อ่านอย่างไรให้กลายเป็นนิสัยที่ดี

ชวนคุยสบายๆ กัน... กับ ‘อ่านยังไงให้ติดเป็นนิสัย’ ประมาณว่าเราจะสามารถอ่านหนังสือได้บ่อยขึ้น ลดเวลาเล่นมือถือลงบ้าง และสร้างกิจกรรมให้เราหันกลับมาใส่ใจตัวเองกัน

ส่วนตัวลองทำสไตล์ mindmap ไม่จำเป็นต้องทำทุกวิธี เลือกวิธีที่ใช่และเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเราก็พอ

1. อ่านทีละนิด (Read in small chunks)

• เริ่มจากวันละ 5–10 หน้า

• พกหนังสือเล่มเล็กติดตัวไว้

• ใช้เวลาช่วงสั้น ๆ เช่น ตอนรอรถหรือก่อนนอน

เพราะนิสัยการอ่าน เริ่มจาก “การอ่าน”

2. เลือกหนังสือที่สนุกและมีแรงบันดาลใจ (Read fun and inspirational books)

• เลือกหัวข้อที่เราชอบจริง ๆ

• สลับอ่านระหว่างนิยายกับหนังสือสารคดี

• ปล่อยให้ “ความอยากรู้” นำทาง

หากเป็นเรื่องที่ชอบ ก็น่าจะทำให้เรามีความสุขได้

3. อ่านทุกวัน (Read every day)

• ตั้งแจ้งเตือนหรือกำหนดเวลาอ่าน

• อ่านเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรตอนเช้าหรือตอนก่อนนอน

• แม้เพียง 5 นาทีก็มีค่า

เน้น “ความสม่ำเสมอ”

4. เชื่อมโยงกับความก้าวหน้า (Connect your progress)

• จดบันทึกหนังสือที่อ่านจบ

• เขียนข้อความสั้นๆ ว่าเราได้อะไรจากแต่ละเล่ม

เมื่อคืบหน้า... ก็เท่ากับเราได้รับรางวัลแล้ว

5. สร้างบรรยากาศให้อ่านได้จริง (Create a good environment to read)

• หา มุมเงียบ ๆ แสงนุ่ม ๆ

• ปิดโทรศัพท์หรือวางไว้ให้ไกล

• หาเก้าอี้นั่งสบาย

พื้นที่ดีๆ จะช่วยให้การอ่านมีความสุข

💬 “ความตั้งใจเล็กๆ ที่ทำทุกวันจะทำให้เรามีนิสัยที่ดีได้”

#อ่านหนังสือให้เข้าใจ #ป้ายยากับlemon8

2025/11/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการอ่านหนังสือให้กลายเป็นนิสัยที่ดีนั้น ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มพูนความรู้ แต่ยังส่งเสริมพัฒนาการทางความคิดและความสุขในชีวิตประจำวันที่เรามักมองข้าม การอ่านในช่วงเวลาสั้น ๆ เช่น ตอนรอรถหรือก่อนนอนช่วยให้เราใช้เวลาว่างได้อย่างมีประโยชน์ และการพกหนังสือเล่มเล็กติดตัวก็ช่วยให้ไม่พลาดโอกาสในการอ่านเมื่อมีเวลาว่าง นอกจากนี้ การเลือกหนังสือที่เราชอบจริง ๆ เช่น นิยายหรือสารคดีที่สร้างแรงบันดาลใจ จะช่วยกระตุ้นความอยากอ่านได้มากขึ้น เมื่อการอ่านกลายเป็นกิจวัตรประจำวันไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าหรือตอนก่อนนอน ก็จะง่ายขึ้นที่จะติดเป็นนิสัย เพราะเราเชื่อมโยงการอ่านกับความก้าวหน้าโดยจดบันทึกสิ่งที่ได้จากหนังสือแต่ละเล่ม นอกจากนี้ การสร้างบรรยากาศที่ดีเช่น มุมเงียบ ๆ แสงนุ่ม ๆ และเก้าอี้ที่นั่งสบาย พร้อมกับการปิดหรือวางโทรศัพท์ไว้ไกล จะช่วยลดสิ่งรบกวนและทำให้การอ่านเป็นช่วงเวลาที่เรามีความสุขอย่างแท้จริง ทั้งหมดนี้เป็นความตั้งใจเล็ก ๆ ที่ทำทุกวัน และเมื่อสม่ำเสมอแล้วจะกลายเป็นนิสัยที่ดีที่ส่งผลดีต่อชีวิตทั้งในด้านความรู้และสุขภาพจิตด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงตัวการ์ตูนนักเรียนกำลังเครียดกับการเรียน พร้อมหัวข้อ '6 นิสัย อันตราย ฉุดเกรดตก เรียนแย่ลง' และโลโก้ Lemon8 @shortnote.item
ภาพแสดงนิสัยที่ 1 'เล่นมือถือ โซเชียลมากเกินไป' พร้อมคำอธิบายว่าทำให้เสียเวลาและสมาธิ ควรแบ่งเวลาให้ดี ตัวการ์ตูนนักเรียนกำลังเล่นมือถือและดูเศร้า
ภาพแสดงนิสัยที่ 2 'หลับในห้องเรียน' พร้อมคำแนะนำให้นอนให้พอ 7-8 ชั่วโมง และไม่ควรนำโทรศัพท์ไว้ใกล้สมอง มีภาพนักเรียนนอนบนเตียงและหลับในห้องเรียน
6 นิสัยนี้อย่าหาทำบ่อย❌การเรียนจะแย่เอาได้น้า🥹
ใครที่รอ #ชีทสรุป มปลาย new version ✨📖 ฝากทุกคนติดตามกันด้วยน่า ทำมา3 ปีกว่า เต็มที่มาก #สอบเข้ามหาวิทยาลัย #สอบเข้าม4 #สอบเข้ามหาลัย #studygramthailand #tgat #tpat #alevel #tgateng
ชีทสรุปพี่แจน�👱🏻‍♀️💖

ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀️💖

ถูกใจ 5734 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ 'นิสัยความแปลกของแต่ละวันเกิด' บนพื้นหลังหน้ากากหลากหลายสีสัน มีผู้หญิงหันหลังมองหน้ากาก
ภาพหน้ากากและข้อความ 'คนเกิดวันอาทิตย์ แปลกแบบ Main Character' อธิบายลักษณะนิสัยที่มั่นใจในตัวเอง กล้าเป็นตัวของตัวเอง และเป็นผู้นำโดยธรรมชาติ
ภาพหน้ากากและข้อความ 'คนเกิดวันจันทร์ แปลกแบบ Introvert พรีเมียม' อธิบายลักษณะนิสัยที่เงียบขรึม ช่างสังเกต คิดลึก และมีโลกส่วนตัวสูง
นิสัยความแปลกของแต่ละวันเกิด🎂
เกิดวันไหนกันน้า!!!🤭 นิสัยแอบแปลกของคนทั้ง 7 วัน อ่านจบแล้วจะร้องว่า “นี่มันฉันชัดๆ!” เกิดวันไหน นิสัยลับๆ เป็นยังไง? ระวัง…อ่านแล้วจะรู้สึกว่าโดนแฉน้า! 😆 ..... เพื่อนๆเกิดวันไหนกันบ้างเม้นบอกกันบ้างนะ^^ #นิสัยตามวันเกิด #เกิดวันอะไร #ทายนิสัยตามวันเกิด #วันเกิด #ติดเทรนด์
🌻A-ru🌻

🌻A-ru🌻

ถูกใจ 551 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยิ้ม มีข้อความว่า '5 นิสัยที่ใช้ระหว่างเขียนนิยาย จนขายได้ 90,000++' และตารางสรุปยอดขาย Book Subscription 90,932.60 บาท
ภาพข้อความอธิบายนิสัยที่ 1: เขียน 300-500 คำทุกวัน ใช้ Pomodoro 25/5 และมีภาพจับเวลาดิจิทัล 25:00 นาที เน้นความสม่ำเสมอในการเขียน
ภาพข้อความอธิบายนิสัยที่ 2: รู้ว่าคนอ่านรอตอนต่อไปเสมอ และนิสัยที่ 3: เก็บทุกฟีดแบ็กไว้ทบทวนแต่ไม่หลงเสียงทุกคน เน้นการฟังอย่างมีสติ
5 นิสัยที่ใช้ระหว่างเขียนนิยายที่ขายได้ 90,000 บาท ✅✨
It’s mintie.

It’s mintie.

ถูกใจ 620 ครั้ง

20 นิสัยที่ควรทำในวันหยุด ✨💖
มีใครเคยคิดว่าถ้าเราทำนิสัยนี้ ในวันหยุด ชีวิตนี้เราจะเป็นไงไหมคะ ? พิชาก็เคยคิดนะ ละลองทำดู สรุปดีขึ้นจริง💖🥹 ซึ่งมันเป็นนิสัยเล็กน้อยมากทุกคน แต่พอเราทำทุกวันหยุด กลายเป็นว่า ชีวิตเราดีขึ้นเฉย ✨🥹 ซึ่งโพสต์นี้พิชามัเรวมมาให้เลย 20 นิสัย ที่ทำแล้วมันดีขึ้นมาก ซึ่งไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมดในวั
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 500 ครั้ง

90 วันจากนี้… คุณอาจกลายเป็นคนใหม่ที่ตัวเองยังทึ่ง ✨
1.📝 เช็กชีวิตตัวเองแบบจริงจัง 👉 เขียน 3 อย่าง: สิ่งที่รัก / สิ่งที่แย่ / สิ่งที่อยากเปลี่ยน 👉 ความชัดเจน คือจุดเริ่มต้นของชีวิตใหม่ 2.🧹 กำจัดสิ่งที่ถ่วงพลังงาน 👉 เคลียร์ห้อง ตู้เสื้อผ้า และนิสัยแย่ๆ 👉 สิ่งแวดล้อมใหม่ = สมองใหม่ 3.👗 อัปเกรดภาพลักษณ์ตัวเอง 👉 แต่งตัวให้ตรงกับเวอร์ชันที่อยากเป็น
YananVelvet69

YananVelvet69

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังดูแท็บเล็ตแสดง Notion Habit Tracker ที่มีตารางติดตามนิสัยประจำวัน เช่น ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว, นอนครบ 8 ชั่วโมง พร้อมข้อความกระตุ้นให้สร้างวินัยเพื่อเป้าหมายที่สำเร็จ
ภาพแท็บเล็ตแสดง Notion Habit Tracker พร้อมแถบความคืบหน้าและเปอร์เซ็นต์การทำนิสัยต่างๆ เช่น ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว 35% มีคำแนะนำการใช้งานเทมเพลตที�่ช่วยให้เป้าหมายจับต้องได้จริง
ภาพแท็บเล็ตแสดง Notion Daily Journal และ Habit Tracker พร้อมคำแนะนำให้สะท้อนตัวเองทุกวันด้วย 3 คำถาม: วันนี้เป็นอย่างไร, 3 สิ่งที่ชอบ, 3 สิ่งที่ได้เรียนรู้ เพื่อการพัฒนาตนเอง
เป้าหมายสำเร็จ เริ่มจากนิสัยที่เราทำซ้ำจนกลายเป็นวินัย
📌 ลองใช้ Habit Tracker ใน Notion ช่วยสร้างนิสัยใหม่ได้ง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้! (ติดตามนิสัยให้เป็นรูปธรรมมากขึ้น) ____________________ เทมเพลตนี้จะทำให้เป้าหมาย จับต้องได้จริง วิธีใช้งานง่ายๆ - ทำสำเร็จวันไหน ติ๊ก! - มี Bar Chart + % Tracking ชัดเจน - รู้เลยว่า…นิสัยไหนควรฝึกให้สม่ำเสมอขึ้
Notion At Ease

Notion At Ease

ถูกใจ 185 ครั้ง

7 นิสัยที่ดึงรั้งเราไว้ (จากปสก.ตรง) เลิกทำแล้วชีวิตดีขึ้นจริง🫶
เอาจริงๆ ก็มีหลายอันที่ช่วงนี้ทำได้ยากเหมือนกัน (โดยเฉพาะเล่นมือถือก่อนนอน🫠) แต่ตอนที่เลิกทำได้ เราก็รู้สึกเลยว่าชีวิตดีขึ้นจริงๆ 🥰 จริงๆ แค่เลิกได้ 1-2 อันในนี้ ชีวิตก็ดีขึ้นมากแล้ว ไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมด ไม่ต้องกดดันตัวเองให้พัฒนา เราเองก็ใช้เวลานานมากก กว่าจะเป็นคนที่ดีขึ้นได้ อ่านนู่น ดูค
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 30 ครั้ง

8 นิสัยที่ไม่ควรทำ…ถ้ายังรักตัวเอง
หลายครั้งที่เราคิดว่า "ก็แค่นิดเดียวเอง ไม่เป็นไรหรอก" แต่นิสัยเล็ก ๆ ที่เราทำทุกวันนี่แหละ กำลังสะสมเป็นระเบิดเวลาที่รอวันทำลายสุขภาพเราเอง 1️⃣ นอนดึก พักผ่อนไม่พอ ร่างกายของเรามีระบบซ่อมแซมตัวเองตอนกลางคืน โดยเฉพาะช่วง 4–6 ชั่วโมงแรก ถ้าเราเอาเวลาไปเลื่อนมือถือ ทำงาน หรือดูซีรีส์ยา
ทุนคิด | InvestMind

ทุนคิด | InvestMind

ถูกใจ 348 ครั้ง

นิสัยแปลกๆของคนทั้ง7วันเกิด
❤️ คนเกิดวันอาทิตย์ "ฟอร์มเยอะ แต่ใจป๊า" เป็นคนชอบใช้เงินกับของที่ทำให้รู้สึกว่าตัวเองดูดี กระเป๋ารองเท้า นาฬิกา แบรนด์ไม่รู้ แต่ขอให้มีออร่า! แปลกตรงที่ต่อให้บ่นว่าจน แต่ถ้าเพื่อนชวนไปกินของแพง เธอก็พร้อมควักจ่ายก่อนคนแรกเพราะสำหรับคนวันอาทิตย์ "ศักดิ์ศรี"สำคัญกว่ายอดในบัญชีเสมอ
ลูกสาวเทวดา❤️

ลูกสาวเทวดา❤️

ถูกใจ 411 ครั้ง

เริ่มจากนิสัยเล็ก ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง 💪 ผมกำลังทำอยู่ทุกวัน
10 นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น 1️⃣ ตื่นเช้าให้เร็วขึ้น 30 นาที มีเวลาอยู่กับตัวเอง คิด วางแผน และเริ่มวันแบบไม่รีบ 2️⃣ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ระบบเผาผลาญเริ่มทำงาน 3️⃣ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ต้องหนัก แค่ขยับร่างกายทุกวัน สุขภาพดีขึ้นแน่นอน 4️⃣ อ่านหนังสือวัน
Teerapat__

Teerapat__

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "นิสัยแบบนี้ ทำงานที่ไหนก็เหนื่อย" และอิโมจิหน้าเศร้ามีเหงื่อตก
ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "1 ใจดีเกินไป ช่วยทุกคนแต่ไม่มีใครช่วยกลับ"
ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "2 เกรงใจเกินเหตุ ไม่กล้าปฏิเสธแม้จะเหนื่อยแค่ไหน"
นิสัยแบบนี้ ทำงานที่ไหนก็เหนื่อย
💔 5 นิสัยที่ทำให้ “เหนื่อยกับงาน” โดยไม่รู้ตัว 1️⃣ ใจดีเกินไป ช่วยทุกคนแต่ไม่มีใครช่วยกลับ ใครขออะไรก็ “ได้ๆ เดี๋ยวเราทำให้” จนสุดท้ายงานตัวเองท่วมหัว 🥹 คนอื่นสบาย แต่เรานอนดึกส่งงานเองทุกที… 💬 “ใจดีได้ แต่อย่าลืมใจดีกับตัวเองด้วยนะ” 2️⃣ เกรงใจเกินเหตุ ไม่กล้าปฏิเสธแม้จะเหนื่อยแค่ไหน งา
mook.miff

mook.miff

ถูกใจ 794 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมบลอนด์นั่งอ่านหนังสือ 'PICKING DAISIES ON SUNDAYS' บนบันไดหน้าประตูสีเขียวเข้ม พร้อมข้อความ '5 นิสัย ที่ทำให้ Glow up' และ 'สร้างนิสัยใหม่ Best version' เป็นภาพปกบทความ.
ภาพมุมสูงของคนนอนหลับบนเตียงสีขาว พร้อมข้อความ 'ดื่มน้ำและนอนให้พอ' และ 'พูดดีกับตัวเองในทุกเช้า' ซึ่งเป็นสองนิสัยแรกที่ช่ว�ยให้ Glow up.
ภาพผู้หญิงนั่งสบายๆ สวมเสื้อถักสีขาว มีแล็ปท็อปอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ 'แต่งตัวดีทุกวัน' และ 'มีเวลาให้ตัวเอง' ซึ่งเป็นนิสัยที่สามและสี่ในการพัฒนาตนเอง.
Tips 5 นิสัยที่ทำให้เรา Glow up✨💐
Hi kaaa👋🏻 ทุกคนรู้มั้ยว่าแค่นิสัยเล็กๆ ก็ทำให้เรา Glow up ขึ้นได้💖 ภัสมาแชร์ 5 นิสัยที่ทำให้เรา Glow up💥 😴"ดื่มน้ำและนอนให้พอ" = พื้นฐานของพลังและความสวย ร่างกายพักเต็มที่และได้รับน้ำเพียงพอ จะสะท้อนออกมาทั้งผิว พลัง และอารมณ์ 🌷"พูดดีกับตัวเองในทุกเช้า" คำพูดคือพลังงาน ก
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 690 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนคว่ำหน้ากอดหมอนบนเตียง มีข้อความว่า "นิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ ทำให้ลูก ❌ ไม่อยากคุยด้วย" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
ภาพผู้หญิงนอนคว่ำหน้ากอดหมอนบนเตียง มีข้อความแสดงนิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ 3 ข้อ เช่น รีบสอน ตัดบท และบ่นเรื่องเดิมซ้ำๆ พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงนอนคว่ำหน้ากอดหมอนบนเตียง มีข้อความแสดงนิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ 3 ข้อ เช่น เปรียบเทียบ ขัดจังหวะ และตำหนิในสิ่งที่ลูกเป็น พร้อมโลโก้ Lemon8
นิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ ทำให้ลูกไม่อยากคุยด้วย‼️
บางครั้ง ลูกไม่ได้เงียบเพราะไม่มีเรื่องจะพูด แต่เงียบ…เพราะเคยพูดแล้วไม่ถูกรับฟัง เพราะทุกครั้งที่เปิดปาก พ่อแม่อาจด่วนตัดสิน ด่วนสอน ด่วนตำหนิ จนเขารู้สึกว่า “พูดไปก็ไม่มีใครเข้าใจ”🥲 เด็กที่เคยเล่าเรื่องทุกอย่างในวันหนึ่ง อาจกลายเป็นวัยรุ่นที่ไม่อยากเปิดใจเลยก็ได้ เพียงเพราะพ่อแม่ “ฟังด้
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 791 ครั้ง

โตมาแบบไหน...ถึงได้กลายเป็น MBTI นี้? (EP.2)
Ep. 2 นี้เป็น MBTI อีก 4 แบบ คือ INFJ, ENTP, ISFJ, ESTJ ที่หลายคน “ดูนิ่งๆ แต่ข้างในไม่ธรรมดาเลย” — 🌊 INFJ — เข้าใจคนมาก แต่ไม่ค่อยมีใครเข้าใจตัวเอง INFJ หลายคนโตมากับ: * การเป็น “ที่ปรึกษา” ตั้งแต่เด็ก * คนมักมาระบายให้ฟัง * แต่ไม่ค่อยมีใครถามว่า “แล้วเรารู้สึกยังไง” สิ่งที่เกิด
Picha’s diary

Picha’s diary

ถูกใจ 249 ครั้ง

มาวิเคราะห์!! นิสัยบางอย่างของคุณ…ที่คนอื่นไม่ชอบ (7วันเกิด)
วันอังคาร-วันเสาร์ อ่านต่อในคอมเมนท์ด้านล่าง #นิสัย #นิสัยตามวันเกิด #ทายนิสัย #ติดเทรนด์ #fypツ
Cozy Pawlogue โคซี่ พอว์ล็อก

Cozy Pawlogue โคซี่ พอว์ล็อก

ถูกใจ 45 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม