การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วย Slide Board ที่ Flow Movement Studio นับเป็นประสบการณ์ที่แปลกใหม่และท้าทายมากสำหรับผม เพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายให้หัวใจเต้นแรงเหมือนกับคาร์ดิโอแบบทั่วไปแล้ว ยังได้เสริมทักษะการทรงตัวและการเคลื่อนไหวควบคุมกล้ามเนื้อต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพ คลาสนี้ใช้เวลาประมาณ 50 นาที เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีพื้นฐานการออกกำลังกายบ้างแล้ว เพราะเน้นการเคลื่อนไหวแบบต่อเนื่องและการใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนพร้อมกัน เช่น กล้ามเนื้อต้นขาด้านใน ก้น และน่อง อีกทั้งการใช้ Slide Board ช่วยให้การออกกำลังกายสนุกขึ้นเพราะต้องสไลด์ไปตามจังหวะเพลง เหมือนการออกกำลังกายที่มีวินัยและท้าทายเหมือนกัน ก่อนเข้าคลาส ต้องเตรียมถุงเท้าที่เหมาะสำหรับการใช้ Slide Board เพื่อความปลอดภัยและความสะดวกในการเคลื่อนไหว ซึ่งพนักงานก็จะแนะนำวิธีการสวมใส่และท่าพื้นฐานของ Slide Board อย่างละเอียด ทำให้สามารถเริ่มต้นได้อย่างมั่นใจและปลอดภัย ส่วนตัวแล้วผมชอบที่การออกกำลังกายนี้ช่วยให้ได้ใช้ทั้งการทรงตัวและการบริหารกล้ามเนื้อหลายส่วนที่ไม่ค่อยได้ใช้งานในคาร์ดิโอแบบทั่วไป นอกจากนี้สถานที่ Flow Studio ทั้งสองสาขา Parc Bangna และ Central World ก็สะดวกสบายและมีบรรยากาศที่เหมาะกับการออกกำลังกาย ทำให้การมาออกกำลังกายทุกครั้งรู้สึกสดชื่นและมีพลัง ถ้าใครกำลังมองหาวิธีออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอใหม่ๆ ที่ไม่ซ้ำซากและสามารถสร้างความท้าทายให้ตัวเอง พร้อมได้พัฒนาทักษะการทรงตัวและการใช้กล้ามเนื้ออย่างครบถ้วน ลองมาที่ Slide Board ของ Flow Movement Studio รับรองว่าจะสนุกและได้ผลดีแน่นอนครับ