✨ช่วยให้เช็คร่างกายตัวเองได้ง่ายขึ้น และรู้สึกอุ่นใจมากขึ้น ⌚️

ก่อนหน้านี้เราไม่เคยคิดจะใช้สมาร์ทวอทช์เลย

รู้สึกว่าไม่ได้จำเป็นกับชีวิตขนาดนั้น

แต่พอเริ่มมีอาการแพนิค

เลยอยากรู้ค่าพื้นฐานของร่างกายตัวเองมากขึ้น

อย่างพวก

❤️ อัตราการเต้นของหัวใจ

🫁 ออกซิเจนในเลือด

😌 ระดับความเครียด

Amazfit Bip 6 ⌚ ตัวนี้เลยตอบโจทย์ตรงนี้ได้ดี

คือมันไม่ได้รักษาอะไรนะ

แต่ช่วยให้เรา “เช็คตัวเองได้”

บางวันที่รู้สึกไม่โอเค

พอเปิดดูแล้วค่าต่าง ๆ ยังปกติอยู่

มันช่วยให้ใจเย็นลงได้จริง ๆ 🤍

อีกอย่างที่ชอบคือ

🏃‍♀️ มีโหมดออกกำลังกายเยอะ

✨ หน้าจอชัด ใช้งานลื่น

🔋 แบตอยู่ได้นาน

สำหรับเรา

มันเป็นเหมือนตัวช่วยเล็ก ๆ ที่ทำให้รู้สึกปลอดภัยขึ้นในแต่ละวัน

#AmazfitBip6 #รีวิวสมาร์ทวอทช์ #ติดตามสุขภาพ #ของมันต้องมี #ใช้ดีบอกต่อ

3/17 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
เช็คหุ่นตัวเอง

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ WILA
WILA

เปลี่ยนสายๆด้มั้ยคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แผนผัง Human Design BodyGraph แสดงเส้นกำเนิดพลังงานและจุดสำคัญต่างๆ ในร่างกาย พร้อมชื่อ Channels เช่น Awareness, Abstraction, Power และ Judgement โดยมีข้อความว่า 'ทำตามพลังงานยังไงให้ปัง'
แผนผัง Human Design BodyGraph แสดงเส้นพลังงานและศูนย์พลังงานต่างๆ พร้อมชื่อ Channels เช่น Awareness, Logic, Inspiration, The Alpha, Community และ Mutation เพื่อใช้เช็คเส้นพลัง�งานที่แท้จริง
หน้าจอเว็บไซต์ My Human Design สำหรับกรอกข้อมูลส่วนตัว เช่น ชื่อ อีเมล วันเดือนปีเกิด และสถานที่เกิด เพื่อรับแผนผัง Human Design Chart ของตนเอง
เช็คเส้นพลังงาน Energy Alignment ให้ปัง ดูยังไง?
แผนผัง Human Design (BodyGraph) ที่แสดงชื่อของ Channels (ช่องพลังงาน) และจุดสำคัญต่าง ๆ ในร่างกาย ซึ่งแต่ละเส้นจะบอกถึง "ศักยภาพ" หรือ "พลังงานเฉพาะตัว" ที่ไหลเวียนอยู่ในตัวเอง เข้าเว็บไซต์ My Human Design และเช็คความหมายพลังงานของตัวเองตามนี้ได้เลย 1. พลังงานด้านความคิดและสต
9m.authentic

9m.authentic

ถูกใจ 261 ครั้ง

🚨 เช็คด่วน! ร่างกายกำลังประท้วงหรือเปล่า
รวมสัญญาณเตือน 3 โรคฮิตที่อันตรายถึงชีวิต (เบาหวาน - ความดัน - ยูริกสูง) 🩸 1. สัญญาณเตือน "โรคเบาหวาน" (น้ำตาลในเลือดสูง) ◼️เมื่อร่างกายมีน้ำตาลล้นหลามเกินไป และไม่สามารถนำไปใช้งานได้ตามปกติ จะส่งผลให้: 💧 ปัสสาวะบ่อย & กระหายน้ำบ่อย: ร่างกายพยายามขับน้ำตาลออกทางปัสสาวะ ทำให้เสียน
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช็คด่วน! ดวงตาคุณกำลังเสี่ยงอยู่หรือป่าว
👀💡 เคยสงสัยไหม…ว่าลำไส้มีผลต่อดวงตาได้อย่างไร? ความจริงคือ “ตา” และ “ลำไส้” เชื่อมโยงกันอย่างลึกซึ้งกว่าที่คิด ลำไส้ที่สมดุลช่วยลดการอักเสบ ดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น และส่งผลบวกต่อสุขภาพตาโดยตรง ในโพสต์นี้เราจะพาคุณไปดู 4 สไลด์ความรู้ 📌 อาการเตือนของดวงตา 📌 ความลับของลำไส้กับการปกป้องดวงตา
Lutiva

Lutiva

ถูกใจ 7 ครั้ง

เช็คลิสต์ความพร้อมร่างกาย
หนุ่มวิตามิน159

หนุ่มวิตามิน159

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเช็คลิสต์สินค้าแนะนำจากวัตสัน โดยมีผู้หญิงยืนอยู่ตรงกลางและมีผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ผม และร่างกายหลากหลายชนิดจัดวางอยู่รอบๆ
ภาพรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 4 ชนิด ได้แก่ คอลลาเจน ซิงค์ วิตามินซี และกลูตาแมกซ์ โดยมีมือถือผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดพร้อมคำอธิบายสั้นๆ
ภาพรวมผลิตภัณฑ์เตรียมผิวก่อนแต่งหน้า 4 ชนิด ได้แก่ โทนเนอร์แพด เซรั่ม ไพรเมอร์ และลิปบาล์ม โดยมีมือถือผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดพร้อมคำอธิบายสั้นๆ
เช็คลิสต์✅ ของถูกและดีในวัตสันที่ซื้อซ้ำตลอด! 🛒🛍️🫶🏼
มาค่ะสาวๆ 🙆🏻‍♀️🍋 วันนี้เป้ขอมาแชร์ของที่ซื้อซ้ำ ซื้อบ่อยแบบไม่รู้ตัว! บางอย่างคือใช้ซ้ำจนจำไม่ได้ว่าซื้อรอบที่เท่าไหร่แล้ว5555 โพสต์นี้เป้คัดมาให้แล้ว มีทั้งสกินแคร์ วิตามิน โลชั่น ยันHair care ใครกำลังหาของถูกและดี งบไม่บายปลาย นักเรียนนักศึกษาเข้าถึงได้ง่าย ไม่เน้นแบรนด์แพงๆ ลองดูโพสต์นี้ไว้เป็
Chanan 𐙚

Chanan 𐙚

ถูกใจ 4791 ครั้ง

📝 เช็คลิสต์ 7 ข้อห้ามไปญี่ปุ่น ถ้ายังไม่อ่านโพสต์นี้!
🇯🇵ห้ามไปญี่ปุ่น ถ้ายังไม่อ่านโพสต์นี้! เช็คลิสต์ 7 ข้อเตรียมตัวก่อนบิน ฉบับคนอยากเที่ยวแบบราบรื่น ไม่มีสะดุด #Saveไว้เลย 1️⃣ พาสปอร์ต (Passport) หยิบมาเช็คด่วนๆ ว่าอายุเหลือมากกว่า 6 เดือนมั้ย ถ้าเหลือน้อยกว่านี้รีบไปทำเล่มใหม่เลยน้า เดี๋ยวไม่ได้บินตั้งแต่เคาน์เตอร์เช็คอิน! 2️⃣ ตั๋วเครื่องบิน
Bright

Bright

ถูกใจ 414 ครั้ง

ภาพเงาคนกำลังนั่งสมาธิในท่าขัดสมาธิ มีแสงออร่าสีรุ้งเปล่งประกายอยู่ด้านหลังและรอบศีรษะ พร้อมข้อความว่า “เช็คใน 60 วิ จักระไหนของคุณ “อ่อนแรงที่สุด”” และโลโก้ DEVESSA กับ Lemon8
เช็คจักระ ใน 60 วิ 🧿
ถ้าช่วงนี้ใจแกว่ง นอนยาก คิดวน หรือหมดแรงง่าย อาจเป็นสัญญาณว่าศูนย์พลังบางจุด ทำงานมากไปหรือน้อยไป การสังเกตอาการเล็กๆ ระหว่างวัน ช่วยชี้เป้าได้แม่นขึ้น และพาคุณกลับสู่สมดุลได้ไวกว่าเดิม เช็กลิสต์ 7 ข้อ (ตอบในใจว่า “ใช่บ่อย” หรือ “ไม่ค่อยใช่”) 📌 ราก: ไม่มั่นคง กังวลเรื่องเงิน/คว
DEVESSA

DEVESSA

ถูกใจ 239 ครั้ง

เช็คด่วน 5 สัญญาณที่บอกว่าร่างกายใช้ไขมันแล้ว✨🥰
#ลดไขมัน #ลดพุง #ไขมันตัวร้าย #ฟิตหุ่นสวย #เผาผลาญไขมัน
สาวพุงป่อง

สาวพุงป่อง

ถูกใจ 10 ครั้ง

ตารางเช็คสารอาหารที่ร่างกายต้องการ
🧬 ตารางเช็คสารอาหารที่ร่างกายต้องการ ตามอวัยวะ (Self-Check Micronutrients) ❤️👌 ▪️ 1. เส้นผม & เล็บ วิตามิน A, B, C, E, โฟเลต, ธาตุเหล็ก, สังกะสี ขาดแล้วผมร่วง เล็บเปราะ ผมขึ้นช้า ▪️ 2. การได้ยิน (หู) วิตามิน A, C, E, B12, โฟเลต, ไบโอติน ช่วยปกป้องเส้นประสาทหู ลดหูตึงก่อนวัย ▪️ 3. ความดัน
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "VACATION Check Lifestyle" และ "8 Lifestyle" พร้อมตัวเลือกไลฟ์สไตล์ต่างๆ เช่น แอคทีฟ สงบ หรูหรา อบอุ่น ทำงานเก่ง ติดดิน โดยมีพื้นหลังเป็นรีสอร์ตริมสระน้ำ.
ภาพแสดงไลฟ์สไตล์ "CHIC LIFESTYLE" ประกอบด้วยของใช้ส่วนตัว เช่น เสื้อคลุมอาบน้ำ เทียนหอม ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ดอกไม้สีขาว และเฟอร์นิเจอร์โทนกลาง สะอาด�ตา เหมาะกับการดูแลตัวเอง.
ภาพแสดงไลฟ์สไตล์ "FITNESS FIRST" ประกอบด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น ดัมเบล ลู่วิ่ง เสื่อโยคะ และอาหารคลีน ผู้คนกำลังออกกำลังกาย แสดงถึงการมีวินัยและใส่ใจสุขภาพ.
เช็คเลย ! ไลฟ์สไตล์เราเป็นแบบไหนกันแน่ ?🥰
#ปรับตามไลฟ์สไตล์ #ไลฟ์แอคชั่น #คนอบอุ่น #คนติดดิน #คนติดหรู
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 5 ครั้ง

มาเช็คสุขภาพ ช่วงนี้กันหน่อยดีกว่า ✨💪
มาเช็คสุขภาพ ช่วงนี้กันหน่อยดีกว่า ✨💪 สุขภาพในช่วงนี้ “มีพลังของการเก็บกด ความเครียดคุณพักผ่อนน้อย หรือเก็บความกังวลไว้จนร่างกายเริ่มแสดงอาการ เช่น ปวดไหล่ ปวดหัว หรือแน่นหน้าอก ควรผ่อนคลายให้มากขึ้น บางคนอาจรู้สึกอ่อนเพลียโดยไม่ทราบสาเหตุ ควรฟังเสียงร่างกายตัวเองและพักบ้าง หากคุณรู้สึ
ปอฟอ.เจอร์นี่

ปอฟอ.เจอร์นี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารเสริมเช็ค👎
ปุยนุ่น มีหลายรสให้เลือกทานมาก ชาไทย ชาเขียว นมชมพู คุมหิว รสชาติหวานเหมือนกินชานม รสชามอลต์ เป็นสูตรลดโซเดียมใครที่กินเค็มหน้าบวมโซเดียมกินได้เลย ส่วนตัวชอบรสชาเขียวที่สุดรสชาติอร่อยกินเล่นแทนของหวานได้เลย น้ำชงยูมิกับวิตมินซี แนะนำให้กินคู่กันเห็นผลไวขึ้น ห่อสีชมพู บำรุงเล็บบำรุงผมกินแล้วเ
เจลชอบให้คนอวย

เจลชอบให้คนอวย

ถูกใจ 752 ครั้ง

เช็คด่วน! ถ้าเป็นตามนี้หรือมากนั้น = ร่างกาย😱💔
เช็คไปแล้ว…ตรงกี่ข้อ? 🥲 บางอย่างเราคิดว่า “มันก็แค่ช่วงนึง” แต่จริงๆ ร่างกายกำลังพยายามบอกอะไรเราอยู่ เราเคยปล่อยผ่านหมดเลย จนมันเริ่มกระทบทั้งอารมณ์ + ชีวิตประจำวัน มันไม่ใช่แค่เหนื่อย แต่มันคือ “ร่างกายเริ่มไม่ไหวแล้ว” 👉 ลองตอบหน่อย ตอนนี้คุณตรงกี่ข้อ? ✨เหมาะสำหรับ: ใครเป็นหลา
บะหมี่ฟิตหุ่น🇹🇭

บะหมี่ฟิตหุ่น🇹🇭

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงนั่งกอดเข่าก้มหน้า มีก้อนความคิดยุ่งเหยิงอยู่เหนือศีรษะ บนพื้นหลังท้องฟ้าสีคราม พร้อมข้อความ "อาการเบื้องต้นของโรคซึมเศร้า"
ข้อความบนพื้นหลังท้องฟ้าสีคราม แสดงอาการทางความคิดและอารมณ์ของโรคซึมเศร้า เช่น เศร้า เบื่อ รู้สึกไร้ค่า และคิดอยากตาย
ข้อความบนพื้นหลังท้องฟ้าสีคราม แสดงอาการทางพฤติกรรมของโรคซึมเศร้า เช่น ขาดพลัง แยกตัว ประสิทธิภาพลดลง และไม่ดูแลตัวเอง
เช็คอาการเบื้องต้นของโรคซึมเศร้า
อาการเบื้องต้นของโรคซึมเศร้ามักแสดงออกทางอารมณ์ ความคิด พฤติกรรม และร่างกาย โดยอาจไม่แสดงทั้งหมด แต่ถ้ามีหลายข้อร่วมกันเกิน 2 สัปดาห์ ควรพิจารณาปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา #ภาวะซึมเศร้า #ซึมเศร้า #ซึมเศร้าหายได้ #โรคซึมเศร้า
ลูกเกดค่ะ🦦

ลูกเกดค่ะ🦦

ถูกใจ 24 ครั้ง

❌✅เช็คฟอร์มสควอท
ใครสควอทแล้วรู้สึกปวดเข่าหรือก้นไม่ทำงานบ้าง? ยกมือขึ้น! 🙋‍♀️ วันนี้มาขอชวนทุกคนมาเช็คฟอร์มท่า Squat ที่เป็นท่าพื้นฐานแต่หลายคนมักจะทำผิดกันค่ะ เซฟเก็บไว้ดูตอนไปยิมได้เลย! 📌 ❌ ท่าที่ผิด: ข้อควรระวัง! • เข่าบีบเข้าหากัน (Knee Valgus): สังเกตว่าตอนยืนและย่อลง เข่าจะพับเข้าหากัน อาการนี้เกิดจากก้นด
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม