มาทำกาแฟดำสูตรต้านอักเสบกันค่ะ

มอร์นิ่งค่ะ ☀️ มาชง 'กาแฟดำ สูตรต้านอักเสบ' ดื่มง่ายๆ ทุกเช้ากัน

​แค่เติม "น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น" 1 ช้อนชา ลงในกาแฟสดแก้วโปรด แล้วใช้ที่ตีฟองนมตีให้เข้ากันแค่นี้ก็ได้กาแฟที่หอมมัน นุ่มละมุน ดีมากๆ ค่ะ

​เมนูนี้คนทานมังสวิรัติก็ดื่มได้สบายเลย 💚

ทำไมถึงช่วยต้านอักเสบ?

ไขมันดี (MCTs) ในน้ำมันมะพร้าว เมื่อรวมกับสารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟ

กลายเป็นคอมโบที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้พลังงาน ดื่มตอนเช้ายังช่วยให้อิ่มนานขึ้นด้วยนะคะ

​ใครเคยลองสูตรนี้บ้างคะ? หรือมีเมนูต้านอักสบอื่นๆ มาแชร์กันได้น้า 👇

#สุขภาพดี #กาแฟ #น้ํามันมะพร้าวสกัดเย็น#แชร์ความรู้ #สุขภาพดีกับlemon8

2025/10/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเวลามีคนถามเราบ่อยๆ ว่า “กาแฟผสมอะไรอร่อย” แบบไม่ต้องใส่น้ำตาลเยอะๆ เราจะชอบแนะนำสูตรกาแฟดำผสมน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เพราะทำง่ายมากและรสชาติออกมาดีเกินคาด เหมือนกาแฟนมแต่ไม่มีนมเลย กลิ่นหอมมันๆ ละมุนขึ้นจริง สูตรที่เราทำประจำ (สไตล์ homecafe) - กาแฟดำร้อน/อเมริกาโน่ 1 แก้ว (เลือกคั่วกลางจะกลมกล่อม) - น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 1 ช้อนชา (เริ่มน้อยก่อน ถ้าโอเคค่อยเพิ่ม) - อุปกรณ์: ที่ตีฟองนม หรือเครื่องปั่นมือ วิธีทำให้อร่อยและไม่ลอยเป็นชั้น 1) ชงกาแฟดำให้ร้อนก่อน (ความร้อนช่วยให้น้ำมันมะพร้าวละลายดี) 2) เติมน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 1 ชช. 3) ตีฟอง/ปั่น 15–30 วินาที ให้เข้ากัน จะได้เนื้อกาแฟเนียนๆ คล้ายครีมบางๆ ด้านบน ดื่มแล้วนุ่มขึ้น ไม่มันเลี่ยน ทริคปรับรสให้อร่อยขึ้น (เผื่อใครยังไม่ชิน) - ถ้าชอบหวานนิดๆ: ใส่อบเชย (cinnamon) หรือวานิลลาเล็กน้อย กลิ่นจะหอมมากโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาลเยอะ - ถ้าชอบแนวสดชื่น: บีบเลมอนนิดเดียว “ในกาแฟดำ” ได้ แต่ไม่แนะนำให้ทำร่วมกับน้ำมันมะพร้าว เพราะบางคนจะรู้สึกแยกชั้น/กลิ่นตีกัน - ถ้าอยากเข้มขึ้น: ใช้เอสเปรสโซ 1–2 ช็อต แล้วเติมน้ำร้อนตาม จะได้รสชัดแต่ยังนุ่ม คำถามที่คนมักสงสัย - ทำเป็นกาแฟเย็นได้ไหม? ได้ค่ะ แต่แนะนำให้ตีรวมกับกาแฟร้อนนิดหนึ่งก่อน แล้วค่อยเทใส่น้ำแข็ง เพราะถ้าใส่น้ำมันลงในกาแฟเย็นเลยอาจจับตัวเป็นก้อน - ใช้น้ำมันมะพร้าวแบบไหน? ถ้าเลือกได้ให้เป็น “น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” กลิ่นนุ่มและเหมาะกับชงเครื่องดื่ม โดยรวมถ้ากำลังหาไอเดียว่า “กาแฟผสมอะไรอร่อย” แบบง่ายๆ ทุกเช้า สูตรเติมน้ำมันมะพร้าวแล้วตีให้เข้ากันคือทางลัดที่ช่วยยกระดับกาแฟดำให้หอมมัน นุ่ม และดื่มเพลินขึ้นมาก ลองแล้วมาปรับสัดส่วนให้เข้ากับรสที่ชอบได้เลยค่ะ

ค้นหา ·
กาแฟดำน้ำมันมะพร้าว

6 ความคิดเห็น

รูปภาพของ dyae9oec7497
dyae9oec7497

ชื่อเพลง👍

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ กระตั๊ว  อุ่นใจชน
กระตั๊ว อุ่นใจชน

👍👍👍👍❤️❤️❤️

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

10 ผักพื้นบ้าน ต้านเบาหวาน
ผักพื้นบ้านไทยหลายชนิดมีไฟเบอร์สูง ต้านอนุมูลอิสระ และสารออกฤทธิ์ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและภาวะดื้ออินซูลินได้ หากกินเป็นประจำควบคู่กับอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกาย 1. มะระขี้นก ผักที่ขึ้นชื่อเรื่องลดน้ำตาลในเลือด ✨มีจุดเด่นคือ - มีสาร Charantin.
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 347 ครั้ง

🌶️ มาม่าผัดขี้เมาทะเลแซ่บไฟลุก! สูตรนี้หอมเครื่องถึงใจ ทำง่ายอร่อยเกินต้าน 🦐🦑
ใครเป็นสายเส้นต้องลอง! 🍜🔥 มาม่าผัดขี้เมาทะเลจานนี้ทั้งหอมกะเพรา เผ็ดร้อนกำลังดี กุ้งเด้ง ปลาหมึกกรุบ ผัดไฟแรงแบบร้านดัง✨ เซฟสูตรไว้ทำตามได้เลย รับรองหมดจานไม่รู้ตัว 😋💕 #มาม่าผัดขี้เมาทะเล #สูตรอาหารง่ายๆ #เมนูเส้น #เข้าครัวกัน #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 14 ครั้ง

“รวม 9 สูตรน้ำผัก-ผลไม้เพื่อผิวสวย สุขภาพดี และต้านการอักเสบ🥬🍇
จิบง่าย ดื่มทุกวัน ผิวใส ขับสารพิษจากภายใน 0° สายเฮลท์ตี้ห้ามพลาด! #ดีท็อกซ์ผิว #ผิวใสจากภายใน #สายเฮลท์ตี้ #ดูแลสุขภาพ #น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ
เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

ถูกใจ 472 ครั้ง

สูตรน้ำกินต้านอักเสบ💜
ช่วงนี้ติดเมนูนี้มาก จนอยากมาแจกสูตรเลย เป็น detox smoothie ที่กินแล้วอิ่มจริง ไม่ใช่กินแล้วหิวต่อใน 1 ชั่วโมง🥹 แก้วนึงอยู่ท้องมาก เหมาะวันที่อยากพักระบบย่อย หรือวันที่กินหนักมาแล้วอยากบาลานซ์ร่างกายหน่อย วันนี้เผลอใส่กะหล่ำปลีม่วงเยอะไปนิด เนื้อเลยข้นกว่าปกติ แต่กลายเป็นอร่อยแบบคล้าย smoothi
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 475 ครั้ง

แจกสูตร โกลเด้น ลาเต้ เมนูต้านการอักเสบจากครัว
Golden Latte ที่เราเริ่มเห็นกันในคาเฟ่เก๋ๆ นั้น มีต้นกำเนิดมาจากเครื่องดื่มโบราณของอินเดียที่เรียกว่า "ฮัลดี ดูดห์" (Haldi Doodh) ค่ะ ​รากฐานจากอายุรเวท (Ayurveda): "ฮัลดี" (Haldi) แปลว่า ขมิ้น และ "ดูดห์" (Doodh) แปลว่า นม เครื่องดื่มนี้เป็นส่วนหนึ่งของศาสตร์การแพทย์อายุรเ
Chapter40+with me

Chapter40+with me

ถูกใจ 97 ครั้ง

วิธีทำ "ทิมเบอร์ริง" สูตรโฮมเมด ขนมปังวงแหวนหวานนุ่ม กลมกล่อม กระแสแรงเกินต้าน 🥖✨
ส่วนผสมแป้ง 📝 ◾ แป้งขนมปัง 250 กรัม 🍚🍞 ◾ ยีสต์ 5 กรัม 🥣 ◾ เกลือ 4 กรัม🧂 ◾ น้ำตาล 20 กรัม ◾ นมผง 25 กรัม🥛 ◾ น้ำ 150 กรัม🍶 ◾ เนย 30 กรัม🧈 ◾ เนยสำหรับรีดครัวซองค์ 125 กรัม🧈 วิธีทำแป้งทิมเบอร์ริง 🧑🏻‍🍳 ◾ผสมแป้ง น้ำตาล เกลือ ยีสต์ นมผง เข้าด้วยกัน ◾ใส่น้ำตีให้เข้ากัน ตามด้วยเนยตีต่อ ◾นำแป
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 771 ครั้ง

เพื่อนเอาสูตรนี้มาแชร์...แล้วฉันทำซ้ำ 3 รอบ! 🍝🍄✨ เพราะหอมเนยโชยุเกินต้าน 💛
🍝🍄 ใครชอบเมนูเส้นต้องเซฟเลย! พาสต้าวาฟุเห็ด หอมเนยโชยุสไตล์ญี่ปุ่น ✨ เห็ดนุ่มๆ อูมามิเข้มข้น ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แต่ได้รสชาติเหมือนร้านดังเลยค่ะ 💕 📌 เซฟเก็บไว้ทำวันหยุดนี้นะ #พาสต้าวาฟุเห็ด #เมนูญี่ปุ่นทำเอง #สูตรอาหารง่ายๆ #เมนูน่ากดเซฟ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 16 ครั้ง

สูตรบำรุงเลือด + ต้านอักเสบ
#เลือด #gingershoot #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #ครัวlemon8
janeji(เจนจิ)

janeji(เจนจิ)

ถูกใจ 50 ครั้ง

ขิงช็อตเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านการอักเสบในร่างกาย
#ขิงช็อต #wishmehealth #ขิงช็อตสุราษฎร์ธานี #สุราษฎร์ธานี #ติดเทรนด์
@pakorn

@pakorn

ถูกใจ 2 ครั้ง

เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านการอักเสบ🫚🥬
#ขิงช็อต #wishmehealth #ขิงช็อตสุราษฎร์ธานี #gingershot #สุราษฎร์ธานี
@pakorn

@pakorn

ถูกใจ 25 ครั้ง

สัญญาณเตือนร่างกายอักเสบ🚨
อย่าปล่อย! ให้ร่างกายอักเสบจากภายใน มารู้จักร่างกาย ก่อนที่จะสายเกินแก้ สัญญาณเตือน ที่ควรระวัง 🚨 ▫️ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียทั้งที่พักผ่อนเพียงพอ ▫️ ท้องอืด แน่น ลำไส้แปรปรวน ▫️ ปวดเมื่อยตัวบ่อย ๆ แบบไม่มีสาเหตุ ▫️ ผิวแดงคัน มีผดผื่น ตุ่มใสตามมือ-เท้า ▫️ ภูมิแพ้กำเริบ เป็นหวัดง่าย ▫️ อารมณ์
Destinare

Destinare

ถูกใจ 222 ครั้ง

🔥 5 สัญญาณว่า “ร่างกายกำลังอักเสบ” โดยไม่รู้ตัว
หลายคนคิดว่า “อักเสบ = ต้องปวด บวม แดง” แต่จริง ๆ แล้วมี การอักเสบแบบเงียบ (Chronic Inflammation) ที่เกิดขึ้นโดยไม่แสดงอาการชัดเจน 1️⃣ เหนื่อยง่าย ทั้งที่พักผ่อนพอ การอักเสบทำให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น ส่งผลให้รู้สึกล้าแบบไม่มีเหตุผล 2️⃣ สมองตื้อ โฟกัสไม่ดี (Brain Fog) สารอักเสบมีผล
Manymores Wellness

Manymores Wellness

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพใบโหระพาสดสีเขียวในชาม พร้อมข้อความว่า "หน้ามัน รูขุมขนกว้าง ต้องเจอนี่!" ซึ่งเป็นสูตรดูแลผิวหน้าสำหรับผู้ที่มีปัญหาสิวและผิวมัน
"สูตรปลิดชีพ​ สิวและผิวน้ำมัน ด้วยงบ 0 บาท"​
​🌿 ล้างหน้าด้วย "โหระพา" ? เคล็ดลับหน้าใสไร้สิวที่คาดไม่ถึง! ✨ (สูตรลับฉบับงบน้อย) ​ใครจะไปคิดคะว่า... ผักที่อยู่ในจานก๋วยเตี๋ยวเรือ จะกลายเป็น "ไอเท็มกู้หน้าใส" ได้เบอร์นี้! 😲 วันนี้จะมาแชร์สูตร "Basil Glow Serum" ทำเองง่ายๆ ที่บ้าน ช่วยลดสิวคุมมันแบบสับๆ สายธร
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 362 ครั้ง

สูตรคุณเอเชีย Asia.tcmค่ะ
✨ คุณค่าทางโภชนาการ (ทั้งสูตร) 💜 พลังงานประมาณ 750-800 kcal 🥣 คาร์โบไฮเดรต 109 กรัม 💪 โปรตีน 26 กรัม 🥑 ไขมันดี 24 กรัม 🌿 ใยอาหาร 26 กรัม ⸻ 🌟 ประโยชน์ที่ได้รับ 🟣 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ * อุดมด้วยแอนโทไซยานิน (Anthocyanins) * ช่วยต้านอนุมูลอิสระ * ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ⚫ ถั่วดำ
ไอซ์ทำอะไร🍰🍵🍳🌮🥗

ไอซ์ทำอะไร🍰🍵🍳🌮🥗

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม