A simple clean meal.
# Weight lossSteamed tilapia. Easy to make home menu but much more delicious than expected. 😋🐟
The meat of the fish is soft, fragrant with lemongrass, ginger and bergamot leaves. The more you eat it with a spicy dipping sauce and fresh vegetables, it is very tasty, both fragrant, sour, spicy, slightly salty.
This menu has fish meat protein and fresh vegetables to add vitamins and fiber. It's important to steamed the menu, so it uses less oil than fried. It's perfect for days when you want to eat Thai food that doesn't taste too heavy. 🥬🍋🌶️
Mae Ploy likes that raw materials are not hard to find, can eat at home, and arrange beautiful dishes can become a special meal. ❤️
Who likes the fish menu, try to make this recipe. Dipping sauce is the hero. 🤭🔥
# Steamed tilapia # Steamed tilapia # Fish menu # Health menu# Thai cuisine # Clean food # High protein # Easy to make menu # Cooking, eat yourself # Go to the kitchen with Mae Ploy # Mae Ploy, eat # Food review # Delicious stuff, continue # Today's menu # What to eat # Home food # Dipping sauce # Spicy # HealthyFood # ThaiFood # FoodReview # CookingAtHome # View menu
การทำปลานิลนึ่งจิ้มแจ่วเป็นเมนูอาหารคลีนที่เหมาะกับทุกคนที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างง่าย ๆ ที่บ้าน จากประสบการณ์ตรง การเลือกปลาสดใหม่และสมุนไพรอย่างตะไคร้ ขิง และใบมะกรูดช่วยให้เมนูนี้มีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการโดยไม่ต้องใช้น้ำมันเยอะเหมือนการทอด การนึ่งใช้เวลาเพียง 20-25 นาทีทำให้เนื้อปลานุ่ม อร่อยและคงคุณค่าของโปรตีนสูงถึง 32 กรัมต่อหนึ่งที่เสิร์ฟ น้ำจิ้มแจ่วที่ผสมจากน้ำปลา น้ำมะนาว ข้าวคั่ว พริกป่น และหอมแดงซอยเป็นความเด็ดที่ทำให้รสชาติลงตัว ได้รสเผ็ดเปรี้ยว เค็มเล็กน้อย ซึ่งเข้ากันได้ดีกับปลานิลนึ่งและผักสดที่เสิร์ฟคู่กัน ไม่เพียงแค่เพิ่มรสชาติ แต่ยังช่วยเพิ่มวิตามินและใยอาหารซึ่งมีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ใครที่กำลังมองหาเมนูคลีนลดน้ำหนักหรือเมนูเพื่อสุขภาพ ปลานิลนึ่งจิ้มแจ่วเป็นตัวเลือกที่ง่าย สะดวกและประหยัดเวลาในการทำ แถมยังเป็นเมนูไทยที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นเหมือนอาหารบ้าน ๆ ที่ทำด้วยใจ ลองจัดจานให้ดูน่ากิน เพิ่มสีสันด้วยผักสดหลากชนิด จะทำให้มื้ออาหารดูพิเศษขึ้นและช่วยกระตุ้นความอยากอาหารได้ดี ที่สำคัญคือได้สุขภาพที่ดีไปพร้อม ๆ กัน
