อ่านอย่างไรให้กลายเป็นนิสัยที่ดี

ชวนคุยสบายๆ กัน... กับ ‘อ่านยังไงให้ติดเป็นนิสัย’ ประมาณว่าเราจะสามารถอ่านหนังสือได้บ่อยขึ้น ลดเวลาเล่นมือถือลงบ้าง และสร้างกิจกรรมให้เราหันกลับมาใส่ใจตัวเองกัน

ส่วนตัวลองทำสไตล์ mindmap ไม่จำเป็นต้องทำทุกวิธี เลือกวิธีที่ใช่และเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเราก็พอ

1. อ่านทีละนิด (Read in small chunks)

• เริ่มจากวันละ 5–10 หน้า

• พกหนังสือเล่มเล็กติดตัวไว้

• ใช้เวลาช่วงสั้น ๆ เช่น ตอนรอรถหรือก่อนนอน

เพราะนิสัยการอ่าน เริ่มจาก “การอ่าน”

2. เลือกหนังสือที่สนุกและมีแรงบันดาลใจ (Read fun and inspirational books)

• เลือกหัวข้อที่เราชอบจริง ๆ

• สลับอ่านระหว่างนิยายกับหนังสือสารคดี

• ปล่อยให้ “ความอยากรู้” นำทาง

หากเป็นเรื่องที่ชอบ ก็น่าจะทำให้เรามีความสุขได้

3. อ่านทุกวัน (Read every day)

• ตั้งแจ้งเตือนหรือกำหนดเวลาอ่าน

• อ่านเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรตอนเช้าหรือตอนก่อนนอน

• แม้เพียง 5 นาทีก็มีค่า

เน้น “ความสม่ำเสมอ”

4. เชื่อมโยงกับความก้าวหน้า (Connect your progress)

• จดบันทึกหนังสือที่อ่านจบ

• เขียนข้อความสั้นๆ ว่าเราได้อะไรจากแต่ละเล่ม

เมื่อคืบหน้า... ก็เท่ากับเราได้รับรางวัลแล้ว

5. สร้างบรรยากาศให้อ่านได้จริง (Create a good environment to read)

• หา มุมเงียบ ๆ แสงนุ่ม ๆ

• ปิดโทรศัพท์หรือวางไว้ให้ไกล

• หาเก้าอี้นั่งสบาย

พื้นที่ดีๆ จะช่วยให้การอ่านมีความสุข

💬 “ความตั้งใจเล็กๆ ที่ทำทุกวันจะทำให้เรามีนิสัยที่ดีได้”

#อ่านหนังสือให้เข้าใจ #ป้ายยากับlemon8

2025/11/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการอ่านหนังสือให้กลายเป็นนิสัยที่ดีนั้น ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มพูนความรู้ แต่ยังส่งเสริมพัฒนาการทางความคิดและความสุขในชีวิตประจำวันที่เรามักมองข้าม การอ่านในช่วงเวลาสั้น ๆ เช่น ตอนรอรถหรือก่อนนอนช่วยให้เราใช้เวลาว่างได้อย่างมีประโยชน์ และการพกหนังสือเล่มเล็กติดตัวก็ช่วยให้ไม่พลาดโอกาสในการอ่านเมื่อมีเวลาว่าง นอกจากนี้ การเลือกหนังสือที่เราชอบจริง ๆ เช่น นิยายหรือสารคดีที่สร้างแรงบันดาลใจ จะช่วยกระตุ้นความอยากอ่านได้มากขึ้น เมื่อการอ่านกลายเป็นกิจวัตรประจำวันไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าหรือตอนก่อนนอน ก็จะง่ายขึ้นที่จะติดเป็นนิสัย เพราะเราเชื่อมโยงการอ่านกับความก้าวหน้าโดยจดบันทึกสิ่งที่ได้จากหนังสือแต่ละเล่ม นอกจากนี้ การสร้างบรรยากาศที่ดีเช่น มุมเงียบ ๆ แสงนุ่ม ๆ และเก้าอี้ที่นั่งสบาย พร้อมกับการปิดหรือวางโทรศัพท์ไว้ไกล จะช่วยลดสิ่งรบกวนและทำให้การอ่านเป็นช่วงเวลาที่เรามีความสุขอย่างแท้จริง ทั้งหมดนี้เป็นความตั้งใจเล็ก ๆ ที่ทำทุกวัน และเมื่อสม่ำเสมอแล้วจะกลายเป็นนิสัยที่ดีที่ส่งผลดีต่อชีวิตทั้งในด้านความรู้และสุขภาพจิตด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงตัวการ์ตูนนักเรียนกำลังเครียดกับการเรียน พร้อมหัวข้อ '6 นิสัย อันตราย ฉุดเกรดตก เรียนแย่ลง' และโลโก้ Lemon8 @shortnote.item
ภาพแสดงนิสัยที่ 1 'เล่นมือถือ โซเชียลมากเกินไป' พร้อมคำอธิบายว่าทำให้เสียเวลาและสมาธิ ควรแบ่งเวลาให้ดี ตัวการ์ตูนนักเรียนกำลังเล่นมือถือและดูเศร้า
ภาพแสดงนิสัยที่ 2 'หลับในห้องเรียน' พร้อมคำแนะนำให้นอนให้พอ 7-8 ชั่วโมง และไม่ควรนำโทรศัพท์ไว้ใกล้สมอง มีภาพนักเรียนนอนบนเตียงและหลับในห้องเรียน
6 นิสัยนี้อย่าหาทำบ่อย❌การเรียนจะแย่เอาได้น้า🥹
ใครที่รอ #ชีทสรุป มปลาย new version ✨📖 ฝากทุกคนติดตามกันด้วยน่า ทำมา3 ปีกว่า เต็มที่มาก #สอบเข้ามหาวิทยาลัย #สอบเข้าม4 #สอบเข้ามหาลัย #studygramthailand #tgat #tpat #alevel #tgateng
ชีทสรุปพี่แจ��น👱🏻‍♀️💖

ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀️💖

ถูกใจ 5733 ครั้ง

7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นแบบ 100% ! 🫶🏻🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 บางทีชีวิตของเราที่ดีขึ้น ไม่ได้มาจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ อย่างเดียว แต่เป็นการทำนิสัยเล็กๆ ซ้ำๆ ทุกวัน ลองเช็คตัวเองดูนะคะว่าเรามีครบกี่ข้อแล้ว ✨ 1. ตื่นให้เป็นเวลา ⏰ >> การตื่นตรงเวลาช่วยให้ชีวิตมีระบบ ไม่รีบ ไม่ลน และเริ่มวันได้ดีขึ้
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 163 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยิ้ม มีข้อความว่า '5 นิสัยที่ใช้ระหว่างเขียนนิยาย จนขายได้ 90,000++' และตารางสรุปยอดขาย Book Subscription 90,932.60 บาท
ภาพข้อความอธิบายนิสัยที่ 1: เขียน 300-500 คำทุกวัน ใช้ Pomodoro 25/5 และมีภาพจับเวลาดิจิทัล 25:00 นาที เน้นความสม่ำเสมอในการเขียน
ภาพข้อความอธิบายนิสัยที่ 2: รู้ว่าคนอ่านรอตอนต่อไปเสมอ และนิสัยที่ 3: เก็บทุกฟีดแบ็กไว้ทบทวนแต่ไม่หลงเสียงทุกคน เน้นการฟังอย่างมีสติ
5 นิสัยที่ใช้ระหว่างเขียนนิยายที่ขายได้ 90,000 บาท ✅✨
It’s mintie.

It’s mintie.

ถูกใจ 620 ครั้ง

💖 How to 5 นิสัยที่ช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้คุณดูดีขึ้น!
พบ หรือไม่ว่า บางคนอาจจะไม่ได้เป็น ที่น่าตื่นตาตื่นใจเป็นครั้งแรก แต่การเข้ากันได้ทำให้รู้สึกว่า สนามแม่เหล็กแข็งแรง และอดไม่ได้ ที่จะพยายาม ที่จะเข้าใกล้?"youdaoplaceholder 0 จริง ๆ แล้วหนึ่งใน" "บรรยากาศ" "ที่น่าสนใจ และ" "ความดึงดูด" "ที่สามารถนำมาใช้ได้ในวันม
Luna

Luna

ถูกใจ 212 ครั้ง

8 นิสัยที่ไม่ควรทำ…ถ้ายังรักตัวเอง
หลายครั้งที่เราคิดว่า "ก็แค่นิดเดียวเอง ไม่เป็นไรหรอก" แต่นิสัยเล็ก ๆ ที่เราทำทุกวันนี่แหละ กำลังสะสมเป็นระเบิดเวลาที่รอวันทำลายสุขภาพเราเอง 1️⃣ นอนดึก พักผ่อนไม่พอ ร่างกายของเรามีระบบซ่อมแซมตัวเองตอนกลางคืน โดยเฉพาะช่วง 4–6 ชั่วโมงแรก ถ้าเราเอาเวลาไปเลื่อนมือถือ ทำงาน หรือดูซีรีส์ยา
ทุนคิด | InvestMind

ทุนคิด | InvestMind

ถูกใจ 348 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังดูแท็บเล็ตแสดง Notion Habit Tracker ที่มีตารางติดตามนิสัยประจำวัน เช่น ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว, นอนครบ 8 ชั่วโมง พร้อมข้อความกระตุ้นให้สร้างวินัยเพื่อเป้าหมายที่สำเร็จ
ภาพแท็บเล็ตแสดง Notion Habit Tracker พร้อมแถบความคืบหน้าและเปอร์เซ็นต์การทำนิสัยต่างๆ เช่น ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว 35% มีคำแนะนำการใช้งานเทมเพลตท�ี่ช่วยให้เป้าหมายจับต้องได้จริง
ภาพแท็บเล็ตแสดง Notion Daily Journal และ Habit Tracker พร้อมคำแนะนำให้สะท้อนตัวเองทุกวันด้วย 3 คำถาม: วันนี้เป็นอย่างไร, 3 สิ่งที่ชอบ, 3 สิ่งที่ได้เรียนรู้ เพื่อการพัฒนาตนเอง
เป้าหมายสำเร็จ เริ่มจากนิสัยที่เราทำซ้ำจนกลายเป็นวินัย
📌 ลองใช้ Habit Tracker ใน Notion ช่วยสร้างนิสัยใหม่ได้ง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้! (ติดตามนิสัยให้เป็นรูปธรรมมากขึ้น) ____________________ เทมเพลตนี้จะทำให้เป้าหมาย จับต้องได้จริง วิธีใช้งานง่ายๆ - ทำสำเร็จวันไหน ติ๊ก! - มี Bar Chart + % Tracking ชัดเจน - รู้เลยว่า…นิสัยไหนควรฝึกให้สม่ำเสมอขึ้
Notion At Ease

Notion At Ease

ถูกใจ 185 ครั้ง

📔16 นิสัยเล็กๆ ที่เปลี่ยนคุณให้เป็นคนอีกระดับ
(💬 อะไรคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตคนบางคน “ก้าวหน้า” ทั้งที่มีเวลาเท่ากัน?) ไม่ใช่ความเก่ง… แต่คือ “นิสัยเล็กๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน” จนกลายเป็นตัวตน 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อกลับมาเริ่มใหม่ทุกครั้งที่หลงทาง 📲แชร์ต่อ → ถ้าคุณอยากให้คนรอบตัวเติบโตไปด้วยกัน 🔗กดติดตาม → เพื่อพัฒนาตัวเองวันละ 1% #พัฒนาตั
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 108 ครั้ง

7 นิสัยที่ดึงรั้งเราไว้ (จากปสก.ตรง) เลิกทำแล้วชีวิตดีขึ้นจริง🫶
เอาจริงๆ ก็มีหลายอันที่ช่วงนี้ทำได้ยากเหมือนกัน (โดยเฉพาะเล่นมือถือก่อนนอน🫠) แต่ตอนที่เลิกทำได้ เราก็รู้สึกเลยว่าชีวิตดีขึ้นจริงๆ 🥰 จริงๆ แค่เลิกได้ 1-2 อันในนี้ ชีวิตก็ดีขึ้นมากแล้ว ไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมด ไม่ต้องกดดันตัวเองให้พัฒนา เราเองก็ใช้เวลานานมากก กว่าจะเป็นคนที่ดีขึ้นได้ อ่านนู่น ดูค
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 30 ครั้ง

เจาะลึกนิสัย INFJ
หลายคนที่ศึกษาแบบทดสอบ mbti คงเคยได้ยินถึงบุคลิกภาพที่หายากที่สุดในโลก นั่นก็คือบุคลิกภาพแบบ infj (มีแค่ 1-2% ของคนทั้งหมด) วันนี้แอดมินจึงอยากลองชวนทุกคนมาเจาะลึกเกี่ยวกับลักษณะนิสัยของชาว infj ว่ามีความแปลกแตกต่าง หรือลึกลับกว่าคนอื่นอย่างไรที่ทำให้คนทั่วไปมองว่าพวกเขานั้นดู “เข้าถึงยาก” หรือท
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 930 ครั้ง

💡 10 นิสัยที่ทำให้คุณ
🧠“Habits That Make You Smarter” หรือ “นิสัยที่ช่วยให้คุณฉลาดขึ้นทุกวัน” สรุป 10 นิสัยง่าย ๆ ที่ทำให้สมองเฉียบคมขึ้น เหมาะสำหรับคนที่อยากพัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้นในทุกด้าน ทั้งการคิด การเรียนรู้ และการใช้ชีวิตแบบมีสติ 🌱✨ ⸻ 👩‍🏫 เหมาะกับใคร 👨‍🎓 นักเรียน นักศึกษา ที่อยากเรียนรู้ได้เร็วขึ้น 💼
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 246 ครั้ง

ทำตาม 10 นิสัยนี้ รวยขึ้นแน่! 💸
คนรวยไม่ได้รวยเพราะโชคอย่างเดียว แต่รวยเพราะ “นิสัยที่ทำซ้ำทุกวัน” ✨ นี่คือ 10 นิสัยเล็ก ๆ ที่ถ้าทำสม่ำเสมอ จะค่อย ๆ เปลี่ยนทั้งชีวิต การเงิน และอนาคตของเราได้ ไม่ต้องเริ่มครบทั้ง 10 ข้อก็ได้ เริ่มจาก 1 ข้อที่ทำไหวก่อน แล้วค่อย ๆ สะสมเป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นของตัวเอง 🤎 📌 เซฟไว้เช็
Luckymoment

Luckymoment

ถูกใจ 395 ครั้ง

เริ่มจากนิสัยเล็ก ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง 💪 ผมกำลังทำอยู่ทุกวัน
10 นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น 1️⃣ ตื่นเช้าให้เร็วขึ้น 30 นาที มีเวลาอยู่กับตัวเอง คิด วางแผน และเริ่มวันแบบไม่รีบ 2️⃣ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ระบบเผาผลาญเริ่มทำงาน 3️⃣ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ต้องหนัก แค่ขยับร่างกายทุกวัน สุขภาพดีขึ้นแน่นอน 4️⃣ อ่านหนังสือวัน
Teerapat__

Teerapat__

ถูกใจ 58 ครั้ง

8 นิสัย ที่ทำให้ผู้ชายเริ่มถอย…เลิกได้รักยาว
“ความรักที่ดี” ไม่ใช่แค่รักมาก แต่ต้องสบายใจทั้งสองฝ่าย บางนิสัยที่เราทำจนชิน อาจทำให้อีกคนอึดอัดโดยไม่รู้ตัวก็ได้ 🗒️ มาลองเช็ก 8 ข้อนี้ เพื่อปรับนิสัยเล็กน้อยให้ความสัมพันธ์ไปต่อได้และยาวขึ้น ค่ะ 1) 👥 โทร/ทักตลอดเวลาแบบต้องตอบเดี๋ยวนั้น การโทรทักบ่อยไม่ใช่เรื่องผิด แต่ถ้าเราไปคาดหวังให้เขาต
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 156 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมบลอนด์นั่งอ่านหนังสือ 'PICKING DAISIES ON SUNDAYS' บนบันไดหน้าประตูสีเขียวเข้ม พร้อมข้อความ '5 นิสัย ที่ทำให้ Glow up' และ 'สร้างนิสัยใหม่ Best version' เป็นภาพปกบทความ.
ภาพมุมสูงของคนนอนหลับบนเตียงสีขาว พร้อมข้อความ 'ดื่มน้ำและนอนให้พอ' และ 'พูดดีกับตัวเองในทุกเช้า' ซึ่งเป็นสองนิสัยแรกที่ช่วย��ให้ Glow up.
ภาพผู้หญิงนั่งสบายๆ สวมเสื้อถักสีขาว มีแล็ปท็อปอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ 'แต่งตัวดีทุกวัน' และ 'มีเวลาให้ตัวเอง' ซึ่งเป็นนิสัยที่สามและสี่ในการพัฒนาตนเอง.
Tips 5 นิสัยที่ทำให้เรา Glow up✨💐
Hi kaaa👋🏻 ทุกคนรู้มั้ยว่าแค่นิสัยเล็กๆ ก็ทำให้เรา Glow up ขึ้นได้💖 ภัสมาแชร์ 5 นิสัยที่ทำให้เรา Glow up💥 😴"ดื่มน้ำและนอนให้พอ" = พื้นฐานของพลังและความสวย ร่างกายพักเต็มที่และได้รับน้ำเพียงพอ จะสะท้อนออกมาทั้งผิว พลัง และอารมณ์ 🌷"พูดดีกับตัวเองในทุกเช้า" คำพูดคือพลังงาน ก
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 690 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งบนโซฟา กำลังดูโทรศัพท์มือถือ บนโต๊ะมีหนังสือ หูฟัง กล้อง และของใช้ส่วนตัวอื่นๆ พร้อมข้อความ "Productive 10 habits" และ "10 Habits เปลี่ยนนิสัยทีละนิด" สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
10 Habits เปลี่ยนนิสัยทีละเล็ก เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น👍🏻⬆️
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน🔥🗯️ การเปลี่ยนนิสัยไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมดในครั้งเดียวค่ะ เราสามารถเปลี่ยนแปลงทีละน้อยจนกลายเป็นนิสัยที่ดีได้ มาดูกันค่ะว่า 10 habits ที่จะช่วยให้ชีวิตของเราดีขึ้นได้ในทุกๆ วัน! 1. ตื่นเช้า 10 นาทีก่อน 🕰️ ตื่นเช้า 10 นาทีช่วยให้เรามีเวลาจัดการทุกอย่างอย่างไม่รีบเร่ง และทำให้เริ่มว
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 258 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม