขึ้นมากกว่าเดิม เพราะหลายครั้งที่เราเผลอไปเปรียบเทียบความสำเร็จหรือไลฟ์สไตล์ที่โชว์ออกมาบนโซเชียลนั้น มันไม่ใช่ภาพชีวิตจริงทั้งหมด หลายคนมักจะเลือกโพสต์แต่ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของตัวเอง ทำให้เราเข้าใจผิดและรู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจโดยไม่จำเป็น ยิ่งหยุดเปรียบเทียบมากเท่าไหร่ ความเครียดและความกดดันก็ลดลงเท่านั้น เพราะผมได้เรียนรู้ว่าแต่ละคนมีจังหวะชีวิตไม่เหมือนกัน บางคนอาจไปถึงเป้าหมายเร็ว บางคนเพิ่งเริ่มต้นใหม่ ซึ่งไม่ได้สะท้อนว่าใครเก่งกว่าหรือด้อยกว่า แต่เป็นแค่เส้นทางของแต่ละคนที่แตกต่างกัน การรักษาสุขภาพกายและใจให้ดี สำคัญกว่าการพยายามเป็นเหมือนใครในโซเชียล ที่สำคัญคือความสุขที่แท้จริงมาจากการยอมรับในตัวเองและเติบโตในแบบของเราเอง นอกจากนี้ การไม่เปรียบเทียบรายได้หรือความสัมพันธ์ก็ช่วยให้ผมรู้ว่าเงินเดือนหรือการมีแฟนไม่ได้เป็นตัวชี้วัดความสุขหรือคุณค่าของเราเสมอไป บางครั้งการอยู่คนเดียวก็เป็นเวลาที่ดีในการทบทวนและเติมเต็มตัวเอง ข้อแนะนำจากใจคือ ลองถามตัวเองบ่อยๆ ว่าวันนี้เราก้าวหน้ากว่าเมื่อวานไหม, เราใจดีกับตัวเองมากขึ้นหรือเปล่า หรือเรามีความสุขกับสิ่งที่เป็นอยู่หรือยัง เพียงเท่านี้ก็ถือว่าเราได้เติบโตแล้วในจังหวะชีวิตของเราเองจริงๆ