Why do runners like to buy new shoes when their legs aren't ready?
Why do runners like to buy new shoes when their legs aren't ready?
Many runners don't lack shoes.
But lack of confidence
"Are your own legs ready enough?"
This may be why many people like to buy new shoes.
Both the practice schedule remained uneven.
Easy Run is still too fast.
Muscles are not yet strong.
Recovery is still bad.
And the legs still don't get enough rehearsal loads
But when I saw the new shoes coming out,
We feel that....
This couple should help run better.
This couple should have put Pace down.
This couple should make Long Run more comfortable.
This pair should have ensured the day of the race.
This pair is probably the answer to the problem we are facing.
Sometimes we buy shoes.
It's not because the old shoes don't work.
But because we want to buy ourselves "hope."
Hope to run better.
Hopefully it hurts less.
Hoping to come back on fire.
Hopefully it feels like a more serious runner.
Hopefully the new one will take us to our goal more easily than ever.
And to admit, these days running shoes actually help us more.
Better foam
Lighter weight
Bounce up. Rebound up.
Supports are better.
Put on and have more fun.
Some pairs actually save us strength in certain situations.
But the problem is,
Shoes help.
But the shoes never rehearsed for us.
New shoes may make us feel faster.
But that doesn't mean our bodies are ready to get more speed.
Bouncing shoes may help make the pace more fun.
But that doesn't mean our hamstrings, calves, knees, hips and soles are ready to take more shocks.
Carbon shoes may help on race day
But that doesn't mean we can skip the basic steps of training.
Because in the end
Things that really took us a better run.
Not just the underfoot.
But what's in the leg.
In the respiratory system.
In the heart
And in the discipline that we create repeatedly every week,
A lot of runners like to change shoes.
But don't like changing rehearsal behavior.
Buy Recovery Shoes
But not enough sleep.
Buy Easy Run Shoes
But also run Easy into Tempo every time.
Buy Racing Shoes
But won't build an aerobic base.
Buy shoes at Good Supports
But refuses to train foot, calf, hip and trunk core muscles.
Buy light shoes.
But also carrying expectations too hard every time out running.
This is where we have to be honest with ourselves.
New shoes could be an inspiration.
But it should not become an excuse for us to avoid various basic drills.
Because runners' basic jobs are often not sexy.
Run slow enough.
Practice evenly.
Gradually increase the range.
Rest to be
Eat enough.
Sleep well
Strength Training
Admit that the body is not ready today.
And do not deceive yourself that new things will solve everything.
Good shoes are important.
But ready legs are more important.
The right shoes help us run more comfortably.
Reduce some risks.
And make rehearsals more fun.
But the shoes can't compensate.
An impatient rehearsal.
Not enough breaks.
Or an unloaded body.
Sometimes before buying a new pair of shoes.
We might have to ask ourselves,
"We really need this pair of shoes.
Or are we wanting to buy the feeling that we're better? "
Because being a good runner
Didn't start with having the most pairs of shoes.
But it starts with knowing
Which shoes are suitable for our body?
Fits our target
Fits our leg condition
And really suitable for the rehearsals we do
It's not a rehearsal we want people to see that we do.
Can buy shoes....Not guilty at all.
Runners love shoes are normal.
Some pairs really make us want to go out and run.
Some pairs give us fire back.
Some couples make running a lot more fun.
But only request....Don't give me new shoes.
Become a shortcut that makes us forget to create our own legs.
Because finally, the best shoes
I still need a body ready to use it.
And a really strong runner.
Not the one with the latest model of shoes before anyone else.
But people who understand that
The stuff under our feet might help take us forward.
But it's the ready legs that take us even further.
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เป็นนักวิ่งมาได้ระยะหนึ่ง ผมพบว่าแรงจูงใจในการซื้อรองเท้าวิ่งใหม่ ๆ มักเกิดจากความรู้สึกอยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นทันที หรือหวังให้รองเท้าช่วยลดปัญหาเจ็บปวดจากการซ้อม หลายครั้งที่ผมก็เคยตกอยู่ในวงจรนี้เหมือนกัน แต่เมื่อได้เรียนรู้ว่ารองเท้าช่วยได้แค่ส่วนหนึ่ง ไม่สามารถแทนที่ความพร้อมของร่างกายได้ ความเข้าใจนี้เปลี่ยนวิธีคิดของผมเกี่ยวกับการฝึกซ้อมไปมาก รองเท้าวิ่งสมัยนี้พัฒนาขึ้นมาก ทั้งโฟมที่รองรับแรงกระแทก น้ำหนักที่เบาลงและระบบคาร์บอนช่วยส่งพลัง การมีรองเท้าที่ดีช่วยให้ความรู้สึกวิ่งสนุกขึ้นและบางครั้งช่วยให้ประหยัดแรง แต่ก้าววิ่งที่ดีจริงๆ มาจากกล้ามเนื้อและระบบความพร้อมของขาไม่ใช่จากรองเท้า การวิ่งเร็วขึ้นด้วยรองเท้าใหม่แต่ขายังไม่แข็งแรงอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย หัวเข่า หรือน่อง ประสบการณ์ตรงคือการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ แม้ช่วง Easy Run จะรู้สึกช้าไปบ้าง แต่ช่วยสร้างพื้นฐานแอโรบิกและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น การพักผ่อนอย่างเพียงพอและการทำ Strength Training เป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้ร่างกายรับแรงซ้อมได้ดีขึ้น ช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บและทำให้มีแรงสำหรับซ้อมต่อไปอย่างต่อเนื่อง นักวิ่งหลายคนใช้รองเท้าใหม่เป็นแรงบันดาลใจ แต่ต้องไม่ลืมถามตัวเองก่อนซื้อเสมอว่า "รองเท้าคู่นี้ตอบโจทย์ร่างกายและเป้าหมายการซ้อมของเราอย่างแท้จริงหรือไม่" ความหวังว่าของใหม่จะพาไปถึงเป้าหมายง่ายขึ้นเป็นสิ่งดี แต่ถ้าขาดการฝึกซ้อมที่เหมาะสม รองเท้าจะไม่อาจชดเชยความไม่พร้อมของร่างกายได้ สุดท้ายแล้ว รองเท้าที่เหมาะสมควรเป็นเครื่องมือช่วยสนับสนุน ไม่ใช่ทางลัดที่ทำให้เราหลบเลี่ยงการฝึกซ้อมพื้นฐาน การวิ่งที่ดีจึงเริ่มจากการฟังร่างกาย ฝึกวินัยและใส่ใจฟื้นฟูเท่านั้นที่จะทำให้นักวิ่งก้าวหน้าได้อย่างมั่นคงและยั่งยืน
