Healthy high protein gimbap🍣🍱

6/26 Diedit ke

... Baca selengkapnyaSebagai seseorang yang pernah mengalami perjalanan menurunkan berat badan dari 72kg menjadi 58kg, saya sangat memahami pentingnya makanan yang tidak hanya sehat tapi juga memuaskan selera dan mudah dibuat. Gimbap tinggi protein ini menjadi favorit saya karena memberikan kejutan rasa yang lezat sekaligus membantu menjaga asupan kalori tetap rendah. Proses pembuatannya juga relatif mudah, terutama dengan mengandalkan bahan seperti spam, telur, dan bayam sebagai isian yang kaya protein. Saya biasanya menambahkan banchan bayam yang memberikan tekstur lembut sekaligus kaya nutrisi. Memasaknya cukup dengan menambahkan air untuk memberi kelembapan pada nasi sebelum digulung, sehingga teksturnya tetap lembut dan tidak kering. Selain itu, sajian ini sangat fleksibel dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan kalori harian. Dengan kemasan mini dan porsi yang pas, saya bisa mengontrol asupan kalori tanpa merasa kehilangan makanan favorit. Ini juga pilihan tepat untuk mereka yang memiliki jadwal sibuk namun ingin sarapan sehat dan bergizi. Saya merekomendasikan untuk mencoba resep ini di rumah, tidak hanya sebagai alternatif sarapan tetapi juga sebagai bekal makan siang yang praktis. Membuat sendiri gimbap ini memberi kepuasan tersendiri, apalagi saat hasilnya sesuai harapan dan rasanya enak. Jangan lupa untuk mencoba berbagai varian isian sesuai selera, agar gimbap tetap menarik dan tidak membosankan.

Posting terkait

Berbagai hidangan meal prep sehat seperti bola-bola ayam, hidangan jamur, sawi gulung, dan sayuran dalam wadah, siap disimpan di kulkas.
Bahan-bahan mentah untuk meal prep seperti daging ayam giling, tahu, wortel, daun bawang, dan bonggol sawi putih terpisah di mangkuk.
Wadah berisi sawi putih gulung ayam yang sudah matang dan siap disimpan sebagai stok makanan sehat.
high protein, gluten-free!😎
sawi gulung ayam! bikin yg banyakk buat stock di kulkas lah sekali2 makan sehat yagakk, nanti mau makan tinggal di kukus lagi aja bentarr🥳 #recipe #healthyrecipe #resep #resepsehat #resepsayur #reseprumahan #fyp
sarubia💮

sarubia💮

689 suka

SMOOTHIE TINGGI PROTEIN UNTUK SEMINGGU
Smoothie Tinggi Protein untuk Seminggu ​Senin: ​1 buah apel hijau ​1 buah pisang ​Segenggam bayam ​1 buah timun ​1 sdm (sendok makan) biji chia ​Selasa: ​1 sdm oat (havermut) ​2 butir kurma ​1 sdm kayu manis ​1 buah pisang (atau oat dengan jumlah setara) ​Rabu: ​2 cangkir strober
isna istikasari

isna istikasari

340 suka

Healthy Samosa Tanpa Digoreng High Protein LowKkal
Kalian bingung mau olah daging ? Mending di bikin ini aja deh! Aku yakin sekeluarga pasti sukaaa! Dan pastinya Samosa yg aku bikin ini Bebas Gluten, Tanpa tambahan tepung, tinggi protein, tanpa digoreng pastinya diet friendly! Detail Bahan Isian Samosa : - 1 Buah Kentang Ukuran Besar -
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

974 suka

Creamy Rose Pasta Low Calorie Tinggi Protein😍✨
Terinspirasi dari rose topokki nih! Tapi versi low cardnya lah hehe Detail Bahan : - Pasta Sayur 80gr - Dada Ayam 250gr - Tomat 3 Buah Besar Bumbu : - Parsley Kering 1/2 Sdm - Fiber Creme 1 Sdm buat ganti creamy nya keju dan susu aku pake merk @fibercreme - Garam seikhlasnya - Kal
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

447 suka

Dendeng Batokok Versi Diet Low Calorie HighProtein
Dendeng Batokok Versi Diet Less Oil Low Calorie #diethealthyfood #healthyfood #dietfriendly
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

457 suka

Healthy Chicken Hamburg Diet Friendly High Protein
Guys ini beneran enak bangetttt aku gafaham sih ko bisa seenak ini😭🫶🏻 pokoknya kalian wajib banget cobain yaa! Dan jangan lupa cobain juga Dry Rub dari mix mix yang varian House Blend Rub! Detail Bahan Chicken Hamburg : - 200 gr Paha Ayam Giling - ⁠150 gr Dada Ayam Giling - ⁠1 Butir Telur -
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

2698 suka

Banoffee Versi Diet Low Calorie High Protein ✨😍
Siapa sangka banoffee bisa dibuat tanpa whipcream sama sekali dan tanpa caramel sauce😍🫶🏻 rasanya tetep enak dan mirip sama banoffee yang ada di resto2 gitu, karena aku pake selai Banana Vanilla dari @selaionics yang 100% natural, terbuat dari buah asli, tanpa pewarna dan pengawet 🤗🫶🏻 #healthyf
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

587 suka

Cilok Versi Sehat Tinggi Protein Tinggi Serat😍✨
Guys Sorry🙏🏻 sebenernya cilok itu bukan gak sehat tapi lebih ke kureng gizinya gitu karena isinya full karbo dan tepung, jadi ini salah satu hacks makan cilok yang padet nutrisi, karbo nya ada, proteinnya ada, seratnya juga ada , cocok nih buat takjil buka puasa nanti😍 Detail Bahan yang aku pake
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

5540 suka

High Protein Chee Cheong Fun Diet Friendly Low Kka
Semoga bisa bantu temen2 buat yg lagi diet yaa hihihi biar ga bosen dan ga bingung lagi cara olah protein🤗 Detail Bahan yang aku pake : - Paha Ayam 200gr - Dada Ayam 100gr - 1-2 Sdm Ebi Bawang Kering - Kaldu Ayam secukupnya - Lada Bubuk Bahan Ebi Bawang : - Bawang putih 10-15 Siun
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

1372 suka

cemilan diet HIGH PROTEIN
jujur ini enak bangett, wajib recook deh, bisa buat stock frozen food di kulkas Bahan : - Dada ayam fillet 500 gr - Kulit Tahu - Minyak Wijen 4 sdt - Kecap Asin 3 sdt - Gula Aren bubuk 1/2 sdm - Lada 2 sdt - Garam 2 sdt - Penyedap 1 sdt - Telur 1 butir - Tepung Tapioka 50 gr - Bawang
meisya

meisya

959 suka

RESEP PENTING PROTEIN & SERAT SAAT PUASA
Bunda sering ngerasa lapar padahal baru jam 9 pagi? 😫 Mungkin ada yang salah sama menu sahurnya! Di Inspiranova Room kali ini, kita bakal kupas tuntas Battle Menu Sahur antara Protein vs Serat. Ternyata, milih menu sahur itu ada ilmunya, Novas! Bukan cuma asal kenyang, tapi gimana caranya biar k
Inspiranova room🎖

Inspiranova room🎖

469 suka

DIMSUM HIGH PROTEIN, GAMPANG DAN ENAK BANGET
DIMSUM SIOMAY RECEIPT: Ayam 500gr Udang 200gr Bawang putih 3 siung Daun bawang secukupnya Wortel 2 buah Tepung tapioka 4 sdm Minyak wijen Putih telur 2 Es batu Kecap asin 2sdm garam -+ 2sdt kaldu jamur 1sdt (sendok kayu kecil) kaldu ayam 1sdt lada putih 1/2 sdt #healthyfoodideas
Cindy Fong

Cindy Fong

700 suka

Ayam Pop Versi Diet Bebas Kolesterol High Protein😍
Menurutku tahta tertinggi per-ayaman di resto pada tuh ayam pop sih🫶🏻🤗 Detail Bahan yang aku pake yaa : - Paha Ayam 1.2 kg - Ellenka Santan Fiber Cream 2 pcs - Air Kelapa 600ml - Air Biasa 600ml - 1 Sdm Garam - 1/2 Sdm Kaldu Ayam - 1/4 Sdt Lada Bubuk - 5 Siung Bawang Putih (Bl
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

223 suka

Dimsum sehat tinggi protein enak gurih padet✨😍
Resep Dimsum Kuah disini : Paha Ayam 400gr Telur 1-2 Butir Tepung Tapioka 3 Sdm Baking Powder Resep Bumbu : Minyak Bawang 2 Sdm (Resep minyak bawang nya itu bawang putih dan bawang merah di chopper halus dan di tumis sama minyak sampe wangi) Kaldu Ayam Sea Salt Lada Hitam Resep
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

393 suka

Topokki Versi Diet Rendah Kalori High Protein✨😍
Asik sambil ngedrakor makan topokki odeng versi lebih sehat jadi anti guilty deh🤗 aku pake Table Blender 3 in 1 Multifungsi dari @ecohome_indonesia Detail Resep Topokki dan odeng (ini bisa jadi 2 porsi ya) : - Dada Ayam/Paha Ayam Fillet 250gr - Tapioka 1 Sdm - Tepung Beras 1 Sdm - Bawang
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

1275 suka

MIE HOTPOT TANPA TEPUNG LOW CALORIE HIGH PROTEIN✨😍
Sekarang kalo makan mie tiap hari ga ngerasa bersalah deh karena mie nya sehat tanpa tepung dan tinggi protein😍😍😍 Detail Bahan : - Mie Tahu Tanpa Tepung 150gr - Daging Sapi 100gr - Air - Olive Oil 1 Sdm - Bawang Putih 3 Siung cicang halus Bumbu dan Aromatic : - Kecap Asin - Kald
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

743 suka

Healthy Creamy Pasta High Protein TANPA TEPUNG😍✨
Kalo makan pasta tiap hari kek gini yakin ga akan ngerasa guilty deh hihihihihihi Btw, untuk bikin menu ini aku terinspirasi dari cici @Eyiin🍊✨ | @elinesu yaaa🤗 Detail Bahan Bumbu Pasta : - Olive Oil 1 Sdm - Bawang Putih 2 Siung Cincang - Bawang Bombay Setengah Buah Cincang - Susu Lo
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

535 suka

Diet Friendly Spicy Chicken Dumplings High Protein Tanpa Digoreng Tanpa AirFryer
Cireng Versi Next Level hehehe Detail Bahan Bumbu : - Cabe Keriting - ⁠Rawit Merah - ⁠Bawang Putih (Rebus Semua perbawangan sama cabe sampe lunak banget) Detail Isian Ayam Pedas : - Dada Ayam Rebus di suwir - ⁠Bumbu Pedes yang udah di rebus dan di haluskan tadi - ⁠Daun Jeruk -
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

252 suka

Healthy High Protein Beef Hamburg Low Calories
High Protein Beef Hamburg yang cara bikinnya gampang banget! Dan masaknya sat set bisa sekaligus banyak karena pake Goto Eiji Electric Grill Pan @goto.living yuk buruan samaan! Detail Bahan Beef Hamburg : - 500gr Daging Sapi - 1 Buah Bombay di potong dadu lalu di tumis dengan sedikit minyak
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

89 suka

Healthy Cheese Cake No Tepung No Gula High Protein
Lagi viral nih hacks yang katanya Campurin Biskuit Lotus Biscoff sama Greek Yogurt rasanya bakalan kaya cheese cake? Tapi aku mikir kek sayang banget gitu plain yogurt kan sehat, kalo di campur makanan tinggi gula kan jadi ngerasa guilty! Makannya aku bikin hacks ini supaya buat kamu yang lagi
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

149 suka

Nasi Kebuli Diet Friendly No Oil High Protein Low Kkal🤗🫶🏻
Nasi Kebuli ala resto timur tengah yang lebih low calorie dan tinggi protein! Tapi rasanya uhhh enak bgt kaya bukan menu diet dan mirip bgt kek nasi kebuli ala resto timur tengah😍 Detail Bahan Ayam Kebuli : - 1 - 1.5 kg Paha Ayam Utuh - 30 gr Bumbu Autentik Kebuli Instant Bubuk - 1 Liter A
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

72 suka

Lumpia Tahu Ayam Tinggi Protein Tanpa Tepung😍✨
Mau disebut siomay tahu bisa, dimsum kulit tahu isi tahu bisa, lumpia tahu juga bisa🤏🏻😃 Detail Bahan Yang Aku Pakai : - 7 pcs Tahu Kuning Kotak - Dada Ayam 50gr - Paha Ayam 100gr - Bawang Putih 2-3 Siung - Bawang Merah 2 Siung - Minyak Wijen 2 Sdm - Kaldu Ayam - Garam - Lada Bub
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

866 suka

Lihat lainnya