eczema girlies pls come to the front I NEED HELPPP #ezcema #fyp #skintok

full abs workout💓💓💓 3 ROUNDS: weighted marches x20 weighted sit ups x10 plank knee tucks x20 plank reach throughs x20 tuck ups x10 plank x 1min temblando pero los abs valen la pena :’) espero que te gusteee💋 #absworkout #coreworkout #workoutroutine #quelocura #ayquelo

si yo puedo, tú puedes. no te rindas!! 🩷 #gymmotivation #paratiii #motivaciongym #gymtok #rutinadeejercicio

tú puedes. ❤️‍🩹 a pesar de todo keep going 🫶 #gymtok #gymmotivation #motivaciongym #gymgirlies #paratiii

this weekly split 🤝 10k steps per day !!! no necesitas entrenar 6 veces x semana para ver resultados! aveces es mejor menos días pero con más intención y esfuerzo, que 6-7 días sin intención y sin darle tiempo a tus músculos para recuperarse 🩷 #rutinadeejercicio #workoutroutine #workout

TODO LO QUE HICE 🩷⬇️ 1. priorizar la proteína: ¡al menos 1 g de proteína por libra de peso corporal! te ayudará a perder grasa y mantener/desarrollar músculo. 2. entrenamiento con pesas 3-4 veces por semana en lugar de 5+ (la inflamación por el sobreentrenamiento constante es real) 3. ¡

10mil pasos diario y pesas 3-4x semana!! 🧚🏼‍♀️ your sign to get those steps in 🩷🫶 #gymtok #workoutroutineforwomen #10ksteps #rutinagym #10kstepsaday

piernas!! dumbbell only 💖 WORKOUT: hip thrusts 4x10-12 rdl's - 3x10 bulgarian split squats - 3x10 each leg sumo squats - 3x8 one of my go to's to grow the legs even if you are limited on equipment 🫶 #workoutroutineforwomen #rutinasdeejercicio #rutinagym #legdayworkout #gymto

piernas 🤝 only 4 exercises ❤️ workout details: b-stance leg press - 4x8-10 each leg hip thrusts - 4x10 leg extensions - 3x10-12 glute hyper extensions - 3x12-15 @Gymshark isabella10 🫶 #workoutroutineforwomen #rutinasdeejercicio #rutinagym #ejercicios #gymmotivation

MI RUTINA SEMANAL 💖⬇️ DÍA 1: glúteos y femoral DIA 2: cuerpo superior DIA 3: core y cardio DÍA 4: glúteos y quads this weekly split 🤝 10k steps per day #weekofworkouts #workoutroutineforwomen #rutinasdeejercicio #ejerciciodiario #rutinagym

tutorial fácil de pelo para el gym 🎀 perfect for those greasy hair days!! #gymhair #gymhairstyle #gymgrwm #gymgirls

piernas con enfoque quads❤️🔥 WORKOUT: leg press - 4x10 hip thrusts - 4x10-12 bulgarian split squats -3x8 each leg romanian deadlifts - 3x8 superset: heel elevated goblet squats - 2x15 body weight heel elevated squats - 2xamrap fit es @Gymshark adapt animal seamless shorts + lift

VAMOS AL GYM 🍒❤️✨ @Gymshark code: isabella10🫶 #gymmotivation #gymgrwm #gymtok #gymgirloutfit #motivaciongym

glutes workout 💗💗 @Gymshark isabella10🫶 #paratii #gymtoks #glutesworkout #legdayworkout #glutes

piernas con enfoque a glutesss 💖⬇️ WORKOUT: romanian deadlifts - 4x8 hip thrusts - 4x10-12 deficit reverse lunges - 3x8-10 each leg glute hypertensions - 3x12-15 enjoyyyyy💋 @Gymshark code isabella10 🫶

tú puedes. keep going ❤️ @Gymshark isabella10 🫶 #gymprogresss #gymmotivation #gymtok #gymgirls #fyp

time to lock in, 2026 es nuestro año 🔒💖 @Gymshark isabella10 #gymtok #gymmotivation #gyminspo #paratii #motivaciongym

upper body VAMOSS ❤️ @gymshark code isabella10 🫶 workout details: shoulder press - 4x8-10 bent over row - 3x8-10 lateral raises - 3x10 alternating bicep curls - 3x8 each arm around the worlds - 2x10 #upperbodyworkouts #upperbody #workouts #gymtok #trensuperior

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