อ่านอย่างไรให้กลายเป็นนิสัยที่ดี

ชวนคุยสบายๆ กัน... กับ ‘อ่านยังไงให้ติดเป็นนิสัย’ ประมาณว่าเราจะสามารถอ่านหนังสือได้บ่อยขึ้น ลดเวลาเล่นมือถือลงบ้าง และสร้างกิจกรรมให้เราหันกลับมาใส่ใจตัวเองกัน

ส่วนตัวลองทำสไตล์ mindmap ไม่จำเป็นต้องทำทุกวิธี เลือกวิธีที่ใช่และเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเราก็พอ

1. อ่านทีละนิด (Read in small chunks)

• เริ่มจากวันละ 5–10 หน้า

• พกหนังสือเล่มเล็กติดตัวไว้

• ใช้เวลาช่วงสั้น ๆ เช่น ตอนรอรถหรือก่อนนอน

เพราะนิสัยการอ่าน เริ่มจาก “การอ่าน”

2. เลือกหนังสือที่สนุกและมีแรงบันดาลใจ (Read fun and inspirational books)

• เลือกหัวข้อที่เราชอบจริง ๆ

• สลับอ่านระหว่างนิยายกับหนังสือสารคดี

• ปล่อยให้ “ความอยากรู้” นำทาง

หากเป็นเรื่องที่ชอบ ก็น่าจะทำให้เรามีความสุขได้

3. อ่านทุกวัน (Read every day)

• ตั้งแจ้งเตือนหรือกำหนดเวลาอ่าน

• อ่านเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรตอนเช้าหรือตอนก่อนนอน

• แม้เพียง 5 นาทีก็มีค่า

เน้น “ความสม่ำเสมอ”

4. เชื่อมโยงกับความก้าวหน้า (Connect your progress)

• จดบันทึกหนังสือที่อ่านจบ

• เขียนข้อความสั้นๆ ว่าเราได้อะไรจากแต่ละเล่ม

เมื่อคืบหน้า... ก็เท่ากับเราได้รับรางวัลแล้ว

5. สร้างบรรยากาศให้อ่านได้จริง (Create a good environment to read)

• หา มุมเงียบ ๆ แสงนุ่ม ๆ

• ปิดโทรศัพท์หรือวางไว้ให้ไกล

• หาเก้าอี้นั่งสบาย

พื้นที่ดีๆ จะช่วยให้การอ่านมีความสุข

💬 “ความตั้งใจเล็กๆ ที่ทำทุกวันจะทำให้เรามีนิสัยที่ดีได้”

#อ่านหนังสือให้เข้าใจ #ป้ายยากับlemon8

2025/11/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการอ่านหนังสือให้กลายเป็นนิสัยที่ดีนั้น ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มพูนความรู้ แต่ยังส่งเสริมพัฒนาการทางความคิดและความสุขในชีวิตประจำวันที่เรามักมองข้าม การอ่านในช่วงเวลาสั้น ๆ เช่น ตอนรอรถหรือก่อนนอนช่วยให้เราใช้เวลาว่างได้อย่างมีประโยชน์ และการพกหนังสือเล่มเล็กติดตัวก็ช่วยให้ไม่พลาดโอกาสในการอ่านเมื่อมีเวลาว่าง นอกจากนี้ การเลือกหนังสือที่เราชอบจริง ๆ เช่น นิยายหรือสารคดีที่สร้างแรงบันดาลใจ จะช่วยกระตุ้นความอยากอ่านได้มากขึ้น เมื่อการอ่านกลายเป็นกิจวัตรประจำวันไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าหรือตอนก่อนนอน ก็จะง่ายขึ้นที่จะติดเป็นนิสัย เพราะเราเชื่อมโยงการอ่านกับความก้าวหน้าโดยจดบันทึกสิ่งที่ได้จากหนังสือแต่ละเล่ม นอกจากนี้ การสร้างบรรยากาศที่ดีเช่น มุมเงียบ ๆ แสงนุ่ม ๆ และเก้าอี้ที่นั่งสบาย พร้อมกับการปิดหรือวางโทรศัพท์ไว้ไกล จะช่วยลดสิ่งรบกวนและทำให้การอ่านเป็นช่วงเวลาที่เรามีความสุขอย่างแท้จริง ทั้งหมดนี้เป็นความตั้งใจเล็ก ๆ ที่ทำทุกวัน และเมื่อสม่ำเสมอแล้วจะกลายเป็นนิสัยที่ดีที่ส่งผลดีต่อชีวิตทั้งในด้านความรู้และสุขภาพจิตด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงตัวการ์ตูนนักเรียนกำลังเครียดกับการเรียน พร้อมหัวข้อ '6 นิสัย อันตราย ฉุดเกรดตก เรียนแย่ลง' และโลโก้ Lemon8 @shortnote.item
ภาพแสดงนิสัยที่ 1 'เล่นมือถือ โซเชียลมากเกินไป' พร้อมคำอธิบายว่าทำให้เสียเวลาและสมาธิ ควรแบ่งเวลาให้ดี ตัวการ์ตูนนักเรียนกำลังเล่นมือถือและ��ดูเศร้า
ภาพแสดงนิสัยที่ 2 'หลับในห้องเรียน' พร้อมคำแนะนำให้นอนให้พอ 7-8 ชั่วโมง และไม่ควรนำโทรศัพท์ไว้ใกล้สมอง มีภาพนักเรียนนอนบนเตียงและหลับในห้องเรียน
6 นิสัยนี้อย่าหาทำบ่อย❌การเรียนจะแย่เอาได้น้า🥹
ใครที่รอ #ชีทสรุป มปลาย new version ✨📖 ฝากทุกคนติดตามกันด้วยน่า ทำมา3 ปีกว่า เต็มที่มาก #สอบเข้ามหาวิทยาลัย #สอบเข้าม4 #สอบเข้ามหาลัย #studygramthailand #tgat #tpat #alevel #tgateng
ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀️💖

ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀️💖

ถูกใจ 5098 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยิ้ม มีข้อความว่า '5 นิสัยที่ใช้ระหว่างเขียนนิยาย จนขายได้ 90,000++' และตารางสรุปยอดขาย Book Subscription 90,932.60 บาท
ภาพข้อความอธิบายนิสัยที่ 1: เขียน 300-500 คำทุกวัน ใช้ Pomodoro 25/5 และมีภาพจับเวลาดิจิทัล 25:00 นาที เน้นความสม่ำเสมอในการเขียน
ภาพข้อความอธิบายนิสัยที่ 2: รู้ว่าคนอ่านรอตอนต่อไปเสมอ และนิสัยที่ 3: เก็บทุกฟีดแบ็กไว้ทบทวนแต่ไม่หลงเสียงทุกคน เน้นการฟังอย่างมีสติ
5 นิสัยที่ใช้ระหว่างเขียนนิยายที่ขายได้ 90,000 บาท ✅✨
5 นิสัยที่ช่วยให้แต่งนิยายจบ ทำบ่อย ๆ จนชิน ✨ ✅ 1. เขียนแค่ “300 คำ” ก็พอ — แต่เขียนทุกวัน เพราะรอแรงบันดาลใจ = ไม่จบสักที - วันไหนเขียนเยอะได้คือโบนัส พอเขียนทุกวัน...สมองจะเปิด และจะคล่องขึ้นเรื่อยๆ เริ่มเสพติดการเขียน จนกลายเป็นวินัย - ใช้ pomodo 25/5 ช่วย 🎯 นิยายที่จบได้ = เกิดจา
It’s mintie.

It’s mintie.

ถูกใจ 559 ครั้ง

8 นิสัยที่ไม่ควรทำ…ถ้ายังรักตัวเอง
หลายครั้งที่เราคิดว่า "ก็แค่นิดเดียวเอง ไม่เป็นไรหรอก" แต่นิสัยเล็ก ๆ ที่เราทำทุกวันนี่แหละ กำลังสะสมเป็นระเบิดเวลาที่รอวันทำลายสุขภาพเราเอง 1️⃣ นอนดึก พักผ่อนไม่พอ ร่างกายของเรามีระบบซ่อมแซมตัวเองตอนกลางคืน โดยเฉพาะช่วง 4–6 ชั่วโมงแรก ถ้าเราเอาเวลาไปเลื่อนมือถือ ทำงาน หรือดูซีรีส์ยา
ทุนคิด | InvestMind

ทุนคิด | InvestMind

ถูกใจ 263 ครั้ง

วิธีสร้างนิสัยให้มีวินัยเป็นคนขยันขึ้น!💪🏼
1. 🎯 เลิกตั้งเป้าใหญ่เกินไป แทนที่จะบอกว่า “จะออกกำลังกายทุกวัน 1 ชั่วโมง” เริ่มจาก “10 นาทีหลังเลิกงาน” วินัยเริ่มจากเป้าที่ทำได้จริง 🤍 ⸻ 2. ⏰ ทำเวลาเดิมทุกวัน สมองชอบความสม่ำเสมอ ถ้าคุณอ่านหนังสือ 21:00 ทุกวัน ไม่นานมันจะกลายเป็นอัตโนมัติ Consistency > Motivation 🔥
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 80 ครั้ง

✅ 7 วิธี "ฝึกออมเงินให้เป็นนิสัย"
✅ 7 วิธี "ฝึกออมเงินให้เป็นนิสัย" 1. เริ่มจากเล็ก ๆ แต่อย่าหยุด เริ่มออมวันละ 10–20 บาท หยอดกระปุกหรือโอนเข้าบัญชีแยกเฉพาะก็ได้ ไม่ต้องรอมีเงินเยอะ คำสำคัญคือ “สม่ำเสมอ” 2. แยกบัญชีเก็บเงินออกจากบัญชีใช้จ่าย เปิดบัญชีใหม่ไว้เก็บเงินโดยเฉพาะ ห้ามถอน ตั้งชื่อบัญชีให้มีกำลังใจ เช่น “
อะไรว้าวก็เล่าไป🥑

อะไรว้าวก็เล่าไป🥑

ถูกใจ 618 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังดูแท็บเล็ตแสดง Notion Habit Tracker ที่มีตารางติดตามนิสัยประจำวัน เช่น ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว, นอนครบ 8 ชั่วโมง พร้อมข้อความกระตุ้นให้สร้างวินัยเพื่อเป้าหมายที่สำเร็จ
ภาพแท็บเล็ตแสดง Notion Habit Tracker พร้อมแถบความคืบหน้าและเปอร์เซ็นต์การทำนิสัยต่างๆ เช่น ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว 35% มีคำแนะนำการใช้งานเทมเพลตที่ช่วยให้เป้าหมายจับต้องได้จริง
ภาพแท็บเล็ตแสดง Notion Daily Journal และ Habit Tracker พร้อมคำแนะนำให้สะท้อนตัวเองทุกวันด้วย 3 คำถาม: วันนี้เป็นอย่างไร, 3 สิ่งที่ชอบ, 3 สิ่งที่ได้เรียนรู้ เพื่อการพัฒนาตนเอง
เป้าหมายสำเร็จ เริ่มจากนิสัยที่เราทำซ้ำจนกลายเป็นวินัย
📌 ลองใช้ Habit Tracker ใน Notion ช่วยสร้างนิสัยใหม่ได้ง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้! (ติดตามนิสัยให้เป็นรูปธรรมมากขึ้น) ____________________ เทมเพลตนี้จะทำให้เป้าหมาย จับต้องได้จริง วิธีใช้งานง่ายๆ - ทำสำเร็จวันไหน ติ๊ก! - มี Bar Chart + % Tracking ชัดเจน - รู้เลยว่า…นิสัยไหนควรฝึกให้สม่ำเสมอขึ้
Notion At Ease

Notion At Ease

ถูกใจ 173 ครั้ง

💖 How to 5 นิสัยที่ช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้คุณดูดีขึ้น!
พบ หรือไม่ว่า บางคนอาจจะไม่ได้เป็น ที่น่าตื่นตาตื่นใจเป็นครั้งแรก แต่การเข้ากันได้ทำให้รู้สึกว่า สนามแม่เหล็กแข็งแรง และอดไม่ได้ ที่จะพยายาม ที่จะเข้าใกล้?"youdaoplaceholder 0 จริง ๆ แล้วหนึ่งใน" "บรรยากาศ" "ที่น่าสนใจ และ" "ความดึงดูด" "ที่สามารถนำมาใช้ได้ในวันม
Luna

Luna

ถูกใจ 206 ครั้ง

ภาพแสดงลักษณะนิสัยของคนราศีพฤษภที่เกิดวันอาทิตย์ มีความมั่นใจสูง เป็นผู้นำ ดื้อรั้นแต่มีเหตุผล รักความมั่นคง ขยันอดทน ชอบชีวิตเรียบง่ายแต่หรูหรา มีเสน่ห์ จุดที่ต้องระวังคือความไม่ยืดหยุ่นและตรงไปตรงมา.
ภาพแสดงลักษณะนิสัยของคนราศีพฤษภที่เกิดวันจันทร์ สุขุม นิ่ง รักครอบครัว คิดเยอะ ใส่ใจร�ายละเอียด ต้องการความมั่นคงทั้งเงินและความรัก ภายนอกดูเฉยๆ แต่เซนซิทีฟ จุดที่ต้องระวังคือการเก็บความรู้สึกมากเกินไป.
ภาพแสดงลักษณะนิสัยของคนราศีพฤษภที่เกิดวันอังคาร เด็ดขาด ตรงไปตรงมา ใจนักสู้ ทะเยอทะยานสูง จริงจังเรื่องงานและเงิน อารมณ์แรง โกรธง่ายหายเร็ว รักใครปกป้องสุดตัว จุดที่ต้องระวังคือใจร้อนและดื้อ.
คนเกิดแต่ละวันในราศีพฤษภ นิสัยเป็นอย่างไร
#ดวง #ดวงชะตา #ราศีพฤษภ #ดวงตามวันเกิด
อ.สพลกิตติ์ โหราทิพยญาณ

อ.สพลกิตติ์ โหราทิพยญาณ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนคว่ำหน้ากอดหมอนบนเตียง มีข้อความว่า "นิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ ทำให้ลูก ❌ ไม่อยากคุยด้วย" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
ภาพผู้หญิงนอนคว่ำหน้ากอดหมอนบนเตียง มีข้อความแสดงนิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ 3 ข้อ เช่น รีบสอน ตัดบท และบ่นเรื่องเดิมซ้ำๆ พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงนอนคว่ำหน้ากอดหมอนบนเตียง มีข้อความแสดงนิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ 3 ข้อ เช่น เปรียบเทียบ ขัดจังหวะ และตำหนิในสิ่งที่ลูกเป็น พร้อมโลโก้ Lemon8
นิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ ทำให้ลูกไม่อยากคุยด้วย‼️
บางครั้ง ลูกไม่ได้เงียบเพราะไม่มีเรื่องจะพูด แต่เงียบ…เพราะเคยพูดแล้วไม่ถูกรับฟัง เพราะทุกครั้งที่เปิดปาก พ่อแม่อาจด่วนตัดสิน ด่วนสอน ด่วนตำหนิ จนเขารู้สึกว่า “พูดไปก็ไม่มีใครเข้าใจ”🥲 เด็กที่เคยเล่าเรื่องทุกอย่างในวันหนึ่ง อาจกลายเป็นวัยรุ่นที่ไม่อยากเปิดใจเลยก็ได้ เพียงเพราะพ่อแม่ “ฟังด้
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 426 ครั้ง

ชวนส่องอนาคต นิสัยของคุณจะพาชีวิตไปจุดไหน ฟรี! 🍅✨
🍅 เราเพิ่งได้ลองเล่น QUIZ ของเว็บนี้ค่ะ ชื่อ checku.work เป็นเว็บเช็คแพทเทิร์นชีวิตผ่านคำถาม 28 ข้อ หรือถ้าใครอยากได้ผลแม่นๆ ก็อัพโหลด Resume เข้าไปได้ด้วย แล้วจะได้ Overview Report มาอ่านฟรีๆ 💭 เราชอบที่ checku ช่วยให้เห็น ✓ แพทเทิร์นชีวิตของเรา ทั้งในอดีต - ปัจจุบัน - อนาคต ✓ ตัวตนตอนอยู
effe enne 🥨

effe enne 🥨

ถูกใจ 879 ครั้ง

เริ่มจากนิสัยเล็ก ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง 💪 ผมกำลังทำอยู่ทุกวัน
10 นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น 1️⃣ ตื่นเช้าให้เร็วขึ้น 30 นาที มีเวลาอยู่กับตัวเอง คิด วางแผน และเริ่มวันแบบไม่รีบ 2️⃣ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ระบบเผาผลาญเริ่มทำงาน 3️⃣ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ต้องหนัก แค่ขยับร่างกายทุกวัน สุขภาพดีขึ้นแน่นอน 4️⃣ อ่านหนังสือวัน
Teerapat__

Teerapat__

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพสถานีรถไฟฟ้าที่มีรถไฟจอดอยู่และตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความคำถามว่า "นิสัยที่เข้าสังคมได้ยาก มีอะไรบ้าง?" เพื่อนำเสนอเนื้อหาเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ทำให้เข้าสังคมยาก
ภาพสถานีรถไฟฟ้าและตึกสูง มีข้อความอธิบายลักษณะนิสัยที่เข้าสังคมยาก 2 ข้อแรก ได้แก่ ชอบเก็บตัวมากเกินไปและไม่กล้าพูดหร��ือแสดงความคิดเห็น
ภาพสถานีรถไฟฟ้าและตึกสูง มีข้อความอธิบายลักษณะนิสัยที่เข้าสังคมยาก 2 ข้อถัดมา ได้แก่ พูดจาไม่รู้จังหวะหรือไม่ฟังคนอื่น และหัวร้อนง่ายหรือไม่รับคำวิจารณ์
นิสัยที่เข้าสังคมได้ยาก
#รีวิวนิสัย นิสัยที่เข้าสังคมได้ยาก หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมบางคนถึงดู “ไม่ค่อยกล้าเข้าสังคม” ทั้งที่ก็ไม่ได้หยิ่ง ไม่ได้รังเกียจใคร เพียงแค่มีนิสัยบางอย่างที่ทำให้รู้สึกอึดอัดเวลาต้องอยู่ท่ามกลางผู้คน ความจริงแล้วการเข้าสังคมไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน บางคนอาจชอบความสงบ ชอบอยู่คนเดียว หรือไม่รู
อำคั้มรีวิว

อำคั้มรีวิว

ถูกใจ 17 ครั้ง

7 นิสัยที่ดึงรั้งเราไว้ (จากปสก.ตรง) เลิกทำแล้วชีวิตดีขึ้นจริง🫶
เอาจริงๆ ก็มีหลายอันที่ช่วงนี้ทำได้ยากเหมือนกัน (โดยเฉพาะเล่นมือถือก่อนนอน🫠) แต่ตอนที่เลิกทำได้ เราก็รู้สึกเลยว่าชีวิตดีขึ้นจริงๆ 🥰 จริงๆ แค่เลิกได้ 1-2 อันในนี้ ชีวิตก็ดีขึ้นมากแล้ว ไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมด ไม่ต้องกดดันตัวเองให้พัฒนา เราเองก็ใช้เวลานานมากก กว่าจะเป็นคนที่ดีขึ้นได้ อ่านนู่น ดูค
Balabell.sir

Balabell.sir

ถูกใจ 29 ครั้ง

7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นแบบ 100% ! 🫶🏻🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 บางทีชีวิตของเราที่ดีขึ้น ไม่ได้มาจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ อย่างเดียว แต่เป็นการทำนิสัยเล็กๆ ซ้ำๆ ทุกวัน ลองเช็คตัวเองดูนะคะว่าเรามีครบกี่ข้อแล้ว ✨ 1. ตื่นให้เป็นเวลา ⏰ >> การตื่นตรงเวลาช่วยให้ชีวิตมีระบบ ไม่รีบ ไม่ลน และเริ่มวันได้ดีขึ้
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 62 ครั้ง

💡 10 นิสัยที่ทำให้คุณ
🧠“Habits That Make You Smarter” หรือ “นิสัยที่ช่วยให้คุณฉลาดขึ้นทุกวัน” สรุป 10 นิสัยง่าย ๆ ที่ทำให้สมองเฉียบคมขึ้น เหมาะสำหรับคนที่อยากพัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้นในทุกด้าน ทั้งการคิด การเรียนรู้ และการใช้ชีวิตแบบมีสติ 🌱✨ ⸻ 👩‍🏫 เหมาะกับใคร 👨‍🎓 นักเรียน นักศึกษา ที่อยากเรียนรู้ได้เร็วขึ้น 💼
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 228 ครั้ง

8 นิสัย ที่ทำให้ผู้ชายเริ่มถอย…เลิกได้รักยาว
“ความรักที่ดี” ไม่ใช่แค่รักมาก แต่ต้องสบายใจทั้งสองฝ่าย บางนิสัยที่เราทำจนชิน อาจทำให้อีกคนอึดอัดโดยไม่รู้ตัวก็ได้ 🗒️ มาลองเช็ก 8 ข้อนี้ เพื่อปรับนิสัยเล็กน้อยให้ความสัมพันธ์ไปต่อได้และยาวขึ้น ค่ะ 1) 👥 โทร/ทักตลอดเวลาแบบต้องตอบเดี๋ยวนั้น การโทรทักบ่อยไม่ใช่เรื่องผิด แต่ถ้าเราไปคาดหวังให้เขาต
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 95 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม