ความสุข..ไม่มีขา ถ้าอยากได้มา ก็ไขว่คว้าหาเอาเอง เมื่อมีเวลา...อย่าลืม !! ให้ความสุขกับตัวเองบ้าง พักผ่อนให้เต็มที่ ดูแลรักษาใจกายให้แข็งแรง หมั่นเทขยะในใจทิ้งบ่อยๆ อย่าไปจดจำเรื่องไร้สาระ กินให้อิ่ม นอนให้หลับ รักตัวเองให้มากๆ 😚😚🧡😚😚 #รักตัวเอง #ดูแลตัวเอง #nuiแชร์พลังใจ

✨ความเชื่อเรื่องดวงกับช่วงเวลาเกิด⏳ มาเช็คดูกันค่ะ​ ว่าเราเกิดช่วงเวลาไหน มีความหมายหรือมีลักษณะ​บุคลิก​ภาพแบบไหนบ้าง #ดวง ​ #เวลาเกิด ​ #ลักษณะตามเวลาเกิด #บุคลิกภาพตามเวลาเกิด ​ #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู

ตอนเด็กๆ อยากรีบโตเป็นผู้ใหญ่ เพราะคิดว่ามีอิสระ อยากซื้ออะไรก็ได้ซื้อ แต่พอโตมาจริงๆ รับบทเป็นหัวหน้าครอบครัว เป็นฟรีแลนซ์ปั่นงาน เป็นนักลงทุน ถึงได้ตระหนักว่า "ชีวิตผู้ใหญ่" มันไม่ง่ายเลยครับ นี่คือ 5 ข้อที่เวลาสอนให้ผมรู้ซึ้ง: 💻 1. ร่างกายไม่ใช่เครื่องจักร สุขภาพพังคือจบ ตอนวัยรุ่น นั่

📚✨ ชีวิตนักศึกษา = ไม่ได้มีแค่เรียน แต่ต้องบาลานซ์เวลาให้ดีด้วย~ เลยทำตารางเรียน + ตารางอ่านหนังสือมาแชร์ เผื่อใครอยากเอาไปปรับใช้ 🗒️ 💡 Tips เล็ก ๆ จากเรา • ใช้ highlighter แยกวิชา → อ่านแล้วไม่งง • จัดเวลาพัก 10-15 นาที ทุก ๆ 1 ชั่วโมง → สมองไม่ล้าเกินไป • อย่าลืม

เมื่อเราเครียด ร่างกายของเราจะเข้าสู่โหมด "สู้หรือหนี" (fight or flight) หัวใจเต้นเร็วขึ้น หายใจถี่ขึ้น แต่เมื่อเราหายใจช้าลงและลึกขึ้น ร่างกายจะได้รับสัญญาณว่า "ปลอดภัยแล้ว" ทำให้ ร่างกายผ่อนคลาย กล้ามเนื้อคลายตัว ความตึงเครียดที่สะสมอยู่ตามบ่า หลัง หรือขากรรไกรจะค่อย ๆ ผ่อน