หน้าฝนไม่มีmotivate ออกกำลังกาย☔️💬🤓ลองทำแบบนี้ดู😝🌈
หน้าฝนก็นอยด์อยู่ละ อากาศคือ ตัดสินใจ5วิ
กลับบ้านนอนดีกว่า ซีรีส์ซักเรื่อง
เป็นแบบนี้จนโดดคลาสบ่อยมาก พบว่า
ตัวเองต้องหา motivate : แรงจูงใจ
กลับมาเป็นการ matching คู่สีสนุกๆ พบว่าดีขึ้นมาก
มีใครลองทริคนี้ได้ผล คอมเม้นแชร์ลุคใหม่ๆกันมาหน่อยน้า วันนี้เราใส่
Bra: @Gym and Slim แบรนด์ไทยที่ชอบมากๆ ทำเนื้อผ้ากระชับ จะเวท วิ่ง โยคะ พิลาทีสเอาอยู่ ราคาไม่แรงมาก แ ทบแมทสีสนุกที่สุดท!
Pants: @Monna_cute มีให้เลือกหลายแบบราคาเริ่ดแบบบคุณภาพตรงปก
ช่วงหน้าฝนแบบนี้ หลายคนคงรู้สึกว่ายากที่จะออกกำลังกาย เพราะอากาศไม่ค่อยเป็นใจ ทำให้ความตั้งใจลดลงและกลายเป็นติดซีรีส์หรือพักผ่อนอยู่บ้านมากกว่า แต่จากประสบการณ์ตรง การหาแรงจูงใจ (motivate) ให้กับตัวเองนั้นสำคัญมาก การเลือกชุดออกกำลังกายที่มีสีสันสดใสนอกจากจะช่วยให้รู้สึกสนุกสนาน ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจและกระตุ้นให้ได้ไปออกกำลังกายจริงๆด้วย บางครั้งการมิกซ์แอนด์แมทช์ชุดออกกำลังกายอย่าง Bra จาก Gym and Slim ที่มีเนื้อผ้ากระชับเหมาะกับทุกกิจกรรม ไม่ว่าจะเวท วิ่ง โยคะ หรือพิลาทีส รวมกับกางเกงจาก Monna_cute ที่มีให้เลือกหลายสไตล์ ตัวเลือกสีสันและความรู้สึกที่ดีจากชุดสามารถเปลี่ยนทัศนคติที่ลบในหน้าฝนให้กลายเป็นแรงพลักดันใหม่ได้ อีกเคล็ดลับที่อยากแนะนำคือการออกกำลังกายร่วมกับเพื่อน ๆ การมีเพื่อนมาเป็นกัลยาณมิตรช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและเพิ่มความสนุกในการออกกำลังกาย การตั้งเป้าหมายเล็กๆ เพิ่มขึ้น 1% ในทุกวันก็เป็นวิธีการสร้างความก้าวหน้าได้ดี และเมื่อเห็นพัฒนาการเล็กน้อย จะทำให้รู้สึกภูมิใจและอยากพัฒนาต่อไปมากขึ้นด้วย สุดท้ายอยากให้ทุกคนลองใช้เวลาเพียง 5 นาทีในการเตรียมชุดออกกำลังกายที่ชอบ หาแรงบันดาลใจจากสีสันลวดลาย และลงมือทำเลย ไม่ว่าจะฝนจะตกหนักหรืออากาศไม่ดีแค่ไหน เราก็ยังสามารถดูแลตัวเองและสร้างสุขภาพดีได้อย่างต่อเนื่องค่ะ
