Save our 3 true stories!
Topic, note today:)
In September, there are a few days left. Let's take a fun note on a soft-hearted topic before bed. We put it on the profile page. It's until the 30th. Yeah!
But if anyone wants to try to do a grateful journal
We have the same profile link.
Want to know what else Let's talk
DM, come on.
ในชีวิตประจำวันที่วุ่นวาย บันทึกเรื่องเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นจริงสามารถช่วยให้เรามีช่วงเวลาพักผ่อนทางใจและมองเห็นสิ่งดี ๆ รอบตัวได้มากขึ้น ฉันชอบจดบันทึกเรื่องจริงเล็ก ๆ อย่างเรื่องที่กินแล้วแฮปปี้ หรือการจัดการงานบ้านแบบไม่กดดันตัวเอง เพื่อให้ทุกวันผ่านไปด้วยพลังบวก ถ้าใครอยากเริ่มจดบันทึกแบบฉัน ลองตั้งเป้าไว้สั้น ๆ เช่น 3 เรื่องจริงที่รู้สึกดี หรือ 3 สิ่งที่อยากขอบคุณในแต่ละวัน ก็จะช่วยให้รู้สึกสบายใจขึ้น และได้พัฒนาความคิดเชิงบวกอย่างต่อเนื่อง ส่วนใครที่สนใจแนว grateful journal ลองดูที่ลิงก์ในหน้าโปรไฟล์ของฉันนะคะ จะมีชุดหัวข้อให้จดบันทึกได้ง่าย ๆ และเหมาะกับผู้ที่เริ่มต้นใหม่จริง ๆ การทำแบบนี้ช่วยให้เราย้อนกลับมามองเห็นคุณค่าของชีวิตประจำวัน และยังฝึกความรู้สึกขอบคุณสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตได้ด้วย นอกจากนี้ ฉันยังใช้เทคนิคสร้างแรงบันดาลใจจากการวาดภาพหรือใช้ช่อง GRID ในการบันทึกความคิด เพื่อทำให้บันทึกน่าสนใจและสนุกมากขึ้น ถ้ามีใครอยากแลกเปลี่ยนไอเดียหรือพูดคุยเรื่องนี้ DM มาคุยกันได้เลยนะคะ
