มาทำกาแฟดำสูตรต้านอักเสบกันค่ะ

มอร์นิ่งค่ะ ☀️ มาชง 'กาแฟดำ สูตรต้านอักเสบ' ดื่มง่ายๆ ทุกเช้ากัน

​แค่เติม "น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น" 1 ช้อนชา ลงในกาแฟสดแก้วโปรด แล้วใช้ที่ตีฟองนมตีให้เข้ากันแค่นี้ก็ได้กาแฟที่หอมมัน นุ่มละมุน ดีมากๆ ค่ะ

​เมนูนี้คนทานมังสวิรัติก็ดื่มได้สบายเลย 💚

ทำไมถึงช่วยต้านอักเสบ?

ไขมันดี (MCTs) ในน้ำมันมะพร้าว เมื่อรวมกับสารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟ

กลายเป็นคอมโบที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้พลังงาน ดื่มตอนเช้ายังช่วยให้อิ่มนานขึ้นด้วยนะคะ

​ใครเคยลองสูตรนี้บ้างคะ? หรือมีเมนูต้านอักสบอื่นๆ มาแชร์กันได้น้า 👇

#สุขภาพดี #กาแฟ #น้ํามันมะพร้าวสกัดเย็น#แชร์ความรู้ #สุขภาพดีกับlemon8

2025/10/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเวลามีคนถามเราบ่อยๆ ว่า “กาแฟผสมอะไรอร่อย” แบบไม่ต้องใส่น้ำตาลเยอะๆ เราจะชอบแนะนำสูตรกาแฟดำผสมน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เพราะทำง่ายมากและรสชาติออกมาดีเกินคาด เหมือนกาแฟนมแต่ไม่มีนมเลย กลิ่นหอมมันๆ ละมุนขึ้นจริง สูตรที่เราทำประจำ (สไตล์ homecafe) - กาแฟดำร้อน/อเมริกาโน่ 1 แก้ว (เลือกคั่วกลางจะกลมกล่อม) - น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 1 ช้อนชา (เริ่มน้อยก่อน ถ้าโอเคค่อยเพิ่ม) - อุปกรณ์: ที่ตีฟองนม หรือเครื่องปั่นมือ วิธีทำให้อร่อยและไม่ลอยเป็นชั้น 1) ชงกาแฟดำให้ร้อนก่อน (ความร้อนช่วยให้น้ำมันมะพร้าวละลายดี) 2) เติมน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 1 ชช. 3) ตีฟอง/ปั่น 15–30 วินาที ให้เข้ากัน จะได้เนื้อกาแฟเนียนๆ คล้ายครีมบางๆ ด้านบน ดื่มแล้วนุ่มขึ้น ไม่มันเลี่ยน ทริคปรับรสให้อร่อยขึ้น (เผื่อใครยังไม่ชิน) - ถ้าชอบหวานนิดๆ: ใส่อบเชย (cinnamon) หรือวานิลลาเล็กน้อย กลิ่นจะหอมมากโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาลเยอะ - ถ้าชอบแนวสดชื่น: บีบเลมอนนิดเดียว “ในกาแฟดำ” ได้ แต่ไม่แนะนำให้ทำร่วมกับน้ำมันมะพร้าว เพราะบางคนจะรู้สึกแยกชั้น/กลิ่นตีกัน - ถ้าอยากเข้มขึ้น: ใช้เอสเปรสโซ 1–2 ช็อต แล้วเติมน้ำร้อนตาม จะได้รสชัดแต่ยังนุ่ม คำถามที่คนมักสงสัย - ทำเป็นกาแฟเย็นได้ไหม? ได้ค่ะ แต่แนะนำให้ตีรวมกับกาแฟร้อนนิดหนึ่งก่อน แล้วค่อยเทใส่น้ำแข็ง เพราะถ้าใส่น้ำมันลงในกาแฟเย็นเลยอาจจับตัวเป็นก้อน - ใช้น้ำมันมะพร้าวแบบไหน? ถ้าเลือกได้ให้เป็น “น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” กลิ่นนุ่มและเหมาะกับชงเครื่องดื่ม โดยรวมถ้ากำลังหาไอเดียว่า “กาแฟผสมอะไรอร่อย” แบบง่ายๆ ทุกเช้า สูตรเติมน้ำมันมะพร้าวแล้วตีให้เข้ากันคือทางลัดที่ช่วยยกระดับกาแฟดำให้หอมมัน นุ่ม และดื่มเพลินขึ้นมาก ลองแล้วมาปรับสัดส่วนให้เข้ากับรสที่ชอบได้เลยค่ะ

ค้นหา ·
กาแฟดำน้ำมันมะพร้าว

6 ความคิดเห็น

รูปภาพของ dyae9oec7497
dyae9oec7497

ชื่อเพลง👍

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ กระตั๊ว  อุ่นใจชน
กระตั๊ว อุ่นใจชน

👍👍👍👍❤️❤️❤️

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กาแฟดำมะนาว
"ตื่นเช้ามา…กาแฟดำใส่มะนาว 1 แก้ว เติมพลัง สดชื่น เผาผลาญไขมัน ขับถ่ายคล่อง 💪☕🍋 สุขภาพดี เริ่มที่นิสัยเล็กๆ ทุกวัน" ✅ 15 ประโยชน์ของกาแฟดำใส่มะนาว👇 1. กระตุ้นระบบเผาผลาญไขมัน 2. ลดไขมันสะสมโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง 3. ช่วยควบคุมความอยากอาหาร 4. เพิ่มพลังงานและความกระปรี้กระเปร่า 5. ข
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 770 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงการ์ตูนน่ารักพร้อมข้อความว่า "สูตรพุงยุบ เร่งด่วน 10 วัน ต้อนรับปีใหม่ 2026" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @supanich_kate
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 1-3 เพื่อรีเซ็ตระบบ ลดบวมน้ำ ลดเค็ม โดยมีเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็ก 3 วันแรก เช่น งดเค็ม งดน้ำหวาน ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 4-6 เพื่อเร่งลดเอว ให้เอวสวย เอวคอด พร้อมเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็กช่วงนี้ เช่น งดของทอด ไม่กินผลไม้หวาน เดินเบาๆ 5 นาทีหลังอาหาร
แจกทริคปั้นหุ่นสวยได้ 10 วัน
ใกล้ปีใหม่แล้วว ใครที่กินแซ่บมาตลอดทั้งปี แน่นอนว่าเที่ยวปีใหม่ ต้องอยากได้รูปสวยๆมาลงโซเชี่ยลกันแน่ๆ วันนี้เกดเอาทริคเล็กไปน้อยๆ มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ จัดตารางอาหาร ฉบับคนอยากเอวบางมาฝากค่า 🌟 ตารางลดน้ำหนัก 10 วัน (ไม่ต้องออกกำลังกาย) เป้าหมาย: เอวลด 2–5 ซม. / แขนลด 1–2 ซม. / น้ำหนักลด 2–4 ก
kaetmanee

kaetmanee

ถูกใจ 7541 ครั้ง

4สูตรน้ำสวยใสแบบไม่ต้องแต่งหน้า😍✨
#ดูแลตัวเองแบบสาวจีน #สวยขึ้น #ดูแลตัวเอง #พสจีน #เคล็ดลับ
เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

ถูกใจ 4057 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์ 3 วันแรก: วันจันทร์ (ส้ม แครอท มะเขือเทศราชินี), วันอังคาร (ส้ม แอปเปิ้ล เซเลอรี่), และวันพุธ (สาลี่ แตงกวา องุ่น) โดยมีภาพส่วนผสมและน้ำสมูทตี้สีส้ม เหลือง และเขียวตามลำดับ
สูตรดีท็อกซ์หลากสี เติมวิตามินให้ร่างกายสดใสทุกวัน💗💭
🌈 “One Week Colorful Smoothies” สูตรดีท็อกซ์หลากสี เติมวิตามิน ต้านไฟได้ทุกวัน ✨ วันจันทร์ 🍊 ส้ม + 🥕 แครอท + 🍅 มะเขือเทศราชินี 👉 วิตามินแน่นๆ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ผิวพรรณดูมีออร่า วันอังคาร 🍊 ส้ม + 🍎 แอปเปิ้ล + 🌿 เซเลอรี่ 👉 อัดแน่นด้วยไฟเบอร์ ช่วยระบบขับถ่ายให้ลื่นปรื๊ดดดด วันพุธ 🍐 ส
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 1922 ครั้ง

ภาพแสดงตะไคร้หั่นและดอกอัญชันสีม่วงสดกำลังต้มในน้ำเดือดในหม้อสเตนเลส น้ำมีสีน้ำเงินจากดอกอัญชัน มีข้อความสีแดงระบุสรรพคุณว่าช่วยให้สายตาชัด ข้อเข่าแข็งแรง ขับของเสีย ล้างไต และลดความดัน.
น้ำตะไคร้ดอกอัญชัญ
💙 ต้มง่าย ดื่มดี สายตาชัด ข้อเข่าแข็งแรง 🌿 น้ำตะไคร้ดอกอัญชัน สูตรคุณป้าสายสมุนไพร ✨ "ป้าแสง อายุ 65 ปี เดิมเคยปวดเข่า เดินขึ้นลงบันไดทีไรต้องนั่งพัก บวกกับมีอาการตามัวตอนเย็นๆ หลานเลยแนะนำให้ดื่มน้ำต้มตะไคร้ดอกอัญชันทุกเช้าแบบไม่ใส่น้ำตาล ป้าดื่มมา 2 เดือน ตอนนี้เดินคล่องขึ้น ปวดเข่าน้อยลง ส
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 1617 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'รวมอาหารที่ไขมันกลัว' พร้อมภาพประกอบผู้หญิงจากรูปร่างอ้วนกลายเป็นผอมเพรียว มีประกายระยิบระยับ สื่อถึงการลดไขมันและรูปร่างที่ดีขึ้น
ภาพแสดงอาหาร 4 ชนิดที่ช่วยลดไขมัน ได้แก่ พริก ผักใบเขียว ชาเขียว และไข่ต้ม พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ เช่น เร่งการเผาผลาญ ควบคุมน้ำตาล และอิ่มนาน
ภาพแสดงอาหารและโพรไบโอติก 4 ชนิดที่ช่วยลดไขมัน ได้แก่ กรีกโยเกิร์ต มะเขือเทศ เห็ดเข็มทอง และโพรไบโอติก พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ เช่น ช่วยขับถ่ายดี บำรุงผิว และลดการกินจุบจิบ
8 อาหารที่ ‘ไขมันกลัว’” กินแล้วเบิร์นไว 💫💖
1. พริก 🌶️ มีสารแคปไซซิน ช่วยเร่งการเผาผลาญ พลังงาน ทำให้ร่างกายเบิร์นได้มากขึ้น 2. ผักใบเขียว 🥬 ไฟเบอร์สูง ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดการสะสมไขมัน 3. ชาเขียว 🍵 อุดมด้วยคาเทชิน + คาเฟอีน ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน แถมต้านอนุมูลอิสระ 4.ไข่ต้ม 🍳 โปรตีนสูง ไขมันดี อิ่มนาน เบิร์นไขมัน ระหว่
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 3117 ครั้ง

ภาพรวมของขวดและซองวิตามินหลายชนิด เช่น โอเมก้า 3, แอสตาแซนธิน, แมกนีเซียม, วิตามินซี และวิตามินบีรวม พร้อมคำถามว่าวัย 20+ ควรเริ่มทานตัวไหนและทานอย่างไรให้ได้ผล
ภาพซองวิตามินซีและเม็ดยาในมือ พร้อมข้อมูลเวลาทาน ประโยชน์ (เสริมภูมิคุ้มกัน, สร้างคอลลาเจน, ผิวกระจ่างใส) และปริมาณที่แนะนำสำหรับว��ิตามินซี
ภาพซองวิตามินบีรวมและเม็ดยาในมือ พร้อมข้อมูลเวลาทาน ประโยชน์ (ลดความเครียด, บูสพลังงาน, บำรุงผิว ผม เล็บ) และปริมาณที่แนะนำสำหรับวิตามินบีรวม
🎀วัย20+เริ่มทานวินตามินตัวไหนดี โพสต์นี้รวมมาให้เเล้ว📌
🌸วัย 20+ เป็นวัยที่ต้องบาลานซ์ ทั้งทำงาน ทั้งดูแลผิว และสุขภาพกายใจ! วิตามินเสริมคืออีกหนึ่งตัวช่วยที่อยากให้ลอง ซึ่งวันนี้เรารวมมาให้แล้ว ตัวไหนเหมาะกับใคร ไปดูกันเลย 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี้ อย่าลืมกดฟอลไว้ได้เลย ในอนาคตเราจะหาคอนเท้นแนวดูแลตนเองมาเสิร์ฟให้ทุกคน และมาพูดคุย มาคอมเม้นท์
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 2660 ครั้ง

ภาพแสดงตารางแนะนำวิตามินสำหรับแก้ปัญหาต่างๆ เช่น สมาธิสั้น อารมณ์แปรปรวน ภูมิแพ้ นอนไม่หลับ สิว และผิวแห้ง โดยจับคู่วิตามินที่เหมาะสมกับแต่ละอาการ
ภาพแสดงตารางแนะนำการรับประทานวิตามินในแต่ละช่วงเวลา ทั้งตอนเช้าและตอนเย็น พร้อมระบุจำนวนเม็ดที่ควรรับประทาน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่�สุด และมีข้อความเตือนให้ปรึกษาแพทย์
ภาพหน้าจอโปรไฟล์เพจเฟซบุ๊กชื่อ “กบถือปืนมาบอกโปร” ซึ่งเป็นเพจที่ให้ความรู้และโปรโมชั่นเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ มีผู้ติดตามจำนวนมาก
รวมสูตรทานวิตามินให้เห็นผล🍋✨
ขอบคุณภาพจากเพจ “กบถือปืนมาบอกโปร” เป็นเพจที่ให้ความรู้ และโปรใหม่ ดูแลเรื่องสุขภาพ 😊❤️🙏🏻 #dr. pong #วิตามินบำรุงร่างกาย #กินวิตามิน #วิตามินนำเข้า #วิตามิน
Corn.Snap

Corn.Snap

ถูกใจ 2451 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม