How to make yourself do what is really intended 🌱🤍
Many times...
We were very "determined."
But finally...
Didn't do it.
It's not because we're not good.
But because of "how," it still doesn't suit us.
Try this. 👇
Don't start big.
It's just "very, very small."
For example, instead of exercising for one hour → starting for five minutes.
Cut the distractions before you start.
Mobile / voice / person
Just 10 minutes, the focus is actually very valuable.
Do the episode "Our power is good."
Not when we're exhausted.
Don't wait to get ready.
Just "not ready to start" is the answer.
Watch yourself small whenever you can.
Don't be good... just "do" is good. 🤍
Remember that.
People who have accomplished
Not a strong person all the time.
But those who "continue... even some days do not want to do"
# HiddenI # Howto improve yourself # Intend # Start small # Discipline can be created♪ Improve yourself every day # Good Mindset # Gradually get better # Inspiration
การที่เราตั้งเป้าหมายหรือความตั้งใจไว้กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่กลับไม่สามารถลงมือทำจริงได้ ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยครับ หลายคนอาจคิดว่าต้องมีแรงจูงใจหรือพร้อมแบบ 100% ถึงจะเริ่มได้ แต่ในความเป็นจริง "การเริ่มทำทั้งที่ยังไม่พร้อม" เป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญมากกว่าครับ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าสิ่งที่ช่วยให้การลงมือทำเป็นกิจวัตรประจำวันได้คือการลดเป้าหมายให้น้อยที่สุดก่อน เช่น หากตั้งใจจะออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง ลองเปลี่ยนเป็นแค่ 5 นาที เท่านี้ก็ช่วยละลายความกลัวและขี้เกียจได้มากขึ้นแล้วครับ นอกจากนี้ การตัดสิ่งรบกวนรอบตัว เช่น ปิดมือถือ ปิดเสียงรบกวน จะทำให้เราจดจ่อกับงานหรือสิ่งที่ตั้งใจทำได้จริงๆ อีกสิ่งสำคัญที่หลายคนละเลยคือการทำในช่วงเวลาที่ "พลังชีวิต" ของเราดีที่สุด เช่น ตอนเช้าหลังตื่นนอน หรือตอนกลางวันเวลาซึ่งเรารู้สึกมีแรงและจิตใจแจ่มใส การเลือกเวลาที่เหมาะสมจะทำให้งานที่เราตั้งใจทำออกมามีคุณภาพและทำได้นานขึ้น อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองทุกครั้งที่ทำได้ แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อย เพราะ "การชมตัวเอง" จะช่วยสร้างความรู้สึกดี ส่งเสริมให้เรารักษาวินัยและอยากทำต่ออีกเรื่อยๆ โดยไม่ต้องรอให้เก่งหรือพร้อมเสมอไป ท้ายที่สุด ความสำเร็จไม่ได้มาจากการที่เรามีพลังเต็มที่ตลอดเวลา แต่คือการลงมือทำต่อเนื่อง แม้บางวันที่ไม่อยากทำก็ตามครับ การมี Mindset แบบนี้จะช่วยเปลี่ยนความตั้งใจให้กลายเป็นความจริงได้ ถ้าใครอยากลองปรับวิธีการทำตามความตั้งใจ ลองนำเทคนิคนี้ไปปรับใช้ดูนะครับ รับรองว่าจะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นชัดเจนแน่นอน
