Automatically translated.View original post

How much is the first "label" walk!! ⛰️🐾

What is the first time in a hike? Actually, I think it suits the person who starts the hike very well, not too much, not too little.

⛰️ slope for us, it's about 7-10.

🐾 Walk about 2-5 km. (round-trip)

🎒 a device that should be found!

1. Water

2. Anesthesia

* * The rest, just keep yourself as light as possible, choose the right shoes and not slip!!

Introduction (personal)

- Finish walking by 8: 00, because when you start leaving, it's very hot. 😅

📍: Khao Label, Sriracha District, Chonburi Province

# He labels # Walk him first # Items walk him # khaochalak # healthylifestyle

5/28 Edited to

... Read moreถ้าเพื่อน ๆ กำลังหาอยู่เลยว่า “เขาฉลากอยู่ที่ไหน” คำตอบคือ เขาฉลากอยู่ในอำเภอศรีราชา จังหวัดชลบุรี (โซนเดียวกับทางขึ้นแถว ๆ ศรีราชา) เราขับจากกรุงเทพฯ ไปได้แบบไปเช้าเย็นกลับสบาย ๆ เลย เหมาะมากสำหรับคนอยาก “ซ้อมเดินขึ้นเขา” หรือเริ่มเดินเขาครั้งแรก เพราะทางไม่ได้โหดเกินไป แต่ก็ได้เหงื่อจริงจัง ของเราเริ่มจากตั้ง GPS ไปจุดต้นทาง/ฐาน (ฟีลเหมือน basecamp) แล้วค่อยเดินขึ้นไปตามเส้นทางหลัก ระหว่างทางจะเริ่มชันขึ้นเรื่อย ๆ และมีช่วงที่ต้องคุมจังหวะหายใจนิดนึง พอใกล้ถึงยอดจะรู้สึกว่า “จะถึงแล้ว!” แบบมีแรงฮึดขึ้นมาเอง วิวข้างบนสวยมาก และบางจุดถึงยอดแล้วต้องแตะรั้วตามสัญลักษณ์/จุดเช็กอินของเขา (ใครสายถ่ายรูปคือได้รูปแน่นอน) เรื่องเวลา แนะนำไปเช้าจริง ๆ ค่ะ ถ้าเดินให้เสร็จภายในประมาณ 08.00 น. ได้ยิ่งดี เพราะแดดเริ่มออกแล้ว “ร้อนมาก!” แบบในรูปเลย เราเจอช่วงอากาศร้อน ๆ แล้วหัวใจเต้นแรงขึ้นชัดเจน (สายวัด Heart Rate จะเห็นตัวเลขพุ่งได้ง่าย) เลยพยายามเดินช้าแต่ต่อเนื่อง ดีกว่าฝืนวิ่งแล้วหยุดไม่ได้ อีกอย่างที่หลายคนกังวลคือเรื่องของกิน/พลังงาน ของเรามีเตรียมน้ำเปล่าไปเป็นหลัก แล้วพกยาดมไว้กันมึน แต่ที่ดีคือบริเวณใกล้ ๆ ทางเดิน/จุดพักจะมีของขายให้เติมพลังได้บ้าง (เห็นฟีล “มีอาหารขายเต็มเลย” ในบางช่วง) อย่างไรก็ตาม แนะนำให้พกของจำเป็นเองไว้ก่อนเสมอ เช่น น้ำให้พอ รองเท้ากันลื่น และแต่งตัวให้เบา ๆ จะเดินสนุกกว่า สรุปให้สำหรับคนที่ยังถามว่าเขาฉลากอยู่ที่ไหน: อยู่ศรีราชา ชลบุรี เดินไม่ยาวมาก (ไป-กลับประมาณ 2–5 กม.) เหมาะกับมือใหม่มาก ๆ แต่ควรไปเช้าเพื่อเลี่ยงแดด และเตรียมรองเท้าดี ๆ กับน้ำให้พร้อม แล้วจะเป็นทริปสั้น ๆ ที่ได้ทั้งออกกำลังและวิวสวยกลับไปแน่นอน