このディナーでは、彼がついてきました。やってみよう。

【ほとんどの腰痛の原因は、腰ではありません】 非特異的腰痛患者66名を対象に、臀筋を含む股関節周囲筋のストレッチと体幹安定化運動が腰痛・身体機能・生活の質に与える影響を調べた研究が報告されました。腰痛の原因が腰ではないケースは少なくなく、腰にアプローチしても改善しないならその確率が高いです。 📝 66名を対象とした3群ランダム化比較試験（RCT） 📍 Kim & Yim (2020), Tohoku Journal of Experimental Medicine ■結論：股関節ストレッチを含む介入で疼痛・バランス・障害度・QOLが改善 体幹安定化運動に加え、臀筋（

背中、使ってる？ 後ろで手を組むストレッチも全然アリだけど、それじゃ背中を使うこととしては足りないから、ちゃんと動かしていこ！ うつ伏せでボールキャッチするだけで、肩甲骨ゴリゴリ動くし、なんなら二の腕まで使えちゃう優秀エクササイズ🫶 一緒にやってみよう！ 博多のゆる痩せ案内人・ごうでした！ #私の一人時間 #背中 #ダイエット #肩甲骨 #二の腕

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📍ひらつかシーテラス ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▶︎ 〒254-0814 神奈川県平塚市龍城ケ丘19-1 ▶︎ OPEN 　【物販】am10:00~pm15:00 　【飲食】am10:00~pm21:00（L.O. 変動あり） ▶︎ 駐車場：あり 平塚駅からバスで約10分🚍 海沿いでロケーション最高すぎた…！🌊 オープンしたばかりでとっても綺麗✨ 芝生が広くて、海風を感じながら食べられるのが最高です！ 今回食べたメニュー ─────────────────────── 🍕DIVERTENTE ☑︎ ナポリ

@date_match_osaka←失敗しないデートを知りたい!!! 【知ってたらハイセンスすぎるおしゃれディナー】 見返せるよう『保存』しておいてね！✨️ 『フォロー👈』して今後のデートの参考に💓 ↑ ↑これからの励みになります🙇‍♂️ ✈━━━━━━━✈︎━━━━━━━✈︎ 💡太融寺の雑居ビル2Fにある 『ヨルゴハン Queux Norme（クゥノーム）』。 外観とのギャップえぐい、落ち着いたフレンチ×イタリアンのお店。 カウンター越しのライブ感あるキッチンに、2名用完全個室・半個室もあって “ちゃんと特別感出したい日”にちょうどいい。 🍽 コー

堺の鉄砲町イオンの裏辺りにある洋食屋さんで　ここのお昼の定食が安うま… ハンバーグ・とんかつ・海老フライ が一皿に並ぶ、豪華盛り合わせか1200円‼️　しかも全部美味い☺　 @ichiharajunichiro 🐾🐾🐾🐾 太悟活 堺市堺区鉄砲町28 ℡ 072-224-5958 🕒11:00-13:30／17:00-19:00 休：月・日　席数：17席程度 　　　　　　　　　　　　　　　　🐾🐾🐾🐾 #大阪ごはん #太悟活 #たごかつ #堺グルメ #七道グルメ #とんかつ定食 #洋食定食 #揚げ物の盛り合わせ #とんかつ #ハンバー

他の神奈川グルメはこちら→ @たく │ 横浜グルメ・神奈川グルメ ────────────────── 🏠店舗名： 「パイ ホリック」 📍住所： 神奈川県横浜市中区新港1-3-1 MARINE&WALK YOKOHAMA 🚶アクセス： 馬車道駅から徒歩10分 🕒営業時間： [月・火・水・木・金・土・日] 11:00 - 16:30 17:00 - 22:00 [祝日] 11:00 - 16:00 17:00 - 22:00 🌴定休日： 不定休 💰予算・支払い方法 ¥2,000〜¥2,999 💡その他情報